How to FRONT SQUAT / Step-by-Step (2023)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 65

  • @torokhtiy
    @torokhtiy  4 місяці тому +2

    🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program!
    >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

  • @woozbekistan6847
    @woozbekistan6847 Рік тому +83

    I’ll make sure to start taking my cactus to the gym for squat sessions.

  • @lorini11
    @lorini11 Рік тому +32

    The work displayed in this tutorial is majestic,,, truly a masterpiece of a guide thank you so much 🙏

  • @adam702702
    @adam702702 4 дні тому

    Best front squat video to date. Thanks.

  • @JamieFerrer-oi5nt
    @JamieFerrer-oi5nt 4 місяці тому +1

    This is a great tutorial! The side cartoons to emphasize form tips are gold.

  • @UA_OKE
    @UA_OKE 2 місяці тому +1

    Thanks, Oleksiy, it was really helpful to watch

  • @deranged311
    @deranged311 Місяць тому +1

    Always prioritize form over weight 👌

  • @copyleftkore9952
    @copyleftkore9952 8 місяців тому +4

    The best explanation I have seen so far on UA-cam, thanks

  • @mkolie
    @mkolie 4 місяці тому +1

    Thank you! Just started powerlifting, and this is really helpful!

  • @dhruvhnk6860
    @dhruvhnk6860 Рік тому +12

    I added 20 lbs to my PR for front and back squat earlier today incorporating the techniques shared by Oleksiy previously .Thanks!

  • @benjaminfranklin4149
    @benjaminfranklin4149 4 місяці тому +1

    This is a really, really, really good tutorial. Thank you

  • @MS_249
    @MS_249 Рік тому +10

    Wow! This video is amazing! The animation makes it really good and intuitive to remember the movement ideas - Roket, Tablet, Kaktus, Locked lungs. Absolutely great! 🚀☕🌵🏋️

  • @slp8093
    @slp8093 Рік тому +12

    Awesome video. Drawings are fun and help to keep the idea in mind!
    10 out of 10 🤙🏼

  • @lourdesoliva3951
    @lourdesoliva3951 5 місяців тому +2

    Love your technique.

  • @ScrolltheNature
    @ScrolltheNature Рік тому +5

    Thanks for mentioning regarding bracing as well.

  • @johnroy7784
    @johnroy7784 Рік тому +1

    I love this. Thank you for making video's like this Oleksiy

  • @Aakash.Singh1
    @Aakash.Singh1 Рік тому +3

    Excellent tutorial. Helped me better my technique

  • @franksgreen
    @franksgreen Рік тому +1

    the best channel for weightlifting tips on yt!

  • @saenkoandrew
    @saenkoandrew Рік тому +2

    Very cool an d informative Front Squat tutorial

  • @David-zi9nr
    @David-zi9nr 9 місяців тому +5

    What is the carry over from front to back squat. Like what would a 135lb front squat transfer to a back squat?

    • @steelmongoose4956
      @steelmongoose4956 7 місяців тому +1

      I think you’ll have to experiment with that. Your ability to keep your upper body vertical and maintain bar position will make a difference, along with a dozen other things.

    • @LukePars
      @LukePars 5 місяців тому

      Probably around 185 depends if do high bar or low bar

    • @NightCrafted
      @NightCrafted 3 місяці тому

      It strongly depends on your hip and torso proportions. I am stronger in my front squat than my back squat

    • @andywilson8698
      @andywilson8698 Місяць тому

      Definitley added core strength ,also front squat are bit more quad dominate so a great way to target them.

  • @nekro2966
    @nekro2966 7 місяців тому

    Amazing work guys.
    Love you🎉

  • @jdgamboa5201
    @jdgamboa5201 14 днів тому

    Cool

  • @xyzct
    @xyzct 8 місяців тому

    Rogue cactuses and butt-rockets are currently on sale for only $250 each! Mine are arriving next week!!

  • @SungHatonn
    @SungHatonn 8 місяців тому

    Incredible 🚀

  • @stanislavpelov5979
    @stanislavpelov5979 Рік тому

    Thank you ,sir you help me every day so much !

  • @ndaking
    @ndaking Рік тому

    Great tutorial

  • @vladimirivanov5053
    @vladimirivanov5053 Рік тому

    респект Алексею - видео классное!

