Oblicza się go procentami proporcjonalnie do wagi zawodnika sądzę że gościu przed zawodami może mieć od 4 do 10 % poziomu tkanki tłuszczowej gdzie mówi się że jest to idealna sylwetka lub forma.
@@Emilian_EK nie chodzi mi juz o to ze jest to jalowe ale jezeli smarzymy kurczaka to pierw nagrzewamy patelnie potem dajemy spreya i wtedy na rozgrzana patelnie wrzucamy kurczaka. Dlaczego ? Dzieki wysokiej temperaturze pory sie szybko zamkna i nie odparuje z niego cala woda dzieki czemu kurczak nie bedzie suchy tylko soczysty :)
@@lady.gal. nigdy o tym nie slyszalem. Ja wiem ze z reguly lepiej jest wrzucic zime mieso na patelnie bo dostaje lepszego koloru taki szok zimno goraco. Dlatego jak marynujemy mieso warto je wlozyc na 40m do lodowki przed usmarzeniem. A no i wazna zasada jak przyprawiamy mieso sol zawsze dajemy po usmarzeniu nigdy w trakcie sol wyciaga wode i mieso bedzie suche.
Świetny film super się ogląda💪💪💪
Dzięki za świetne przebitki merytoryczne
Fryta kciuki mnie bolą. Czekamy na kartę. Trzymaj się. Pozdrawiam serdecznie
MEGA się cieszę, nowa drogą przed Tobą 😊
Fryta jest super gosciu😊😊Pozdrawiam i życzę zdrowia
Jak powiedział, tak zrobił! Słowny ten Pan Rafał!🤗🤗
Karta Jest Gratuluję 👏 Przygotowania Przeszły do Historii 👍💪🏆
Gratulacje 🎉😊
Rafał Fryta to jest bardzo dobry polski kulturysta 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Super odcinek bardzo skrupulatnie przedstawione 🙂
Gratulacje Fryciu💪🏻
Gratulacje Panie Fryta. Czekam z niecierpliwością na kolejne filmy 7Nutrition🎉
Dziękuję za video. Łapka w górę 😊
Wariat jesteś pod każdym filmem kulturysty jesteś 😂 Pozdro 👊
@Poti777 chore ale co zrobić 😅
@ ale ja tak samo :D
Powodzenia 💪
Smacznego 💪 Jest moc💪
Sztos forma, pozdrawiam
Kciuk w górę 👍💪
Czekałem na to
Fryta mordko bedzie si zobaczysz 🥇
super forma,ogolnie taki rozmiar u faceta dobrze sie prezentuje
Gość sprawia wrazenie jakby miał zemdleć
powodzenia
Ten ryż akurat jest bardzo smaczny i dobry jakościowo. Pozdrawiam powodzenia
Fryta ty to jestes fajny gosc :)
o kuwa mięcho nożyczkami to dopiero bieda
Jedziesz tam fryta :) Ty Panie zostaw w spokoju, się za zawody bierz 😁
Fyta szacun byku szacun❤
Ten sport idzie w złą stronę, leki , organizm na skraju.
buahaha
Wielki chłop myśle że teraz powinien cię wziąć pod swoje skrzydła TRENER PAWEŁ
💪
Kończy tą walkę i zjedz jak człowiek 4k kalorii na dzień 👍
2:00 czy ja rozumiem że ty liczysz gramature ryżu po ugotowaniu?
podziwiam panowie te wszystkie liczenie i robienie zarcia , ile to czasu trzeba poswiecic
Nożyczkami kurczaka 😂
Fryta nie jestem gejoza , ale w tej czarnej koszulce z długim rękawie bardzo dobrze wyglądasz , ozdrawiam
You are gay
Coś się z Pana twarzą stało złego
nie śpi trenuje to ile trwa ten trening bo myślałem że około godziny?
pogratulowac karty 😃
Mocno zmęczony wyglądasz na twarzy, nie wiem czy to tak miało wyglądać.
a jak ma wygladac na koncu redukcji
Dokładnie... Ludzie myślą, że to blokers na omie i jak zgłodnieje idzie do MCDonald 🤣🤦🏻@@PudinngOP
Brawo za utrzymanie restrykcyjnej diety, bo to chyba najtrudniejsze
Dlaczego nie mozesz tego kurczaka np przyprawic czosnkiem i papryka , oregano ? pozdrawiam
Patent z ostrzeniem na kubu … 😀
🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞
Jaki to jest "niski poziom tkanki tłuszczowej" ?
Oblicza się go procentami proporcjonalnie do wagi zawodnika sądzę że gościu przed zawodami może mieć od 4 do 10 % poziomu tkanki tłuszczowej gdzie mówi się że jest to idealna sylwetka lub forma.
85zł za 5kg ryżu...na bogato...
Fryta ale ty teraz mały jesteś
5kg za 80zl watpie ze jest popularny ^^
Na mistrzostwa bez formy 😅
Puste miejsca , plus 45-50 i karta Pro dziwne 😮
Co tak ciezko oddychasz 😂 tragedia
Najbardziej mi się marzy przepuklina pępkowa i palumboizm.
No to dalej siedź na kanapie i się doczekasz , marzenia się spełniają. Powodzenia 😂
Ciach bajera
Bez smaku
Obłęd...
zajebisty chlop jestes fryta lubie cie. ale kurwa gotowac to ty nie potrafisz :( (Kucharz z zawodu)
Jakoś ryż ugotował i kurczak też
W takim momencie przygotowań to ma działać a nie smakować
@@Emilian_EK nie chodzi mi juz o to ze jest to jalowe ale jezeli smarzymy kurczaka to pierw nagrzewamy patelnie potem dajemy spreya i wtedy na rozgrzana patelnie wrzucamy kurczaka. Dlaczego ? Dzieki wysokiej temperaturze pory sie szybko zamkna i nie odparuje z niego cala woda dzieki czemu kurczak nie bedzie suchy tylko soczysty :)
@@GudixLiftinghej, a czy to prawda, że nie smażymy i nie pieczemy zimnego mięsa?
@@lady.gal. nigdy o tym nie slyszalem. Ja wiem ze z reguly lepiej jest wrzucic zime mieso na patelnie bo dostaje lepszego koloru taki szok zimno goraco. Dlatego jak marynujemy mieso warto je wlozyc na 40m do lodowki przed usmarzeniem. A no i wazna zasada jak przyprawiamy mieso sol zawsze dajemy po usmarzeniu nigdy w trakcie sol wyciaga wode i mieso bedzie suche.
Czyli zrobil jedzenie tylko dla siebie dla ksmerzysty zabrakolo haha
Kamerzysta lepsze posiłki jadł „na mieście” 🤣🤣
💪