ভাত ঘুম || DR. KEDAR RANJAN BANERJEE
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Disclaimer:
Unless otherwise indicated, the video and the contents therein are our proprietary property and all functionality, software, audio, video, text, photographs, graphics, databases are either proprietary or constitute fair use of copyrighted material as provided for in Section 52 of the Indian Copyright Act for the purpose of non-commercial sharing of medical knowledge.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
This channel is for informational purposes only. Kindly take professional help for medical advice, diagnosis and treatment. Reliance on any information provided in this channel is solely at your own risk. All rights to published video and audio belong to their owners. If you have any reservations or enquiry regarding the content of the video, please mail us at musskilasan@gmail.com
The references are as follows
1. Textbook of Clinical Psychiatry
4th Edition
Hales Yudofsky
2. Psychology- The Science of Mind and Behaviour
2nd Edition
Holt et al
3. Kaplan and Sadock's Synopsis of Psychiatry
12th Edition
Boland Verdiun Ruiz
4. The Little Black Book of Psychiatry
Third Edition
David. P. Moore
5. Harrison's Manual of Medicine
20th Edition
Jameson et al
6. Textbook of Psychosomatic Medicine and Consultation- Liaison Psychiatry
Third Edition
James. L. Levenson
UA-cam CHANNEL
/ musskilasan
FACEBOOK
/ musskilasanbynibs
WEBSITE
shoriromon.com/
Helpline No. +918100075411
For any discussion or Help: Please Contact:
DR. KEDAR RANJAN BANERJEE (+91-9830027976)
National Institute of Behavioural Sciences (NIBS)
Address: 7 & 8 C.I.T. Road, Over Senco Mega Shop,
Moulali, Kolkata, West Bengal 700014, INDIA.
(Phone: +91 - 33 - 2286 5203, 40035879 & +91-8100075411 )
E mail - musskilasan2020@gmail.com
অসাধারন একটা বিষয়ে আলোচনার জন্য ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু
খুব ভালো লাগলো জাক্তার বাবু আমারও এই অভ্যাস আছে এটা শরীরের পক্ষে ভালো জানতে পেরে উপকার হলো। ভালো থাকবেন।
খুব ভাল লাগল আপনার আলোচনা,বিষয়টি বর্তমান ব্যস্ত সময়ের ভীষণ উপযোগী।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।আজ স্কুলের শেষের ক্লাসে এত ঘুম পাচ্ছিল!শেষের ক্লাসগুলোতে না ছাত্র-ছাত্রীদের না শিক্ষক- শিক্ষিকাদের ততটা এনার্জি থাকে,টিফিনের সময় কমকরে ১০মিনিটের জন্য এই ভাতঘুম পদ্ধতির প্রয়োগ করলে আমার উপকার হবে বলে মনে হয়।🙏🙏🙏
ভাত ঘুম হলে মোটা হয়ে যায়
Aro age jodi theke dektam koto valo hoto afsos lagchhe ..khub valo lage thank you dr. Babu..
স্যার , খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি তথ্য জেনে উপকৃত হলাম , অনেক অনেক ধন্যবাদ মিশ্রিত আন্তরিক শুভেচ্ছা জানালাম, ভালো থাকবেন কারন আপনারা (ডাক্তার বাবুরা) ভালো থাকলে আমরাও ভালো থাকবো।
অসাধারণ আলোচনা । অনেক নতুন জিনিস জানতে পারলাম যেটা আগে জানতাম না। ধন্যবাদ আপনাকে এত সহজ এবং সুন্দরভাবে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য।
খুব সুন্দর লাগলো। অত্যন্ত যুক্তি সংগত ব্যাখ্যা কোরলেন। আমার প্রণাম গ্ৰহন কোরবেন।।
সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ আপনাকে
Sir, you are an excellent doctor, and you explained so nicely... Thank you so much 😊 🙏🙏
KHUB bhalo program
Bhat ghum dile ki ojon bare/ bhunri hoy ?
No solution.he will speak a lot want to show you how much he knows.All rubbish and will do you no good.. At the end of the day you get an egg on the face..dont waste your time for nothing..
