Como Calcular O GEB ou TMB Com A Fórmula De Harris Benedict Para Indivíduos Não Enfermos
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- Опубліковано 1 чер 2020
- Neste vídeo te mostraremos como calcular o GEB (Gasto Energético Basal) ou TMB (Taxa Metabólica Basal) através da equação de Harris Benedict para indivíduos não enfermos.
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![🍩 Calcula tus CALORIAS DIARIAS en HOMBRE y MUJER [Kcal] - Fórmula HARRIS BENEDICT](http://i.ytimg.com/vi/dIpXCgOFh2o/mqdefault.jpg)
incrível como aprendo mais no seu canal do que na sala de aula.. parabéns! continue sempre com seus videos, tem me ajudado muito
Aprendi em minutos o que em horas não entendi nada! Parabéns, ótima explicação!
Tb
explicação nota 1000... antes do seu video tinha assistido varios e nao tinha entendido .
Perfeita a sua explicação!😍
Obrigada, aprendi mais muito mais com vc,
Obrigado ✌️,. Vídeo top e bem útil
Gostei muito !👏👏👏
Muito bom, te agradeço.
Muito bom o video!! Ganhou mais um inscrito !
Parabéns !
muito útil seu video,obrigado.
Perfeito ❤❤
Hum amei
Top!!!
Obrigada
o vídeo foi maravilhoso, adoraria se vc tivesse incluído o VET, estou morrendo pra achar esse tal de VET.
9
Vet no seria mesma coisa de get não ?
eu tbm kkkk
Vet e o geb mais o fator de atividade física
Oi meu bem, vet é: TMB x NAF (nível de atividade física)
Aula excelente , parabéns . Você poderia explicar também usando a formula da FAO MS?
TB quero
top
o lavar louça me quebrou dms KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk Machista
Olá,e para entrar em deficit calorico?depois de somar tudo eu diminuo quantas calorias?no meu caso quero perder peso?tem algum video ensinando?
Por favor, gostaria de saber qual a fonte dessa fórmula, pertence a OMS? Obrigada.
Gostei
Que bom que gostou. Segue a gente no instagram: @nutridiversidade
Oi como que eu cálculo, eu sou obeso, devo usar o mesmo cálculo?
👏👏👏👏
Olá gostei da explicação, só uma pergunta: essa fórmula substitui aqueles aparelhos de calorimetria?
Eu acho q as calculadoras q calcula calorias segue o msm parâmetros, pk ambos pedem peso, altura e idade.
Obrigado pela explicacao, muito bom mesmo,mas tenho uma dúvida, de onde vem esse 655,1 para mulher e 66,47 para homens assim como os demais valores que já vem na fórmula.
Eu também tive essa dúvida
boa pergunta
(ALGUÉM ME AJUDA POR FAVOR )
Utilizando a estimativa de seu Metabolismo Basal, TEORICAMENTE. qual o resultado
em Kg da ingestão de alimentos excedendo 70 kcal ao dia sobre ele durante 15 anos
Considere mes - 30 dias e acrescente hipoteticamente ao seu peso (se não souber.
considere seu peso - 50Kg).
MB -
Peso
Resultado após 15 anos excedendo o MB =
Resultado Hipotetico
Pena que acabou isso tudo. Acabaram não fazendo o vídeo do cálculo do GET. Esse canal é top mas pelo visto acabou já que não fizeram mais vídeos e o site está off. Pena
A indicação atual não é mis usar essa fórmula, inclusive ela está em desuso pois superestima o GEB/TMB. O ideal é usar Mifflin-St Jeor
Olá não consigo achar suas imagens do resumo no site
Nota 1000
Mais minha cabeça deu rodada
3:08 lavar louça ksjsjsksk brinca mt 😂
alguem conseguiu baixar as imagens ? não to conseguindo, queria muito
😃😃
gostaria da tabela do excel
E como calculo o GET?
E o cálculo do VET??? ensina ele, por favor!!!
Oi meu bem.
O vet é: TMB x NAF: nível de atividade física!
Caraca em cada canal muda as contas
Max BRA verdade 😩
@@AlineOliveira-li9em Aline Oiê tbm bem...eu segui o precedimento pelo vídeo do canal do Renato Cariane ele explicar melhor ...e está atualizado pelo pouco que pesquisei.
@@maxbra782 obrigada
@@AlineOliveira-li9em dnd Aline .👍
Queria muito que você ensinasse fazer ficha tecnica, sou estudante nutrição e não consigo !
lavar louça foi de f0d3r ksjskskskzk
Mas a taxa não muda de acordo com a massa magra?