  • @claytonperkins3397
    @claytonperkins3397 Рік тому

    This helps a lot.

  • @Abcd-yn3hn
    @Abcd-yn3hn 10 місяців тому

    Good

  • @lw8882
    @lw8882 Рік тому

    love it

  • @swolefjell
    @swolefjell 4 місяці тому

    So inhale descending and exhale ascending?

  • @JohnDoe-fz7hz
    @JohnDoe-fz7hz 9 місяців тому

    👍👍👍

  • @jaomo146
    @jaomo146 Рік тому

    Потрясающая наглядность, никогда такого четкого, ясного и наглядного объяснения не встречал. Браво, Алексей!

  • @bobbyp8221
    @bobbyp8221 Рік тому

    excellent technique demonstation..I don't see people doing this at my gym..wish they play this video on there 20 TV's so people can see the mechanics of the front squat. Had someone ask me how are your elbows and shoulders so flexible..I laughed and told them "I don't benchpress every other day".

  • @Superman-tf3ed
    @Superman-tf3ed Рік тому +1

    Should we breathe into abdomen or lungs? Because for Olympic lifting i learnt to breathe into abdomen so, is it lungs here?

    • @hastyvictories
      @hastyvictories Рік тому +1

      Definitely abdomen / diaphragm

    • @alubchicken
      @alubchicken Рік тому +2

      I'm so confused too, do we breathe into stomach or lungs or both?

    • @Superman-tf3ed
      @Superman-tf3ed Рік тому

      ​@@hastyvictoriesYeah true, Thanks bro 🖖

    • @Superman-tf3ed
      @Superman-tf3ed Рік тому

      ​@@alubchicken I did a research and like last comment said, we have to breathe into abdomen for maintaining the stability 👍

  • @CarlitoGio
    @CarlitoGio 3 місяці тому

    Hopefully is doesn’t leave scratch marks on my shoulders

  • @karl7567
    @karl7567 Рік тому

    What are your thoughts on lifting in flat shoes (or barefoot) vs shoes with a heel?

  • @navskygupta5311
    @navskygupta5311 Рік тому

    beautiful

  • @steelmongoose4956
    @steelmongoose4956 7 місяців тому

    I wish my wrists were more tolerant of the clean grip. It’s what I use, but my aging wrists disapprove. 😄

    • @mattlavallee8265
      @mattlavallee8265 2 місяці тому

      Check out his other tutorial where he explains using straps. I was skeptical until I tried it, and I immediately realized that there is zero place for skepticism in any of this man's tutorials.

  • @TanatomorFozis
    @TanatomorFozis Рік тому

    Hello! What a type the shoes is this?

  • @malakhansky5278
    @malakhansky5278 Рік тому

    бедра мощные .супер ,такие тож хочу.у меня кивок таза .ноги слабые .тягу делаю 90 ,на 6 раз,а приседаю с 50-55 кг .беда .

  • @SpiritintheSky.
    @SpiritintheSky. 8 місяців тому

    Exemplary.

  • @Tokenutha
    @Tokenutha Рік тому

    I can’t get my wrists even close to that

    • @steelmongoose4956
      @steelmongoose4956 7 місяців тому

      That can be a struggle. Some people use a cross-arm grip on front squats. The clean grip is the best for me, but it’s a bit painful.

  • @Vdf-pk5oc
    @Vdf-pk5oc Рік тому

    Тьюториал

  • @Evgeny-w2e
    @Evgeny-w2e 2 дні тому

    Почему сразу на русском не говорите?

  • @Janbuban87
    @Janbuban87 7 місяців тому +1

    This is stupid. The thumbnail is the exact same two photos.

    • @TheJackNesta
      @TheJackNesta 4 місяці тому

      I thought so. The thumbnail is clickbaity

  • @reubenyoung70
    @reubenyoung70 8 місяців тому

    Elbows are a node, not a line, how can they be parallel to anything?! In this demonstration nothing in the arms was parallel to anything! What does it mean

    • @Cccoast
      @Cccoast 7 місяців тому

      Aw

    • @dab88
      @dab88 5 місяців тому

      I could make a joke but it wouldn't be very humerous.

    • @yourmomlovespenis
      @yourmomlovespenis 4 місяці тому

      🙄