@@shibaniseal1580 p m
Mn?
M
Osadharon laglo ..thank you Dr. Bahu
ধন্যবাদ আপনাকে খুবই ভালো লাগল ।
Osadharon Information Sir. Onek knowledge gather korlam. Onek dhonnyobad sir apnake.
আমি খুব উপকৃত হইলাম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই।
Apner bhatghum nia alochona khub valo laglo o aei bisaya anek jante parlam. Thank you ❤🌹🙏🙏🙏🙏🙏 🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
দারুণ ভাল লেগেছে । খুবই ভালো লাগলো ।কিছু জানতে পারলাম । আপনাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই ।
খুব সুন্দর একটি আলোচনা।ধন্যবাদ।
👌👌👌
স্যার আপনার সাথে আমি একমত। আমরা ঢাকায়-ও এমনই করি। তবে আপনার আজকের ব্যাখ্যা বিশ্লেষণ আমার খুবই ভালো লাগলো। ধন্যবাদ
ডাক্তারবাবু, আপনি এতো সুন্দর বলেন। আমার খুব উপকারে লাগে। আমি মুশকিল আসানের একজন নিয়মিত শ্রোতা। জীবন বোধটাই পাল্টে যাচ্ছে। ধন্যবাদ দিয়ে আপনাকে ছোট করছি না।
প্রতিবেদনটি অসাধারণ লাগলো, অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে। যার ফল স্বরুপ সাবস্ক্রাইবও করে নিলাম এবং কয়েকটি শেয়ার করলাম।
বাঃ । অনেক কিছুই জানলাম । সত্যিই এই বিষয়টা নিয়ে আমাদের মনে অনেক প্রশ্ন আছে, দ্বিমত আছে । এত সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই । ভালো থাকবেন 🙏🙏
খুব ভালো বিশ্লেষণ করে বোঝানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাই স্যার🙏
Khub proyojonio topic of discussion chilo...thank you very much sir....jodi vat khawar katokkhon pore nap mile valo hoe janan tahole upokrito hobo
দারুণ একটা বিষয় ছিলো এটা-ইউরোপের কিছু দেশের পাশাপাশি দঃ আমেরিকার কিছু দেশ, দঃ পূর্ব এশিয়ার কিছু দেশ, ভারতীয় উপমহাদেশ, আফ্রিকার কিছু দেশে এই নিয়ম প্রচলিত। তবে মজার বিষয় হচ্ছে ঊঃ আমেরিকার শুধু সিলিকন ভ্যালিতে এই নিয়মটা মানা হয় (যতটুকু আমার জানা)-তবে অদুর ভবিষ্যতে এর পাশাপাশি অনেক জায়গাতে এই নিয়ম ছড়িয়ে পড়বে বলে আমার বিশ্বাস 👍👍👍
ধন্যবাদ ডাক্তারবাবু। ভাতখাওয়ার কতসময় পর ঘুমান ভালো।❤🙏❤
👍
Ki sundor alochona manusher bhishon upokari
দারুণ লাগলো আপনার কথা গুলো স্যার
আপনার পরিবারে নতুন সদস্য হলাম Sir🙏🚩
Welcome
Am definately gonna share this informative video with all my friends.Thanks for clearing all myths about "bhat ghoom"....👍👍
Sir khub bhalo legeche. Thank you🌹
আপনার এই উপদেশ গুলি সত্যিই অসাধারণ।আমার মুশকিল আসান করেছেন
Apurbo laglo suntet mene chalar chesta korbouhank you dr babu
অপূর্ব। খুবই ভাল লাগল স্যার। মুস্কিল আসান অনুষ্ঠান টি আমার খুবই প্রিয়। এই অনুষ্ঠানের মধ্য দিয়ে অনেক কিছু জানতে ও শিখতে পারছি। ধন্যবাদ জানাই আপনাকে। নমস্কার নেবেন স্যার।
খুব ভালো লাগল ।আপনার এই আলোচনা য় খুবই উপকৃত হলাম। নমস্কার জানবেন 🙏🙏
খুব সুন্দর করে বুঝিয়ে দিয়েছেন ডাক্তারবাবু
অনেক অনেক ধন্যবাদ
আপনিও খুব ভালো থাকবেন
বহু বছর আপনার ফ্যান। মন্ত্রমুগ্ধের মতো আপনাকে শুনি। আমি ক্যান্সার সার্ভাইভার এবং ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনের রুগী, নিয়মিত ওষুধ খাই। আপনার সমস্ত পরামর্শ মেনে চলার চেষ্টা করে ভালো আছি। শ্রদ্ধা জানবেন।
আমিও 18 আর 19 breast ক্যান্সার এর treatment চলে tai আমিও apnar কষ্ট বুঝতে পারছি যদিও অনেক কেই seta বোঝানোর বাইরে j কত ta judhho করতে hoy every ডে শারীরিক আর মানসিক
🙏🙏 আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, মহাশয়।🙏🙏
amar choto thekai ai bhat ghumer sabhab , ami bhabtam ami bodhay khub kure tai, kintu ai video dekhar por ar kno chinta thaklo na, shantite ghumao dupure abar, khabar por.
