🎙Почему ты НИЧЕГО не делаешь? Как побороть лень и услышать себя?
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2022
- Только проснулся, уже устал? В чем истинная причина и опасность лени? Или пора признаться себе, что ты просто лентяй? И как бороться с ленью? Об этом в новом выпуске подкаста в одного 😁
А в конце я поделюсь с тобой своими мыслями на тему - что такое правильная лень и как навсегда замотивировать себя что-то делать? Так что, залетай смотреть 🤟🏽
А когда досмотришь - напиши о чем бы тебе хотелось услышать? Какую тему раскрыть?
➤ Подать заявку в закрытое крипто-сообщество для предпринимателей Falcon Crypto Club - bit.ly/3BH9w3B
➤ Мой инстаграм - / sokolovskiy
➤ Мой Телеграм канал - t.me/sokolay
➤ Мой канал с подкастами и крутыми гостями - / alexandersokolovskiy
😎 Гайз, новый подкаст в одного и новые размышления про лень и прокрастинацию.
Всем нам свойственно, иногда, лениться. Но что если лень превращается в патологию? Ничего не хочется делать и даже нет сил встать с кровати? Со стороны кажется, что у нас адекватные причины, заставляющие откладывать дела на потом: спортзал далеко, вставать рано, болею, уже поздно или рано и пр. Но откуда действительно берется лень? В чем глубинная причина появления лени и можно ли предотвратить ее появление? И почему иногда особенно трудно заставить себя приступить к делам? Так ли опасна лень и прокрастинация?
Одну из причин, которую я у себя обнаружил, что прокрастинация возникает в ответ на бессмысленность выполнения определенных действий. Но это еще не все.
В этом видео мои опыт и размышления на эту тему. Как раз для тех, кто решил заглянуть в суть проблемы и разобраться в основных причинах лени и прокрастинации.
А дальше будет много интересных видео, так что - подпишись, а то пропустишь 🤟🏽
Обнял )
#лень #поборотьлень #александрсоколовский #подкаст #личностныйрост #мысли #бизнес
Когда, у меня есть цель, я ленюсь ещё больше. Оттягиваю движение до последнего.
это называется прокрастинация
Мой уровень отговорок: "спортзал далеко от зала"
соколовский неидеальный. о боже!)
Вам просто не надо.
Сделай спортзал в зале 😎
@@zxcserkkkчтооо, афигеть
Мне помогает когда я меняю отношение к предмету усилий. Я маляр. И мне надо зашпаклевать стену. Если я ставлю задачу - просто зашпаклевать, то я могу её шпаклевать неделю , потому что в голове возникают мысли, что ничего страшного если я растяну процесс, а пока можно в тик токе позалипать. Тик ток делает из меня ленивую обезьяну. День пролетает незаметно и так может продолжаться бесконечно. Но вот я меняю отношение к работе. "Мне нужно сегодня зашпаклевать стену, ПОТОМУ ЧТО ЗАВТРА мне нужно поклеить обои" . И сразу появляется рабочее настроение и удовольствие получаешь от работы. И на следующий день тот же принцип: мне нужно поклеить обои, ЧТОБЫ ЗАВТРА стелить ламинат.
👍👍👍Отличный совет, спасибо!
Классные мысли. Очень полезно. Спасибо
Спасибо, шикарно 🎉
👍👍👍тот случай, когда в комментах нашел совет, ❤
Реально же, главное понять какие у тебя цели, это может быть сложнее, чем кажется
💯
Заметил, что твои видео, НЕ лень смотреть 😅
Спасибо, очень ценно 🤝
😂😂😂😂
о, привет, Дима 😁
Лень Второго Рода: отказ от решения важных задач, переключением на неважные. Встраивание ложных приоритетов: постоянное переключение на несущественное, чтобы не думать о главном и не делать его.
И как проявление: отказ делать выбор. Отказ уделять время и ресурсы, на то, чтобы решить что важно для меня.
Часто лень второго рода - становится стратегией жизни.
