Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ปรับตามทันทีทำให้อาการปวดหลังดีขึ้นค่ะ กำลังทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ
ก่อนเป็นหมอนทับเส้นเป็นคนชอบนอนตะแคงมาก ตั้งแต่เป็นมา2ปี ท่าที่สบายสุดคือนอนหงายท่าศพ(แรกๆเมื่อยมากแต่ตอนนี้ชินละ) นอนตะแคงได้ไม่เกิน2นาทีทนไม่ได้ค่ะ
ผมเหมือนกัน😅
เราชอบนอนตะแคงสบายสุด
ดู ย้อนหลัง คะ ขอบคุณมากๆที่ทำคลีปให้ดูคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ดิฉันได้ปฏิบัติตาม อาการดีขึ้นมากๆเลยค่ะ หลังจาก เป็นมาแล้ว 4-5 เดือน เที่ยวหาหมอฉีดยากินยาตลอด อาการ มีแต่ทรงๆ ตลอด เลยตัดสินใจเลิกไปหาหมอ หลังจากดูคลิปนี้ และปฏิบัติตาม ยอมรับเลยค่ะว่าอาการดีขึ้นมากๆ เช้าลุกมาปกติจะปวดขา และ ร้อน ที่หลังเท้า อาการนั้นได้หายไป ต้องขอขอบคุณคุณหมออีกครั้งนะคะ
ตอนนี้ดีจึ้นเยอะครับท่านอนหงาย ขอบคุณครับ
ชัดเจนดีมาก
ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ คลิปดีมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ, จะทำไปเรื่อยๆจนกว่าจะดีขึ้น
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ กำลังปวดมากมายเลย
ชอบที่สุดสอนใด้ดีมาก
ได้ความรู้มากคับ
ขอบคุณนะคะ
อธิบายดีมากค่ะ
ตอนกลางคืนชอบปวด เหมือนคุณหมอบอกค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับท่านอน
ขอบคุณนะครับบ
ปวดมากค่ะพยายามนอนคว่ำ นอนตะแครงเพื้อให้หลับสบายแต่ยังปวดค่ะ
ใช้หมอนหนุนหลัง ได้ไหมค่ะ
ขอสอบถามหน่อยน่ะค่ กระดูกสันหลังสับเส้นประสาท กับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคเดียวกันรึป่าวค่ะ
นอนตะแคงข้างปวดขึ้นหรือเปล่าครับ
ติดตามและกดไลค์ให้ตลอดเป็นมา2เดือนแล้วค่ะเวลายืนนานๆจะปวดลงขาและชาเท้าค่ะขอบคุณนะค่ะ
ขายยังครับผมพึ่งเป็นแนะนำหน่อย
@@qwert3688 ดีขึ้นค่ะปวดน้อยลงแต่ยืนนานๆก็เป็นค่ะ
ขอบคุณคับ
