МОИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Привет, меня зовут Лера Каменская ♥подписывайтесь на мой канал goo.gl/mXfCB8
продукты из видео
спирулина iherb.co/f6sDzcqY
тест ph баланса iherb.co/Koeo2bsD
кокосовые чипсы iherb.co/uibXaoDu
витамин Д3 iherb.co/M8s7WTwP
масло авокадо iherb.co/qxEN4pTV
масло коноплиiherb.co/usxX1xTj
масло кокоса iherb.co/xBZhtSR9
масло черного тмина iherb.co/53J7i5TN
куркума чай iherb.co/eK6qY3ut
по промокоду LER4581 можно получить скидку на весь заказ на сайте iherb.com
Можете меня найти тут:
♥instagram goo.gl/0slLDT
♥facebook on. 1NkxFPc
♥vk bit.ly/1J3y9Fr
♥cooperation me lerakamenskaya@gmail.com
Полезные видео:
Как одеваться стильно но не дорого bit.ly/1KvKMqD
Шоппиг Влог goo.gl/g7w5us
Модные тренды 2017 goo.gl/sXoFxy
Окрашивание волос впервые До и После goo.gl/FJYRfI
Покупки одежды с примеркой goo.gl/qmGpZu
Модные покупки одежды goo.gl/uVA9d8
Увеличение губ гиалуроновой кислотой больше губы goo.gl/OErT69
Китайские сайты Ожидание и Реальность goo.gl/zcq4az
Лера, как же тебе хорошо с прямыми волосами. И вообще отлично выглядишь. Лицо свежее, сама спокойная👍
Самое главное правило медитации- Арчи должен быть рядом, Вы должны чувствовать его тепло и любовь, а если у Вас нет Арчи, то Вам надо срочно завести корги. 😁😀 Какой же он лапочка😍😍😍 Видно, что очено любит свою маму и мама его❣️💘😍😍😍😍😍😍😍
Polina точно😂❤
Побольше Арчи в видео, он просто прелесть! 😍
Какое же длинное и полезное видео, всё разложено по полочкам! Лерочка, спасибо Вам огромное 😊. Вы излучаете женственность, гармонию, споаойствие. Вы - человек-комфорт ❤
какая же милая собака у тебя. Видео очень полезное, приятное, спасибо, Лера)
Какая красивая и ухоженная, Лера! - одно удовольствие смотреть!
спасибо, Леночка 😘😍
Такая ангелочек сегодня, прям только крылышки и белое платьице!
Очень хорошо выглядишь! Вот прямо свет какой-то изнутри идёт!
Классное видео, спасибо! Мой самый любимый формат у вас, Лера! Вдохновляете правильно питаться и следить за собой!
Для меня супер полезное и мотивирующее видео. Спасибо
Какой же пёс - милаха) плевать ему что Вы там видео в позе лотоса снимаете, ему хочется полежать рядом)) не прогоняйте его
Интересно про орехи, первый раз услышала. Благодарю!
Спасибо очень за видео!
Можешь как-то рассказать о том как ты лечила панкреатит и другие заболевания пищеварения (ты упомянула об етом ) как же ты нашла свою еду,что и кто тебя мотевирол? Как удалось покончить с больницами? Может видео такое сними?
Как раз мучаюсь.. . Разные варианты перепробовала (((
Спасибо :)
Спасибо Лерочка, получила море удовольствия от твоего видео.
Советы очень дельные!!!
Свеженькая, прелесть. Лера, молодец! Надо заниматься своим здоровьем и собой 👍❣️
Арчи ржачный, невозможно тебя слушать! Такой, ооо ооо сейчас погладит, а нееет, оооо сейчас, а блин😅
Очень полезное и мотивирующее видео, спасибо за старание!
Очень полезное видео))спасибо!я тоже пью воду натощак
лера, Вы в этом видео потрясающе выглядите, хорошего вам дня 😍
спасибо и Вам)
Век живи век учись.. Теперь я тоже буду замачивать орехи 😊 Спасибо, Лера 🥰
Со спирулиной аккуратнее: недавно,как раз,смотрела,что ее нельзя принимать при проблемах с щитовидкой
Спасибо за это полезное видео!Вы так шикарно выглядите! Расцвели! И какие у вас красивые черно-белые тарелки!!
Лерочка, очень люблю Ваши видео о правильном питании и уходе за кожей!!!
Спасибо за оооочень полезное и интересное видео.
