يعنى طبيبه تغذية و طبيبه نفسيه و الله ❤️❤️❤️ حضرتك ست جميلة خالص ربنا يوفقك اكتر و اكتر و يعزك و يبلغ صوتك الآفاق و يعرفك أهل السماءويحبوكى زى أهل الارض
انا بحب حضرتك طبعاااا زي كل الناس... ممكن بالله عليك متقوليش والنبي انا مش بنتقد طبعا انتي قمر... بس قولي بالله عليك... النبي صلى الله عليه وسلم هو القال لا حلف بغير الله عز وجل ...بحبك في الله
يادكتورة يادكتورة والله والله انت انسانة جميلة داخليا وخارجيا .......انا بحبك جدا جداجدا .....وللعلم انا لم ابداء بعد ...بس بسمعك كتير جدا ....وعارفه انت اللي ح تاخدي بيدي وتطلعي علي الدنيا شخص تاني
ما شاء الله الصراحة طريقة تحفيزك خلاتني نظن غذائي بدون حرمان منظمة مع شوية رياضة في المنزل مع العلم انا عندي ارتروز كان لازم تنزل الممكن من الوزن صعب كان 100 كغ في 20 يوم 96 كغ حاب نكمل بيا رب قدرني ربي يحفظك اختك من الجزائر
@@drNillyShams انا بحبك جدا لانك جميلة ومش زي اي حد مشيت معاه في الدايت وانا لسة متابعة حضرتك من قريب ونفسي اتواصل معاكم وانا عندي٦٥سنة وبعمل دايت من ٣٦ اتخن واخس وجزاكم الله كل خير
انصح ساره انها تثبت لنفسها انها قادره تخس اكتر من ١٠ كيلو وان ١٠ كيلو فقد وزن ده حلم ناس كتير انا منهم استمرى يا ساره وماتساليش أى حد عن رايه فى حاجه تخصك لوحدك مع احترامى لزوجك يمكن حاول يشجعك بطريقه غلط
فعلا الدكتوره بتحكي عين العقل الناس الها دور في الاحباط اذا حكينا بنعمل دايت بضلوا مراقبينا..الافضل اعملوا دايت هو مش دايت تغيير نظام الحياه الصحي وانا مجربه نظام الحياه من زمان بعد تجارب كثيره أنا من النوع اللي مابحرم حالي باكل وبشبع وبكثر خضره وفعلا الشكل بتغير مابهمني الوزن بهمني الصحه والشكل الخارجي
انا من دمشق فعلا ومتابعة الدكتورة معجبة جدا جدا جدا باسلوبها وشرحها ماشاء الله روحها حلوة وواصلة حتى من خلال الشاشة ربنا يكرمك انت فعلا مثال للي بينقل العلم ولاتحتكره. شرح بسيط و كلام علمي مقنع جدا
والله يادكتور حضرتك تطرقتي لمواضيع وأحاسيس بجد حقيقيه جدا وكانت بتحصل معايا من موضوع التخن البي كل مااشوف خلقه حد لازم يفتحه معايا من استغلال اللي حواليا ليه علشان اغلوش علي موضوع تخني غير أن فعلا اول مااتكلم عن الدايت ببطل علي طول وبنكسل
اولا :احب اشكر حضرتك على هذا الكلام الجميل والنصائح الجميله ثانيا: أنا شايله الغده الدرقيه بالكامل من سنتين وباخد علاجها بس طول الوقت ببقى خايفه اتخن ووزنى يزيد بعد العمليه .ممكن تنصحينى اعمل ايه عشان احافظ على وزني ؟
إني عملت دايت الكيتو لمدة سنة ونزلت ٤٥ كيلو بس خلاص تعبت ورجعت أكول وخاصة الحلويات لان أحبها جدا ورجع زيادة ٥ كيلو ومش أعرفه أعمل اي خايفه ارجع الوزني السابق
بقالي عشر سنين بحاول انحف مش قادرة كنت 60كغ وبعد الولادة اكتسبت 25كغ ولم استطع التخلص منهم للاسف كل الي بعمل بتفرج وبتابع على الناس الي بتعرف تخس واقول يا بختها
