КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ?!
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2018
- #подтягивания
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
Там больше 200 программ разных целей и уровней, упражнения в видеоформате, которые прокачают даже те мышцы, о которых ты даже не знал 💪🏻
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Это видео о том, как научиться подтягиваться больше, чем Вы можете сейчас.
Оно будет полезно как для новичков, так и для продолжающих атлетов. Как всегда, я старался уйти от стандартных советов а-ля "подтягивайся больше" и "делай с весом". Приятного просмотра!
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ+САМОЛЕТ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС СТОЙКА НА РУКАХ+СТОЙКА НА 1 В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
____________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) - Спорт
Я всё видео смотрел на его битцуху
Лёва и я
Лёва и я
Я тоже
+ мне почему-то противно не много было даже
Лёва ног совсем нет хаха
Вы тоже всё видео на бицуху смотрели)?
+
Я ДУМАЛ Я ОДИН ТАКОЙ :)
Бицепс как мяч
пзд у него банки)
+
Такое чувство будто ты засунул под кожу банки стеклянные
Flying Clouds пхахахв либо синтола качнул
😆😆😅😅😅
Ахахаххах
@@ua2650 синтол подругому вроде выглядит
@@ua2650 синтол не так выглядит. И зачем ему синтол он же не бодибилдер
*Люблю хавать шаурму после* *Спорт зала... Шучу, Шучу в Спорт* *зал я не хожу*
Когда качаешь только руки и забиваешь на день ног
Смотрел титанов?
У воркаутеров же нет дня ног дружочек
@@inshow1662 Я да)
Хаймзон варфейс играешь ?
Для гибкости ног нельзя качать ноги
Я смотрю многих. Но ты, чувак, подаешь инфу лучше всех тех, кого я смотрел и слушал!!! 👍
причем, что важно, без излишнего самолюбования)
Олег Олегович, тебе с такими навыками чтения жить вообще не тяжело?
Посмотри Игоря Войтенка
Только не про Игоря
а Игорь Войтенко?
1:16 "И еще лучше, если вы будете делать без рук"
Безумно можно быть первым
Ору
+
После падения нужно подняться
@Kristallik 257 еее
Читаю комментарии и там
* Вы тоже смотрели на его бицуху?*
Всего за 6 минут мне пояснили, как вместо 2-3 подтягиваний сделать 8-10! Достойно, это заслуживает уважения, лайка и подписки!
Помогло?
@@user-fj4wd8wv3p Вообще да
Классные советы , все по делу ! Я как Спортивный врач подтверждаю . Обязательно нужен отдых .
Вы врач ?!
@@user-bb4rj9kh9o гонит он
@@ramexd3368 тупой ребенок
Да он гитарист чем врач
@@adyadu6329 врачи не могут играть на гитаре?
Спасибо, брат! Сберечь здоровье и жизненных успехов!
Спасибо!💪 Практичные советы, и ничего лишнего!)
Всё предельно понятно. Благодарю за работу.
подтягивался 15 раз за подход,но после твоего видео увеличил свой подход до 20,спасибо)))
Спасибо 🙏💕, это помогает мне лучше подтягиваться! 😌
Хороший канал, ребятам благодарность, спокойно, точно, без воды доносят информацию.
Ля, как будто мысли читаешь! Вот только хотел посмотреть на английском ютубе как увеличить кол-во подтягиваний и тут новое видео) Спасибо! Повторюсь жду видео по трицепсу) Удачи!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Заранее прошу ответить, а что если я приучаю себя к ежедневным тренировкам на максимум, не давая себе времени на восстановление, да довольно сложно, день тяжеловато, другой вроде полегче, но вот в чём вопрос, в этом случае прогресс будет меньше, если бы я делал перерывы день, два?
Ерёма очень индивидуально, так же зависит от типа тренировок
@@CalisthenicsSchoolRu, понятно, что ничего непонятно))))
зависит ли большой палец на положении турника в сложности подтягивания
@@user-wx2zj2cx6v, да зависит, разве попробовав самостоятельно, разные хваты, не заметно?
