Siemano. Kolejny dobry filmik. Jesteś moją inspiracją do tego aby zdrowo zmieniać swoją sylwetke. Mimo problemów zdrowotnych ja cisne dalej bo jak mi się nie chce to oglądam twoje filmy i od razu mi się chce. Pozdro NINJA
@@mlodyninja2459 musisz zrobić filma po zawodach, jak siadasz do michy ziemniaków zapraszanych skwarkami wielkości kciuka i wiadro maślanki do tego... Jakoś trzeba sobie będzie redukcję odbić, pewnie głód będzie wilczy
Idzie sukces za tym kasa i wszystko się zgadza 😊 Obyś tylko Ty się nie zmienił ,bo większość z nas jest tu ze względu na Ciebie twoje naturalne zachowanie i Trzymaj tak dalej powodzenia i pierwszego miejsca !!!!!!
Cześć byku, jak zdrówko? Wpadłem na Twój kanał przypadkowo i dałeś mi kopa.Mam 48lat i odnawiam treningi, ćwiczę z tobą, wspieram i życzę powodzenia bo jesteś fajnym człowiekiem.Z filmiku co wrzuciłeś o motywacji, to się prawie popłakałem,bo jesteś dobrym i mądrym człowiekiem.Pozdrawiam z Francji Ciebie,Brata i całą rodzinę Hey trzymaj się i miej wyjebane co mówią ludzie,! Bo to czasami ku...pozdro byku Artur.
Fajnie, że Szefowa wspiera, pomaga i tak dobrze się dogadujecie! Filmy są coraz lepsze jakościowo i nie tylko! Trzymam kciuki za pierwsze miejsce! Pozdrawiam i lecimy dalej po 50 cm!
Ciśniesz stary💪⚡ Widzimy się na wnbf Co prawda ja w kategorii U20 ale może uda sie jakąś fotke strzelić spotkac Ja waga teraz 63,5 ale przy 170 cm wzrostu
Szczerze powiem że sam nie wiem jakie są kategorie bo ja sugeruję się oficjalną stroną wnbf , rok temu celowałem na lekka a dali do średniej rozumiem mogło coś się zmienić za dużo zawodników czy coś ale teraz przygotowuje się w ciemno nawet nie wiedząc ile kg mam zrobić dlatego mimo kosztem mięśni chce zredukować 70/69 kg ale zobaczymy jak to będzie pozdrawiam i Chwała Bogu i Jezusowi 💪🏻
Jeżeli jesz więcej nigdy nie schudniesz!!! Logiczne jak 2 + 2 =4. Aby schudnąć czyli przypuszczam spalić masę świńską należy być na deficycie. Jeżeli jesz dużo ale zapierdalasz na treningu około 2 razy dziennie wtedy możesz być na deficycie. Tytułem uprościłeś tą sytuacje
od tygodnia pompuje lapy 4kg hantlami po 40-50 powtorzen w serii, mega czucie etc. Jestem silny bo wyciskam na skosie hantelki 50 kg w serii, ale takiej łapy jak po tym tygodniu pompowania dawno nie miałem. Pcham to dalej i zobaczymy jak bd
Cześć, jak podajesz gramy ryżu i piersi z kury , to ryżu już ugotowanego i piersi usmażonej, czy piersi surowej i ryżu przed ugotowaniem? 💪💪💪😀😀😀 Pozdrawiam i sukcesów💪💪💪
Przykładowo redukujesz , waga schodzi ładnie nie czujesz zmęczenia to w sumie taki reefed nie jest potrzebny ale to trzeba obserwować swoje ciało , zmęczenie oraz wagę, jeśli waga stanęła w miejscu a jesteś na dość niskich kaloriach to jeden dzień robisz ładowanie takie jak ja na filmie i od następnego dnia wracasz na stare tory na swoją dietę i ilość kalori i obserwujesz przez najbliższe 5/7 dni a nawet dwa tygodnie jak znowu stanie znowu robisz ładowanie itd itd
Ale farmazonirz żeby mieć takie tętno to trzeba coś walić to nie jest normalne i jest to niebezpieczne... 130 jakbyś miał albo 140 ok ale tam dochodziło do 190
jutro sam mam refeed. 1650 kcal, chce zrobić 2 dni refeedu lekko ponad moje zero ok. 3000 kcal, węgli z dwóch dni wyjdzie 800, czyli po 400 na dzień. Stąd moje pytanie bo zastanawiam się czy robić jeden czy dwa dni. Słyszałem żeby uzupełnić porządnie glikogen trzeba celować w te 800-1000g węgli. Czemu u Ciebie jeden dzień? Pozdroo
Też tak myślałem ale istnieje coś takiego jak martwa tkanka tłuszczowa która nie reaguje na deficyt kaloryczny to jest choroba którą maja czesto osoby skrajnie otyłe. Organizm jest upośledzony i nie widzi że ma zapas energetyczny w postaci tłuszczu.