ผมก็นอนตะแคงขวาตลอดนอนหลับยาวถึงเช้าแต่ถ้าสะดุ้งตื่นมาตอนไหนผมก็จะเปลี่ยนมาตะแคงซ้ายสลับกัน ถึงผมจะไม่ได้เจ็บปวดอะไร(จะปวดทรมานสุดๆก็แค่ตอนหลุดครับ)นึกถึงเมื่อราวๆ4-5ปีผ่านมาทีไรยังหลอนไม่หายเป็นทีขยับเขยื้อนตัวไม่ได้เลยต้องค่อยๆคลานขึ้นรถเยี่ยงสุนัขไปให้หมอแคร๊กหลังให้สุดๆเลยครับ ณปัจจุบันนี้บำบัดด้วยตัวเองมาตลอดก็ไม่เคยกลับมาเป็นอีกเลยแต่ก็ต้องระวังทุกวินาที ยิ่งเวลาไปเดินออกกำลังกายกลับมาถึงบ้านใหม่ๆทีไรต้องระวังมากๆหลังจะตีงๆมีแปล๊บๆดังกึ่กๆลุ้นมีเสียวตลอด อยากจะหายขาดมากๆทุกวันนี้แม้จะบำบัดตัวเองผ่านพ้นมาด้วยดีแต่ก็แค่ประคองให้รอดพ้นไปวันๆแค่นั้นครับ กำลังคิดอยู่ว่าจะไปรพสแกนMRIรักษาด้วยเลเซอร์หรือผ่าตัดให้รู้แล้วรู้รอดไปดีไหมแต่ค่าใช่จ่ายก็คงสูงน่าดู อีกทางก็คือหาคลินิคนวดดีๆมีหมอเฉพาะทางเครื่องไม้เครื่องมือครบครันก็จะถูกลงพอสมควร จากอาการที่ผมเป็นอยู่ในระยะไหน?รบกวนให้คุณหมอช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากๆครับ
จากอาการเป็นระยะไหนตอบได้ยากอยู่นะครับอาจจะต้องตรวจร่วมด้วยในกรณีนี้ ถ้ายังไม่อยากผ่าสามารถพบนักกายภาพบำบัดใก้ตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้ครับผม เดี๋ยวทางนักกายภาพจะแนะนำให้เราได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากครับคุณหมอ
นอนตะแคงแต่สบักจมแทนค่ะ
นอนคว่ำ รู้สึกดีขึ้นมาก และปวด ตึงระหว่างวัน ลดลงด้วย ถ้าใช้หมอนนอนคว่ำ รองรับใบหน้า และมีรูใหญ่ตรงกลางให้หายใจสะดวก จะดีไหมครับ?
กายภาพควรทำเวลาไหนคะคุณหมอ
เช้า เย็นก็ได้ครับผมเอาเท่าที่ไหว หรือเอาเวลาที่เราสะดวกก็ได้
ผมบวดย่าไหลลงมาเรือยเรื่อยยวดเยอะ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
ขอลิ้งค์วิธีนอนคว่ำ
แล้วถ้าเราเป็นกรดไหลย้อนด้วยแล้วก็ปวดหลังด้วยจะนอนยังไงคะคุณหมอคือดิฉันเป็นทั้ง 2 อย่างเลยค่ะ ชอบดูคลิปคุณหมอนะ ค่ะ ได้ความรู้เอามาทำกายภาพบำบัดตัวเองได้ค่ะขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏👏👍
ดี
ติดตามหมอมา1ปีกว่าได้มั้งคะไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง...จนกระทั่งวันที่3มกราคม2566ไปหาหมอเฉพาะทางกระดูกและข้อบอกเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ตกใจมากไม่คิดว่าจะเกิดกับตัวเอง...ฝากถึงเพื่อนแฟนเพจหมอคนที่ยังไม่เป็นก็ขออย่าให้เป็นเหมือนตัวเองเพราะทรมานมาก...