Усложнение: генерация большого количества мелких проблем и задач, чтобы оправдывать бездействие в достижении важного.
04:42 Жир не может превратиться в мышечную массу. Также как масло не может превратится в мясо. Аккуратней с метафорами! Учи матчасть)
Но все равно Кроссавчег! )
У меня было раньше так: я приходил с учёбы, кушал пирожные, становился вялым и ложился спать. Мне вот что помогло: исключил быстрые углеводы(помимо сахара ещё и мука к примеру), закаливание, по 5 яиц на утро, также двигательная активность(и мозг отдыхает, и тестостерон в норме, который помогает желать что-то делать). Можно ещё добавить воздержание, точнее, не злоупотреблять этим(мастурбацией). О каком прогрессе в жизни может идти речь, если постоянно в мыслях сделать это и потом бездельничать
Изучи для начала сколько яиц в неделю можно потреблять и последствия от воздержания
@@ladnoitaksoidet кто-то забыл одно из правил интернета - давать только проверенные рекомендации
@@user-xv1jr2vv5x +
На самом деле 5 яиц в день это очень, либо ешь тогда только белок)
@@Ange_lina_Angel с этим спорить не буду, вроде как надо от 2 до 4. Ем обычно 2 раза в день(перекусы позволяю только в случае стресса, разрядиться). Но я ещё добавляю сок лимона+зелень+яблочный уксус, вследствие чего отличное пищеварение. А так думаю, съедал бы 3 яйца, если при этом не добавлять то, что поможет пище перевариться
Саша, спасибо, слова отзываются! Как здорово, что вы ввели эту рубрику) 🙏🏼
Как же ты жизненно ведешь свои выпуски бро. Спасибо тебе ✌️
Жир превращается в мышцы - несбыточная мечта всех новичков в зале 😅
Это одно из тех видео, с которого необходимо начинать каждый понедельник.
Классный формат 👌👌
Как вовремя! спасибо большое
Ура! Новый ролик!
Самые душевные подкасты))
О это будет полезно для меня))
Вроде постоянно что-то делаю, но не замечаю результата, точнее результат не оправдывает ожидания..
БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО ТЫ ПОДЕЛИЛСЯ ЭТИМ!
Спасибо! Александр, как всегда, ТОП !
Отличный контент, спасибо 👍
Спасибо тебе за заряд правильных установок в преддверии недели :)
☯️
Интересно, полезно, молодец 👍🏻
Друг спасибо что ты это делаешь , master piece 🙏❤
Йооо, в точку. Пошел делать чек-ап🤜🤛😉 Саш, спасибо за контент! Откликается
Спасибо за полезный ролик😍✨✨🔥🔥🔥
4 минуты видео и ты все говоришь как есть красавчик )
Сейчас прям вовремя это видео. Спасибо 👍🏼
Спасибо большое, очень мощно все разложил по поводу лени) Прям по полочкам)
Это самый нужный выпуск :) Спасибо!
любим и уважаем!!!❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥
Александр, благодарю вас!
Понял, что вообще не даю себе отдыхать, в следствии вообще не высыпаюсь и выгораю.
Хотя понимаю зачем, буду следить сейчас за сном и режимом.
Спасибо вам!
Все четко разложил по полочкам, спасибо!
Спасибо Саня🙏
Каждое слово прямо в сердце )
Красавчик, Соколовский!
Как человеку закончившему физкульт и спорта, фраза "жир превращается в мышцы" вызвала кровь с ушей. 😃😃😃
В остальном как всегда по сути. Очень много очевидной, но в то же время полезной инфы, так как в бешенном ритме и попытках выжить нет времени копаться в себе. Спасибо.
Мужик. Ты красавчик! Полностью поддерживаю твои мысли!!!!
Респект и уважуха тебе за этот познавательный ролик!
всё-таки лень изначально - збс👍☮️ опять всё в цвет сказал💯
ахрененно 👍💥
Ты такой классный волевой! 🤓👍 второй пункт супер! 😁
Полностью согласен! Так и работает)
Классс все описал😁🤟🏾🔥
Не посмотрел это видео даже и 10 секунд, но могу точно сказать, что автор видео мне чертовски нравится!
