когда я жила в Европе, как-то раз видела как девушка вышла на пробежку с коляской, в которой лежал ребенок (насколько месяцев). Она размялась и побежала, толкая перед собой коляску! честно скажу фигура у нее уже на тот период была отличная-подтянутая, рельефная и т.д. да и бежала она в быстром (как для меня) темпе. короче мотиватор еще тот :)
Какая же вы умничка! Как я рада, что наткнулась на ваш канал, посмотрела несколько видео о тренировках в зале, они просто безумно полезные, просто кладезь полезной информации! Спасибо вам большое! Я как раз вернулась в зал после очень длительного перерыва, беременность, ну и первый год после рождения ребёнка. Пыталась тренироваться дома, но мне не очень хватает самодисциплины для этого, бегала с коляской немного, выходила на площадку пока ребёнок спал в коляске, но все с переменным успехом. Все таки абонемент в зал меня дисциплинирует)
как же нужно мне сейчас это видео! после смены работы уже 3,5 месяца как я забросила все тренировки (и зал, и дома)... освоилась на новой работе. теперь собираюсь вернуться к прежнему ритму! сижу составляю план тренировок и питания
Видео как нельзя кстати: я как раз приехала из дестидневного отдыха, а там не было возможности тренироваться. Спасибо, Таня, за такие нужные советы! :3
У меня дочка (1год 10мес., и кстати тоже Танюша) тоже знает Таню! Когда видит сразу говорит "тётя Таня". Я начала тренироваться через 2 мес. после родов. Начинала с обычных махов ногами лёжа-стоя, обруч, приседания. Кому-то наверно надо попозже (кесарево сечение и сложные роды, разрывы и т.д.)
Буквально вчера сделала тренировку после перерыва, примерно столько же как и ты не занималась жаль , что раньше видео не вышло сегодня все мышцы болят😔😔😔😔
Привет Татьяна!! скажи пожалуйста у меня близко расположены вены к коже, вот чтобы не развить варикозное расширение вен ..какие жирожинающие тренировки посоветуешь...потому что я поняла без них никак...качаешь качаешь проблемные места..а результата нет..заранее спасибо.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, а кардио для похудения лучше по какой схеме? После годового перерыва хочу неделю или две только кардио, потом уже пару неделю круговые, а потом только сплит.40 минут разбить на интервалы с быстрым шагом и подъёмом в гору + бег? Или в одной тренировке 10 минут кардио и 50 минут круговая...Буду благодарна за ответ...p.s.а после тренировок для похудения нужно протеин или ждать от 1 до 1,5...и просто покушать))
когда я жила в Европе, как-то раз видела как девушка вышла на пробежку с коляской, в которой лежал ребенок (насколько месяцев). Она размялась и побежала, толкая перед собой коляску! честно скажу фигура у нее уже на тот период была отличная-подтянутая, рельефная и т.д. да и бежала она в быстром (как для меня) темпе. короче мотиватор еще тот :)
Какая же вы умничка! Как я рада, что наткнулась на ваш канал, посмотрела несколько видео о тренировках в зале, они просто безумно полезные, просто кладезь полезной информации! Спасибо вам большое! Я как раз вернулась в зал после очень длительного перерыва, беременность, ну и первый год после рождения ребёнка. Пыталась тренироваться дома, но мне не очень хватает самодисциплины для этого, бегала с коляской немного, выходила на площадку пока ребёнок спал в коляске, но все с переменным успехом. Все таки абонемент в зал меня дисциплинирует)
как же нужно мне сейчас это видео! после смены работы уже 3,5 месяца как я забросила все тренировки (и зал, и дома)... освоилась на новой работе. теперь собираюсь вернуться к прежнему ритму! сижу составляю план тренировок и питания
Видео как нельзя кстати: я как раз приехала из дестидневного отдыха, а там не было возможности тренироваться. Спасибо, Таня, за такие нужные советы! :3
Спасибо! Жду очень тренировку как тренировать попу и ноги при невозможности нагрузок на колени)спасибо!!!
Таня, ты как всегда вдохновляешь и мотивируешь действовать 💁🏼🌷
Ты прелестна ☀️
Сегодня первый раз иду в зал после 10-месячного перерыва (в этот период было только кардио - бег, велосипед). Уже в предвкушении :3
У меня дочка (1год 10мес., и кстати тоже Танюша) тоже знает Таню! Когда видит сразу говорит "тётя Таня". Я начала тренироваться через 2 мес. после родов. Начинала с обычных махов ногами лёжа-стоя, обруч, приседания. Кому-то наверно надо попозже (кесарево сечение и сложные роды, разрывы и т.д.)
Очень полезные советы!👍👍Спасибо 😘😘😘
Танюша,очень актуальная тема!!!
Спасибо за ваш с Димой труд снимать такие крутые видео!
После перерыва форма стала хуже, чем была до того как я начала тренироваться....
про разговоры убило😂😂✋мда, девушки любят усаживаться на тренажер и болтать😒
Спасибо, Танюша)))♥
Буквально вчера сделала тренировку после перерыва, примерно столько же как и ты не занималась жаль , что раньше видео не вышло сегодня все мышцы болят😔😔😔😔
I love these old videos Tanya
Привет Татьяна!! скажи пожалуйста у меня близко расположены вены к коже, вот чтобы не развить варикозное расширение вен ..какие жирожинающие тренировки посоветуешь...потому что я поняла без них никак...качаешь качаешь проблемные места..а результата нет..заранее спасибо.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, а кардио для похудения лучше по какой схеме? После годового перерыва хочу неделю или две только кардио, потом уже пару неделю круговые, а потом только сплит.40 минут разбить на интервалы с быстрым шагом и подъёмом в гору + бег? Или в одной тренировке 10 минут кардио и 50 минут круговая...Буду благодарна за ответ...p.s.а после тренировок для похудения нужно протеин или ждать от 1 до 1,5...и просто покушать))
18 просмотров😻
Видео понравилось, и я только узнала что ты переехала😅
Тогда было 18?
можете выложить план тренировок для новичков девушек
А есть ли у Вас видео с примерами круговых? Спасибо
Просто супер!!~
Ребята, подскажите, плиииииззззз, что за музыка???? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
возможно вы говорили об этом,но всё же (я новая подписчица)
Можно ли есть мюсли?
да, она говорила что нельзя☺
Ольга Доброходова спасибо☺
Клас
с
Ни о чем.
какая ты душнила боже мой
Очень полезные советы!👍👍Спасибо 😘😘😘
Очень полезные советы!👍👍Спасибо 😘😘😘