ผมเป็นมาปีกว่าแล้วปวดสะโพกร้าวลงขาทรมานมาก
เพิ่งเป็นเหมือนกันค่ะทรมานมาก
หนูกระดูกเคลื่อนค่ะ นอนตอนดึกตื่นมาไปฉี่ลุกขึ้นมาปวดมากกๆๆค่ะ
เอาผ้ารองที่เอวแล้วปวดมากครับ นอนไม่ได้ครับ
ไม่ปวดหลังค่ะ ปวดบั้นเอวแต่ปวดไม่มากค่ะแต่จะมีร้อนผล่าวที่ผิวหนังค่ะ
หมอค้ะขอท่าที่เราต้องนั่งรถเดินทางหน่อยค่ะ.. ข้ามหลายจังหมดเลย
ตอนนี้เพิ่งเริ่มเป็น นอนตะแคงไม่ได้เลยค่ะ
ผ่าไปแล้วครับ เพราะอุบัติเหตุครับ คอ๘ข้อ กลางหลัง๓ข้อ เอวอีก๓ข้อครับแต่ก็ชอบนอนตะแคงครับแต่ตอนนี้ขาขวายกแทบไม่ขึ้นเลย รักษาแบบไหนดีครับ คุณหมอ
😊
ถ้านอนกึ่งคว่ำกึ่งตะแคงคะ
ท่ากึ่งตะแคงกึงคว่ำพอได้ค่ะ
ใช้หมอนข้างหนีบขาได้ได้ไหม
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ปวดฝ่าเท้าทำไงคะคุณหมอ
ua-cam.com/video/_hxWYfueGwk/v-deo.htmlใช้ร่วมกันได้ครับ
อาหานต้องห้ามกีนมีอะไลบางครับ
ปวดหลังจากการยกของหนักรักษาไม่หายสักทีมีวิธีแก้ไหมครับ
เป็นมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
คุณหมอได้ผ่ามั้ยคะ
นอนตะแคงข้างต้องตะแคงข้างไหนคะ ข้างที่ปวด หรือข้างที่ไม่ปวดเหรอคะ เช่น ถ้าปวดด้านขวาต้องนอนตะแคงขวาหรือซ้ายเหรอคะ?
ของผมเป็นหมอนข้างตัวชิดหมอนข้าง ขาข้างที่เจ็บพาดหมอนข้าง ตามลักษณะหมอครับ
@@thitiphongchaigawil683 ขอบคุณค่ะ แสดงว่าให้ตะแคงเอาข้างที่เจ็บขึ้นใช่ไหมคะ อย่างถ้าปวดด้านขวา ให้นอนตะแคงซ้าย แล้วเอาขาขวาพาดบนหมอนข้าง ถูกต้องไหมคะ
3:205:00
มันไม่ปวดหลังครับ มันปวดขา นอนหงายปวดน่องปวดหลังเท้านอนคว่ำปวดก้นกับต้นขานอนตระแคง ร้าวไปทั่วขาเลย นอนไม่ได้เลย
ทำตามบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณค่ะหมอ
หมอคะใส่เสื้อรัดนอนได้ไหมคะ
ใส่ได้ครั้งคราวไม่ควรใส่บ่อยๆครับ
🙏ขอบคุณสำหรับสาระดีๆของทุกๆคลิปนะคะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ท่านอนตะแคงเอาข้างที่ปวดไว้ข้างบนหรือคะ
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณครับที่ได้เจอความรู้ดีดีเกี่ยวกับการรักษา
ขอบคุณนะครับ
คุณหมอมาเปิดคลีนิคทีเชียงใหม่ตวยเจ้า
ปวดสะโพกร้าวลงแข้งมา4เดือนหมอบอกเปนกระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาทหมแนะนำผ่าตัดถ้าไม่ผ่ารักษาโดยกายภาพได้ไกมคะคุณหมอ
เปนกระดูกหลังเคลื่อนระดับ3ไปหาหมอกินยาฉีดสเตียรอย3หนแล้วไม่ดีขึ้นปวดเอวร้าวลงขาแสบๆร้อนทรมานมากนั่เดินยืนนานไม่ได้หมอบางคนบอกให้นอนหงายอย่างเดียวไมก็ให้นอนตะแคงไม่รู้เชื่อใครดีแนะนำด้วยค่ะอายุ69แล้วทรมานมานานแล้วค่ะ