Серьезно. Подача, дикция, мимика - все на высшем уровне :)
Удачи в творчестве!
Саш, замечательный выпуск, молодец!!! Я хотел бы услышать от тебя мысли по поводу составления распорядка дня, тайм менеджмента. Возможно у тебя были с этим проблемы, и хотелось бы услышать, как ты эти недуги решил.
Красавца! Все в точку!
Посмотрел это видео вместо работы. Спасибо! :)
Спасибо большое за видео
Приятно слушать .
Круто разобрал тему!
В поддержку канала👍👍👍
Спасибо! Сформулировал вместо меня то, что я не смог сам.
Правильная лень. Накопление энергии перед огромным рывком.
Накопленная усталость тоже лень.
Всего то нужно отдохнуть.
И дальше в путь.
Спасибо ! Точно ! Так и есть ...
Вот вроде всё знаешь, а после тебя меняешь взгляд. И это гуд!!
Да! Давай тогда и про ЖАДНОСТЬ -АЛЧНОСТЬ. Спасибо!;)
Очень круто!!
Мужик, ты реально прав, потерял цели, скатился в болото, пытаюсь выкарабкаться, но пока скорее только пытаюсь пытаться...
ТОП БРО!
Нормально отношусь к лени. Ты все верно описал, совпадает с моим видением. Она неизбежна пока тебе нужно восстановиться, ну или когда болеешь. Когда сидишь в болоте - пока ты периодически вспоминаешь что надо найти из него выход, пока периодически делаешь попытки из него выбраться - ты небезнадежен. Единственный вопрос, который меня беспокоит - а могу ли я восстанавливаться быстрее? Что мне может помочь восстанавливаться быстрее?
Фарма
Пойду выйду из задницы🫣😅. Спасибо, Саня, за мотивацию!
Спасибо большое! Выписал твой чек лист!!! Он не просто про лень, для меня это чек как жить и двигаться дальше . Топи дальше Александр 🤝💪 Расскажи свой путь как ты двигался и пришёл туда где ты сейчас , очень интересно.
Спасибо за видео
Отличное объяснение. И самое главное ролик начал надоедать и уже завершение. Молодец так держать.
ТЕМА: "Почему одним всё даётся ЛЕГКО, они как буд-то "ЛЕТАЮТ", а другим чтобы 100 000 рублей заработать приходится сражаться со всеми демонами преисподни "
🔥🔥🔥
Тут уже кто на что учился. 😂
Тонко подмечено, да, мне как раз это нужно сейчас, ушла с работы, заболела сразу, сейчас восстанавливаюсь и вот как раз рисую цель и шаги про которые вы сказали. Иначе не интересно, и опять провалмшся туда же. Александр спасибо за советы, всем удачи и прийти красиво к своим целям🤗
Спасибо 👍👍👍😁
Спасибо за выпуск. Хотелось бы услышать твои мысли на тему смысла жизни человека. Локально, например человека, семьи и глобально - человечества.
расскажи про самые банальные, но интересные вещи: как ставишь цели, есть ли миссия по жизни? образ жизни (отдых, питание, спорт, работа), какие то повторяющиеся действия типа ревизии, которые служат чему то и тд. В общем вся та сторона саморазвития, которая сейчас стала слишком не глубокой и поверхностной и чему раньше учили все подряд (типа встал попил воды, зарядился аффирмацией, визуализацией, спорт, книги, нетворкинг и тд)
Спасибо;) полезно))) читаю канал, смотрю интервью))) 🔥🔥🔥🔥
Что сказать все верно. Ты просто выложил инструкцию от моей депрессии.
Полностью согласен! Только занялся делом в которое верю на 100%, глаза уже месяц горят, работаю нон-стоп и усталость удовлетворяет и мотивирует. Когда раньше занимался тем что думал «сработает» но не верил то сил не хватало постоянно и лень не давала продвигаться практически вообще. Спасибо, делай еще, резонирует )
Как дела?
