ঘুম না হলে কী করণীয়? দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ঘরোয়া কৌশল | what to do to get sleep fast at night

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 1,4 тис.

  • @HealthInsideBangla
    @HealthInsideBangla  Рік тому +95

    Join Us to Support Our Team - ua-cam.com/channels/CWHsjI-U_hxf4_2Aqnd-tg.htmljoin

    • @siddharthasen9168
      @siddharthasen9168 Рік тому +28

      আমরা সব বুঝি কিন্তু স্যারকে অনুসরণ করি না।এটাই জীবনের ট্র্যাজেডি। তবে ভালো পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। ধন্যবাদ

    • @portiaroychowdhury12-f33
      @portiaroychowdhury12-f33 Рік тому +9

      😅😅

    • @portiaroychowdhury12-f33
      @portiaroychowdhury12-f33 Рік тому +2

      😅😅😅😅

    • @AbdulSattar-wo5ri
      @AbdulSattar-wo5ri Рік тому

    • @mousumidutta7258
      @mousumidutta7258 Рік тому

      Sir apner phone number ta Daya kore de ben

  • @manjusarker5986
    @manjusarker5986 2 роки тому +65

    দীর্ঘ দিন এই সমস্যায় আছি। ভালো লাগলো স্যার।এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে চাই।

  • @biswajitsamaddar4134
    @biswajitsamaddar4134 2 роки тому +46

    Dr বাবুর বোঝানো খুব সুন্দর।
    উপকৃত হলাম.....❤
    ধন্যবাদ ❤

  • @dipanwitabhattacharya1337
    @dipanwitabhattacharya1337 2 роки тому +32

    অসাধারণ এই ভিডিওটির জন্য ডাক্তারবাবুকে অনেক ধন্যবাদ। আমি নিজে একজন insomnia র রোগী। খুব সময়মতো এই পরামর্শ আমাকে বাঁচিয়ে দিল। ভালো থাকবেন।

    • @dipalisantra2337
      @dipalisantra2337 2 роки тому +1

      Qq

    • @gourkishoreganguly6460
      @gourkishoreganguly6460 2 роки тому

      Doctor is a soft and good speaker but fails to show any effective way other than switching off mobile at 8 pm ,fixed time for sleep and some post dinner activities.But will that suffice? Answer is No.

    • @MobinulIslam-pv4bl
      @MobinulIslam-pv4bl 3 місяці тому

      Amr ajk onekdin ghom hoine sorir khob dorbol

  • @kajalsahu7792
    @kajalsahu7792 2 роки тому +48

    অনেক অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু ,100% ঠিক কথা বলেছেন । আগে বই ছাড়া ঘুম আসতো না আর এখন বই আমাদের ছেড়ে চলে গেছে ,জায়গা নিয়েছে মুঠো ফোন ।

  • @pabitrakumarmukherjee3786
    @pabitrakumarmukherjee3786 2 роки тому +6

    ডাক্তার বাবু, Video টিতে, আপনার ঘুম সম্পর্কে মূল্যবান পরামর্শ শুনলাম, খুব ভালো লাগলো। আমার(৭০) ও আমার স্ত্রী (৬৪) এর ঘুমের সমস্যা বহুদিনের, ২০০৩ সালে হঠাৎ কারখানা বন্ধ হয়ে যায়, এবং VRS নিতে বাধ্য হই, আমার ৫০ বছর বয়সে। তারপর থেকে, আর্থিক সমস্যার কারণে ও নানা রকমের চিন্তায়, আমাদের ঘুম উঠে গেল, সেই থেকেই ঘুমের ওষুধ খাওয়া আমরা ধরেছি। মাঝে মাঝে চেষ্টা করি, ওষুধ না খেয়ে ঘুমোনোর, কিন্তু কিছুতেই ঘুম আসে না, সারারাত জেগে খুব কষ্ট পাই। ওষুধ বন্ধ করতে চাই, আপনার পরামর্শ মতো, রাত ৮ টার পর, mobile বন্ধ রাখলাম, শোয়ার আগে একটু meditation ও নাহয় করলাম, রাত ১০-৩০/১১ টার মধ্যে শুয়েও পরলাম, তাহলেও কি ওষুধ না খেয়ে, আমরা ঘুমোতে পারবো????