ใช้ชีวิตลำบากมากเครียดจนเปนซึมเศร้าเขาชวนไปไหนก็ไม่ได้ไปนั่งรถนานปวดเอวแสบลงแข้งขาไปหมดนอนอย่างเดียวปวดทุกเลาทำไงดีตอบแนะนำด้วยค่ะ
จริงๆแล้วนอนท่าที่เราสบายได้นะครับผม และ อาการนี้ให้นักกายภาพตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาร่วมด้วยได้นะครับ
แนะนำให้นอนคว่ำแล้วนอนบิดคออย่างนั้นจะทำให้ดีกับกระดูกคอหรอครับ
ท่านี้สามารถปรับได้นะครับเอาที่เราทำแล้วรู้สึกสบายดีกว่าครับผม เรื่องโครงสร้างกระดูกคอในท่านี้จริงๆไม่ได้ส่งผลเสียนะครับ สิ่งที่ส่งผลเสียที่เราให้เราปวดคอ หรือ ไม่ดีกับกระดูกคอส่วนใหญ่คือหมอนที่สูงเกินไปต่ำเกินไปหรือหรือที่นอนที่แข็งหรือยวบเกินไปก็มีส่วนครับผม
ขอบคุณคะคุณหมอที่แนะนำเรื่องการนอน
มีอาการปวดชาลงฝ่าเท้ามากทำอย่างไรดีต่ะ
ua-cam.com/video/HbPE6QJW6iU/v-deo.htmlใช้ร่วมกันได้นะครับผม
ขอบคุณคุณหมอมากที่แนะนำการนอนที่ถูกวิธีปกติชอบนอนตะแคงอยู่แล้วถือว่าตัวเองนอนไม่ผิดท่า
ขอบคุณมากค่ะเพระเวลานอนตอนกลางคืนปวดหลังจนนอนไม่ได้เลยค่ะ
ถ้านอนหงายแต่ใต้หลังมันติดพื้นล่ะค่ะคือช่องว่างน้อยจะเป็นอะไรไหมคะ
ถ้าไม่ปวด ไม่เป็นไรครับ
คุณหมอมาเปิดรักษาที่เชียงใหม่ตวยเจ้า
ขอบคุณนะครับที่แนะนำ เดี๋ยวทางเราของเก็บข้อูลให้ทางทีมงานพิจารณาด้วยนะครับ🙏💕
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนอนทีไรปวดทุกทีลุกขึ้นปวดแทบเดินไม่ได้เลย
ปรับตามทันทีทำให้อาการปวดหลังดีขึ้นค่ะ กำลังทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ
ก่อนเป็นหมอนทับเส้นเป็นคนชอบนอนตะแคงมาก ตั้งแต่เป็นมา2ปี ท่าที่สบายสุดคือนอนหงายท่าศพ(แรกๆเมื่อยมากแต่ตอนนี้ชินละ) นอนตะแคงได้ไม่เกิน2นาทีทนไม่ได้ค่ะ
ผมเหมือนกัน😅
เราชอบนอนตะแคงสบายสุด
ดู ย้อนหลัง คะ ขอบคุณมากๆที่ทำคลีปให้ดูคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ดิฉันได้ปฏิบัติตาม อาการดีขึ้นมากๆเลยค่ะ หลังจาก เป็นมาแล้ว 4-5 เดือน เที่ยวหาหมอฉีดยากินยาตลอด อาการ มีแต่ทรงๆ ตลอด เลยตัดสินใจเลิกไปหาหมอ หลังจากดูคลิปนี้ และปฏิบัติตาม ยอมรับเลยค่ะว่าอาการดีขึ้นมากๆ เช้าลุกมาปกติจะปวดขา และ ร้อน ที่หลังเท้า อาการนั้นได้หายไป ต้องขอขอบคุณคุณหมออีกครั้งนะคะ
ตอนนี้ดีจึ้นเยอะครับท่านอนหงาย ขอบคุณครับ
ชัดเจนดีมาก
ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ คลิปดีมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับ, จะทำไปเรื่อยๆจนกว่าจะดีขึ้น
เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ กำลังปวดมากมายเลย
ชอบที่สุดสอนใด้ดีมาก
ได้ความรู้มากคับ
ขอบคุณนะคะ
อธิบายดีมากค่ะ
ตอนกลางคืนชอบปวด เหมือนคุณหมอบอกค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับท่านอน
ขอบคุณนะครับบ
ปวดมากค่ะพยายามนอนคว่ำ นอนตะแครงเพื้อให้หลับสบายแต่ยังปวดค่ะ
ใช้หมอนหนุนหลัง ได้ไหมค่ะ
ขอสอบถามหน่อยน่ะค่ กระดูกสันหลังสับเส้นประสาท กับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคเดียวกันรึป่าวค่ะ
นอนตะแคงข้างปวดขึ้นหรือเปล่าครับ
ติดตามและกดไลค์ให้ตลอด
เป็นมา2เดือนแล้วค่ะ
เวลายืนนานๆจะปวดลงขาและชาเท้าค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
ขายยังครับผมพึ่งเป็นแนะนำหน่อย
@@qwert3688
ดีขึ้นค่ะ
ปวดน้อยลงแต่ยืนนานๆก็เป็นค่ะ
ขอบคุณคับ
ผมก็นอนตะแคงขวาตลอดนอนหลับยาวถึงเช้าแต่ถ้าสะดุ้งตื่นมาตอนไหนผมก็จะเปลี่ยนมาตะแคงซ้ายสลับกัน ถึงผมจะไม่ได้เจ็บปวดอะไร(จะปวดทรมานสุดๆก็แค่ตอนหลุดครับ)นึกถึงเมื่อราวๆ4-5ปีผ่านมาทีไรยังหลอนไม่หายเป็นทีขยับเขยื้อนตัวไม่ได้เลยต้องค่อยๆคลานขึ้นรถเยี่ยงสุนัขไปให้หมอแคร๊กหลังให้สุดๆเลยครับ ณปัจจุบันนี้บำบัดด้วยตัวเองมาตลอดก็ไม่เคยกลับมาเป็นอีกเลยแต่ก็ต้องระวังทุกวินาที ยิ่งเวลาไปเดินออกกำลังกายกลับมาถึงบ้านใหม่ๆทีไรต้องระวังมากๆหลังจะตีงๆมีแปล๊บๆดังกึ่กๆลุ้นมีเสียวตลอด อยากจะหายขาดมากๆทุกวันนี้แม้จะบำบัดตัวเองผ่านพ้นมาด้วยดีแต่ก็แค่ประคองให้รอดพ้นไปวันๆแค่นั้นครับ กำลังคิดอยู่ว่าจะไปรพสแกนMRIรักษาด้วยเลเซอร์หรือผ่าตัดให้รู้แล้วรู้รอดไปดีไหมแต่ค่าใช่จ่ายก็คงสูงน่าดู อีกทางก็คือหาคลินิคนวดดีๆมีหมอเฉพาะทางเครื่องไม้เครื่องมือครบครันก็จะถูกลงพอสมควร จากอาการที่ผมเป็นอยู่ในระยะไหน?รบกวนให้คุณหมอช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากๆครับ
จากอาการเป็นระยะไหนตอบได้ยากอยู่นะครับอาจจะต้องตรวจร่วมด้วยในกรณีนี้ ถ้ายังไม่อยากผ่าสามารถพบนักกายภาพบำบัดใก้ตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาได้ครับผม เดี๋ยวทางนักกายภาพจะแนะนำให้เราได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณคับ
นอนตะแคงแต่สบักจมแทนค่ะ
นอนคว่ำ รู้สึกดีขึ้นมาก และปวด ตึงระหว่างวัน ลดลงด้วย ถ้าใช้หมอนนอนคว่ำ รองรับใบหน้า และมีรูใหญ่ตรงกลางให้หายใจสะดวก จะดีไหมครับ?