Как включил видео, сразу заставил себя сделать себя задачу
Нагрузил то как) круть))
Лень, это только страх (и) или сытость, точка!)
То что нужно )
Спасибо за твои видео! Каждое как будто для меня записанное хаха
Очень верно сказано! Такую логику видео в приложении Step to Dream. Типа ставишь глобальную мечту, а от нее цели поменьше и действия на день, как раз та инфа, что в видео)
Александр, мне 17 лет, ищу сейчас чем заниматься в жизни. Было бы интересно услышать вашу историю с чего вы начинали в подростковом возрасте, как нашли своё детище, какие действия предпринимали для этого. Также считаю, что в любом возрасте это может стать острым вопросом для человека, поэтому хочу услышать вашу точку зрения и интересную, позитивную историю из молодости хехе :)))
Хороший вопрос, в таком возрасте среда заставляет сделать выбор по профессии, но в таком возрасте невозможно нормально оценить все плюсы и минусы.
Советую посмотреть видео с Павлом Гительманом на главном канале, там он рассказывает про себя
Самое важное, что хочу тебе посоветовать - не общайся с теми кто бухает. Ладно, когда редко, праздники, дни рождения. А с такими кто в этом возрасте вместо хобби и увлечений стабильно ходит по тусовкам - отсекай на корню, как больно бы не было.
Будешь пробовать для себя что-то новое, будет не получаться, будешь ошибаться, меня деятельность и иди дальше, взяв полученный опыт в рюкзак. Это абсолютно нормально, и очень мало кто в юном возрасте находит сферу, которой занимается до конца жизни. Читай книги, даже если не хочется и не интересно. С навыком красивой речи будет проще по жизни, будешь в приоритете как у девушек, так и у работодателей и потенциальных партнеров.
И самое самое важное - не читай новости и не думскролль. Не забивай себе голову лишним хламом, задавай себе вопрос - что я сейчас смотрю/читаю?
Ни в коем случаю не говорю что все это касается лично тебя, но лишним не будет, и поможет если не тебе, так тем кто ещё зайдёт в комменты.
Респект, что смотришь в таком возрасте таких людей как Александр
Всем добра и здоровья, парни! 💪
@@CantLose17 Спасибо, прислушаюсь!
Читай больше, есть много биографических книг, где авторы описывают, с чего и как начинали. Торбосов - Путь одного Олега, Бренсон - Берись и делай, того же Кийосаки - богатый папа, Бодо Шеффер - мани или азбука денег..
Лень самое замечательное слово из всех, мотивацию придумали работорговцы чтобы заставлять думать людей что те делают что-то полезное взамен на обещание успеха
А какая мотивация была у самих работорговцев?
Этот парень гений, мать его!!!
Соколовский, откуда столько энергии ? Какие стимуляторы употребляешь ? Зрачки из орбит выходят, с любовью значит подкаст делаешь 🙈😎
Очень понравилось, правильная цель, действительно способна зажечь человека и заставлять его просыпаться. Можешь снять видео, чтобы ты делал, если начал свой путь предпринимателя заново. На чтобы ты посоветовал фокусироваться, а на что не обращать внимание.
Мне абсолютно не лень заниматься делами, к которым я не испытываю отвращение. Убраться - легко, изучить и опробовать тему графического дизайна - да, сделать зарядку - с удовольствием, вечерняя пробежка - раз в неделю (пока что), а дз, универ и подготовка к зачётам - просто невозможно. Я никак не могу пересилить себя и начать учить билеты. Не хочу, не хочу, не хочу. Я не знаю как это исправить. Мне необходимо это выучить, но я просто не могу начать. Никак. Я скорее буду 3 часа пялить в стену, чем прочитаю страницу материала. Я не пропустила ни одной пары, но так ничего и не поняла. Я учила, готовилась, а результата 0. Оценки двойки и тройки. Завтра зачёт, а я реально ничего не знаю и это не преувеличение. Я не смогу сдать это. Я не умею ещё говорить на английском. А зачёт надо сдавать на нём. Да я даже на русском не смогу сдать. Мне не понятно, что я должна сделать. Я не знаю как из этого вылезти. Хочу наконец переключиться на другие дела. Ещё немного осталось, но я не могу уже пересилить себя. Слишком сложно, я не вытягиваю...
