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おけたに先生は分かりやすく説明してくれますからありがたいです、毎日楽しみに見て聞いてます、先生の優しさや思いやりが、凄く伝わり、毎日、身体の事にためになる話しに感謝してます、そんな私も毎日73歳になりますが、元気を頂いてもらってます、ありがとう御座います、 まだ現役で自動車整備で代表者として働いてます、７０代まだ青年です、がんばりましよう、100歳目指して、
今整骨院クリニックに通ってます体重増加思い当たります買い物も重い物持つ事多く、気をつけていきますありがとうございます
やはり運動不足のようです。自転車で買い物に行き、ほんの少し近所を散歩するくらいでした。為になるお話、ありがとうございました。
全編通し拝見しました。現に私の80代の両親(父が両足首、母が片膝が浮腫む事も)が足の老化を実感してきているようなので助かる一本ですね。2024.3.14
😅
夜分遅く申し訳ありません。桶谷ドクタ一のお話しは分かりやすく詳しく説明して頂けるので大変勉強になります。無理は禁物ですね🐭肥満は脳、他に影響…運動のやり過ぎ注意…運動不足は足腰の筋力低下…サルコペニア‥タンパク質必須…新型栄養不足…食事のバランス大事ですね🐭これからも色んな情報お願いしますね🐭大分より🐒♨️🌷
返信頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。♥️マ一クいいね(≧∇≦)b😆😆🌷🌷
おけたに先生、こんばんは😃🌃今日もありがとうございます♪
解りやすく、ストレスが、低下してます。妻に伝えてます。ありがとう御座います。
ありがとうございます🍀🗻
もう先生の仰有るとうりです。動画を見ながら、これは私のことだ。と苦笑い。私は実際 痛みを知ってくやむタイプ。安いからと言って、野菜の重い荷物を買い込み、階段を使い自宅まで。それで膝を悪くしました。夫から姿勢が悪い、歩き方ががに股になってるとか注意をして貰ってたのに、うるさいなあと、無視してました。痛みを感じてから、医者に行き桶谷先生の言われた通り医者に見立てられました。この10ヵ月は、辛い毎日でした。子供達に手伝って貰い、出掛けるのは、タクシーでと言う生活。最も早くこの動画に辿り着いていたらと思っています。やり過ぎないように頑張ってみます。有り難うございました。🙇
平飼い卵を生協で買って、毎日2個。ゆで卵はサラダ、味噌汁にも入れて超美味しい👍。私は絶対買い物ではカート使用。両手が使えて楽しく買い物し易い。レジ待ちではネットで仕事してる。以前節約方法アドバイス動画で、買い過ぎ防ぐ為にカートを使わずにカゴだけ持てってアドバイスあったけど、カートだからつい買い過ぎるからって、普通の大人なら自分でコントロールできるはずなのにね。やっぱ便利が1番、😅あはは、、
重い荷物を持つのは良くないのですね😢 お米とか重い物を買う予定がある時はショッピングカートを持って行きますが。先日、通りすがりに見つけた有機食材のお店で色々と買い込んで帰った結果、明くる日に右足の太腿に今までに経験した事のない痛みを感じました。右肩に荷物をかけた所為でしょうか? これからは気をつけます。有難うございました。
気をつけます
という事は日常生活で意識する程度で良いという事ですかね？
Thank you 😘
いつも楽しく拝聴しています。67才です。ショッピングカートは、腕を振らずに歩くようで、ニガテです。今はリュックサックを愛用して買い物しているのですが、リュックサックもダメなのでしょうか？
とても分かりやすい動画ありがとうございました🙇早速チャンネル登録させて頂きました🎉私は股関節に痛みがあります。階段を上がる時や一歩踏み出す時に膝が内側に入る癖があるのですが😅膝が内側に入らない為にはどの様にすれば良いでしようか?教えて頂ければ助かります😊
チャンネル登録ありがとうございます。股関節が内側に入ると膝も内側に入ってしまいます。こちらの体操を継続すると、股関節が内側に入りにくくなりますのでお試し下さい。▼寝ながら足体操ua-cam.com/video/mtl6Y5praoQ/v-deo.html
早速のお返事ありがとうございます✨早速試してみます🎉
まとめ🌕10:49 足腰の老化…
腰のダルさは どうしたら良いですか直したいです
車移動もあまり良くありませんね。中々寒い季節になると、歩かない。階段登りを振ると息切れがします。