Um indivíduo obeso de 120kg tem a mesma altura e idade que um bodybuilder de 120kg. Eles gastam a mesma quantidade de taxa metabolica basal?
Por isso a fórmula se aplica somente para indivíduos saudáveis, e mesmo assim é um estimativa, existem exames específicos para determinar esse valor com mais precisão (nesse caso serve para indivíduos não saudáveis tbm), mas a estimativa da fórmula se aproxima muito da realidade.
Não, músculos gastam mais calorias, e como ele é um bodybuilder, provavelmente faz atividade física todos os dias, por isso ele gasta mais.
Alguém me explica , minha taxa metabólica basal é de 1220,25 e no aplicativo diz que eu preciso ingerir 1200 calorias para emagrecer , eu estou consumindo em média 995 a 1000 calorias por dia será que consigo emagrecer ou tenho que comer exatamente 1200 calorias ?
Você consegue sim emagrecer mano, já que está ingerindo menos calorias do que gasta✌🏽
Tenta não comer menos de 1000 calorias por dia porque provavelmente vc não vai ingerir os nutrientes necessários e vc pode até pode perder peso mas vai voltar a engordar tudo e até mais...
Pessoal, não entendi o resultado final, na minha conta dá 700 e pouco ou 900 e pouco... Me expliquem pq diabos deu 1400 e alguma coisa??? Me ajudemmmm
Você ta fazendo a conta errada provavelmente
Então como eu tenho 23 anos minha altura é de 1,60 quanto q tenho q pesar? Eu não entendi essa conta
Bom dia, a formula que mostra no vídeo não é pra dizer quanto uma pessoa tem que pesar, e sim o quanto ela tem que consumir de calorias diárias. Dizer o quanto você tem que pesar, não existe, o que se pode dizer e fazer é um planejamento alimentar visando seus resultados, como por exemplo, perder gordura, ganhar músculo, etc.
Pra você saber o quanto você tem que pesar você precisa calcular o IMC e saber se sua índice de massa corporal está acima do necessário pra sua idade e altura.
Essa conta é pra saber o TMB que é basicamente o quanto de kcal diária o seu corpo precisa pra sobreviver. Com esse cálculo você pode saber como engordar ou emagrecer ou manter o peso
O resultado do GEB : 776,75 do sexo Masculino 😢 .
Meu fir vc é alto kkkkk
Por que o resultado é em kcal e não em calorias?
1kcal equivale a 1.000 cal. A nomenclatura mais utilizada, principalmente no âmbito nutricional é kcal, por isso ele deve ter utilizado essa unidade de medida.
Irei mostrar como calcular o GEB OU TMB com a fórmula de Harris Benedict
Para indivíduos não infernos a Taxa
A taxa metabólica casal é a quantidade de energia que é gerada para você respirar
Fazer indigestão, realizar
Realizar atividades involuntárias como os rins, o cérebro, o coração e etc.
Isso implica em dizer que mesmo quando você está dormindo o seu organismo está gastando energia para lhe manter vivo
Qual o GET de uma Mulher 18 anos, 1,63 de altura, pesa 60Kg, sedentária ?
655+(9.6×60)+(1.85×163)-(4.68×18)= 1.448 calorias,6.053 joules
Bom dia!
Esse vídeo foi excelente parabéns.
Moço eu estou com dúvida nesse cálculo, têm como vc me dá uma orientação.
Considerado tbm= 1.500 ,00 kcal/dia e
Get = 2.320,00kcal/dia calcule a distribuição de macronutriemtes em gramas considerando os valores mínimos e máximos de acordo com a sociedade brasileira de alimentação nutrição.
Essa fórmula funciona para obesos?
Funciona, porque todo mundo tem um valor de TMB .
E vdd que se a pessoa dormir mais de 8 horas engorda?
Não ... Isso é mentira
200
323,75
Faltou o TMB ?
Tbm queria saber não sei se é a mesma coisa ou se são fórmulas diferentes 🤔
Pessoal, não entendi o resultado final, na minha conta dá 700 e pouco ou 900 e pouco... Me expliquem pq diabos deu 1400 e alguma coisa??? Me ajudemmmm
Primeiro vc multiplica para depois somar e subtrair
Olá tem um site que calcula pra vc é bem mais fácil
@@mariaclaratavarestavares2 qual site,,por gentileza