ABS WORKOUT- FLAT STOMACH - Beginner Friendly
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- Опубліковано 17 лип 2024
- On commence en travaillant nos abdos debout puis allongé, avec des exercices sans pression sur le périnée!!
En mode vaillant !!
Bonne séances à tous.
👗 brassière / 👟baskets
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Trop contente de retrouver ma coach préférée 🤗 merci pour ce super cours, Laura ! Au top !👍👍👍
Merci Yasmine!! 🤗😘
Bientôt de nouvelles vidéos…
J'ai adoré cette séance. Je te suis depuis peu mais tu m’as clairement remise au sport. Je fais une vidéo par jour, ça me prend 20min et après j'ai du temps pour mon petit loup de 2 ans 😊
Merci Laura 😊
Merci beaucoup pour ta bonne humeur et les exercices que tu proposes. Ta vidéo m'a permis de remuscler très rapidement mes abdos en quelques séances 😊
Merci beaucoup! Vos vidéos sont simples et encourageantes, les conseils sont parfaits et je ne me reconnais plus après seulement 2 mois avec vos vidéos... merci encore mille fois!!
👏🏻👏🏻👏🏻 Merci Marie pour ton message !! Et bravo!!!
Merci beaucoup j’adore tes séances Laura, et j’en ai besoin peut-être plus moralement que physiquement, merci aussi pour ta jovialité, ton sourire est communicatif, bravo très beau travail 👏🏻
🥰🥰🥰 merci Elise 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘
Merci Laura !!!
J'aime beaucoup toutes vos vidéos !
Je vous trouve très encourageante et vos explications sont bénéfiques.🤗
Met i à toi et contente que ça t’aide 😉👍🏻
Merciii vous êtes géniale❤️❤️❤️❤️❤️
Bonjour, première séance avec vous, super !!! Je reviendrais😁
Merci à vous 😊
Super exercices courts et efficaces 👍🏻👍🏻
🌞🌸Merci Laura! Toujours à tes côtés !
🤗🥰😘💜
Encore une très bonne vidéo avec des explications très simples à comprendre et à faire. Merci merci !!!
🤗🙏🏻😉
Merci bcq Laura je viens de commencer avec ton programme ce vraiment super
Ah cool!! 🔝💯
Super Laura très contente de vous revoir😁🙏
Merci Corinne 😘
Merci beaucoup 🙏. J'apprécie vos séances qui sont sérieuses et efficaces . 💪
Merci beaucoup Magalie
Super vidéo merci beaucoup Laura je les fais avec plaisir
Merci 👍🏻🤗🙏🏻
Bonjour, je viens de faire la séance. Super. Comme toujours. Merci à vous Laura de prendre du temps pour nous. Lydie.
Merci pour tes messages Lydie 😘
Vouuii moi aussi 🤗 vous êtes ma coach préfère 🤗🤗🤗
Merci meilleure coach
Merci à toi 😉
Je suis très très contente de trouver la meilleure coach en restant à la maison.
Un grand grand merci
🤗🙏🏻🥰
J'adore la précision de tes explications !
Et tes cours ? Quelle efficacité 😉 Merci
Merci Martine 🙏🏻
Au top 😊
Coucou Laura, merci pour cette séance au top que j'ai faite après celle de 12 min abdos et taille. Un super Combi pour moi. Fière d'être une vaillante!
Ah yes!! Bravo!!! Stephanie ça c’est une vaillante!! 💯💯
Merci beaucoup Laura encore une très bonne scéance simple d'abdos bon courage
😉👍🏻merc
Bonjour Laura whaouuu au top cette séance avec vous. J'ai adoré et hyper chaud vous êtes une super coach 👍
Sommes le 16 Janvier 2023
Merci Christelle!!
Tes exercices m’aident beaucoup merci !
Je suis contente si ça t’aide 👍🏻
Merci beaucoup super séance ce matin, bonne journée
Voilà comment bien commencer ça journée 😉👍🏻
Super séance ! 👍
Merci Laura
Bravo Cecile!! 😉💪🏻🙏🏻
Bonjour, Merci pour cette séance moi qui reprend doucement le sport c'est parfait.
😉👍🏻💪🏻
1ère séance avec vous et c'est vraiment agréable, merci.. bon maintenant j'ai mal au abdo 😂 c'est que j'ai bien travaillé, on recommence demain
Salut Laura, ça fait un mois que je te suis. T'es une vraie source de bonnes ondes. T'es une super coach. Merci beaucoup de prendre de ton temps pour les autres. 🎉
Nathalie un grand merci 🎉
Merci beaucoup
C'est super, merci!
👍🏻🙏🏻
Merci beaucoup, bien expliqué pour les alternatives aussi pour débutants
Merci🙏🏻
Merci beaucoup pour cette vidéo je me suis abonnés pour continuer avec vous
Ah yes!! 🙌🏻💯💯💯🥰🥰
Merci beaucoup
C'est magnifique
😉👍🏻
Bonne séance merci
Je reprends ce jour les séances
Top
Ah bravo ! Aller Sandra! 💪🏻💯
Très bonne séance
Merci tout plein
Merci Sandra 😘😘😘
J ai voulu changer un peu avec les 20 min par jours pour mincir avec l exercice abdo. J ai adoré simple pour tous merci Laura
Bravo!! Très bonne idée ! 👍🏻
Coucou laura !
Merci pour tes vidéos j'adore ! J'en fais 1 ou 2 casiment tous les jours !!
