ABDOS dessinés 15 min + échauffement Isométrique
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- Опубліковано 6 сер 2021
- Salut les Vaillants ! 🏋️♀️
Aujourd'hui, on va focus les ABDOS. On va faire ensemble 15 MINUTES d'exercices après un petit « ÉCHAUFFEMENT » en travail ISOMÉTRIQUE.
Pour cette séance, pas de matériel particulier si ce n'est un tapis pour plus de confort 😀
Alors vous êtes prêts à avoir les abdos en feu ?? Alors c'est parti et surtout : ON LÂCHE RIEN ! ✊
#lauradayfit #onlacherien #abdos #abdominaux #ventreplat
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🤩Merci Laura! Toujours aussi efficace et pro !la dernière série de 20 piiiique! Merci !!🥰
Merci pour la régularité !! T'es barge, cette bonne humeur dans l'effort... Ça me motive, good vibes
Merci Laura ! Je l'attendais avec impatience cette séance 😀!! Toujours si bien expliqué et encadrés avec bienveillance!
Bonjour Laura, parfait pour ce dimanche.. Merci pour ce que tu nous donnes. Belle journée à toi. 🙏😘
Encore une super vidéo ! Exercices bien expliqués, avec options possibles. J'aime beaucoup!
Merci pour tt ça, bonne rentrée !!!
Super séance ! Merci pour cette nouvelle vidéo 👍
Super séance! Top, top ,top. 🙏🙏🙏
Merci Laura pour cette séance 😉⚡️🦾
Génial ça marche bien pour sculpter mon ventre génial ça va chauffer
Merci Laura pour ce nouveau partage
Bonjour Laura merci encore pour cette séance je te fais de gros bisous👍👍😘😘
Merci Laura
Tu nous accompagne même en vacances ! 😉
Bonjour et merci laura .oh la la dur dur le 3ème et 4ème exercice. Je les ai fait à mon rythme 😉😘
Comme toujours, séance au top
Merci Laetitia et bravo pour ta séance !
Au top encore !! Dernier exo 🔥🔥
Bonjour! Merci pour cette séance :) Toujours aussi bienveillante. Les conseils tjs au bon moment. Top! Perso le dernier exercice est le plus difficile. Peut-être avec l'entrainement... Bonne continuation!
Wouha !!! Quelle séance !! 🥵🥵🥵
Merci pour cette nouvelle vidéo mais franchement le dernier, hard!!! Beau dimanche
nouvelle abonnée depuis 2ou 3 jours séance faite c est super toute les explications pour les mouvements merci!
Bienvenue Stéphanie!! Et merci pour ton retour 🙏🏻💪🏻
Merci pour cette accompagnement tonique et bien efficace qui m'aide beaucoup à garder le moral et la motivation !
Merci à toi Eléonore !! 🤗🥰😘
En plaine séance de sport, j’ai reçu une alerte me disant que tu avais sortie une nouvelle vidéo ! Je viens de la terminer et le dernier exercice est difficile mais je m’y suis accrochée 😃 merci pour la vidéo Laura
excellente séance et bonne durée
Encore des séances rapides dabdos 🙏🏻😍😍❤️❤️
😉👍🏻
Top comme toujours Laura fais ce dimanche avec de la corde à sauter en plus
J'aime avoir de tes nouvelles merci Laura très bon training
on se sent vivant !
🤗😘🥰💪🏻
Merci Laura...
Pour ta vidéo..on voit des résultats..
Ah super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Merci Laura ! Ben alors on nous dit plus "bonjour mes vaillants !" ??? J'aimais bien moi ! Lol. Toujours géniales vos vidéos. J'adore ! Mamy-fan 😉😁😊🌷⚘🌹
J'adore 🥰🥰🥰
🙏🏻😘
Merci bcp madame Laura que dieu Vous benisse
Merci 🙏🏻
Je ne m’en lasse pas 👌👍👍😊
😁 oui je la trouve super cette vidéo 💪🏻🔥
Yes ça chauffe j adore je pense que j aurait des addos comme les jeunes yes j adore cette séance et je continue je suis tes conseils merci beaucoup laura
Tablettes de chocolat 🤔... Je préfère les manger 🤪😂😂😂... Allé c est reparti pour une séance de folie mais avec une Laura toujours aux petits soins et bienveillante... 👌
j'ai pas pu faire les derniers tests façon merci pour tout ce vous faite je t'adore zaia d'Alger
Bonjour Laura quel dimanche avec toi avec cette séance ,j'avoue le dernier exercice m'a fait un peu mal au dos il va falloir que je revisionne,j'ai du mal le faire mais cette vidéo est to merci laura.
Génial Laura je vais essayer cette séance pour sculpter mon ventre génial en combien de temps j aurai des addos
Top génial
SYMPA CES EXOS MERCI !!
Bravo
Bonjour Laura
Je suis ta fan #1 au Québec !!
Merci pour ta bienveillance, ton humour, tes encouragements et tes explications.
J'aurais aimé faire ton challenge de 20 min/jour mais je n'ai jamais trouvé tes vidéos suivantes. Qu'un peut m'aider ? Grand merci !
Merci tout est dans le descriptif sous la vidéo et toutes les vidéo sont dans l’onglet vidéo 😘
Génial pour tes conseils je voudrais avoir des addos comme les jeunes merci en combien de temps ça marche merci Laura
Wow, costaud !!!
Oh oui! 😉💪🏻
Coucou Laura , je trouve 'les contractions- etirements' tres efficaces et on peut dire que ca piiique☺par contre on entend parfois que les relevès de buste sont néfastes pour le périné..qu en penses tu? J aime bien varier car toujours faire du gainage ca devient lassant...