Thank you very much Doctor sir
Onek valo program.from Bangladesh.
Thank you so much sir. Very good information. I was very eager for such a information like this and finally got it
Dr. Sir thank you very much for your most valued advice regarding bhat ghum and time set, benefit of heart, kidney and mind. Awaiting for further muskil asan.
Very useful advice..thankyou sir..🙏
উপকৃত হলাম।
খুব সুন্দর,সহজ,সরল ভাবে বোঝানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ স্যার,,,🙏🙏🙏।
Dr.Banerjee you are an excellent doctor and you explained about afternoon nap,its advantages & also about 3 points of maintaining proper sleep hygiene so easily & beautifully.This is an extremely pertinent topic & thank you so much for sharing it with us.I shared this vdo with many people.🙏🙏🙏👏👏👏
I sleep normally at night for 4 hours only , if take alzolam 0.125 ( half of 0.25) get 5 hours or little more. If sleep after lunch I have sleep for 1 to 1 and half hours, thus total duration of sleep if I get , feel comfortable. But before lunch not getting natural energy instead uneasiness . Without taking low dose sleeping drug, even I don't have 4 hours sleep . Without having post launch sleep, I don't have sleeping more duration. So I have to take half of Alzolam 0.25 mg.
This is being happened since last two years. I am 68 years old, do excercise, walking. everyday. Please advise me accordingly to get more healthy lifestyle. Thanks and regards.
Prasanta Kumar De, Newtown
খুব সুন্দর আলোচনা।সমৃদ্ধ হলাম।অনেক ধন্যবাদ।
Very interesting topic . Lovely explanation,🙏🙏🙏
Excellent. During the long 40 yrs of hard factory work I took a 'bhat-ghum' after eating rice during recess period (one and half hour durations) for lunch. That refreshed me, energised me for continuing with the hard work even till late in the evenings before returning to my quarters. I fully validate what you say with my experience of a lifetime. Thanks. Would like to hear more from you.
Q
Khub valo adviced given by Doctor 👍
দারুণ স্যার,অনেক দিনের একটা বড় কনফিউশন দুর করে দিলেন
Khub valo topic sunte o jante parlam Khub upokar holo amader, thanks dr babu,valo thakun
Darun sir.thanks for valuable speech
Sir khub valo laglo.khub upokar holo.nomoskar.
Khub sundor korey bollen.
অশেষ ধন্যবাদ
Sir, ami ajj e ei ta niye bhav chi lam.....r apner vidio pelam. Thanks a lot.
Thank you sir for presenting such a good program which is very essential for us.
Nice topic sir
অনেক কিছু জানতে পারলাম। তার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।।
খুব ভালো লাগল ।ভাত
ঘুমের চেষ্টা করব
darun bolechen Dr. babu.... will definitely share with my friends and family... like to hear more from u
Nice topic selection!
It’s a very good topic for me because I like Bhat Ghoom very much and only for 20-30 minutes not more than that T Thank youvery much Dr for your explanation .Dhanyawad.