@@mlodyninja2459 interwały, interwałami ale to że klujesz dupę a pierdolisz farmazony że natural jesteś to już komedia ale no cóż nikt nie broni ci wierzyć w swoją "naturalność" pzdr i props za odcięcie bo nawet na bombie to nie łatwe :)
Ludzie to naprawde podłe istoty... rozumiem ze ktos podwaza naturalność itd ale interesować sie jego zyciem osobistym ... dopowiadac sobie historię nie z tej ziemi to juz przesada ,to jego sprawa jego zycie ... CI Co polajkowali hrabiamoczymorda to totalne dno .... Co z wami nie tak ludzie ???? Zal mi was ,śmiać sie i pisać wredne komenatrze ... Wiecie co to samobójstwo, depresja itd to wlasnie takie docinki do tego doprowadzają!! Powodzenia Rafał na zawodach !!
To jest sprawa indywidualna ja np nie widzę skoku na wadze po kreatynie ale jedyne co ci pomoże przytyć to jest jedzenie jeść jeść jeszcze raz jeść ale z głową i wiedzieć jak jeść i co jeść
Nieźle kombinujesz młody. Ciuchy oryginalne drogie. Filmiki kręcone na willi, nie to co kiedyś dom rodzinny. Beemka skóra na wypasie. Ładny sponsoring. Wiesz gdzie i jak się zakręcić. Kiedy ślub z szefową? To wdowa? 😃
Minusy redukcji to zawsze taka wyschnięta, chuda twarz i zapadnięte poliki. Pewnie nie wszyscy tak mają, ale ja na redukcji źle na twarzy wyglądam i wiele osób mi mówi, że lepiej jak jestem na buzi okrągły, a w dodatku jestem chudej kości i sam po sobie widzę jak twarz na redukcji źle wygląda :(
Ja na redukcji to jak trup wyglądam , mi też każdy gada że jednak lepiej jak jestem pulchny na twarzy niż teraz , ale coś za coś forma niby jest ale szkoda zdrowia
W nowym roku chce odpocząć… ale mogłem startować teraz na npc natural ale coś czułem że mogę się z forma nie wstrzelić bo przygotowania mam na wnbf ale może za dwa lata jak będą npc natural znowu to może wystartuje ale teraz po tych wnbf w listopadzie co będą to robię pauzę i chce się skupić w 100% na rozbudowie sylwetki w końcu i pobijanie kolejnych rekordów
Pasy zawsze zapinam , jak wsiadłem do auta ze sklepu to owszem nie miałem zapiętych pasów bo tłumaczyłem o waflach ale jak jadę autem to u mnie obowiązek że pasy muszą być zapięty bez wyjątku
Jeśli podobają się takie materiały zostaw łapkę w górę dla większego zasięgu i rozwoju kanału Pozdro wszystkim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Siemano. Kolejny dobry filmik. Jesteś moją inspiracją do tego aby zdrowo zmieniać swoją sylwetke. Mimo problemów zdrowotnych ja cisne dalej bo jak mi się nie chce to oglądam twoje filmy i od razu mi się chce. Pozdro NINJA
Powodzenia Ninja ja o 21.00-ej robie łapy, tu nie ma miękkiej gry
Miłego tygodnia
mlody zapinaj pasy, bo cie podjebia do prokuratury.
@@mlodyninja2459 musisz zrobić filma po zawodach, jak siadasz do michy ziemniaków zapraszanych skwarkami wielkości kciuka i wiadro maślanki do tego... Jakoś trzeba sobie będzie redukcję odbić, pewnie głód będzie wilczy
Mlodyninia gratuluje sylwetki❤❤ płynności wypowiedzi i ciekawej mimiki twarzy i adekwatnej gestykulacji❤❤
Prosta,poczciwa nieskomplikowana dieta,jestes moim idolem.Ucze się od ciebie mistrzu.Pozdro
Powodzenia na zawodach polska siła 💪💪
Pozdrooo 💪🏻💪🏻💪🏻
Idzie sukces za tym kasa i wszystko się zgadza 😊 Obyś tylko Ty się nie zmienił ,bo większość z nas jest tu ze względu na Ciebie twoje naturalne zachowanie i Trzymaj tak dalej powodzenia i pierwszego miejsca !!!!!!