Trop dure, 3 séries 😅😅😅
Cependant, toujours MERCI !!!💖
Super comme d’habitude 👍🏻
Mais on m’a souvent dit que cet exercice pouvait faire ressortir le bas ventre ?
Qu’il ne faut pas faire ce genre d’abdo ?
Peux-tu me dire si c’est vrai ?
Merci pour tes vidéos 🙏😘
Super séance. Merci. Petit bémol pour la musique trop présente
Oouuuuufff tu m'a tué lauraa 🥵🥵🥵🥵
😅😘💪🏻👏🏻
Bonjour Laura merci pr cette video.
Petite question stp a quelle fréquence conseillerais tu cette séance. Merci d avance. Fatima
Super séance par contre j'ai un diastasis le 1er exo est peut-être déconseillé?
Merci pour tes vidéos qui sont top
Go c'est parti pour sculpter mon ventre génial je voudrais avoir des addos comme les jeunes merci combien de temps après avoir
Bonjour Laura, j'ai des problèmes avec mon périnée et je me demandais si le premier et le derniers exercices ne sont pas à proscrire pour moi. Merci par avance de vos conseils. J'adore vos séances.
Oui il y a certains mouvements à éviter si tu as des problèmes de périnée. Mais tu vas adorer la vidéo qui sort dimanche… 🙌🏻 tu verras… 😉🤭
Bonjour
J’adore vos vidéos est ce possible d’avoir une vidéo pour affiner et éliminer la graisse du dos sans accessoire particulier merci beaucoup
Il yen a déjà une pour le dos regardes dans l’onglet vidéo 😉
Go c'est parti je voudrais avoir des addos merci je suis tes conseils pour sculpter mon ventre
ok les abdos bravo
bien
Génial je vais travailler et réussir cette séance merci beaucoup laura peut tu m'aider comment faire des crhums et avoir des addos comme toi en combien de temps ça marche les addos comme les jeunes addos yes à 6oans et t il possible de travailler son corps à fond je voudrais réussir un jour merci beaucoup yes ça va chauffer et travailler je voudrais travailler mon corps et en combien de temps ça travaille merci beaucoup c'est pour mon bien être et super sympa merci beaucoup génial
ça pique ! le dernier j'ai fait 3 séries de 10 au lieu de 2 de 20 car pour moi c'est le plus dur et il me fait un peu mal aux reins
Grand merci pour cette vidéo. J'ai un petit problème après trois grosses je n'arrive pas à retrouver un ventre plat et musclé. Tu aurais des conseils ??
Faut faire au moin 20 minutes d'abdos bien rentré le ventre et soufle en même temps et faire aussi du cardio c'est difficile de perdre du ventre faut être patiente faut faire du gainage et des obliques
@@audebourbon9363 merci beaucoup pour m'avoir répondu. Je prends tes conseils à la lettre c'est rare qu'une youtubeuse prend le temps de me répondre. Je te remercie encore 😘
@@lillouch7124 je t'encourage car moi j'ai perdu du ventre c'est pas que pour les abdos que tu doit serre le ventre mais aussi chaque exercices que fait en cardio travail des fesses des cuisses des bras enfin tout tes abdos vont mieux travaille et surtout faire attention à ton alimentation .
@@audebourbon9363 merci pour les encouragements sa me touche beaucoup par contre le cardio c'est vrai que j'en fais pas beaucoup, j'aime pas courir 😂
@@lillouch7124 CARDIO c'Est Pas Seulement Courir ,c'est Faire Des Hits , l'Areobic , De La Dance , De La Marche .Je Fait . Je Fait Du Cardio avec / cardio abdomen
Bonjour, je pensais que ce genre d'exercices n'étaient pas bons pour le périnée, quel est votre avis ?
Comment faire pour avoir un ventre plat comme les jeunes addos et il faut travailler son ventre génial go
Coucou Laura est-ce que tu pourras faire une deuxième vidéo sport en musique stp ?
Je voudrais avoir un ventre plat go c'est parti
Bonjour laura peut tu me donner des conseils pour sculpter mes addos comme les jeunes addos a6oans est t il trop tard peut tu me donner des conseils pour faire des crhums génial merci beaucoup pour tes conseils génial en combien de temps ça marche les addos génial merci beaucoup génial merci beaucoup pour tes conseils il faut bouger et bosser merci pour obtenir des addos génial merci beaucoup pour tes conseils
Bonjour il n’est jamais trop tard. On peut créer de la masse musculaire à tout âge, la seule chose qu’on ne peut pas changer à 60 ans c’est l’élasticité de la peu.
Pour des abdos efficaces regardes cette vidéo 👉🏻 ua-cam.com/video/tjVaJdZrbVk/v-deo.html
Bravo pour ta motivation et bonne entraînement 🦾
@@LauraDayFIT merci pour tes conseils génial explique moi pour faire des crhums et je voudrais progresser et travailler davantage est ce possible merci beaucoup pour tes conseils je voudrais travailler à fond mes addos merci pour tes conseils génial et je voudrais travailler à fond génial merci
Le dernier pas.possible.poir moi, donc je l ai fait comme le .premier exercice mais jambes fléchies ..
Video top mais dernier exercice beaucoup trop vite, j'étais a 6 répétitions que du étais a 18 donc la fin. Pas le temps de te suivre dommage
N’hésites pas à mettre pause. 😉💪🏻
Les enchaînements sont trop rapides pour bien faire les mouvements... dur à suivre
Trop de pubs, dommage