    • @asitbaranlaha8162
      @asitbaranlaha8162 2 роки тому +1

      আমার মনে হয়,এ বিষয়ে ডাক্তার বাবুর মতামত পেতে অনেকেই আগ্রহী।
      ডাক্তার বাবু অনুগ্রহ করে জানাবেন ।
      সকলের সুস্থতা কামনা করি ।

    • @rch4719
      @rch4719 2 місяці тому +4

      টানা আট ঘণ্টা নিশ্চিন্তে যারা ঘুমোতে পারে তাদের মত সুখী আর ভাগ্যবান পৃথিবীতে আর কেউ নেই।

  • @poemsbypiyali6121
    @poemsbypiyali6121 2 роки тому +29

    এত সুন্দর ভাবে আপনি বললেন কথাগুলো। আমি চেষ্টা করবো এই কথাগুলো মেনে চলতে।আর বাড়ির সবাইকে বলব🙏🙏

  • @ajoypandit5034
    @ajoypandit5034 Рік тому +12

    ডাক্তারবাবু যতটা বুঝিয়ে বলেছেন তাতে আমি সম্পূর্ণ বুঝতে পেরেছি, আমার চলার পথে অনেক ভুল ভ্রান্তি হচ্ছিল, যেমন অনেক রাত্রি পর্যন্ত নেট খুলে বিভিন্ন খবরা-খবর, হোয়াটসঅ্যাপ ইত্যাদি করতে থাকতাম, কিন্তু আপনার এই মূল্যবান উপদেশ শোনার পর ওই সমস্ত কর্ম থেকে বিরতি নিলাম। আমি ঘুমের স্বল্পতায় ভুগছিলাম, আশা করি আমি এখন ঠিক হয়ে যাব। ডাক্তারবাবুকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। ❤️❤️❤️

  • @Bangla_channel4745
    @Bangla_channel4745 2 роки тому +8

    অসাধারণ ১০০% যুক্তি সংগতি উপদেশ। অনেক অনেক ধন্যবাদ দাদা আপনাকে। 🇧🇩🇧🇩

  • @mahuachattopadhyay3123
    @mahuachattopadhyay3123 2 роки тому +8

    ভীষন দরকার ছিল এই ভিডিওটির।এত ভালো লাগলো আর এত উপকার হল আমার বোঝাতে পারছি না।নিশ্চয় আমার মতো অনেকেরই খুব উপকার হবে।ডাক্তারবাবুকে আমার সশ্রদ্ধ নমস্কার এবং আন্তরিক শুভেচ্ছা জানাই 🙏🙏।

  • @smritikanachakraborty9669
    @smritikanachakraborty9669 2 роки тому +7

    অনেক ভালো উপদেশ দিলেন আপনি।নমস্কার ।

  • @jibeshbasu7090
    @jibeshbasu7090 Рік тому +1

    ভীষণ ভাল লাগল sir,আমি ও দেরি করে ঘুমাই, কিন্তু আমি অবশ্যই চেষ্টা করবো ডেটা থেকে দূরে থাকার, আগেও বিষয় টা ভেবেছি কিন্তু আপনার কথা শুনে আরও উৎসাহ পেলাম।🙏🙏। এমনি শুলে ঘুম এসে যায় ১০ মিনিটের ভিতর। কিন্তু ইচ্ছে করে আমি দেরি করি ওইসব কারনে।

  • @chandanaskitchen8529
    @chandanaskitchen8529 2 роки тому +4

    Apni khub sundor vaba bojalan. Apnar ai mulloban para morsa mhu manush pukrito hoban. Thank you.