сколько смотрел видео про подтягивания, самое четкое и грамотное, спасибо большое за советы, очень помогло
Молодец!!!!Самое понятное раскрытие темы что я видел.
Молодец. Всё ясно. Попробую. Подписка, лайк.
Очень грамотный товарищ. достойный пример молодежи
Красавчик! Все что надо коротко и понятно
Топ ! Красавчик всё понятно объяснил
Крутой канал, крутой парень. Молодец! Занимаешься любимым делом, ведёшь канал. Пофиг на хейтеров! Дерзай!))) Интересно смотреть и полезно. Много для себя почерпнул.
Очень информативное видео, сделай подобные про отжмания от пола и брусьев 😎💪
Прекрасно, все коротко и ясно! Браво
Отличное видео, у парня грамотная и чистая речь без слов паразитов, доскональная, концентрированная подача нужной информации без "воды", да ещё видимо подкреплённая медицинскими знаниями по анатомии и физиологии, плюс в купе с хорошей физической формой. Приятно смотреть и слушать.
дмитрий ковалёв ваш комментарий как глоток свежего воздуха. Спасибо, очень приятно такое читать!
Я сам сейчас практикую турники и брусся, так как ушёл с качалки и у меня уже с неё осталась более менее эстетическая форма мышц, но твои руки... Честно говоря я глаз не могу оторвать, ты просто сухарь - это очень круто!
Туринабол+винстрол курс
@@baklo_SUN А каких АС ты можешь вообще говорить?
Ты видел этого дрища?
Отличное видео! Как раз, сейчас буду прям на полную тренироваться! А то давно не подтягивался. 14 лет, подтягивался раньше 15, сейчас где-то 10, но очень трудно. Ну хорошие советы, даже очень!
Сколько щас подтягиваешься?
Спасибо.
Всё гениальное просто.
Просто и по существу.
Лучший контент, рад что нашёл твой канал, научился делать выходы на две, теперь учусь стойке на руках, пока что отжимаюсь в стойке под стенкой
Блин занимаюсь с третьего класса а о бетих тренировок прекрасных я не знал спасибо за совет. И тебе удачи на тренировках
Об Этих! Безграммотный...
Нет 9
Грамотный вариант - Блин, занимаюсь с третьего класса, а об этих прекрасных тренировках до сих пор не знал, спасибо за совет! Удачи на тренировках!!! Ps господа эксперты в комментариях, грамотный с одной «м» пишется.
Мне немного насрать
Иван Буданов, твой комментарий сверху с этим не согласен.
что у тебя с банками на руках? чувство такое будто ты синтол вколол или стеройды употреблял
Просто они у него сухие очень.Без жировой прослойки совсем.
Ты так говоришь, как будто стероиды - это что-то плохое (в отличие от синтола).
Как бы так и есть
+Алексей Калмыков Что "как бы так и есть"?
"стероиды - это что-то плохое"
это лучшие упражнения, которые помогли мне, большое спасибо, братан
Красавчик, достоин уважения брат!
Если ты подтягиваешься 0 раз, то тебе нужно подтягиваться до упора! Гениально!!!
+
Он поступательно объясняет по мере развития... Внимтаельно смотри
@@user-pr3ik8rf8y Да, я слабак, но я работаю над этим. Хожу в зал уже неделю, так что через месяца 4, сможешь этот свой оскорбительный коммент распечатать, скрутить в трубочку и .......
@@T14A а ты обычная шестерка, поддакиваешь всем подряд) Живи с этим
@@user-kt6jn9ed4y я как бы только +поставил?
То самое чувство когда не понятно но очень интересно
Спасибо тебе большое!!! Буду пробовать
Первый раз слышу, что нужно отдавать минимум 2 дня очень правильно и точно особенно для натуралов. Годный видос поделу, без понтов и воды. Четко и поделу, видно и слышно человек не на курсе а в натурашку. Подписка и лак, жду следующее видео.
Интересно и позновательно. Кстати когда выйдет видео с отвптами на вопросы?