والله يا ساره انا من الكويت ...الرجاله مايعجبهم العجب انت ٦٠ او ٧٠او ٩٠ هو يتكلم يتكلم...انت طويله انت قصيره يتكلم يتكلم.....انت بيضه انت سمره والله ما يعقبوش العقب...ياجماعه خلكوا قريبين من ربنا هو فقط من يستحق أن نفكر بعبادته وطاعته والله عزوجل كل ما قربنا منه أكثر قرب مننا اكثر واكثر...أما الزوج تقربي منه يهرب
السلام عليكم ورحمة الله يادكتورة انا عندي 44 سنه وطولي ١٦٥ووزني ١١٠وتعبانه جدا والكرسترول عالي وعندي ضغط عالي وعندي تعب في اعصابي معنتش بقدر امشي ودكتور الأعصاب قلي لازم تخسي وانا كل معمل ديت مكملشي فيريت تعمليلي ديت امشي عليه وياريت تردي عليا اول مشوفي تعليقي ربنا يحفظك ويزيدك كمان وكمان وانا بحبك جدا لأنك دكتوره فرفوشه ومحبوبه
يلا ايداي معا قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
انا ٨٠ كيلو وبحب الحلويات اوي وهبدء اعمل الحجات دي وامشي عليها وهاخد اسكرين للرساله دي علشان اعرفك خسيت قد اي علي كلامك حقيقي شجعتيني والحلقه حلوه اوي ومفيده وانا بحبك ❤ @@drNillyShams
فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906
قسم اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
انا عيط علي عياطك يا سارة عشان عارفة احساسك كان ايه انتي جميلة وقوية وهتوصلي زي ما نزلتي الكام كيلو دول هتنزلي اكتر والله استمري ومتقوليش لحد
يعنى طبيبه تغذية و طبيبه نفسيه و الله ❤️❤️❤️ حضرتك ست جميلة خالص ربنا يوفقك اكتر و اكتر و يعزك و يبلغ صوتك الآفاق و يعرفك أهل السماءويحبوكى زى أهل الارض
لا هى خريجه كليه طب جامعه الاسكندرية يعنى طبيبه بشريه اصلا فى كذا طبيب فاسكندريه بالفعل خريجى كليه طب جامعه اسكندرية و تخصصوا بالتغذيه منهم دكتورة نيللى شمس انا رحت عيادتها بالفعل :)
ياحلوها والله،، ❤️❤️❤️ يعني رقي ولذاذة وتميز، بسم الله على قلبها،، الله يعظم أجرها ويقر عينها من خير الدنيا والاخرة،، ومتابعينها 😊
ياحلوها والله،، ❤️❤️❤️ يعني رقي ولذاذة وتميز، بسم الله على قلبها،، الله يعظم أجرها ويقر عينها من خير الدنيا والاخرة،، ومتابعينها 😊
أنا أصل الدائرة، أنا الأساس، أنحف لأجلي، لصحتي، ولأبدو رشيقة في ملابسي، الأهم الصحة طبعًا 💚🇸🇦💚🇸🇦
والله صادقه لازم ما نتكلم مع اي حد عن رحلة انقاص الوزن ميه بالميه
في 2023 اكتشفتك يوم 3اكتوبر وانا من الجزائر وعندي انزلاق غضروفي ولازم ننقص في الميزان ان شاء الله ننجح بنصاءحك
يارب كل الناس تضعف وتسير رشيقه وبصحه وعافيه
جزاك الله خير يا دكتورة
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يحفظكم ويبارك فيكم جميعا
اخيرا النهاردة اشتريت ٣ كتب بتاعتك يا دكتورة نيلي انا فرحانة اوي انا قعدت قريت فيهم بصوتك وطريقتك ❤❤❤ جزاكي الله خيرا يا دكتورة نيلي
من اجل دموعها كل واحد تفرح بنفسها وتشجع نفسها وتدعم نفسها وآااااااخر همك رأي الآخر مهما تكون صفته