Excellent Excellent Excellent
Sir you are a great public speaker. Thank you for this kind of video content.
Very interesting explanation thank you sir 🙏🙏
Osadharan ekti topic.thanks doctor babu
Thanks for sharing your opinion
khub bhalo luglo sit 🙏
Thank u sir khobe bhalo laglo apnar vdo ta dekhe ami o akjan medical person. Dhor. Ami o 20 mints ghumiye pari kintu khobe valo result pai ami apnar aro vdo r jannaw wait korbo
নতুন বিষয়ে জানার জন্য অসাধারণ ধন্যবাদ
আপনার এতো ভালো করে বুঝিয়ে বলেন ধন্যবাদ স্যার
স্যার,নমস্কার। অনেক সুন্দর করে উপস্থাপন করার জন্য ধন্যবাদ।অামার ঘুমের সমস্যা অনেক দিন থেকে,মাঝে মাঝে ঔষধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়।অামি একজন ছাত্র হওয়ায় দিনের বেশির ভাগ সময় পড়ালেখা করি।তবে যেটা সমস্যায় পরি, সকালে কিংবা দুপুরে খাওয়ার পর পড়তে বসলে ঘুম পায়।সারাদিন ঘুম ঘুম লাগে,দুপুরে ঘুমাইলে রাতে ঘুম অাসতে দেরি হয়।ঘুম নিয়ে অাপনার ভিডিও দেখেছি, সেভাবে মেনে চলার চেষ্ঠা করি।ঘুমের সমস্যা থেকে কেমনে মুক্তি পেতে পারি,অন্য সমস্যার জন্য এমন হচ্ছে কিনা জানালে উপকৃত হতাম।
প্রতি রবিবার দুপুর দুটো থেকে আড়াই টা মুশকিল আসান এর "আপনার দরবার "এর অনুষ্ঠানে সরাসরি ডাক্তার বাবুর সঙ্গে কথা বলুন ।
Thank you sir,,I am habited daily for 25 mint for it in office during lunch time!! And I was in doubt about it,,,thank you soo much sir!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Respected Sir , today's generation and in our work culture we cannot say about this ' vaat ghum ' . In our childhood days in high school we had Recess time for 10mins .But technology has been spoiling our life and there are side effects which we people don't care or take things seriously. Thank you sir , really well explained.
Wonderful information
So beautiful sir.. অনেক ধন্যবাদ 🌹🌹
Sir upakrito holam
খুব সুন্দর ভিডিও
Thank you doctor Babu 🙏🙏 🙏🙏
Thank you doctor for explaining the power nap, why it is required
Khub upokrito holam sir
অনেক উপকৃত হলাম। 🙏
দুপুরের খাবারের পরে ঘুমানো ছুন্নত। এটা আমাদের নবী হযরত মুহাম্মদ সঃ করেছেন এবং আমাদের শিখিয়েছেন। এই ঘুম ঘন্টা খানেকের এবং আরবিতে একে বলা হয় কায়লুলা। চমৎকার প্রশান্তির এই সংক্ষিপ্ত ঘুম কায়লুলা
ঠিক বলেছেন,,, মহানবী হজরত মুহাম্মদ (সা:) উনি দুপুরে ঘুমুতেন।
So beautiful information Doctor.
অনেক অনেক ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন স্যার 🙏
L
Absolutely right sir....
Thank you Sir, onek kichu jante parlam detail e
খুব সুন্দর topic
Bhisn bhalo advice....🙏
খুব ভাল
খুব ভালো বলেছেন স্যার
নুতন জিনিস জানতে পারলাম, ধন্যবাদ।🙏
Very good advice thank you so much sir
Wwooww this is so interesting...i never know.....i am sharing this video with all my friends....this is very interesting n informative... Thank you so much sir for sure a lovely video 🙏
দারুন, অনেক কিছু জানলাম।👍🏼
Sirapnake anek dhannyabad.
Thank you Dr Banerjee.
খুব ভালো লাগলো 🙏
Thank you sir for your valuable advice
Thanks for your useful information 👍
🙏ভালো লাগলো স্যার।