오! 장거리 축하드립니다. 지난주부터 저도 부상회복후 드디어! 달리기 시작했습니다. 다만, 원래 계획했던 10km 대회와 내년 풀마라톤은 모두 취소 했습니다. 현재 상태에서는 준비없이 하는 것은 아니라는 판단과 부상회복기간동안 여러가지 생각을 해보면서 당분간 대회는 좀 미루자.. 입니다. 사실 이번에 대회를 신청한 것도 즉흥적으로 분위기에 휩쓸려 신청한것이여서 차라리 부상으로 인해 취소하게 된것이 잘되었단 생각입니다. 그건 그렇고, 와.. 8월보다 기온과 습도가 떨어졌다 생각했는데, 이건.. 당최 심박수는 미칠듯이 치솟고, 땀은 비오듯 쏟아지고, 올해 한 여름에 다들 어떻게 달리셨는지 존경스럽습니다. 작년에는 이정도 까진 아니었었는데 말이죠. 추석 연휴라 계속 나가서 달릴듯 한데요. 급수와 에너지 보충 잘해야겠습니다. 오늘도 영상 감사드립니다.
저도 주말 LSD 뛸때 주로 이용하는 코스라서 익숙한 곳들이 많이 보이네요~ (동작대교 - 잠실대교) 다음달 10월 춘마를 2번째 풀코스 대회로 목표로 열심히 달리고 있는 과체중 러너입니다! ㅎㅎ 이번 주말부터 날이 풀려서 한결 달리기가 수월해 진 것을 느낍니다. 대회까지 부상없이 화이팅 입니다! (저는 쇼트 팬츠를 선호하는데 타이즈도 궁금하군요 ㅎㅎ)
음..많이 괴로우시겠어요. 제가 같은 경험이 없어서 직접 해결한 적은 없어요. 다만 검색해보니 달리면서 생기는 상하 자극으로 인해 장에 자극이 간다는 이야기가 있어서 아주 느린 속도에서 부터 점차 적응하면서 늘려보면 어떨까 라는 생각이 드네요. 아무쪼록 의사와 상담도 받아보시고 쾌차가 있으시길 기원합니다!
![Mr.HoJeoC[Running]](http://yt3.ggpht.com/kwBpVMhyKKKSGuupLE1tiXKhiFwrzMu4l12jhCkUgwMuG5TfmirXnnW1iMkRgPzi_wwJX1fyx4k=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[대회] 2024 JTBC 풀마라톤 | 6개월의 훈련 그리고 Sub4 도전.](http://i.ytimg.com/vi/UKIJHLGUkGs/mqdefault.jpg)
![[대회] 2024 JTBC 풀마라톤 | 6개월의 훈련 그리고 Sub4 도전.](/img/tr.png)
먼저 장거리 수고하셨습니다..이제 대회 준비가 얼추 마무리 단계이고 부상만 조심하면 될 듯합니다. 대회전까지 나랑 궁합이 잘 맞는 복장을 선택하는 것도 종요한 거 같습니다.. 늘 화이팅입니다!!
말씀 하신 대로 부상에 더 신경써야겠어요! 즐거운 연휴 보내시고요! 10월 대회 화이팅 입니다!
호저씨~
다치지 않게 잘 관리하셔서 10월에 마라톤 안전하게 완주 기원합니다.🎉🎉🎉
감사합니다! 건강하세요!
오! 장거리 축하드립니다.
지난주부터 저도 부상회복후 드디어! 달리기 시작했습니다.
다만, 원래 계획했던 10km 대회와 내년 풀마라톤은 모두 취소 했습니다.
현재 상태에서는 준비없이 하는 것은 아니라는 판단과 부상회복기간동안 여러가지 생각을 해보면서
당분간 대회는 좀 미루자.. 입니다.
사실 이번에 대회를 신청한 것도 즉흥적으로 분위기에 휩쓸려 신청한것이여서 차라리 부상으로 인해 취소하게 된것이 잘되었단 생각입니다.
그건 그렇고, 와.. 8월보다 기온과 습도가 떨어졌다 생각했는데, 이건.. 당최 심박수는 미칠듯이 치솟고, 땀은 비오듯 쏟아지고,
올해 한 여름에 다들 어떻게 달리셨는지 존경스럽습니다.