انا بحب حضرتك طبعاااا زي كل الناس... ممكن بالله عليك متقوليش والنبي انا مش بنتقد طبعا انتي قمر... بس قولي بالله عليك... النبي صلى الله عليه وسلم هو القال لا حلف بغير الله عز وجل ...بحبك في الله
ألطف دكتورة شفتها بحياتي❤️
يادكتورة يادكتورة والله والله انت انسانة جميلة داخليا وخارجيا .......انا بحبك جدا جداجدا .....وللعلم انا لم ابداء بعد ...بس بسمعك كتير جدا ....وعارفه انت اللي ح تاخدي بيدي وتطلعي علي الدنيا شخص تاني
ما شاء الله الصراحة طريقة تحفيزك خلاتني نظن غذائي بدون حرمان منظمة مع شوية رياضة في المنزل مع العلم انا عندي ارتروز كان لازم تنزل الممكن من الوزن صعب كان 100 كغ في 20 يوم 96 كغ حاب نكمل بيا رب قدرني ربي يحفظك اختك من الجزائر
جزاك الله خيرا ربنا يكرمك و يعزك بحبك فى الله ❤
السلام عليكم حضرتك دكتور محترمه جدا اسلوب وذوق ربنا يبارك فيكى حبيبتى انا عوزه اتوصل معاكى أذى عشان اخت كورسين انا وبنتى من طبيه مشهوره مخسناش انا خسيت على الديتوكس ٦ كيلو بدون الكورس الكورس معملش حاجه عوزه اعرف معلومات او دايت ليا ولبنتى ياريت حضرتك
شكرا دكتورة على كلامك الطيب والجميل والمقنع
انا مش محتاجة دايت الحمد لله بس بحب اشوفك واسمعك دايما بتديني طاقة ايجابية كدة ما شاء الله عليكي
😍😍
@@drNillyShams انا بحبك جدا لانك جميلة ومش زي اي حد مشيت معاه في الدايت وانا لسة متابعة حضرتك من قريب ونفسي اتواصل معاكم وانا عندي٦٥سنة وبعمل دايت من ٣٦ اتخن واخس وجزاكم الله كل خير
تبارك الرحمن
انصح ساره انها تثبت لنفسها انها قادره تخس اكتر من ١٠ كيلو
وان ١٠ كيلو فقد وزن ده حلم ناس كتير انا منهم
استمرى يا ساره وماتساليش أى حد عن رايه فى حاجه تخصك لوحدك مع احترامى لزوجك يمكن حاول يشجعك بطريقه غلط
فعلا الدكتوره بتحكي عين العقل الناس الها دور في الاحباط اذا حكينا بنعمل دايت بضلوا مراقبينا..الافضل اعملوا دايت هو مش دايت تغيير نظام الحياه الصحي وانا مجربه نظام الحياه من زمان بعد تجارب كثيره أنا من النوع اللي مابحرم حالي باكل وبشبع وبكثر خضره وفعلا الشكل بتغير مابهمني الوزن بهمني الصحه والشكل الخارجي
سارة انتي بطلة بجدد 🌺🌺خلي كلمة جوزك دافع ليكي انك تخسي مع القمر دكتور نيللي و فاجئيه 💪💪go ahead you are great
م تزعليش حبيبتى كلنا كدا بالضبط بعد الجواز بنحاول نخس وبردوا بنرجع تانى
انا من دمشق فعلا ومتابعة الدكتورة معجبة جدا جدا جدا باسلوبها وشرحها ماشاء الله روحها حلوة وواصلة حتى من خلال الشاشة ربنا يكرمك انت فعلا مثال للي بينقل العلم ولاتحتكره. شرح بسيط و كلام علمي مقنع جدا
ياريت حضرتك تنزلي لنا نظام مثال لنظام غذائ لاسبوع
والله يادكتور حضرتك تطرقتي لمواضيع وأحاسيس بجد حقيقيه جدا وكانت بتحصل معايا من موضوع التخن البي كل مااشوف خلقه حد لازم يفتحه معايا من استغلال اللي حواليا ليه علشان اغلوش علي موضوع تخني غير أن فعلا اول مااتكلم عن الدايت ببطل علي طول وبنكسل
ربنا يكرمك عارفه كلامك ده سر المهنه ربنا يجازيك كل الخير... وسعادة الدارين