กายภาพควรทำเวลาไหนคะคุณหมอ
เช้า เย็นก็ได้ครับผมเอาเท่าที่ไหว หรือเอาเวลาที่เราสะดวกก็ได้
ผมบวดย่าไหลลงมาเรือยเรื่อยยวดเยอะ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
ขอลิ้งค์วิธีนอนคว่ำ
แล้วถ้าเราเป็นกรดไหลย้อนด้วยแล้วก็ปวดหลังด้วยจะนอนยังไงคะคุณหมอคือดิฉันเป็นทั้ง 2 อย่างเลยค่ะ ชอบดูคลิปคุณหมอนะ ค่ะ ได้ความรู้เอามาทำกายภาพบำบัดตัวเองได้ค่ะขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏👏👍
ดี
ติดตามหมอมา1ปีกว่าได้มั้งคะไม่คิดว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง...จนกระทั่งวันที่3มกราคม2566ไปหาหมอเฉพาะทางกระดูกและข้อบอกเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ตกใจมากไม่คิดว่าจะเกิดกับตัวเอง...ฝากถึงเพื่อนแฟนเพจหมอคนที่ยังไม่เป็นก็ขออย่าให้เป็นเหมือนตัวเองเพราะทรมานมาก...
ผมเป็นมาปีกว่าแล้วปวดสะโพกร้าวลงขาทรมานมาก
เพิ่งเป็นเหมือนกันค่ะทรมานมาก
หนูกระดูกเคลื่อนค่ะ นอนตอนดึกตื่นมาไปฉี่ลุกขึ้นมาปวดมากกๆๆค่ะ
เอาผ้ารองที่เอวแล้วปวดมากครับ นอนไม่ได้ครับ
ไม่ปวดหลังค่ะ ปวดบั้นเอวแต่ปวดไม่มากค่ะแต่จะมีร้อนผล่าวที่ผิวหนังค่ะ
หมอค้ะขอท่าที่เราต้องนั่งรถเดินทางหน่อยค่ะ.. ข้ามหลายจังหมดเลย
ตอนนี้เพิ่งเริ่มเป็น นอนตะแคงไม่ได้เลยค่ะ
ผ่าไปแล้วครับ เพราะอุบัติเหตุครับ คอ๘ข้อ กลางหลัง๓ข้อ เอวอีก๓ข้อครับแต่ก็ชอบนอนตะแคงครับแต่ตอนนี้ขาขวายกแทบไม่ขึ้นเลย รักษาแบบไหนดีครับ คุณหมอ
😊
ถ้านอนกึ่งคว่ำกึ่งตะแคงคะ
ท่ากึ่งตะแคงกึงคว่ำพอได้ค่ะ
ใช้หมอนข้างหนีบขาได้ได้ไหม
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ปวดฝ่าเท้าทำไงคะคุณหมอ
ua-cam.com/video/_hxWYfueGwk/v-deo.html
ใช้ร่วมกันได้ครับ
อาหานต้องห้ามกีนมีอะไลบางครับ
ปวดหลังจากการยกของหนักรักษาไม่หายสักทีมีวิธีแก้ไหมครับ
เป็นมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
คุณหมอได้ผ่ามั้ยคะ
นอนตะแคงข้างต้องตะแคงข้างไหนคะ ข้างที่ปวด หรือข้างที่ไม่ปวดเหรอคะ เช่น ถ้าปวดด้านขวาต้องนอนตะแคงขวาหรือซ้ายเหรอคะ?
