Glúteos, Abdomen y Piernas con TOBILLERAS

Bienvenidos!!!
Hoy vamos a realizar una rutina de la parte inferior con tobilleras, si no las tienes, no te preocupes puedes realizarla sin ellas.
Puedes utilizar tobilleras de 1k o 2k según tu condición física
Realizaremos ejercicios sencillos para que puedas seguir fácilmente.
Estamos listos?
Empezamos💪

[@FredyViajero]

Muy buen vídeo , como siempre espectacular, me encantan esos ejercicios, gracias por compartir, saludos amiga

[@monikiya3150]

SÚPER está rutina 🔥🔥🔥🔥 literal acabo de hacerla ,mil gracias Mónica 🙏❤️

[@consuelodies3864]

👍💗 gracias, gracias 👍👍👏👏👏👏 he disfrutado mucho pero 🥵😃

[@maripipato]

Me encantó , muy buena rutina , gracias gracias. Gracias

[@sandramunoz7054]

Super buenas sus rutinas Monica...cortas pero intensas....bendiciones...

[@mariae2725]

Me encantó 🌟 gracias!!

[@flaviairrazabal5734]

Súper esta rutina

[@magdahevi8033]

Gracias hermosa 👏👏👏👏🙏🤗🤗🤗

[@user-ei6co3xl2x]

بالتوفيق والنجاح الدائم لحضرتك

[@JEREMIASBARROS]

Bom dia minha querida amiga meus parabéns

[@victorm481]

Sufro pero disfruto. Eres una crak

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Gracias Victor! Un saludo!!!!

[@evaramirez5117]

muy bueno Moni me gusto mucho, el pobre gatito salio corriendo pobre jajajaaj

[@MonicaFitnessCostaBrava]

😂😂😂😂😂no te creas, le gusta mas una camara que otra cosa

[@evaramirez5117]

@@MonicaFitnessCostaBrava 😂😂😂😘😘

[@pepperlyx]

auchhhhh me dolieron mucho las pompas, 100/100. Gracias por esta rutina, de mis favoritas y apenas hoy la hice por primera vez.

[@MonicaFitnessCostaBrava]

🙏😍

[@anafaz1254]

Me encantan las rutinas con tobilleras, cada cuanto es recomendable hacerla días alternos?

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Si, es recomendable dejar descansar el músculo. Puedes realizarla 2/3 veces semana. Un saludo! ;)