الله يجزيك خير الجزاء ويرضى عنك أحلى دكتوره
الرياضه الماء وانتظام بالاكل
حبيبتى ربنا يبارك نزول ١٠ كيلو دة شىء ممتاز جداااا.ادعيلى انزلهم والله انت شجعتينى
ربنا يبارك فيكي ويعطيكي الصحه والعافيه
واحب الأعمال إلي الله سرور تدخله على قلب مسلم
ادخلتي علينا السرور والراحة النفسية
ربنا يجازيكي كل خير
ماشاء الله عليكي يا دكتوره ربنا يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك افادتك للناس بأسلوب بسيط جدا ومحبب وعنك قبول من الناس
اللهم آمين آمين يارب العالمين
اكتر ناس بيستغلوا نقطة ضعفنا .. ازواجنا. ..😂
انسان محترم جدا ومتخصصة وفاهم جزاك الله كل خير
اولا :احب اشكر حضرتك على هذا الكلام الجميل والنصائح الجميله
ثانيا: أنا شايله الغده الدرقيه بالكامل من سنتين وباخد علاجها بس طول الوقت ببقى خايفه اتخن ووزنى يزيد بعد العمليه .ممكن تنصحينى اعمل ايه عشان احافظ على وزني ؟
ربنا يسعد قلبك حبيبتي ❤❤❤❤
جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك يا حبيبتي ❤
شكرا يادكتور أنا يعانى من الرجيم من سنين الوزن يطلع وينزل لحد ماتبعت حضرتك الان باكل كل حاجه الحمد لله
😍💪😍
السلام عليكم
ممكن توريني النظام ازاي بالتفصيل لو سمحتي
ماشاء الله عليكى ربنا يزيدك من فضله
إني عملت دايت الكيتو لمدة سنة ونزلت ٤٥ كيلو بس خلاص تعبت ورجعت أكول وخاصة الحلويات لان أحبها جدا ورجع زيادة ٥ كيلو ومش أعرفه أعمل اي خايفه ارجع الوزني السابق
جزاك الله كل خير ان شالله في ميزان حسناتك
فعلا لما كنت بقول انى بخس برجع اكل زى المفجوعه
وجعني قلبي وانتي بتعيطي بس اوعي تضعفي من كلمة زوجك لأن الأزواج بيغيرو جدا
حبيبتى دكتورة نيللي بحب فيديوهاتك جدا انتى لذيذة اوووى وبتدينا طاقة ايجابية
والله احلى دكتورة
والله يادكتورة انتي حاجة مشرفة جدا
انا بعمل دايت من 3 سنين والحمدلله مش بخس ومكمله لان تعبانه ولازم اخس
سبحان الله كل كلامك صح ربنا يزيدك علم ويجزيكى عنا كل خير
بقالي عشر سنين بحاول انحف مش قادرة كنت 60كغ وبعد الولادة اكتسبت 25كغ ولم استطع التخلص منهم للاسف كل الي بعمل بتفرج وبتابع على الناس الي بتعرف تخس واقول يا بختها
😢حولي حبيبتى مره علي مره ان شاءلله تقدري توصلي للوزن اللي نفسك فيه متحبطبش نفسك استعيني بالله
انتي رائعه جدا قسما بالله الله يسعدك
ملكيش دعوه ياساره خسيتي ما خستيش كده كده هيكلم عليكي
والله يا ساره انا من الكويت ...الرجاله مايعجبهم العجب انت ٦٠ او ٧٠او ٩٠ هو يتكلم يتكلم...انت طويله انت قصيره يتكلم يتكلم.....انت بيضه انت سمره والله ما يعقبوش العقب...ياجماعه خلكوا قريبين من ربنا هو فقط من يستحق أن نفكر بعبادته وطاعته والله عزوجل كل ما قربنا منه أكثر قرب مننا اكثر واكثر...أما الزوج تقربي منه يهرب
انتى دكتوره جميله ربنا يبارك فى عمرك يارب
هههههه .. الرجاله يا اختي كلهم محبطين. اصلا. ولايهمك. انتي لنفسك أصلا ..
