Żeby Każdy tak fajnie opowiadał i mial taki humor jak Fryta ;) Swietny Człowiek prawdziwy;) Podobało mi się jak Pieska nazwał;) On też jest rodziną;) Pozdrawiam serdecznie;)
Hahaha dokładnie tego samego zdania jestem ,że bród się zabije podczas pieczenia !! Mega szczerze i prawdziwie :) Polecam twój kanał znajomym jest mega wartościowy szkoleniowo i okraszony dobrym humorem :)
Ja od x czasu pieke w piekarniku, obtaczamy w przyprawach,20 min na termoobieg i gotowe,nie sa suche, dużo łatwiej bez zabawy na patelni,w duszeniu na patelni sporo wartosci odrzywczych przejdzie do wody,bo na tym tłuszczu bez kalorii sie pali zaraz wiec trzeba podlewac woda i nie potrzebna zabawa na pateli a tak do piekarnika i wszystko.
Na każde 100g ryżu odmierz 220-230ml zagotuj wodę i wsyp sypki ryz bez worków zamieszaj na początku i zostaw na małym ogniu pod przykryciem na 15 minut cała wodę wchłonie i dużo smaczniejszy polecam 👌😃
@@TheFasolinho Kolega dobrze mówi nie chce się nigdy robić bez foli bo się przykleja, a jestem ciekaw czy to ma jakieś nagatywne skutki tak robienie z folią
Witaj. U mnie są dwie wersje posiłków. pierwsze śniadanie to omlet z owocami lub jajecznica. Drugie, to jajka i chuda szynka lub pulpety mięsne w zalewie octowej. Trzecie to spagetti z makaronu ryzowego ub mięso z indyka Czwarte, salata z kurczakiem i warzywami lub tatar wolowy. Po treningu bialko. Ostatni posiłek to twarog niezmiennie od jakiegoś czasu
Robię podobnie z tym,że ostatnio jem udźce z kurczaka i wrzucam do piekarnika na 30 min i gotowe.W tym czasie gotuję brokuł,kroję paprykę,pomidora i gotowe.Na wieczór ryba z piekarnika i tyle.Piona Fryta.
No i cacy, mógłbyś teraz pokazać mniej klasyczne posiłki w diecie swej, chyba że na obecny stan przed zawodami raczej tak jak tutaj, to poczekamy po zawodach, heh 💪
Łapka w dół raczej w górę spoko filmik..mam tylko małe wyrzuty sumienia żona właśnie zrobiła pyszne hamburgery i zjadlem 2 i na to tyskie... Ale rzadko mi sie to zdarza raczej trzymam sie zdala od piwa i pieczywa.pozdro jak zwykle supet filmik..👍😉
Swietnie to robisz, O ktorej ostatni posiłek ? 270g mięsa na posiłek to ile na kg ciała? Waże 80 kg to ile powinienem na porcje wrzucać? Owoce po 20.00 wskazane? Co można zastosować żeby
dziś trafiłem na twój kanał Człowieku jesteś zajebisty , naprawdę nie wiele takich osób na PL yt które są ,,sobą" nie robią nic sztucznie itd... Oby tak dalej :)
tyle mięsa w ciągu dnia zjadasz Rafał co ja niekiedy w cały tydzień albo i dwa XD taki byk to musi zjeść ja ważę raptem 69,5kg to i zapotrzebowanie mniejsze:D wytrwałości życzę i sukcesu na zawodach bo zbliżają nieuchronnie PS: Twój pieseł najlepszy
moze powrót do nagrywania posiłków np.w srody o posilkach w kuchni, diecie a inny dzien o cwiczeniach na konkretne partie miesniowe ? oczywiscie dluzsze vlogi :D
W porządku jesteś, lubię oglądać ludzi którzy nie pajacują. Sam mam mało czasu na zrobienie posiłków a rosnąć trzeba 😁 Także odcinek w punkt, masz suba
Fryta nie gotuj ryżu w tych tytkach, to bardzo toksyczny chiński plastik. Po razie nic sie nie stanie ale po latach może być problem. Ryż kupuj w workach np 5 kg i gotuje się od zimnej wody.