Как я рада, что в 21 веке мы можем черпать информацию от разносторонних людей, не выходя из дома) Совсем недавно на Вас подписана, но очень рада такому полезному каналу 🖤
За витамины 👍, а то все подряд советуют их пить, но никто не говорит про побочку. А расскажи как ты готовишь чай из куркумы🙏
Нереально крутое видео, Лера! Спасибо большое. Ты такое полезное дело сделала! Я тебе благодарна. Можно еще больше видео по этой тематике? Про айхерб тоже было суперское видео!
Лера, видео-кладезь полезностей. Молодец! Некоторые моменты, которых не знала, взяла себе на заметку. Спасибо за труд!
Тоже очень люблю орехи, и они всегда должны быть у меня на столе))
Так приятно послушать единомышленницу😁🌸
Собачка 🐶 тоже медитирует) такая прелесть)
Спасибо за видео.тоже люблю смузи,вода натощак ,из добавок масло примулы вечерней.также обожаю уход за лицом
Супер классное видео! Просто обожаю твои видео про здоровье/полезные привычки/еду и т.д. Любооовь с:
Спасибо большое Лера, как всегда атмосферно, информативно, с душой оооочень полезно. Здоровья вам❤️
Естественная и красивая 🥰🌷🌷🌷
Хорошие у вас привычки, Лера! Ставлю зачёт за видео:)
Лера, видео очень полезное и интересное, спасибо за твой труд. Исходя из видео у меня возник вопрос, есть ли у тебя вредные привычки и какие? PS: губы обалденные!
Anastasija 309 добрый день, да есть. не могу назвать их привычкой, так как делаю это редко.
Спасибо за информацию, Лерочка)) много взяла на заметку. Волосы уложены у вас уложены по-другому, тоже очень красиво!
Лера, очень интересно. Спасибо, вдохновила! Это прямо то,что сейчас мне нужно 👍. Буду с удовольствием пробовать💓
Лера,спасибо за Ваш труд.очень полезное видео.Вы-молодец!
Спасибо за то, что Вы транслируете правильные вещи
Прекрасное видео!Лер,больше бы таких о питании,тем более в весенний период.Очень полезно и мотивирует!Как ты делаешь хумус?)
Люблю твої відео про пп. Ну, слухай ця укладка просто щось!!! Ідеально пасує тобі!!! Роби так по частіше))))
Спасибо за видео Очень много полезных советов.
Много полезного узнала. Класс👍
Лера, добрый день. Спасибо Вам за это видео, лично для меня это очень полезная информация.
Елена Головенко я очень рада 🙏🏻❤
Хорошо выглядите . В косметологию
не верю
Очень красивая кастрюлька для овсянки) А где ты ее покупала?
Теплая вода с ложкой меда натощак👍
Видео такого формата 😍♥️
Очень очень полезное видео. Про витамины и питание понравилось. А собачка просто чудо, засыпала под рассказ о медитации!😊 Лерочка, хорошо выглядишь, молодец. Большое спасибо за позитив!
Лера, очень полезное видео. Взяла на заметку многие советы. Энергетика видео изменилась, интересно смотреть. Спасибо
Классное видео) Музыка супер 👏
спасибо ❤
Лера, спасибо вам за такое видео🤗 Вы знаете, я взяла хумус с эко лавке с вялеными помидорами, очень вкусно, советую!
Анна Шаповалова спасибо )
Спасибо Лера, что ты есть 😁
Спасибо за видео , очень познавательно ! 😘
витаминки "NOW" заказывала на каком то интернет сайте украинском. брала комплекс - понравились. вдохновили попробовать спирулину) на счет рук и полушарий, то они противоположны. левая рука - правое полушарие. правая рука - левое полушарие. видео было вдохновляющим. спасибо.
Cпасибо очень полезное видео. Побольше таких❤
скучаю
elena864 жду в Киеве))
Лера, спасибо за видео! Много полезной информации, сохранила себе!😉👍
Богиня!!!! Все оооочень полезно! Давно хочу сделать заказ на айхерб теперь точно ему скоро быть! Спасибо тебе, дорогая!
Арчи смотрит и думает "моя хозяйка сошла сума, с кем она говорит и почему на меня так странно смотрит?"😂
Спасибо большое!!!! Про орехи не знала к своему стыду в 25 лет
Какой милый помощник у Вас🐕, какими преданными глазками смотрит на Вас 💕😍😍😍 это породистая собачка?!
Надежда Асмандьярова да, это вельш корги пемброк.
Умница,Красавица!!! 💃🏻🌹 спасибо за труд💐
Лера ты очень красивая ,природная красота )))
Умничка!!!! Спасибо, Лера!!!!
Спасибо большое.