Блин, у меня тоже самое!! Нужно выучить экзамен на немецком, и именно его я не могу учить. Вот просто не могу себя заставить начать, хотя до этого сдавала другие и всё было ок 🙁 при этом тоже, конкретно по этой теме ничего ну пропускала но так ничего и не поняла (((
Как прошли ваши зачеты? Заставили себя к ним готовиться?
@@lilymariebaray4700 Зачёт я сдала, хоть на английском я рассказала не больше половины билета мне его засчитали за отсутствие пропусков. Сесть и зубрить билеты у меня так и не вышло, я тупо перечитала билеты, надеясь, что что-то запомню. Программирование мне удалось списать. Это действительно было ужасное время. И моя проблема никуда не делась. Но думаю, что в этот раз я попробую несколько спокойнее относится к экзаменам, так как теперь понимаю, что незачёт это не приговор и всегда можно пересдать. Девочку не закрывшую даже 1 сессию ещё не отчислили, так что можно расслабиться и хоть год сдавать 1 предмет.
Но над самодисциплиной я всё ещё работаю. Вроде постепенно начало получаться садиться за учебу не в 2 часа ночи, а в 8 вечера. Думаю, что всё наладится.
@@lazifuzzyя, предполагала , что вы отчислились, и разбираетесь в себе. Решаете, где действительно хотите учиться.
@@user-uu9um7yt8fя не отчислилась, так как не могу по некоторым очень важным причинам. Но, я нашла более менее сносный для себя компромисс. Я больше не хожу на все пары, часто прогуливаю ненужные мне лекции, но появляюсь там, где отмечают и занимаюсь своими делами. Как-нибудь доучусь и всё. Но вот параллельно, благодаря пропускам, я стала больше внимания уделять своим хобби. Я просто пустила учёбу на самотёк, на 3ку всё равно отвечу, так как репутация у меня впринципе хорошая. Единственный фотограф/видеограф факультета, так что зам декана меня знает, и даже если вдруг встанет вопрос об отчислении(что вряд-ли, т.к. миним и даже немного больше я делаю), то я смогу спокойно сыграть в "Да-да-да, я точно всё закрою, обещаю". Так что, с подобными планом мне впринципе неплохо живётся. К тому же на 2м курсе появились и интересные мне предметы + после сессии и за каникулы я не плохо отдохнула. В общем получилось написать просто поток мыслей, но мне лень их как-то структурировать. А исправлять я это не собираюсь, потому что не вижу смысла. Моё правило на сейчас: "Лучше попробовать сделать что-то плохо и получить опыт, чем пытаться сделать всё идеально и выгореть"
3:43 просто взорвало мой мозг! Спасибо тебе за этот ролик!
Блин, вот сначала думаешь что только у тебя так, а потом понимаешь что вообще не только. Ситуации и состояния практически один в один. В последние пару недель только пришел к этому осознанию, а тут ты все подтвердил, прикольно)
Очень полезное видео, у меня такая же проблема.
Санек, расскажи про свою систему планирование в жизни и в бизнесе
Хотел бы услышать твое мнение по поводу питания , есть ли какие-то ограничения, чем питаешься ? Имею ввиду как тему для видео
Ну как всегда актуалочка
Если у вас апатия уже долгое время, советую сделать полный чекап организма, от анализа крови до мрт. Возможно есть проблемы, на которые организм тратит силы в приоритете. Были исследования, подтверждающие, что заболевания прямо влияют на настроение и мотивацию.
Какой же полезный канал , я как будто нашел золото
Wonderful 👍
крутой выпуск
В точку. Давай обсудим правильную постановку целей, без ложного целеполагания, с правильным фокусом и как ты стратегически делаешь шаги. Допустим, окей, ты понимаешь что нужно расти, что дальше?