らさはら
おけたに先生は分かりやすく説明してくれますからありがたいです、毎日楽しみに見て聞いてます、先生の優しさや思いやりが、凄く伝わり、毎日、身体の事にためになる話しに感謝してます、そんな私も毎日73歳になりますが、元気を頂いてもらってます、ありがとう御座います、 まだ現役で自動車整備で代表者として働いてます、７０代まだ青年です、がんばりましよう、100歳目指して、
今整骨院クリニックに通ってます
体重増加思い当たります
買い物も重い物持つ事多く、気をつけていきます
ありがとうございます
やはり運動不足のようです。自転車で買い物に行き、ほんの少し近所を散歩するくらいでした。為になるお話、ありがとうございました。
全編通し拝見しました。現に私の80代の両親(父が両足首、母が片膝が浮腫む事も)が足の老化を実感してきているようなので助かる一本ですね。
2024.3.14
😅
夜分遅く申し訳ありません。桶谷ドクタ一のお話しは分かりやすく詳しく説明して頂けるので大変勉強になります。無理は禁物ですね🐭肥満は脳、他に影響…運動のやり過ぎ注意…運動不足は足腰の筋力低下…サルコペニア‥タンパク質必須…新型栄養不足…食事のバランス大事ですね🐭これからも色んな情報お願いしますね🐭大分より🐒♨️🌷
返信頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。♥️マ一クいいね(≧∇≦)b😆😆🌷🌷
おけたに先生、こんばんは😃🌃
今日もありがとうございます♪
解りやすく、ストレスが、低下してます。妻に伝えてます。ありがとう御座います。
ありがとうございます🍀🗻
もう先生の仰有るとうりです。動画を見ながら、これは私のことだ。と苦笑い。
私は実際 痛みを知ってくやむタイプ。
安いからと言って、野菜の重い荷物を買い込み、階段を使い自宅まで。それで膝を悪くしました。
夫から姿勢が悪い、歩き方ががに股になってるとか注意をして貰ってたのに、うるさいなあと、無視してました。痛みを感じてから、医者に行き桶谷先生の言われた通り医者に見立てられました。
この10ヵ月は、辛い毎日でした。子供達に手伝って貰い、出掛けるのは、タクシーでと言う生活。
最も早くこの動画に辿り着いていたらと思っています。
やり過ぎないように頑張ってみます。
有り難うございました。🙇
平飼い卵を生協で買って、毎日2個。ゆで卵はサラダ、味噌汁にも入れて超美味しい👍。私は絶対買い物ではカート使用。両手が使えて楽しく買い物し易い。レジ待ちではネットで仕事してる。以前節約方法アドバイス動画で、買い過ぎ防ぐ為にカートを使わずにカゴだけ持てってアドバイスあったけど、カートだからつい買い過ぎるからって、普通の大人なら自分でコントロールできるはずなのにね。やっぱ便利が1番、😅あはは、、
重い荷物を持つのは良くないのですね😢 お米とか重い物を買う予定がある時はショッピングカートを持って行きますが。先日、通りすがりに見つけた有機食材のお店で色々と買い込んで帰った結果、明くる日に右足の太腿に今までに経験した事のない痛みを感じました。右肩に荷物をかけた所為でしょうか? これからは気をつけます。有難うございました。
気をつけます
という事は日常生活で意識する程度で良いという事ですかね？
Thank you 😘
いつも楽しく拝聴しています。
67才です。
ショッピングカートは、
腕を振らずに歩くようで、ニガテです。
今はリュックサックを
愛用して買い物しているのですが、
リュックサックもダメなのでしょうか？
とても分かりやすい動画ありがとうございました🙇早速チャンネル登録させて頂きました🎉
私は股関節に痛みがあります。階段を上がる時や一歩踏み出す時に膝が内側に入る癖があるのですが😅
膝が内側に入らない為にはどの様にすれば良いでしようか?教えて頂ければ助かります😊
チャンネル登録ありがとうございます。
股関節が内側に入ると膝も内側に入ってしまいます。
こちらの体操を継続すると、股関節が内側に入りにくくなりますのでお試し下さい。
▼寝ながら足体操
ua-cam.com/video/mtl6Y5praoQ/v-deo.html
早速のお返事ありがとうございます✨早速試してみます🎉
まとめ🌕10:49 足腰の老化…
腰のダルさは どうしたら良いですか直したいです
車移動もあまり良くありませんね。中々寒い季節になると、歩かない。
階段登りを振ると息切れがします。
らさはら