Cześć byku, jak zdrówko? Wpadłem na Twój kanał przypadkowo i dałeś mi kopa.Mam 48lat i odnawiam treningi, ćwiczę z tobą, wspieram i życzę powodzenia bo jesteś fajnym człowiekiem.Z filmiku co wrzuciłeś o motywacji, to się prawie popłakałem,bo jesteś dobrym i mądrym człowiekiem.Pozdrawiam z Francji Ciebie,Brata i całą rodzinę Hey trzymaj się i miej wyjebane co mówią ludzie,! Bo to czasami ku...pozdro byku Artur.
Leci like i subik, bo wiedzy na temat odżywiania i treningu nigdy za dużo. Szacunek. Pozdrawiam i życzę samych sukcesów i spełnienia marzeń 🤝
Fajnie, że Szefowa wspiera, pomaga i tak dobrze się dogadujecie! Filmy są coraz lepsze jakościowo i nie tylko! Trzymam kciuki za pierwsze miejsce! Pozdrawiam i lecimy dalej po 50 cm!
Siemka zrub filmik co jesz na redukcji co dzień ile białka i ile węgli i tluszczy będę czekał na ten filmik pozdrawiam z Holandii.
Szacun Zdrówka i po Złoto na zawodach 💪
Dobry materiał :>
Szefowa starsza kobitka a jak dobrze się trzyma! Można? Można! Lecisz Rafał tym razem 1 miejsce jest twoje!
Przydatny materiał, bacznie obserwuje, pozdrawiam 💪🏽
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
Ciśniesz stary💪⚡
Widzimy się na wnbf
Co prawda ja w kategorii U20 ale może uda sie jakąś fotke strzelić spotkac
Ja waga teraz 63,5 ale przy 170 cm wzrostu
Śmiało podbijaj na wnbf ja jestem dla ludzi 💪🏻
Komentarz dla zasięgu
Dzięki za film !
Dawaj zrób film z Jarkiem jak trenował że on w wieku 25 lat miał 50 w łapie naturalnie
Jedzonko to podstawa , u mnie massa 86kg byku wciąż w treningu pozdrawiam
Przyjacielu moj drogi u Jarka wszystko gitara?
Tak jest dobrze 💪🏻
Wonderful
Ninja swietna robota... rob swoje i cisnij dalej :) piona Byku
Mam nadzieję że tym razem pierwsze miejsce zajmiesz oczywiście oby dali cię do odpowiedniej kategorii wagowej.
Pozdrawiam i błogosławie😊
Szczerze powiem że sam nie wiem jakie są kategorie bo ja sugeruję się oficjalną stroną wnbf , rok temu celowałem na lekka a dali do średniej rozumiem mogło coś się zmienić za dużo zawodników czy coś ale teraz przygotowuje się w ciemno nawet nie wiedząc ile kg mam zrobić dlatego mimo kosztem mięśni chce zredukować 70/69 kg ale zobaczymy jak to będzie pozdrawiam i Chwała Bogu i Jezusowi 💪🏻
Jeżeli jesz więcej nigdy nie schudniesz!!! Logiczne jak 2 + 2 =4.
Aby schudnąć czyli przypuszczam spalić masę świńską należy być na deficycie. Jeżeli jesz dużo ale zapierdalasz na treningu około 2 razy dziennie wtedy możesz być na deficycie.
Tytułem uprościłeś tą sytuacje
ta łapa przypomina mi łapę Grega Plitta, ta pełność, ksztalt 💪
Greg plitt chłopie ale mnie zaskoczyłeś.Cwiczac jego plany treningowe byłem w najlepszej formie w życiu.
Bardzo ubolewałem nad tym jak zginął.
Działaj chop opserwoje kibicuje
od tygodnia pompuje lapy 4kg hantlami po 40-50 powtorzen w serii, mega czucie etc. Jestem silny bo wyciskam na skosie hantelki 50 kg w serii, ale takiej łapy jak po tym tygodniu pompowania dawno nie miałem. Pcham to dalej i zobaczymy jak bd
@@protect_usa6436 mówisz serio czy sobie jaja robisz? Bomu mnie łapa stoi pomimo dodatniego bilansu,nie wiem jak ruszyć do przodu
Pozdrawiam
Cześć, jak podajesz gramy ryżu i piersi z kury , to ryżu już ugotowanego i piersi usmażonej, czy piersi surowej i ryżu przed ugotowaniem? 💪💪💪😀😀😀 Pozdrawiam i sukcesów💪💪💪
Wszystko ważę przed obróbką z mięsa ale ryż to logicznie jak torebka ryżu na 100 g to ma i po ugotowaniu tyle że z wodą
Cześć Rafał po jskim czasie zastosować ten rifit?jak waga stsnie?