Est ce que tu pourrais nous faire des vidéos avec des niveaux ? Genre niveau 1, 2 ou 3 en fonction de notre évolution ?
👍🏻
Merci pour ce cours
🙏🏻😘
Merci bcp !!
Avec plaisir 🥰
Je viens découvrir un nouveau cours et comme les autres il est super mzeci
Merci Madeleine!
Bonjour Laura , séance faite merci et en replay avec vous 😀👍sommes le 14 août 2022
Top! Bravo . Merci pour ton message. On lâche pas ! On continu comme ça!
Coucou Laura! Super séance comme d'habitude ! Merci beaucoup ! T'es toujours au top,j'adore toutes tes vidéos !
Je voudrais savoir ce que tu penses de la roulette à abdos ( ab wheel) .. Si c'est indiqué pour avoir une taille fine et un ventre plat en musclant le transverse ou si au contraire ca travaille plutôt les grands droits et donc fait "grossir" la taille. Un grand merci d'avance !🙏😘🥰
Hello
Merci 😉
Je dirais plutôt grand droit , ça gonfle les abdos …
@@LauraDayFIT merci beaucoup ! Ca confirme ce que je pensais !!👍🙏
Séance très efficace si j'en crois mes courbatures le lendemain, mais je suis une vaillante, je recommence aujourd'hui. Merci Laura
Ah yes!!! 💯💯💯💯🔥🔥🔥🔥
Excellent séance ventre plat merci 😀
👍🏻💯💯🤗🤗🥰🥰
Super
Je t'adorer je mabonn a tout tes vidio ma maman fais toujours du sport avec tes vidio je suis une petite fille et ses le vieu telephon de ma mere j'adore tes vidéo ❤❤❤❤❤
Cool!! 👍🏻 merci 😘
Merci beaucoup ma chérie
Merci pour tes cours j'ai une tendinite je trouve des mouvements qui me correspondent sans être en appuis sur mes genoux❤️🙏
Désolé de lire que tu es blessé mais contente que tu trouves des alternatives 👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯💯
Super exercices merci bcp.
Juste petite question j'ai eu 3 césariennes est il possible de re muscler ma ceinture bas du ventre ou y a t'il des exercices qui pourrait m'aider.
Merci😊
Merciiii beaucoup pour le videio svp de nous donner programme d'une semaine . Merci
Oui 👍🏻 regardes sur mon instagram je le ferais 😉
Bonjour Laura merci beaucoup est cet exercice est suffisent 1 fois par jour tout les jour
Oui avec une alimentation adaptée. 😉
Bonjour 😊a partir de combien de temps on voit les premiers résultats svp 😊
Bjr CA Vous VA Bien Le violet Vous etes ravissante que dieu Vous garde mille merci
Merci beaucoup ☺️ 🙏🏻😘
Bonjour, nous pouvons voir des résultats à partir de combien de séance par jours, et mois s’il vous plaît ?
Bonjour Laura,
C’est possible d’avoir une vidéo courte pour prendre du volume à l’intérieur des cuisses svp
Pour du volume il faut du poids ou de la résistance 😉
@@LauraDayFIT Merci d’avoir répondu aussi rapidement 👍😉
Salut Laura, j’espère que tu vas bien ? Il faut faire cet exercice combien de fois pas semaine pour perdre du ventre ?
Tu peux faire tout les jours mais il faut faire aussi du gainage et voir l’alimentation . 💪🏻
❤
🩵
Bonjour Laura je fais l'exercice sur le dos en basculant les genoux vers la tête mais au lieu de poser mes pointes de pieds et descend mes jambes à ras du sol sans le.toucher et j'enchaîne...... j'ai eu des courbature 2 jours 🙃 j'aimerais savoir si je travail le transverse en fesant ça ou je dois éviter..? Merci ☺️
C’est très bien ! 👍🏻💯👏🏻👏🏻👏🏻
Bon ben faut que je me motive absolument
Oui!! 💯💯💯
Top
Merci
Bonjour Laura
C’est quoi Electro stimulation ??
Ou achète dans Se faire avoir sur la marchandise la qualité merci à toi Eva
Bonjour, le miens est sous la video 😉
heureusement il y a les pubs pour allonger le repos 😂
😄😘
Bonjour Laura , j'aimerais savoir s'il y a des exercices spéciaux pour l'après accouchement... moi sa fais 2 ans que j'ai un ventre rond d'une femme enceinte de 4 mois je n'ai jamais eu de ventre auparavant et je sais pas si j'ai une diastasi ou pas j'aimerai savoir si dans tout les cas il y a des exercices efficace ? Merci beaucoup
Bonjour Mandy,
Il faut que tu fasses du gainage!! 💯💯💯💯
@@LauraDayFIT 🥰
Faudra penser à faire une vidéo pour les femmes qui ont subit une césarienne
Parce que j'arrive pas à me débarrasser mon bas du ventre après césarienne
😅
pas du tout pour débutants
Bah si quand même faut pas s'attendre à ce que ce sois facile non plus si tu transpire pas et que ça faut pas un minimum mal c'est que ça sert à rien. Perso je débute vraiment de 0 et même si c'est difficile pour un début bah ça reste accessible et jvois pas comment je pourrais transpirer en faisant moins😅
Bonjour pourquoi sous-titre en anglais ?
Bonjour Ema, pour que ça doit accessible à un maximum de personne 😉☺️
Tu parles trop