ของผมเป็นหมอนข้างตัวชิดหมอนข้าง ขาข้างที่เจ็บพาดหมอนข้าง ตามลักษณะหมอครับ
@@thitiphongchaigawil683 ขอบคุณค่ะ แสดงว่าให้ตะแคงเอาข้างที่เจ็บขึ้นใช่ไหมคะ อย่างถ้าปวดด้านขวา ให้นอนตะแคงซ้าย แล้วเอาขาขวาพาดบนหมอนข้าง ถูกต้องไหมคะ
3:20
5:00
มันไม่ปวดหลังครับ มันปวดขา
นอนหงายปวดน่องปวดหลังเท้า
นอนคว่ำปวดก้นกับต้นขา
นอนตระแคง ร้าวไปทั่วขาเลย
นอนไม่ได้เลย
ทำตามบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณค่ะหมอ
หมอคะใส่เสื้อรัดนอนได้ไหมคะ
ใส่ได้ครั้งคราวไม่ควรใส่บ่อยๆครับ
🙏ขอบคุณสำหรับสาระดีๆของทุกๆคลิปนะคะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ท่านอนตะแคงเอาข้างที่ปวดไว้ข้างบนหรือคะ
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับที่ได้เจอความรู้ดีดีเกี่ยวกับการรักษา
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะครับ
คุณหมอมาเปิดคลีนิคทีเชียงใหม่ตวยเจ้า
ปวดสะโพกร้าวลงแข้งมา4เดือนหมอบอกเปนกระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาทหมแนะนำผ่าตัดถ้าไม่ผ่ารักษาโดยกายภาพได้ไกมคะคุณหมอ
เปนกระดูกหลังเคลื่อนระดับ3ไปหาหมอกินยาฉีดสเตียรอย3หนแล้วไม่ดีขึ้นปวดเอวร้าวลงขาแสบๆร้อนทรมานมากนั่เดินยืนนานไม่ได้หมอบางคนบอกให้นอนหงายอย่างเดียวไมก็ให้นอนตะแคงไม่รู้เชื่อใครดีแนะนำด้วยค่ะอายุ69แล้วทรมานมานานแล้วค่ะ
ใช้ชีวิตลำบากมากเครียดจนเปนซึมเศร้าเขาชวนไปไหนก็ไม่ได้ไปนั่งรถนานปวดเอวแสบลงแข้งขาไปหมดนอนอย่างเดียวปวดทุกเลาทำไงดีตอบแนะนำด้วยค่ะ
จริงๆแล้วนอนท่าที่เราสบายได้นะครับผม และ อาการนี้ให้นักกายภาพตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาร่วมด้วยได้นะครับ
แนะนำให้นอนคว่ำแล้วนอนบิดคออย่างนั้นจะทำให้ดีกับกระดูกคอหรอครับ
ท่านี้สามารถปรับได้นะครับเอาที่เราทำแล้วรู้สึกสบายดีกว่าครับผม เรื่องโครงสร้างกระดูกคอในท่านี้จริงๆไม่ได้ส่งผลเสียนะครับ สิ่งที่ส่งผลเสียที่เราให้เราปวดคอ หรือ ไม่ดีกับกระดูกคอส่วนใหญ่คือหมอนที่สูงเกินไปต่ำเกินไปหรือหรือที่นอนที่แข็งหรือยวบเกินไปก็มีส่วนครับผม
ขอบคุณคะคุณหมอที่แนะนำเรื่องการนอน
มีอาการปวดชาลงฝ่าเท้ามากทำอย่างไรดีต่ะ
ua-cam.com/video/HbPE6QJW6iU/v-deo.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับผม
ขอบคุณคุณหมอมากที่แนะนำการนอนที่ถูกวิธีปกติชอบนอนตะแคงอยู่แล้วถือว่าตัวเองนอนไม่ผิดท่า
ขอบคุณมากค่ะเพระเวลานอนตอนกลางคืนปวดหลังจนนอนไม่ได้เลยค่ะ
ถ้านอนหงายแต่ใต้หลังมันติดพื้นล่ะค่ะคือช่องว่างน้อยจะเป็นอะไรไหมคะ
ถ้าไม่ปวด ไม่เป็นไรครับ
คุณหมอมาเปิดรักษาที่เชียงใหม่ตวยเจ้า
ขอบคุณนะครับที่แนะนำ เดี๋ยวทางเราของเก็บข้อูลให้ทางทีมงานพิจารณาด้วยนะครับ🙏💕
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนอนทีไรปวดทุกทีลุกขึ้นปวดแทบเดินไม่ได้เลย