작년에는 이정도 까진 아니었었는데 말이죠.
추석 연휴라 계속 나가서 달릴듯 한데요. 급수와 에너지 보충 잘해야겠습니다.
오늘도 영상 감사드립니다.
부상 회복 축하드립니다. 더워서 심박수가 오르고 땀은 많이 흐르지만, 그래도 달리고 나면 상쾌하고 너무 좋잖아요! 천천히 즐기시죠! 화이팅 입니다.🫡
저도 주말 LSD 뛸때 주로 이용하는 코스라서 익숙한 곳들이 많이 보이네요~
(동작대교 - 잠실대교)
다음달 10월 춘마를 2번째 풀코스 대회로 목표로 열심히 달리고 있는 과체중 러너입니다! ㅎㅎ 이번 주말부터 날이 풀려서 한결 달리기가 수월해 진 것을 느낍니다. 대회까지 부상없이 화이팅 입니다! (저는 쇼트 팬츠를 선호하는데 타이즈도 궁금하군요 ㅎㅎ)
화이팅 입니다! 저도 이번 주말에는 장거리 즐겁게 했습니다. 허벅지 쓸림만 없으면 저도 쇼츠를 애용하고 싶은데, 안되더라고요. ㅎㅎ 몇 년지나 살이 더 빠지면 그때 입어야겠습니다. 시청 감사합니다!
작년 제가 JTBC 준비하던 코스랑 비슷해서 반갑습니다. 부상 조심하시고 컨디션 관리만 잘 하시면 되겠어요. 새벽에 혼자 나가는 그 두려움 과 긴장감이 좋은 추억이 될겁니다 ^^
좋은 말씀 감사합니다! 첫 도전이라 이래저래 생각이 많네요. 화이팅입니다.
저는 jtbc전에 풀코스 경험해보고자 지난주에 처음으로 철원에 풀코스뛰러 다녀왔습니다ㅎㅎㅎ진짜 불지옥을 경험하며 겨우겨우 완주만 했네요 ㅎㅎ
어우 저는 20도 이상에서의 대회는 꿈도 못꾸고 있습니다. 고생하셨습니다! 철원 경험으로 실력이 더 성장하셨겠네요! 시청 감사합니다!
대단하십니다 ㅎ
궁금한점이있습니다
제가 런닝하다보면 과민성 대장증후군으로 5킬로만 넘으면 아랫배가 살살신호오거든요
관련해서 해결법이나
달리기 전 식단 관리법 있을가요..
공복에 달리세요
@@grafity11 항상공복에도달리고잇는데도 그래서요..;;
음..많이 괴로우시겠어요. 제가 같은 경험이 없어서 직접 해결한 적은 없어요. 다만 검색해보니 달리면서 생기는 상하 자극으로 인해 장에 자극이 간다는 이야기가 있어서 아주 느린 속도에서 부터 점차 적응하면서 늘려보면 어떨까 라는 생각이 드네요. 아무쪼록 의사와 상담도 받아보시고 쾌차가 있으시길 기원합니다!
한여름에는 타이즈던 쇼츠던 장거리 뛰면 마찰로 인한 피부쓸림은 어쩔수 없는 부분 같습니다.
계속 뛰어서 강해져야겠군요! 시청 감사합니다!
트레이너v3 체감어떤가요? 반발력이랑 장거리시 쿠션죽음 현상같은게 궁금해요.
그리고 궁금한게 몸의 증상에 따라 물이나 젤을 먹는게 아니라 시간정해서 그시간에 먹는게 더 효과적인가요?
안녕하세요. 저는 10만원 쿠폰 쓰고 구매해서 만족하고 신고 있습니다. 장거리에서도 쿠션은 괜찮았습니다. 반발력은 신발 무게도 있고 해서 그런지 그렇게 체감은 안됩니다. 저는 몸이 퍼지기 전에 보급하는 것이 목적이라 시간이나 거리를 정해서 하고 있습니다. 감사합니다!
투레이너v3 신고 내회가 심하게 발생해서 자세교정중입니다..인빈서블 신다가 이거신으니 발목 부러질듯이 내전되네요
저도 10월 춘마 준비중인데요. 응원합니다~~~(날씨도 시원해졌으니 저도 주말에는 30km이상 목표로 뛰어보려구요~)
감사합니다. 춘마 화이팅!