【危険】知らないと後悔する、脚が急激に老化し歩けなくなる人の5つの共通の特徴とは？今からできる対策とは？「サルコペニア」って何？医師が徹底解説！

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人間誰もが等しく、足の筋肉は年齢を重ねるごとにだんだん減っていきます。
そして健康寿命を延ばすために、高齢者にとって最も意識したい場所が足。
できるだけ自由に動ける時間をより長く保っていくために、足の老化予防はとっても重要です。
しかし、知識がないとあんな生活習慣やこんな行動を無意識に続けてしまうことで、足が一気に衰え、高齢者になるとたちまち足の劣化が進み、車いすや寝たきり生活を余儀なくされる場合もあります。
今回はそんな足の衰えを防ぎ、人生100年時代に自分の足で歩き続けるための知識と対策をまるごと、紹介していきます。
筋肉の衰えが自宅でわかる、絶対にやってほしい簡単なセルフチェックの方法も紹介します。
是非この動画で紹介する内容を実践して、若者にも負けないような、丈夫な足腰をキープして、みんなで楽しい老後生活を送れるように準備していきましょう。
もくじ
0:00　導入
1:34　脚が老化すると人間はどうなる？自宅でできるチェック方法とは？
7:36 脚の衰えを加速させる5つの行動、生活習慣とは？
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森　勇磨(産業医・内科医/Preventive Room 株式会社/ウチカラクリニック代表)
愛知県名古屋市に生まれ、東海高校・神戸大学医学部医学科を卒業しました。
研修後の藤田医科大学病院の救急総合内科の勤務にて救命救急・病棟での勤務で多くの病状が悪化した患者さんと出会い、「受診前に伝えるべき情報が伝えられていない」という社会課題を痛感。
そういった思いの中で「何か自分にできる事はないか」と、老若男女に幅広く親しまれているUA-camでの情報発信を始め、「堅苦しい医学知識を柔らかく・楽しく・わかりやすく伝える」事を目指し、アニメーション×医療の可能性を信じて予防医学chを始めました。
色々な苦労・葛藤はありましたが現在では登録者40万人、再生回数は4000万回を超え本当に多くの方に見て頂けるようになり、更なる責任の重さに身が引き締まる思いです。
予防医学chをより良いものにしていくため、様々なご意見・ご要望頂ければ幸いです。
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