Лера, привет!) хотела спросить тебя про сладости. Бывает, что хочется съесть конфетку/шоколадку? Чему отдаёшь предпочтение с сладостях?☺️
больше Арчи в кадре)))
Да, я живу в Мурманске, солнышко вообще не видим.
Большая умница 🌹❤
Арчи такой добрый хороший 🐶😊😊😊как и хозяйка ))
Можно вопрос: по какому принципу Вы выбираете тот или иной продукт на iHerb? Например, тот же имбирный чай. Там много вариантов от разных производителей. Почему именно этот. Вот хочу попробовать орехи заказать, но на что обращать при выборе （орехи это для примера）. Заранее благодарю за ответ.
Лера, спасибо за такое полезное видео!!!
Хорошее видео спасибо 😊
За орехи спасибо!))
Якось так схудла👍👍класно!чи мені здається..
У Вас такой классный голос. Успокаивающий.
Лера, вы красавица! ❤️🌷 спасибо!
Лера. попробуйте семена чиа, они уменьшают аппетит когда использую их для перекуса, развожу водой или йогуртом
Я подсела на салат " метла" это свекла и морковь натереть. И лимон. Если честно заменяет полноценный закусь. Ещё перловка, мало калорий.
Анюта Родина свёклу на дух не переношу)
@@KAMENSKAYAchannel ясно:)
Какая вы красивая!
Очень полезное видео! Давно таких не смотрела)))
Очень интересно! Особенно ценна была для меня вся инфо после питания, т.к. этоиновое для меня. В вопросах питания мы схожи. Единственное, я все таки добавляю клубнику в зелень, цвет меня не пугает 😂😂
Полезное видео, спасибо!
Спасибо, очень полезно🌸
очень полезное видео, спасибо!!
Я тоже не не сразу кушаю после сна. Еще часик поваляюсь, водички порта и только потом кушаю😉😉
Костюмчик бомба,подскажите,где покупали? Спасибо :)
абажжжжжжаю эти ваши видео о питании!!!))
Д3 потрібен хочу заказати продукти з iherb що порадити на перший раз?
І як правельно оформити заказ?
Ірина Сатур посмотрите у меня несколько видео на эту тему есть. и косметика и продукты питания)
Здравствуйте 🤗 А замачивать орешки водой какой температуры?
Лера ,скажите какой у вас блендер.
Лайк за Арчи)
Лера, питание супер! Единственное, говорят же, что зимой зелень лучше не покупать( бяки много
А яица с овсяной, такой омлет! Очень вкусно.
МашаАллах, Арчи просто прелесть ❤❤❤
Класс 👍👍👍, мотивирующее видео. Добавьте в рацион бразильские орехи -в них много селена, давите яблочко-сельдереевый фреш , попробуйте кокосовую манну( для каши) она есть на хербе. Расскажите как вы делаете чай с куркумы- купила по вашей рекомендации , но пить не смогла 🤢 уж больно не вкусно , и ещё, когда лучше принимать спирулину?
Лера, поправка: слишком щелочная среда напротив активно противодействует развитию бактерий и грибковых заболеваний... размножению их как раз способствует кислая среда... почитайте Энтшура и Локемпер "Выведение шлаков-путь к здоровью", там про кислотно-щелочной, минеральный и электролитный балансы очень понятно написано
...насчет фитиновой кислоты нет единого мнения среди специалистов, некоторые считают ее сильным антиоксидантом... прекрасный совет насчет работы левой рукой! На себе испробовала давно, действительно работает! Хороший набор привычек, насчет витамина Д также было дело, действительно помогает, в том числе от депрессии.
Просыпаюсь в 4 , на работу на 6, как поддерживать баланс , питание, медитацию и прочее ? 🤔
Irene Nag ложиться раньше)
KAMENSKAYA ложусь в 21:00, просыпаюсь в 4, час на сборы, завтрак (яичница ) , умывание и макияж, потом 2 км пешком на работу, работа до 18:00, 2 км домой, примерно + / - 19:00 дома, душ, уход за собой и уже пора спать,как все успевать?🤔 Может кто-то живёт в таком режиме
Я ещё жалуюсь на свою работу, что рано встаю
@@nagi3423 у вас хороший правильный режим. И физическая активность есть. Медитация нужна, если что-то беспокоит
Да, да !!!
Я встаю в 5:00, в 6:10 выходу из дома, успеваю только выпить стакан горячей воды с лимоном и имбирём, принять душ, приготовить завтрак домашним, сама завтракаю на работе , так же из дома беру обед и фрукты на перекусы. Очень хочу делать утреннюю зарядку, но увы 😣