Establecer rutinas que nos ayuden a despertar o que promueven el descanso son muy beneficiosas para nuestro bienestar. Por eso en XLY Studio, puedes elegir tu práctica según el momento del día y programarlas desde la App ☀ 🌕 👉 Prueba esta selección de morning yoga y empieza el día con buen pie: xlystudio.info/playlist-morning-yoga
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír. Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Esta clase la hago cada vez que necesito empezar a ejercitar otra vez, pierdo la fuerza y resistencia y otras clases simplemente se me hacen imposibles, pero esta no, siempre me ha motivado a empezar otra vez y traerme paz, la hago a diario durante una semana y luego avanzo a otras clases, la recomiendo a quienes no saben por donde empezar ❤
Hoy reestrené cuerpo, después de una gripa muy fuerte que me tuvo en cama 5 días. Temprano, sintiendo mi cuerpo saludable de nuevo, decidí abrir este vídeo, me cambió el día y la vida. Gracias Xuan Lan por tu ayuda.
Tengo 20 años, ayer leí los beneficios del yoga, vine a UA-cam, busqué y saliste tu de primera, me vine hasta tu primer video y la verdad estoy encantada, muchas gracias de verdad ❤
Hola, hoy es el día 4 de esté maravilloso hallazgo que he practicado y vengo para decirte que has cambiado mis mañanas y por ende todo mi día, solo sonreír al hacer mis intenciones al finalizar la práctica me hace renacer. Gracias 🙏 por compartir Gracias 🙏 por tu tiempo Gracias 🙏 por tu energía Si estás leyendo ésto: no me creas y pruébalo, realiza está rutina todas tus mañanas en el espacio que puedas (la realizó luego de enviar a mi pequeña hija al colegio) y te aseguro que cambiará tu vida. Gracias Xuan Lan. Namasté 🙏
q maravilla esta rutina y q bueno arrancar la mañana así....la guardaré de cabecera e iré investigando en tu canal, gracias por compartir y ser tan cañidat
Gcs maestra! Muy buena la sesión para despertar. No tenía experiencia en yoga (tengo 77 años) y me resultó sencilo iniciarme con su guia. Luego de marcarme una rutina voyo a tratar de proseguir con otras sesiones con dinamicas mas especificas. ha sido un beneficio en medio de la cuarentena. Gracias nuevamente NORA .
Hace no sé exactamente qué tiempo que inicié viendo a Xuan Lan en UA-cam y haciendo los ejercicios , después dejé de hacerlo porque no soy una persona persistente, quise hacerlos de nuevo pero no recordada su nombre y no estaba inscrita a su canal, ya que no sabía que debía estarlo para seguirla y obviamente no la encontraba. He subido de peso y nuevamente estoy con mucho dolor en cuello, espalda y cadera, al grado de pasar varios días sin poder dormir por el dolor. Hace dos días , Nuevamente la encontré en UA-cam y me inscribí pues ya lo sé hacer (en realidad es sencillo) y empece a hacer los ejercicios ese mismo día. Hoy es el tercer día de hacer los ejercicios y después de varias; anoche pude dormir 😴 Estoy feliz y doy gracias a Dios por poder seguir a esta persona tan disciplinada y tan profesional que es Xuan Lan. Namasté 🙏🏻
Buenos días Xuan Maravillosa clase. Para mi que soy principiante ésta fue miy buena para mi. Agradecida. SALUDOS cordiales desee Cuba 🇨🇺 🙏 ❤️ Namasté 🙏
Hola Xuan Lang!!!!Te estoy sumamente agradecida por todo lo que me has aportado.Muchas gracias por todo lo que me has enseñado,contigo he aprendido a amar y valorar esta maravillosa disciplina que me ha hecho tantísimo bien.Todos los días la práctico y mi vida sin ella no tendría sentidoMe encantaría conocerte !!!!
Amén amén y gracias y gracias por Todo mi padre Dios bendito Dios bendito Dios espíritu Santo amén amén hermanos bendiciones y agamos está meditación y por qué ya estás preparados para la meditación para ti señor Jesús amén y gracias igualmente para ti señor Jesús te amo mucho y Reteartob y bendiciones mundo mundial y besos y abrazos para ti señor Jesús amén amén amén hermanos bendiciones
Soy una nueva seguidora, Namaste, gracias por este canal, me tienes fascinada, aqui seguire viendote, y quiero hacerme practicante conrinua y lograr que el yoga sea parte de mi vida, empece este pasado 25 de jukio del 2019 a mis 50 maravillosos años, hoy por fin por circunstancias naturales de la vida, al fin tengo tiemor para mi, saludos, Dios te bendiga
Llevo 7 días y tengo que agradecerte tu dedicación y amor.Mi cuerpo va agradeciendo que yo haga yoga...ya no me levanto con dolor!es asombroso!!gracias por compartir tus comocimientos
Muchas gracias Xuan Lan. Me va súper bien esta clase de yoga por la mañana para ponerme en marcha y encontrarme mejor durante todo el día. Gracias de corazón por compartir tu sabiduría de Yoga.