ربنا يوفقك يا دكتور. وانا معى ماجستير تغذيه علاجيه مهنى . وعايزه اعمل دكتوراه اونلاين. او تغذيه عامه وارجو الا رشاد كتابه. لو سمحتى
ماشاء الله تبارك الرحمن
دكتورة رائعة ومميزة وملهمة
بارك الله فيك وفي علمك
شكرا لرقيك وتالقك🌹❤
الله يكرمك يادكتورة
السلام عليكم ورحمة الله يادكتورة انا عندي 44 سنه وطولي ١٦٥ووزني ١١٠وتعبانه جدا والكرسترول عالي وعندي ضغط عالي وعندي تعب في اعصابي معنتش بقدر امشي ودكتور الأعصاب قلي لازم تخسي وانا كل معمل ديت مكملشي فيريت تعمليلي ديت امشي عليه وياريت تردي عليا اول مشوفي تعليقي ربنا يحفظك ويزيدك كمان وكمان وانا بحبك جدا لأنك دكتوره فرفوشه ومحبوبه
هو فين الدايت بتاع الدكتورة
طيب ازاي اكل الحلويات بعد الوجبه على طول وبيقال إن دا اكبر غلط لأنها لتتحول الدهون ارجو الرد
أستمرى يا سارة ولا يهمك
دكتورة محترمة وجميلة
يا دكتور عاوزه حضرتك تفيدني انا وصلت وزني 68 بعد 90 وثبت حوالي 2سنه حصلت ظروف نفسيه أصبح وزني 75 ومش عارفه انزل تاني مع العلم عمري 49سنه
فعلا واللهي انا كل مابتكلم وبقول اني بخس مش بكمل نهائ
يا دكتوره عايزه نظام تثبيت الوزن
شكرا لحضرتك على المعلومات القيمة والمجهود الرائع
دكتورة متابعك من الجزائر و نصائحك مفيدة جدا ... اشكرك جزيل الشكر 🤗
نحن في الجزاءر كيف نتخلص من الخبز
@@linalina9638u استعملي دقيق صلب كامل و سوف ترين النتيجة 😉
ارجوكي دقيق صلب يعني قمح والدقيق مثل دقيق الي نهبو به المطلوع
دقيق صلب يعني سميد لكن كامل مع نخالته
@@messat.messat يعني سميدقمح بالنخالة انت من الجزاءر من اي ولاية تشرفت بك
والله كل كلام صح كتر خيرك
انتي فعلا انسانه رائعه
فعلا يا دكتوره الحاله النفسيه والأرق وقله النوم بتسبب السمنه
انتي جميلة اووي واسلوبك جميل 😍😍
😍ربنا يكرمك
سلام عليكم انا من معجبين ل حضرتك انا بصراحه كنت حامل وربنا كرمني من وبعدها لقيت نفسي هفرقع وبعدها بصراحه ذهقت كتير فقررت اني احافظ شويه ف كنت ١٠٤ ودلوقتي معجزه اني بقيت دلوقتي ٩٣ ف شهرين بس انا باكل جميع الاكل بس بكميه بسيطه بس بصراحه ميش عارفه اد ايه دهون وميه وكدا وفرق معايا اكتر مقاسات والبيبي بتاعي عندو ١١ شهر حاليا ف كدا تمام ولا ايه ممكن تردي عليا ولو بتعليق
دكتورة نيلي مش هتعملي كتب تاني
اسالك سؤال لو سمحتي يا دكتوره هل منع السكر نهائي افضل ولا التقليل يعني ٣ملاعق في اليوم
دكتورة انا بخس و بتخن لحد ما زهقت انا دلوقتي 85 من بعد ما كونت 80 و طولي 160 وام لاربعة اطفال ونفسي اخس
يلا ايداي معا
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
(بروتين +نشويات +حضار)
وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@@drNillyShams طب دكتوره انا فطاري ديما 1 فينو و كوب لبن وداة اساسي معايا ينفع و بحب بعد الغدا و العشا كوب نسكافية او شاي
انا ٨٠ كيلو وبحب الحلويات اوي