A gdzie warzywa? ryż mięso szpinak w tak małej ilości? Nie sądzę żeby wystarczył na dzienne zapotrzebowanie witamin makro i mikro pokaż suplementacje poza żywieniową bo zakładam że takowa stosujesz.
@@micham5315 Nie. Współczuję im jedynie jałowego żarcia ;) Sam trzymam michę, ale mój omlet nie składa się z płatków owsianych i jajka, co w smaku można porównać do brykietu.
kurcze gosc usmazyl jakies mieso i ugotowal ryz no niesamowite no i umie to podzielic na rowne porcje szok :D dobrze, ze nakrecil filmik bo bym nie uwierzyl :)
@@ToneyAtol no nic do pana Rafała nie mam, bo nie znam i nawet nie bede sie najego temat wypowiadac bardziej mnie smieszy ze ktos inspiruje sie w dzisiejszych czasach takimi filmikami i najlepszy byl gosc co pyta w komentarzu co za przypraw uzyl oprocz soli :D no i jak ktos szuka czegos inspirujacego na temat diety sportowca to prosze szukac innych kanałow bo kto jeszcze dzis je tylko ryz i kurczaka :D no i to tylko moja opinia pozdrawiam kumatych :)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
powiem szczerze super się ciebie ogląda widać ze jesteś swój chłop, robisz swoje nie cwaniakujesz i nie robisz pod publikę . Pozdrowienia!
Żeby Każdy tak fajnie opowiadał i mial taki humor jak Fryta ;)
Swietny Człowiek prawdziwy;)
Podobało mi się jak Pieska nazwał;)
On też jest rodziną;)
Pozdrawiam serdecznie;)
Piona 👊😉
@@frytarafafrydrychowicz9042 Tak jest Rafale ;)
Działaj i Wszystkiego Dobrego;)
Spoko gość, nie gwiazdorzy jak big majki, piechowicze i tego typu. Dobrze się to ogląda.
Hahaha dokładnie tego samego zdania jestem ,że bród się zabije podczas pieczenia !! Mega szczerze i prawdziwie :) Polecam twój kanał znajomym jest mega wartościowy szkoleniowo i okraszony dobrym humorem :)
Nareszcie pokazujesz jak to w kuchnię bardzo pozytywnie pozdrawiam
Ja od x czasu pieke w piekarniku, obtaczamy w przyprawach,20 min na termoobieg i gotowe,nie sa suche, dużo łatwiej bez zabawy na patelni,w duszeniu na patelni sporo wartosci odrzywczych przejdzie do wody,bo na tym tłuszczu bez kalorii sie pali zaraz wiec trzeba podlewac woda i nie potrzebna zabawa na pateli a tak do piekarnika i wszystko.
Na każde 100g ryżu odmierz 220-230ml zagotuj wodę i wsyp sypki ryz bez worków zamieszaj na początku i zostaw na małym ogniu pod przykryciem na 15 minut cała wodę wchłonie i dużo smaczniejszy polecam 👌😃
W dodatku nie gotujesz plastiku.
Będzie trzeba spróbować, jakoś nigdy o tym nie pomyślałem Dzięki :D
No... I weź potem ten garnek domyj jak się cholerstwo poprzykleja
@@TheFasolinho Kolega dobrze mówi nie chce się nigdy robić bez foli bo się przykleja, a jestem ciekaw czy to ma jakieś nagatywne skutki tak robienie z folią
Jest też taka maszynka do gotowania ryżu kosztuje z 60pln i wszystko dzieje się automatycznie, nalrwa się tylko wodę ibwsypuje ryż, nie przywiera
Rafal spoko gosciu z ciebie szacun ✌👊✌
Fryta! Jesteś najlpeszy! a dla mnie wygrałeś wszytsko podjesciem do pieska ! Pozdro !
Fajny materiał, czekam na więcej powodzenia na zawodach!
Jak tu nie dać łapy w góre! Łapa w góre👍super film!