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír. Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾 196 Responder
Hermosa clase Xuan. Gracias, no sabes el servicio tan grande que prestas a la humanidad, especialmente en estos tiempos de crisis y aislamiento. Bendiciones desde Colombia
Conecto totalmente con tus clases.(tú voz es calmada y ayuda a conectar con uno mismo)Muchas gracias!😉😙.Cada día que lo hago es un día con mucha energía.
Gracias Xuan! Llevo desde la pandemía haciendo esta práctica por la mañana, a temporadas, a veces más constante otras más diluida en el tiempo. Y me va tan bien, estos 15 minutos... Son intensos y perfectos para despertar y estirar el cuerpo y la mente. No me canso de hacerla. Me encanta que me guíes con tu voz cálida. Namasté
¡Me alegro! Si quieres probar otras prácticas ideales para la mañana, te recomiendo mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación. Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
Establecer rutinas que nos ayuden a despertar o que promueven el descanso son muy beneficiosas para nuestro bienestar.
Por eso en XLY Studio, puedes elegir tu práctica según el momento del día y programarlas desde la App ☀ 🌕
👉 Prueba esta selección de morning yoga y empieza el día con buen pie: xlystudio.info/playlist-morning-yoga
Que
UPS yupy 😁🤔🤔🤔🤔🙄🤔😁🤔🙄🤔😁😁😁😇🤔🤔🤔🤔
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír.
Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Antes de nada: enhorabuena por esa gran victoria!! 😊
Espero que a día de hoy sigas bien.
Te mando un fortísimo abrazo.
Empecé hace 5 días atrás a buscar alguien al quien seguir para practicar yoga. Ya te encontré y creo que aquí me quedaré. Namaste 🙏
Esta clase la hago cada vez que necesito empezar a ejercitar otra vez, pierdo la fuerza y resistencia y otras clases simplemente se me hacen imposibles, pero esta no, siempre me ha motivado a empezar otra vez y traerme paz, la hago a diario durante una semana y luego avanzo a otras clases, la recomiendo a quienes no saben por donde empezar ❤
Hoy reestrené cuerpo, después de una gripa muy fuerte que me tuvo en cama 5 días. Temprano, sintiendo mi cuerpo saludable de nuevo, decidí abrir este vídeo, me cambió el día y la vida. Gracias Xuan Lan por tu ayuda.
El proposito es por ti Xuan en agradecimiento a tu guia y como pidiendo pir tu salud para que nos acompales por largos años, un abrazo de😅 de🇨🇴🙏🙏💋❤️
Tengo 20 años, ayer leí los beneficios del yoga, vine a UA-cam, busqué y saliste tu de primera, me vine hasta tu primer video y la verdad estoy encantada, muchas gracias de verdad ❤
20 años ?
UPS !!!
@@leonardoduna6218 ???
Gracias Xuan Lan por motivarnos cada dia con tus prácticas de yoga. Muy agradecida contigo
Gracias querida!!!!
Namasté 🙏
Hola, hoy es el día 4 de esté maravilloso hallazgo que he practicado y vengo para decirte que has cambiado mis mañanas y por ende todo mi día, solo sonreír al hacer mis intenciones al finalizar la práctica me hace renacer.
Gracias 🙏 por compartir
Gracias 🙏 por tu tiempo
Gracias 🙏 por tu energía
Si estás leyendo ésto: no me creas y pruébalo, realiza está rutina todas tus mañanas en el espacio que puedas (la realizó luego de enviar a mi pequeña hija al colegio) y te aseguro que cambiará tu vida.
Gracias Xuan Lan. Namasté 🙏
Haber encontrado está maestra es una Bendición 🥺🥰🙏😁🧚✨⭐🌞☀️🌛✨🌟
Todo lo que nos enseña es maravilloso, Orquidea. Namasté
Namasté 🙏🌷🙂.
q maravilla esta rutina y q bueno arrancar la mañana así....la guardaré de cabecera e iré investigando en tu canal, gracias por compartir y ser tan cañidat
Que despertar tan suave Gracias 🙏🏻
Eres maravillosa Xuan,muchas gracias por tu sabiduría y luz❤
Maravillosa práctica para la mañana. Hace años que te digo Xuan, simplemente Maestra. Cariños desde Chile. Namasté. ❤
Buen día xuan en recién encuentro este video ❤maravillo mil gracias. Namasté 🙏👌👌🧘.