Спасибо за видео, интересные мысли. Лично в моем случае прокрастинацию (именно прокрастинацию, не лень) я могу интерпретировать, как страх неудачи.
То есть, когда понимаю, что нужно приступить к какой либо задаче, на берегу не осознанно думаю, что не справлюсь. Возможно кому-то будет полезно об этом задуматься и ловить себя на мысли в такие моменты для дальнейшей проработки этой темы.
Это не прокрастинация, а перфекционизм - невроз на почве низкого уровня интеллекта и страха перед новым и неизвестным. Ищите себе занятие попроще, если не умеете справляться со сложными. Прокрастинации не существует.
Добавлю. Мне нравится твоя позиция. В первую очередь обогатить себя. Только не все это понимают. Хотелось бы что бы ты раскрыл это тему: Почему важно сначала заиметь все необходимы ресурсы? Иногда даже приходиться завуалировать скрыть свои выгоды.
А для большинства ты даёшь пример, помогай делай для других! Вот как с темами, типо это я для себя пишу) на самом деле большие коментарии поднимают просмотры видео. А тему в 4 словах не раскроешь. Но за свои плюшки ты молчишь)
Кстати, было бы здорово сделать интервью с Артемием)
В яблочко! 🔥
Кайф!
Давай выпуск на тему "Как влиться в окружение успешных людей(успешнее тебя)". Понятно что нужно нести какую-то ценность для них и не докапывать при встрече "как заработать???". Но вот я хожу дом-работа и без особых отклонения от маршрута и куда тут свернуть чтобы хотя бы их встречать начать?
лайк и колокольчик я воткнул*
Тут ты сам ответил на свой вопрос.Ты замкнул условно говоря свой круг.Тебе нужно разомкнуть свой круг.И идти дальше условно хотябы поменять свои знакомство и если ты действительно хочешь познакомится с этими людьми.Непременно начнут происходить те действия что тебя будут вести конкретно к твоей цели главное не збится с вектора.
@@user-bn2lq6cp1v шизоид?
@@Diny790 Пусть будет это для тебя так как ты считаешь.
@@user-bn2lq6cp1v прочитай что ты написал хоть… мне по-твоему надо сидеть и ждать пока меня что-то начнет вести к нужным действиям?) или надо подсесть к пузатому, хорошо одетому мужик и сказать: «может познакомимся?» 😄Не в обиду было сказано, просто сообщение твое по типу живите и кайфуйте
выдал базу
Нету такого понятия как лень. Если вы не заметили, то ваш мозг постоянно что-то делает: даже если вы ленту листаете. Для мозга нету различий виртуального от реального. Лень тут же исчезает от условий в которые вы помещены. Пример: если у вас каждый день начинается с телефона- это лишь потому что он лежит рядом с вами на вытянутой руке во время пробуждения. Как только вы купите, например, чехол локер с таймером для телефона (позволяет закрывать телефон и вы физически не можете его достать пока не придёт время), то у вас уже не будет вариантов и ваш мозг обязательно займется чем-то другим. А вот ничего не делать- это если вы в прямом смысле сядете и будете смотреть в стену, но вы так даже 2 часа не выдержите. И тут уже такой момент, что вы все условия в своей жизни можете изменить таким образом, чтобы идти к цели, другими словами- вариантов не будет. Это называется образ жизни. Но как только вы пытаетесь напрячься силой воли- готовьтесь к гарантированному выгоранию. Отслеживайте, что конкретно на вас влияет и заменяйте это на другое, ключевое слово "заменяйте", а не просто убирайте. Кто-то готов поопонировать ?
Парочку примеров хотелось бы
Про: "не надо ничего делать, оставайтесь в заднице!", замотивировало лучше всего! Можно использовать как аффирмацию.
Привет. Интересно узнать о твоем мнение по поводу школьного и в целом образования. Что на счёт твоих детей в этом плане ?