Спасибо осень познавательно
ахаха,топ т9
Pioneer Пионерович )))
Чёртово осень>:(
Лето познавательно
Весна познавательно
Зима познавательно
@@user-bg1bg2bb6y осень очень познавательно
Четко, все в тему!
Полезное, информативное видео! Спасибо!
Спасибо за совет! Я уже 2 месяца на турники хожу, есть прогресс)))!
А ща
А ща?
Самое главное чтобы было желание
Как всегда все поделу без воды респект
Круто ,стал больше подтягиватся ,спасибо
Спасибо тебе,очень помог. Я со своего максимума в 11 подтягиваний, перешёл в 16+ раз
во сне?
@@ivanivanov10101 вот так выглядит зависть ;)):)))))
@@ivanivanov10101 16 подтягиваний это не заоблачный результат, хотя для тебя и 5 подтягивания невозможны.
А сколько ты занимался и по какому именно совету?
@@nikitankonygin4850 делал негативные подтягивания,играл с друзьями в лесенку и завесал в верхнем положении,но помогли не только эти подсказки. Я отжимался,стоял в планке,качал пресс,делал базу. Сколько времени ушло сказать не могу. +- полтора месяца
Как научиться подтягиваться? Этим вопросом я задавался 2 года назад, будуче учеником 11 класса и ни разу не умея подтягиваться.
Если тебя тоже интересует данный вопрос и ты тоже хочешь научиться подтягиваться, то это видео для тебя!
В этом видео я затрагиваю все аспекты связанные с подтягиваниями - сколько подходов надо делать, сколько времени надо отдыхать, как часто надо подтягиваться
и так далее и тому подобное.
Лично для меня мотивацией послужило то, что я был практически единственным в классе, кто не умеет подтягиваться (других упырей в счет не берем).
Я думал "почему он может, а я нет" и пошел искать видео на ютуб по поводу этого. Пересмотрел кучу видеороликов, и то попробывал и это, ничего будто
бы не работало. Но проблема была в том что я не достаточно пригалагал усилий для этого, не относился к этому серьезно.
Затем я нашел главный секрет - это просто делать. Без лишних мыслей, без поисков других видео, просто делал. Каждый день выходил на площадку и делал упражнения,
о которых говориться в этом видео.
Качество видео может не идеальное, но это только начало. Главное, это информация, остальное на втором плане. Много не буду писать, все остальное увидите в видео.
Пишем комментарии, как вам видео, понравилось или нет, приятного просмотра!
Человек,спасибо большое попробую🤪Надеюсь что нибудь не сломаю🚑 Спасибочки 👆🏼
Спасибо полезное видео 💪💪
Бицули збс)
Очень полезный совет про отдых. Где то 20, раньше делал 25. Вообще я подтягивания не тренирую и базу редко делаю, После базы уже сложно интересные элементы делать, а чисто базу скучно.
Molodets, Thank you and it’s a really good explanation 👍
Первый раз тебя смотрю и за мотивирован спасибо тебе
Сними обучалку по уголку
Не мог не 1 раза вес 90 кг
месяц занимался на австралийских и негативные подтягивания
и сейчас уже могу 5 подходов по 1 разу
посмотрим что ваша техника мне даст)
спасибо за совет очень классное видео
Вышло? Подтягиваться больше
@@y2koz664 да 10 раз с нестабильными тренировками выход на 2, ласточка стойка и другие элементы и вес плавал 90-100 кг
Только посмотрела это видео и сразу подписалась, потому что реально, пацан ты очень круто объясняешь и всё. Очень крутой👍👍👍
Привет . Спасибо меня всегда нравились вашый видосики
Я один всё видео представлял его бицуху у себя,а в конце посмотрел на свою и...
И ударился мизинцем о тумбочку
И ... Чёт приуныл
И вот это пива рот
Заплакал...
....зачем панде такая?)