Witaj. U mnie są dwie wersje posiłków. pierwsze śniadanie to omlet z owocami lub jajecznica. Drugie, to jajka i chuda szynka lub pulpety mięsne w zalewie octowej. Trzecie to spagetti z makaronu ryzowego ub mięso z indyka Czwarte, salata z kurczakiem i warzywami lub tatar wolowy. Po treningu bialko. Ostatni posiłek to twarog niezmiennie od jakiegoś czasu
Konkret gosc
FRYTA szacunek naprawde jeszcze gotowac umiesz bravvoo pozdrawiam :)
Spoko gość 👍. Super rady dajesz👍.
Jak zawsze super sie Pana oglada. Ps.Gdzie taki T-shirt można kupić?
Czym zalewałeś te płatki z jajkiem na śniadanie ? A drugie pytanie o ten spray który zastępuje olej ? Będę wdzięczny. 🙂
Kucza dobre to!
Wyglądasz jak starszy brat Norberta „Fenixa” Tymczaka, taka rozkmina, a odcinek fajny.
Robię podobnie z tym,że ostatnio jem udźce z kurczaka i wrzucam do piekarnika na 30 min i gotowe.W tym czasie gotuję brokuł,kroję paprykę,pomidora i gotowe.Na wieczór ryba z piekarnika i tyle.Piona Fryta.
Na dzień dzisiejszy... na dzisiejszy dzień...Na dzisiaj 🤣😂🤣😂🤣👌✌️👏😆😁
Bardzo dobry materiał Profeska tak trzymaj 💪
Rafale prosze zdradź tajemnice co to za cudo w sprayu na patelnie? Z gory dzieki
Super. Więcej odcinków z michą. Jeszcze jakbyś pokazał jak wołowinke robisz.
Haha a wczoraj o tym wspomniałem w komentarzu :) 👍🏻 i już jest 👍🏻 elegancko Master Fryta ;)
super, ale mam 2 pytania. Kiedy i gdzie będzie można kupić taką koszulkę oraz co masz w tej butelce co dodajesz do płatków.
Fryta frydrychowicz jak dla mnie numer 1
"Trudy przynoszą zaszczyty", Powodzenia
Najlepszy kanał dla ćwiczących, Rafał tak trzymaj
Najlepszy polecam bardzo wszystkiego dobrego ❤️❤️❤️❤️❤️
fajny odcinek pozdrawiamy
Kuchenne rewolucje w strzałkowie!;-)
Gitara film. Typowa pyra Wlkp. Gwara na plus. Pozdrawiam.
Sukces tkwi w prostocie 💪💪💪
No i cacy, mógłbyś teraz pokazać mniej klasyczne posiłki w diecie swej, chyba że na obecny stan przed zawodami raczej tak jak tutaj, to poczekamy po zawodach, heh 💪
No i elegancko mistrzu :)
Suuuuper. Wiecej takich filmow.
extra..wkąncu doczekałem się ale widzę klasyk jajecznica rano i ryż z kurczakiem..a co na deser:)
Fryta kozak wyglądasz
Łapka w dół raczej w górę spoko filmik..mam tylko małe wyrzuty sumienia żona właśnie zrobiła pyszne hamburgery i zjadlem 2 i na to tyskie... Ale rzadko mi sie to zdarza raczej trzymam sie zdala od piwa i pieczywa.pozdro jak zwykle supet filmik..👍😉
Na to czekałem od dawna!!! Tak trzymaj Fryta :-) !
Fryta nie myj drobiu ! Pozdrowienia były!
Jestem tu pierwszy raz ale już wiem że nie ostatni leci sub i łapa w górę 👍
Waga kuchenna najważniejsze narzędzie do budowy mięśni xD
Ja mam pytanie z innej beczki jak sobie radzić przy dyskopati jakie ćwiczenia na siłowni unikać pozdrawiam
Stara szkoła 😎
pzdr.
Fajny gucio 👌✌️
Panie fryta, kiedy będzie można kupić taką koszulkę jaką Pan ma? Powodzenia na zawodach!
