【筋トレ】ハンギングレッグレイズ 応用編 | 腹直筋 上部と下部に効かせる【ビーレジェンド プロテイン】

[@ビーレジェンド]

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[@nishi3104]

自分は振り子のように前後にブレてしまいます。どうすれば動画のように綺麗にできますか？

[@ビーレジェンド暖]

最初はぶれてしまうと思うので回数重ねてできる限り揺れない意識で徐々に固定していくといいと思います！
早くやるとブレるのでゆっくり練習してみてください！

[@吉田健-m5h]

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揺れながら屈曲させるのもありですね。

[@ビーレジェンド暖]

いつもありがとうございます♪
揺れながらもいいですよね✨