Почему у меня это в ремомендациях в 2019
Качайся, это намёк 👌
Потому что ты дрыщь и подкачаться тебе не мешало бы
У меня тоже😂
Это намёк
@Владислав Гулый Согласен такие видеоролики не стареют это вам не челенджи
Большое спасибо за этот ролик
Мастер Спорта!
Красава! Живой человек!
И духом и телом! Таких сейчас мало!
Запомните, дети: крайними бывают только плоть, север и в некоторых случаях необходимость (с)
Меня тоже бесит, когда кругом и всюду применяют слово крайний. Откуда вообще взялась эта мода? Крайний рейс, крайний в очереди, крайний день. Что это?
@@user-ly3nq6sv4w Это от парашютистов пошло, они не говорят "последний"), сразу от этого слова отучают!
Ещё случай
@@user-ly3nq6sv4w А как нужно спросить у людей в очереди, последний? это значит последний и далее не занимай, отставший не в тему, кто за кем? тоже звучит не очень, выходит только крайний в очереди)
Да понятно ! Я то думаю почему я в тупике ! А то мне тут насоветовали , а я просто не востонавливался ! Всего то надо 2 дня в неделю ! Спасибо большое
Молодец! Хорошее видео заслуживает лайка!
Однозначно лайк!
Встал с дивана,
-фух на сегодня все, нужен отдых дня 2-3
-спустя неделю, дошёл до прихожей
Жиза
Бляя как ты это сделал, я если встану то упаду, если прыгну то умру, что за хуйня
@@DofELor крепись, я уже за неделю до прихожей дошел
@@mrdimix2372 нихуясе
Лохи, я смог дойти до туалета, правда назад сил не хватает хз как выйти, да и гайд как дверь открыть не смотрел, но я сделал это без тренировок
Такой вопрос, можно когда делаешь на количество, повиснуть на одной руке, потом на другой и снова сделать подтягивание, это будет засчитываться?
Я так делаю)Ето считаєтся)
Это вьетнамские подтягивания
если до подтягиваний не оговаривается , что вьетнамским стилем нельзя , то считается , все нужно оговаривать , есть много разновидностей подтягиваний , и это один из них
Можно. И еще можно подрочить правой кода висишь на левой, можно сходить выебать бабу после продолжить подтягивания на двух руках
Disney Land кстати на брусьях аналогично,можно на одной руке ,потом на другой и не забываем дрочить
Дельно! Ты крут.
Спасибо огромное)
Спасибо очень помогло!!!. Подтягивался 17 мой максимум сейчас подтягивают 26
За сколько дней получилось 27
Скажите. Пж сколько подходов делали пжжжж скажите
Максимум подтягиваюсь раз 20 с читингом. Буду делать подобные упражнения каждые два дня(а может и каждый день, буду смотреть по состоянию мышц). Результат скажу ровно через месяц ( 9 мая)
Как там твой результат ?
@@masurufozan5530 +
До сих пор подтягивается
@@masurufozan5530 ого, год прошел. Если честно примерно в августе подтягивался спокойно 27 раз, щас перестал и все пошло по нулине. Раз 16-19 и руки устают, но делаю при этом без рывков
БЛагодарю за ценную информацию
Турник для мышцы ua-cam.com/video/vcSLvpzjoxY/v-deo.html по ссылке. Я с этим накачал мышцы и вам советую
Спасибо!
Реально работает твоя тренировка
Я подтягивался 23,а сейчас 30!!!!
В шоке...
За сколько дней получилось?
@@clashofclansid2858минимум месяц
Я подтягивался 17,щас 34
я около 40 делаю, просто нужно силу подкачать и пойдет)
Моя любимая лесенка! Автоматический лайк за неё :)
Спасибо за советы
рекорд 30, сейчас 25 еле делаю, хочу начать снова на количество тренировать, и поэтому видео очень полезное, стремлюсь к 50!)Спасибо за видео Тём)
Здравствуйте, мне 14 лет.Я подтягиваюсь 3-4 раза но с прыжком и не полной амлетудой для меня самая трудная часть подтягиваний это выше 90°(я не могу подтянуться чисто если не с прыжком) как мне преодолеть эту нижнюю часть подтягиваний если у меня статика на 90° в локтевом суставе 22секунды? Какие мышцы прокачать(зал есть)и какие упражнения посоветуете?