Swietnie to robisz, O ktorej ostatni posiłek ? 270g mięsa na posiłek to ile na kg ciała? Waże 80 kg to ile powinienem na porcje wrzucać? Owoce po 20.00 wskazane? Co można zastosować żeby
dziś trafiłem na twój kanał Człowieku jesteś zajebisty , naprawdę nie wiele takich osób na PL yt które są ,,sobą" nie robią nic sztucznie itd...
Oby tak dalej :)
Ogarnij się
Ale Masz Łapę !! Kiedy starty ?? Pozdrawiam i ZDROWIA!!
Za psa, łapka w górę!
A co tam jeszcze jest w tym omlecie. Jajka, płatki i co jeszcze wlales . Filmik mega. Pozdrawiam
Jakie przyprawy na piersi poszły po soli? Mów a tylko pokazuj bo nie zdążyłem zobaczyć 😜 Pozdrawiam i dziękuję za porady
👍👍👍👍
Jakie to byly przyprawy, bo slabo widac
Witam a jak wygląda jedzenie w dni nietreningowe?? Jemy tak samo czy trochę mniej?
Trochę mniej 👌
w apteke nie ma sie co bawic ;) ale chetnie bym posluchal cos o aptece, wiesz o co chodzi ;)
Świetny materiał :) Jada pan tylko ryż? Czy czasem też makaron, ziemniaki?
Julia Gadzińska w końcówce zawodów pewnie sam ryż najbardziej neutralne źródło węglowodanów
Fryta ale zajechany jesteś.
Witam! Jaką miałeś wagę w momencie nagrywania filmu? Węgle obcięte bo na posiłek 50g ryżu... Pozdrawiam!
Spoko koleś z ciebie
A sterydiany jak bić? Tak żeby lekko, łatwo na lajciku było?
Jak? Moim zdaniem na wznak! Najlepsza metoda! Pozdrowienia
Ło kierwa, to trzeba bedzie kogoś do pomocy, dzięki za radę ;)
Rafał Fryta Frydrychowicz uderz w stół nożyce się otworzą😊😊😊 pozdrowienia.
A patelnio czym była psikana?
Ile Kalorii dziennie jesz I jaki podział na makro??
tyle mięsa w ciągu dnia zjadasz Rafał co ja niekiedy w cały tydzień albo i dwa XD taki byk to musi zjeść ja ważę raptem 69,5kg to i zapotrzebowanie mniejsze:D wytrwałości życzę i sukcesu na zawodach bo zbliżają nieuchronnie PS: Twój pieseł najlepszy
Fryta weźno napisz co za przyprawy tam masz bo ja ślepy jestem
moze powrót do nagrywania posiłków np.w srody o posilkach w kuchni, diecie a inny dzien o cwiczeniach na konkretne partie miesniowe ? oczywiscie dluzsze vlogi :D
Książka Pascala nad kuchenką to i Fryta po prostu gotuj :D
Może jakiś film na siłowni w Koszutach lub w Słupcy?
Pomyślimy-dlaczego nie💪👍😉
@@frytarafafrydrychowicz9042 ja się własnie ostatnio zapisalem do Koszut 🙂 na razie jest fajnie zobaczyny co bedzie dalej
Ciekawy materiał i widać fprawe w szykowaniu jedzonka na cały dzień. Brawo Mistrzu Świata
Widać że przed zawodami dietę restrykcyjna. Nagraj może material jak jesz w sezonie masowym lub na offie.
Jak lubisz oglądać jak ktos je, to polecam majora Suchodolskiego 😁
Rafał swój chłop, szacunek pzdr
słyszę ciągle jakis irytujący ciągły dzwiek w tle postaraj sie to ogarnac bo meczy uszy a poza tym swietny material pozdrawiam
a na patelnię co użyłeś bo nie widać
Za pewne jakis PAM wszedł 💪 też używam. Taky sprey co kalorii ni mo prawie 👌 🔝 😉
zrzutka na nowa patelnie dla Fryty?