Przykładowo redukujesz , waga schodzi ładnie nie czujesz zmęczenia to w sumie taki reefed nie jest potrzebny ale to trzeba obserwować swoje ciało , zmęczenie oraz wagę, jeśli waga stanęła w miejscu a jesteś na dość niskich kaloriach to jeden dzień robisz ładowanie takie jak ja na filmie i od następnego dnia wracasz na stare tory na swoją dietę i ilość kalori i obserwujesz przez najbliższe 5/7 dni a nawet dwa tygodnie jak znowu stanie znowu robisz ładowanie itd itd
Aha rozumiem dziękuję i powodzenia na zawodach 😊💪
@@bono9475refeedy są dla osób, które są już dociete, nie jest to rozwiązanie dla każdego.
Puls troszkę wysoki. Ja maszerując pod górę, podobnym tempem, mam puls w okolicach 120. Pozdrawiam. Świetna forma.
Jak robię rowerek mam puls spokojny a na bieżni mam tak że mnie nudzi i muszę co jakiś czas podkręcać Ala coś jak interwały
@@mlodyninja2459 W porządku, rozumiem. Powodzenia w treningach :)
Ale farmazonirz żeby mieć takie tętno to trzeba coś walić to nie jest normalne i jest to niebezpieczne... 130 jakbyś miał albo 140 ok ale tam dochodziło do 190
W drugą stronę też to działa? Czyli będąc na masie to robić jakiś tydzień z mniejszym kcal ?
łączysz sztuki walki z siłownią ? takie połączenie jest fajne ? czy robisz tylko samą siłke
Aktualnie robię sama siłkę , ciągnie mnie jednak do ciężarów
@@mlodyninja2459 a da się łączyć to i to ? jest to fajne połączenie czy nie zbyt?
@@browar3d502Robi siłkę ale ciągnie go do ciężarów,da się połączyć siłkę z ciężarami?🤦
@@malinowygosciumg5158 Bez problemu, siłownia jest bardzo dobrym dodatkiem do sportów walki, tylko że trzeba robić ją umiejętnie
Te wafle ryżowe masakra 😅 Serowe smakują "prawie" jak cheetosy. Cebulowe też dobre😂
Lubię chili ale akurat nie było 😭
@@mlodyninja2459 ja teraz jem naturalne z masłem orzechowym. Czasami masło + dzrzem jak chce trochę więcej kcal
jutro sam mam refeed. 1650 kcal, chce zrobić 2 dni refeedu lekko ponad moje zero ok. 3000 kcal, węgli z dwóch dni wyjdzie 800, czyli po 400 na dzień. Stąd moje pytanie bo zastanawiam się czy robić jeden czy dwa dni. Słyszałem żeby uzupełnić porządnie glikogen trzeba celować w te 800-1000g węgli. Czemu u Ciebie jeden dzień? Pozdroo
Kolejny natural 😂
chlop 72 kilo😊jest duza szansa ,ze natural.
Normalnie, to ciężka praca. Zazdrość Cię zje.
No jeśli ktoś mówi, że je 1000 kalorii i nie chudnie, to przeczy prostej zasadzie termodynamiki xD
Też tak myślałem ale istnieje coś takiego jak martwa tkanka tłuszczowa która nie reaguje na deficyt kaloryczny to jest choroba którą maja czesto osoby skrajnie otyłe. Organizm jest upośledzony i nie widzi że ma zapas energetyczny w postaci tłuszczu.
Pozdro
Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻
Szefowa super Kobieta 👍👍👍👍@@mlodyninja2459
Mi by bylo szkoda tracic tak fajnie zbudowane miesnie powodzenia 🙃
Ja tam nie mam co tracić , w nowym roku nie wiem co ale chce chociaż do tych 90kg zbudować wagi aby Nowe rekordy szły na klatę …
@@mlodyninja2459 no to nagrywaj jaki będzie okres masowy po zawodach i ile jedzenia będzie trzeba😉👊
Jaki motor w bawarce?