Посмотри обучалку как подтягиваться больше от Криса хериа, на канале GimFit Info
самый топовый канал по обучалке gimfit info
msiAsK gaming очень спорно
может быть не спорю но на себя проверенно))
негативные подтягивания попробуй
Спасибо за тебе за упражнение
Спасибо, помог)
Воу , интересна идёя , можно попробовать , через месяц вернусь , надо будет написать на-сколько выросли подтягивания , на данный момент , их насчитывается 29 чистых подтягиваний )_
Егор Забайкин жду.может тоже напишу,сейчас максимум 19
Егор Забайкин Ждем :)
Егор Забайкин ,па
Ну как там
@@ismayl3706,что там?
Я зашел в комменты чтобы спросить, один ли я смотрел на бицуху вместо глаз, но тут это итак все написали
Артем, спасибо за видео. Хотелось бы уточнить один нюанс. В конце ролика ты сказал про две стратегии увеличения количества подтягиваний. С ними всё понятно. Вопрос: эти стратегии взаимоисключающие или нужно в тренировках использовать их обе сразу (2 дня в неделю тренироваться до отказа, а в другие дни просто подтягиваться, не забивая мышцы)?
Спасибо очень помог!
Спасибо, познавательно. Но! Займись своими ногами!)
Да ладно - на фоне НЕ дистрофичных ног руки сразу перестанут в плюс выпадать.Хотя реально когда смотришь видео то так и хочеться чтобы человек набрал хоть кг 5, пусть даже пополам с жиром или даже чистого жира - смотреть страшно.Особенно на вены на ногах, обвивающие кожу да кости.Вены - мечта наркомана.Наверно есть какой то секрет для такого соотношения руки-ноги.Может быть вне съемок по жизни не ходить никуда на ногах а ездить в инвалидном кресле для их атрофии? Кто знает.
Я смотрю на твои руки и ощущение что они ща лопнут
Ага точно и я так сразу подумал
Только бицепс. На фоне такого бицепса трицепса просто нет.
Молодец. Все поделу.
Статика класс тема практикую при подходе на максимальное количество подтягиваний
Спасибо! Благодаря тебе, я подтягиваюсь: с 4 раз, до 7-10раз)
А щяс сколько подтягиваешься?
@@otikavolfeg348 миллиард
@@sond529 и чё как тело?
@@otikavolfeg348 качек
@@otikavolfeg348 норм
Почему мышцы в расслабленом состоянии такие накачиные (синтол?)
Пересушился
Хз
Ты глупый?
@@user-hb1dl3fs9u da
*_Респект тебе бро рили помог👍🏾💪🏾✊🏾_*
Хорошие советы, хорошо тело👍👍👍. Спасибо...
Спасибо большое) Ранчше подтягивался 12 раз щас 28)
А сейчас?
@xツᎥʋẫȵツx почему братан, что случилос?
@xツᎥʋẫȵツx пофигу, я буду выжидать как охотник ждёт свою добычу
@xツᎥʋẫȵツx хорошо, будем вместе выжидать. Ты - смотри налево, я - буду смотреть направо. Истина придёт по-середине, тут то мы её и схватим.
19 лет занимаюсь 1 год и 3 месяца , подтягиваюсь 30-35 раз, выходов на две 10-12 раз, передний вис 1-3 сек, на одной руке 1 раз могу подтянуться.
Street_Wr _RD_, стаж почти такой же, но только 13 повторений :с
30-35 раз "подтягиваюсь "
никита ляшкевич, нихрена не понял, но тоже так хочу
Ice_ Skull я пишу этому челу , что он не знает свой максимум , кто так пишет разброс в 5 раз , скорее всего обычный пиздун
Ice_ Skull существует много факторов, от веса до длинны конечностей
Молодец хорошо объяснил
Топ видео!