Muchas gracias hermosa.....siempre Generosa...NAMASTÉ..👌🙋🏽♀️🙏🌊
Buenos días! Muchas gracias por estos ejercicios! Namasté
gracias seguiré tus clases namasté desde Chile
Muy buena clase, sencilla y completa, me encanta el yoga
Eres muy buena instructora.
Muchas gracias.
Gracias por llenar mi Ser de inmesa felcidad . Siento tocar el paraiso. PGracias Gracias Gracias. Mis mejores deseos para ti y toda la comunidad .
Iniviandome en este mundo de Yoga. Feli de ser contigo. Gracias gracias gracias
Excelente despertar! Muchas gracias, Namaste!
Gracias por los videos y samanté para tí también Xuan Lan...
Hermosa clase, siempre la hago cuando no tengo tiempo a la mañana para las otras que son más largas,
Gracias profesora, me ayudas infinitamente con mis articulaciones , su seguidora desde mi lindo Perú... Gracias Xuan., namasté 😊
Gracias por tus clases muy buenas para la salud física y mental.Namaste
Muchas gracias, lo realice dos veces y mi espalda y mente me lo agradecieron ❤.
Gracias querida Xuan, no sabes cómo me ayudan estás sesiones ❤
Hola buenas tardexualan estoy super contenta con tus clases te sigo cada dia Soy MariAngeles
Muy buena meditación para empezar el día, namasté 🙏
¡Gracias y gracias!.
Mañana lo pongo en práctica.
que linda y me encanto como termino , me siento relajada y feliz.
saludos
Muchas gracias 🙏🏻 Namasté
Buenos días, una practica sencilla y cortita pero no por ello muy agradable y q proporciona un gran bienestar.Muchas gracias 🙏" menos es más ".
Gracias y muy buen día, saludos desde Ceres California
Me encantan tus clases. Cada dia hago uno diferente. Namaste
Gracias por este dia donde he comenzado a realizar tus ejercicios, gracias a ti por ayudarnos, gracias por tu tiempo para sanarnos 🙏😘.
Muchas Gracias⚘👍🏼💐😇
Es genial esta clase para el despertar! La pondré en práctica para los días q no puedo ir a mis clases de yoga. NAMASTE 🙏🏻
Gracias por compartir es un placer despertar con estas precticas.
Namasté Xuan Lan. hermosa práctica. Gracias!
Gcs maestra! Muy buena la sesión para despertar. No tenía experiencia en yoga (tengo 77 años) y me resultó sencilo iniciarme con su guia. Luego de marcarme una rutina voyo a tratar de proseguir con otras sesiones con dinamicas mas especificas.
ha sido un beneficio en medio de la cuarentena.
Gracias nuevamente NORA
.
Gracias gracias gracias..por estos bellos videos de salud
¡Estos minutos de yoga son perfectos para mi al levantarme!¡Muchas gracias por tu trabajo!
Cuando no tengo tanta energía para hacer ejercicio, tus clases me despiertan y me ponen activa. Gracias.
Muchas gracias, es una rutina que me gusta mucho. Muy suave
Gracias por tan beneficiosos ejercicios NAMASTÉ
Muchasbgracias Xuan. Te he descubierto en el.confinamiento. Sera una de las.cosas.buenas que me.aporte esta situación.
Que satisfacción es despertar y hacer esto, gravias
Encantada de mi primera clase contigo...gracias..
Hace no sé exactamente qué tiempo que inicié viendo a Xuan Lan en UA-cam y haciendo los ejercicios , después dejé de hacerlo porque no soy una persona persistente, quise hacerlos de nuevo pero no recordada su nombre y no estaba inscrita a su canal, ya que no sabía que debía estarlo para seguirla y obviamente no la encontraba. He subido de peso y nuevamente estoy con mucho dolor en cuello, espalda y cadera, al grado de pasar varios días sin poder dormir por el dolor. Hace dos días , Nuevamente la encontré en UA-cam y me inscribí pues ya lo sé hacer (en realidad es sencillo) y empece a hacer los ejercicios ese mismo día.
Hoy es el tercer día de hacer los ejercicios y después de varias; anoche pude dormir 😴
Estoy feliz y doy gracias a Dios por poder seguir a esta persona tan disciplinada y tan profesional que es Xuan Lan. Namasté 🙏🏻
Muchas gracias Xuan Lan!, muy buena clase. ¡Se siente tan bien! gracias por compartir!
Nos alegra saber que te ha gustado la clase 🙏
Amo este momento! Gracias! 🫂❤
!No sabes cómo agradezco estos ciclos cortos de estiramientos! !Gracias!
Gracias!!! Gracias!!! Gracias!!! Bendecido dia!!!
Muchas gradias por esta clase tan amena.