@@zymek1422 1.2 LPG
@@malinowygosciumg5158nikt nie pytał czym jeździsz
@@mlodyninja2459 passat 1.9 tdi
Kurczę nie znam się ale bardzo mała waga , nie boisz schodzić niżej ?? ( jesteś dobry w tym co robisz , tytan pracy jak pudzian )
Boję się schodzić niżej bo mogą ucierpieć mięśnie ale redukuje w ciemno bo nie wiem w jakiej kategorii będę a celuje w lekką ….
nie wiem co wy ludzie macie z tym tytanem pracy?? to jest takie ciężkie wstać rano i iść pomachać sztangielkami??
?@@Zajc-rm2cd
@@Zajc-rm2cdW dzisiejszych czasach dla większości ludzi jest to niewykonalne XD
@@kamilwesoowski568 Dzisiaj wstanie z łóżka jest wyzwaniem, a co dopiero zrobienie czegoś jeszcze.
Szefie, co to za zegarek?
Garmin fenix x7 solar
@@mlodyninja2459 Dzięki
Zgadzam sie z posilkami z miesa a nie jakies serki jogurty proteinowe co gowno warte i jelita psuja tylko
zgadzam sie ze mięsnie lepiej wygladaja jedząc mięso anizeli białko itp. mozna spytac czym nagywasz? tzn kamera i mikrofon?
Telefonem nagrywam wszystko i jakoś to wychodzi pozdrawiam
Omów swoje 1600 😃
😇
Ja to 4 torebki ryżu potrafię zjeść i 17 jajek ale nie na raz osobno więc jak bym trenował intensywniej to byłbym duży 😅
Czemu masz taki wysoki puls podczas marszu ? 181 puls to jest podczas biegu w bardzo wysokim tempie
Jak się dupę kłuje to i puls podwyższony wiem bo mam to samo 😂
Interwały mówi to tobie coś ?
@@mlodyninja2459 interwały, interwałami ale to że klujesz dupę a pierdolisz farmazony że natural jesteś to już komedia ale no cóż nikt nie broni ci wierzyć w swoją "naturalność" pzdr i props za odcięcie bo nawet na bombie to nie łatwe :)
180 pulsu to grubo chyba p[rzy samym chodzeniu?
@@KABELODPRODIZA przecież to normalne o co Ci chodzi całkowicie naturalne :)
Nagraj film co jesz na 1600 kalorii
Ludzie to naprawde podłe istoty... rozumiem ze ktos podwaza naturalność itd ale interesować sie jego zyciem osobistym ... dopowiadac sobie historię nie z tej ziemi to juz przesada ,to jego sprawa jego zycie ...
CI Co polajkowali hrabiamoczymorda to totalne dno ....
Co z wami nie tak ludzie ????
Zal mi was ,śmiać sie i pisać wredne komenatrze ...
Wiecie co to samobójstwo, depresja itd to wlasnie takie docinki do tego doprowadzają!!
Powodzenia Rafał na zawodach !!
Dokładnie huj ich to obchodzi co robi z tą szefowa ich sprawa .
co to za model garmina?
Fenix 7x solar
moge stosowac cofine w proszku rok po terminie? bralem juz ja kilka razy i niezle wypierdala z kapci
Możesz,co tam się ma.zepsuc?
nie wiem dlatego pytam :D zeby mi glowy nie rozjebalo
@@mateuszbrowar6395 nadmiar pójdzie dupą
@@malinowygosciumg5158 a moge z samego rana na czczo brac ta kofeine? bo jak biore np o 16 i ide pompowac to pozniej zasypiam o 4
💨
Zrób ogólnie kiedyś swoje wymiary bo robiłeś kiedyś tylko łap a reszta ? Myślę że niejeden by chętnie zobaczył i porównał się do siebie 😉
Ninja ile mozna przytyc max po kreatynie??4-6kg??od czego mozna przytyc oprocz garnierow??
To jest sprawa indywidualna ja np nie widzę skoku na wadze po kreatynie ale jedyne co ci pomoże przytyć to jest jedzenie jeść jeść jeszcze raz jeść ale z głową i wiedzieć jak jeść i co jeść
Nieźle kombinujesz młody. Ciuchy oryginalne drogie. Filmiki kręcone na willi, nie to co kiedyś dom rodzinny. Beemka skóra na wypasie. Ładny sponsoring. Wiesz gdzie i jak się zakręcić. Kiedy ślub z szefową? To wdowa? 😃
A chuj cie to obchodzi ,boli cie dupa bo Ty takich możliwości nie maz;)
szczapa sie zrobiles, na buzce widac :) niezle, niezle :)
Wysylam sms o tresci POMAGAM- poziom Twojej głupoty przerasta Moje wyobrażenie o mało inteligentnych ludziach🙄
Potwierdzam
Ulżyleś sobie co? Ale ty jestes mądry...podziwiam ale nie zazdroszczę.
