Тяга шеей 100 кг на 5

Давно когда конкретно шею тренил тянул так 140 кг на 1. Проблем с шеей нет. Вообще жесткое упражнение и новичкам не советую. Тут шея конкретно в статике пашет как монолит, все шейные мышцы напряжены и от этого общая сила и крепость шеи. Это как замена стойке на голове, тоже тренил ее и мог 2 минуты у стены без рук на голове стоять наподобии шаолиньских монахов)))

[@user-nshdg61jnw]

Мощно!
Как в борьбе, целого человека на шее!

[@giri-zelezo]

Так я всегда фанат тренировки шеи был) Прям приоритет на тренировку шеи был. Сейчас поменьше тренерую шею, а давно силовые в такой тяге 140 кг на раз, жим на борцовском мосте две гантели по 35кг на 10, перед шеи с блином на лбу 40кг на 8 было, зубами за полотенце из глубокого приседа 50 кг вытягивал. Воротники на рубашках не застегивались)))
По шеи мотивировал всегда меня чел есть такой Mike The Machine Bruce в ютубе он есть, всю жизнь шею тренит и там силовые космос и упражнения не для слабонервных.

[@user-nshdg61jnw]

@@giri-zelezo Офигеть. Вот это шея! 🙂