Gracias!!! Por trasmitir tu conocimiento Namaste
amo que las rutinas sean fáciles de seguir y que halla para principiantes!! cada vez mejor
Buenos días Xuan
Maravillosa clase. Para mi que soy principiante ésta fue miy buena para mi. Agradecida. SALUDOS cordiales desee Cuba 🇨🇺 🙏 ❤️ Namasté 🙏
Hola Xuan Lang!!!!Te estoy sumamente agradecida por todo lo que me has aportado.Muchas gracias por todo lo que me has enseñado,contigo he aprendido a amar y valorar esta maravillosa disciplina que me ha hecho tantísimo bien.Todos los días la práctico y mi vida sin ella no tendría sentidoMe encantaría conocerte !!!!
ERES BUENA,GRACIAS POR TU AYUDA
Hermosa clase muchas gracias Xuan Lan
Maravillosa Yoga y Maestra. Namaste!!!!
Me encanta,dos veces a la semana hago las clases
Muchísimas gracias Xuan Lan, es un regalo este ejercicio por la mañana.
Amén amén y gracias y gracias por Todo mi padre Dios bendito Dios bendito Dios espíritu Santo amén amén hermanos bendiciones y agamos está meditación y por qué ya estás preparados para la meditación para ti señor Jesús amén y gracias igualmente para ti señor Jesús te amo mucho y Reteartob y bendiciones mundo mundial y besos y abrazos para ti señor Jesús amén amén amén hermanos bendiciones
Wowww me encantó mucho❤. Gracias
Gracias me encanta esta práctica de yoga🙏🙏🙏
Linda clase para cuando uno se levanta
Muchas gracias! Me vino genial para continuar mi práctica de yoga a pesar de una lesión en el hombro.
NAMASTE !!! Excelente tu clase.
Soy una nueva seguidora, Namaste, gracias por este canal, me tienes fascinada, aqui seguire viendote, y quiero hacerme practicante conrinua y lograr que el yoga sea parte de mi vida, empece este pasado 25 de jukio del 2019 a mis 50 maravillosos años, hoy por fin por circunstancias naturales de la vida, al fin tengo tiemor para mi, saludos, Dios te bendiga
Llevo 7 días y tengo que agradecerte tu dedicación y amor.Mi cuerpo va agradeciendo que yo haga yoga...ya no me levanto con dolor!es asombroso!!gracias por compartir tus comocimientos
Me encanta tu clase y tu voz. Que bien se siente.
Muchas gracias Xuan Lan. Me va súper bien esta clase de yoga por la mañana para ponerme en marcha y encontrarme mejor durante todo el día. Gracias de corazón por compartir tu sabiduría de Yoga.
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír.
Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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Responder
🙏
Gracias Lúa por tu generosidad. Para mí está siendo muy importante
Buen trabajo con el canal.
Como me gusta esta clase! Gracias
Hermosa clase Xuan. Gracias, no sabes el servicio tan grande que prestas a la humanidad, especialmente en estos tiempos de crisis y aislamiento. Bendiciones desde Colombia
Namaste desde Salta Argentina
Buena forma de despertar. Con la dificultad adecuada al estado del que venimos .... aún "sin aterrizar". Gracias
Hermoso despertar asi con tu practica guiada....
Que hermosa y saludable forma de iniciar el día. Gracias por tú linda energía y buena vibra.
Conecto totalmente con tus clases.(tú voz es calmada y ayuda a conectar con uno mismo)Muchas gracias!😉😙.Cada día que lo hago es un día con mucha energía.
Gracias!!!!! Buen dìa.... Namaste
Amoooo esta rutina, me ayudo muchísimo a ir integrando movimiento en mis dias 💕💕💕 recibe mucho mas xuan lan
Gracias infinitas 🙏
excelentes tus clases, desde Argentina te agradezco infinitamente...Namasté
Hola gracias viridiana excelente, explicación. Despacio para principiantes
Excelente inicio de día! ❤ gracias Xuan! 🇨🇴
Hermosa clase abrazo desde Argentina
Muchas gracias por la clase . La practico seguido. Excelente.
Excelente, muchísimas gracias
Gracias Xuan! Llevo desde la pandemía haciendo esta práctica por la mañana, a temporadas, a veces más constante otras más diluida en el tiempo. Y me va tan bien, estos 15 minutos... Son intensos y perfectos para despertar y estirar el cuerpo y la mente. No me canso de hacerla. Me encanta que me guíes con tu voz cálida. Namasté
¡Me alegro!
Si quieres probar otras prácticas ideales para la mañana, te recomiendo mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación. Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar.
Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
Gracias Xuan Lan por ayudarme a vivir mejor
❤ gracias 🙏🏻 estoy modo principiante y sus clases me resultan cómodas y fáciles, hace más fácil y compasiva mi práctica ❤ Gracias 🙏🏻