Tu nie chodzi o ulgę,zresztą niezrozumiesz.
A Ja wcale za jakieś super mądrego się nieuwazam,gdyby tak było to posiadał bym kanał na youtube 😉
Kondycji to Ty nie masz jak robisz tak wolne cardio i tetno ponad 170 a nawet 180
na walce dobrze wyglądał przez 3 rundy to raczej ma, mimo tak dużej ilości mięsa na sobie
Akurat kondycję mam bardzo dobrą
Młody Igła czemu banujesz?
Co innego jak ty ćwiczysz od małego jak ktoś ma 25+ np tak mu organizm nie będzie działał
już wszyscy widzieli zegarek wyluzuj :D
Minusy redukcji to zawsze taka wyschnięta, chuda twarz i zapadnięte poliki. Pewnie nie wszyscy tak mają, ale ja na redukcji źle na twarzy wyglądam i wiele osób mi mówi, że lepiej jak jestem na buzi okrągły, a w dodatku jestem chudej kości i sam po sobie widzę jak twarz na redukcji źle wygląda :(
I większość znawców mówi że jesteś chyba chory idź się zbadaj
Ja na redukcji to jak trup wyglądam , mi też każdy gada że jednak lepiej jak jestem pulchny na twarzy niż teraz , ale coś za coś forma niby jest ale szkoda zdrowia
NPC za rok?
W nowym roku chce odpocząć… ale mogłem startować teraz na npc natural ale coś czułem że mogę się z forma nie wstrzelić bo przygotowania mam na wnbf ale może za dwa lata jak będą npc natural znowu to może wystartuje ale teraz po tych wnbf w listopadzie co będą to robię pauzę i chce się skupić w 100% na rozbudowie sylwetki w końcu i pobijanie kolejnych rekordów
Szefowej jako kobiecie to raczej sie wrota otwiera. 😊😂
Słabo to się ogląda za dużo gadania.
Tak dużo zjadłeś, że aż nie dałeś rady zapiąć pasów?
Pasy zawsze zapinam , jak wsiadłem do auta ze sklepu to owszem nie miałem zapiętych pasów bo tłumaczyłem o waflach ale jak jadę autem to u mnie obowiązek że pasy muszą być zapięty bez wyjątku
Wypierdalaj stąd 🙂
Jaki lamus xd
Wypad lamusie
Za dużo gadasz na filmach. Więcej pokazuj i objasniaj, mniej tej swojej teorii.
4000 kcal na redukcji? To chyba lepiej wpierdolic 3000 kcal i wysrac sie na te cardio
Te 4tys to tylko przez 1-2 dniowy refeed.
Cardio poprawia kondycję a co za tym idzie układ naczyniowy cardio to fundament każdego treningu😊
@@gniewkojot1936 powiedz to piechowiakowi czy slodkiewoczowi
@@malinowygosciumg5158 niechce mi sie
@@gniewkojot1936 jeśli uważasz że w kulturystyce cardio to fundament treningu to musisz mieć w bichu 27 cm
To twoja mama ? Mlodo wygląda
Piesze szysze żeby z dodatnik bilansem kalorycznym chudnąć to tylko u młodego ninjy takie newsy 😂
Najpierw trzeba użyć mózgu ,żeby zrozumieć o czym mówi
@@alig224jak ty mózgu nie masz to ci raczej nie pomożemy
To mało słyszałeś widać. Ale taka jest prawda że nadwyżka służy również do odchudzania.
Ty gościu głupi jesteś, jednym uchem wpuszczasz a drugim wypuszczasz
@@krzoole1349przecież to niemożliwe jełopie
Mlody ninja co to za zegarek jaka firma?
Garmin fenix x7 solar
@@mlodyninja2459 dzięki
Nasz ulubiony peptydziarz 😂
A dlaczego ty wszędzie z MAMĄ chodzisz???
jak byl maly to ona z nim wszedzie chodzila to teraz jego kolej :D
Nie było twojej matki pod reka😅
@@rafali9968 no akurat jej nie było 😜
@@SwetaSawarets jak ładna to ja z twoja stara pojde?