Kurde Rafał ale weź ten ryż wsypuj z tych torebek plastikowych toż to sam syf w tym plastiku :o
W porządku jesteś, lubię oglądać ludzi którzy nie pajacują. Sam mam mało czasu na zrobienie posiłków a rosnąć trzeba 😁 Także odcinek w punkt, masz suba
Hanys?
Co ty do tych płatków dolałeś?
Samo białko z jajek.
@@tobileejones8448 a gdzie takie samo bialka z jaj sprzedają?
@@iwanmarcin100 sklepy z suplami (często internetowe)
sklep.kfd.pl/farma-bialka-plynne-bialko-jaj-1-kg-p-6501.html?search_query=bialka+jaj+&results=1
na kfd
a gdzie trenbolon
Fryta nie gotuj ryżu w tych tytkach, to bardzo toksyczny chiński plastik. Po razie nic sie nie stanie ale po latach może być problem. Ryż kupuj w workach np 5 kg i gotuje się od zimnej wody.
Facet, nie zmieniaj się tylko w pajaca takiego jak fit lovers.
XD takim ludziom jak pan Fryta to nie grozi, stara gwardia niezniszczalna
Siema Fryta
Załóż kanał Fryta gotuje xD
50g platkow, 2 jaja i 278g czego?
Białek jaj💪😉
Dzieki wielkie
Papryka musi być, wzorowo!
Kulturysty majoo nawet dojebane dlonie 😁
Książka Pascala na półce 😃
rozmojtamy hahaha a nie rozmajtamy
A gdzie warzywa? ryż mięso szpinak w tak małej ilości? Nie sądzę żeby wystarczył na dzienne zapotrzebowanie witamin makro i mikro pokaż suplementacje poza żywieniową bo zakładam że takowa stosujesz.
Cały dzień ryż masakra bym joba dostał
Po tych białkach w butelkach to pierdzenie jest na masakrę😂
trzeba przetrzymac i powoli wypuscic wtedy kazdy obok moze rozkoszowac sie przyjemnym zapachem
@@bustertestosteronu1023 no każdy lubi widzę co innego 😂😂
@@jacksantos1353 ja tam odurzam innych pierdami i chodza zakreceni caly dzien mam nadzieje ze nikt sie nie uzaleznil
Współczuję ludziom, którzy jedzą tak jałowo :/
A czego im wspolczujesz? Samozaparcia ,dyscypliny ?
@@micham5315 Nie. Współczuję im jedynie jałowego żarcia ;) Sam trzymam michę, ale mój omlet nie składa się z płatków owsianych i jajka, co w smaku można porównać do brykietu.
Pamiętasz ? ua-cam.com/video/tcHJodG5hX8/v-deo.html
Znowu to samo 😱 posiłki na cały dzień 😔
Rafał wez nastepnym razem Makłowicza na nauki . Ale by było
Nie gotuj ryżu w woreczkach plastikowych, bo Ci estrogen podskoczy.
Nie gotuj ryzu w torebkach plastikowych.
kurcze gosc usmazyl jakies mieso i ugotowal ryz no niesamowite no i umie to podzielic na rowne porcje szok :D
dobrze, ze nakrecil filmik bo bym nie uwierzyl :)
Już? Wygadałeś się? Jak ci nie pasuje to kto Cię zmusza do oglądania
@@ToneyAtol no nic do pana Rafała nie mam, bo nie znam i nawet nie bede sie najego temat wypowiadac bardziej mnie smieszy ze ktos inspiruje sie w dzisiejszych czasach takimi filmikami i najlepszy byl gosc co pyta w komentarzu co za przypraw uzyl oprocz soli :D no i jak ktos szuka czegos inspirujacego na temat diety sportowca to prosze szukac innych kanałow bo kto jeszcze dzis je tylko ryz i kurczaka :D no i to tylko moja opinia pozdrawiam kumatych :)
@@RR-zg2wk no chyba że w ten sposób. Inspiracji kulinarnych raczej się tu nie znajdzie to i owszem xd