وهبدء اعمل الحجات دي وامشي عليها
وهاخد اسكرين للرساله دي علشان اعرفك خسيت قد اي علي كلامك
حقيقي شجعتيني والحلقه حلوه اوي ومفيده وانا بحبك ❤ @@drNillyShams
عرق النسا حيجننى فى رجلى اليمنى تحت الركبة ياريت تقولى لى حل
معلشي يادكتوره هو النسكافيه 1*3 بيتخن
انا.بشكرك.جدا.انا.مشيت.علي.نظامك.ونسيت.انا.كنت.٩٨.و دلوقتي.بقيت.٨٧انا.بشكرك.جدا
يا دكتوره انا عاوزه ازور حضرتك عشان تعمليلي نظام غذائي خاص بيا لاني مريضه سكر وسكري مش مضبوط نهائيا وتعبانه جدا جسديا
034270665
01010734452
01157675906
في ميزان حسناتك يارب
فعلا الدايت بيتحسد. ده حقيقي
دكتوره انتي عسل وكل كلامك جميل واستفاد منك جدا
وكنت بسألك حضرتك
هو لو برضع ينفع اخد خل التفاح ؟؟؟
دكتور الحلويات ممنوعة فى الدايت
من فضلك كيف يتم التواصل معك بالله ردي علي
فرع القاهرة
بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
(B3-2F-19) الدور التاني
01002690903
01222878757
فرع الاسكندريه
23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
034270665
01010734452
01157675906
ازيك يا دكتورة عامله ايه يا رب تكوني بخير وصحة وسلامة أنا بحب اللب عباد شمس وباكل منه ١٥٠ جرام منه مرتين في الأسبوع هل داه غلط
والله انتي عسل جداً حببتيني ف الدايت بس انا لسه والده من 40 يوم وتخنت جداً
الكتاب نقدر نحصل عليه من فين بالضبط
للتوصيل حتى باب المنزل من خلال whats app من على رقم موبايل 01012070636 ➡️
أو من خلال الضغط على الرابط التالى للطلب مباشرة 👇
wa.me/201012070636
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتورة لو سمحتى أنا بعامة من السمنة وزنى 123
هو دايت الأستاذة ايه؟
جازكى الله خيرا عنا 🥰
I love you so much, doctor
دكتورة هل دقيق القمح يعني رغيف واحد في اليوم ممكن مع الدايت
ربنا يبارك لك يا دكتور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره نيللي انا من شهرين عندى شهيه مفتوحة باكل ليلا ونهارا ومش بحس بالشبع لدرجه اني وزنى زاد 8كليو
قسم اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
(بروتين +نشويات +حضار)
وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
كلام مفيد جدا
بارك الله فيكي
انتي دكتوره جميله بحبك جدا
🥰🥰
سبحان الله عندي نفس الاعراض المشكل اني كنت في علاقة سامة وبعاني ودائما في توتر وستريس وبنام بمنوم
حلو جدا. وفي انتظار الحلقة الثانية
دكتورة انا ٥٨ كيلو وطولى ١٥٨ وعندى ٣٦ سنة كدة محتاجة اخس ولا حلو
بارك الله فيكى💓💓💓
انا وزني ٩٥ وعندي بطن ودهون في جسمي وظهري وبطني يعني كدا انا عندي مقاومة انسولين ويعني ايه مقاومة انسولين يعني عندي سكر ولا ايه
دي مرحله ماقبل السكر ممكن نلحقها بنظام صحي متوازن فيه كل احتياجات جسمنا كامله مع تنظيم الوجبات والرياضه وشرب المايه بانتظام
@@drNillyShams شكرا يا قمر تسلمي يا اجمل دكتور