  • @bandandasdas5748
    @bandandasdas5748 2 роки тому +1

    খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় যা আমার জীবনের সবচেয়ে উপকার পাওয়া যাবে ঘুম মানুষের শরীরে কতটা কার্যকরী আর সঠিক সময়ে ঘুম হলে কতটা উপকার পাওয়া যায় তাই জানতে পেরে খুব ই ভালো লাগলো ধন্যবাদ

  • @trishnabakuli9031
    @trishnabakuli9031 2 роки тому +7

    ডাক্তার বাবুকে অনেক ধন্যবাদ। আমরা নিজেরা যতই চেষ্টা করি বাঁধা হয়ে দাঁড়ায়,পাশের ফ্লাটের বা বাড়ির কিছু লোকের রাত বারোটা একটা অবধি জোরে টিভি চালানো

    • @tapashimitra307
      @tapashimitra307 2 роки тому +1

      আইন করে বন্ধ হওয়া উচিৎ যে রাত 10টার পরে কেউ জোড়ে টিভি চালাতে বা শব্দ করতে পারবে না।

    • @litu12344
      @litu12344 3 місяці тому

      Sir kon hospital a bosen

  • @joyaacharjee4128
    @joyaacharjee4128 2 роки тому +2

    Dr babuসওি আপনি এতো সুন্দর বুঝিয়ে কথা বলেন। সুনতে খুবই ভালো লাগে ।

  • @mizanulislam5968
    @mizanulislam5968 2 роки тому +21

    এত সুন্দর করে বললেন যে না মেনে উপায় নেই ।ধন্যবাদ আপনাকে ।

  • @pinkudas2590
    @pinkudas2590 2 роки тому +7

    দূর্দান্ত লাগলো কথা গুলো শুনে,
    আমার বাড়িতে রাতে খাবার taime 9.30টায় .....
    আর শোবার taime 10.30 টায়........
    5.00pmথেকে 7.30টা জিম এর taime....
    এসে বেশীখন আর রাত্রি জাগার প্রশ্ন ই ওঠে না.....।।
    আবার ভোর 5.00 amউঠে 6.00am ডিউটি,2.00pm পর্যন্ত
    এই আমার life...... 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

  • @uttamdebnath470
    @uttamdebnath470 Рік тому

    ডাক্তারবাবু আপনার এই প্রোগ্রামটা দেখলাম। খুব ভালো লাগলো আপনার প্রোগ্রাম। ইউটিউবে আপনি এরকম মানুষকে আরও সচেতন করুন। এই ঘুমের প্রবলেম টা আমারো রয়েছে রাতকে রাত ঘুমায় না সকালের দিকে ঘুম হয় বেলা দশটা এগারোটা ঘুম ভাঙ্গে কিন্তু চেষ্টা করব আপনার টিপস গুলো ফলো করা দেখি কি হয়।

  • @santanaarohan8140
    @santanaarohan8140 2 роки тому +23

    প্রথমে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই স্যার 💐 স্যার আপনি এতো সুন্দর ধীর স্থির করে ব্যাখা করে বোঝানোর জন্য আমরাও সুন্দর ভাবে বুঝতে পারলাম । স্যার আগামী দিনের শুভেচ্ছা জানাই আপনাকে 🙏

    • @rbanerjee2551
      @rbanerjee2551 2 роки тому

      IT IS 100% CORRECT THAT SMART PH SPOILS EVERY ONE'S LIFE.90%PEOPLE ALL TIME USEING THEIR SMART PH,NOT FOR IN REAL REASON BUT ALSO FOR ONLY TIME PASS LIKE AN DRUGADDICT.THEY COMPLETY FORGET WHICH TIME THEY HAVE TO CO TROL THEMSELVES

  • @dipakdasgupta8401
    @dipakdasgupta8401 Рік тому

    আপনার প্রত্যেকটা অনুষ্ঠান, খুব বৈজ্ঞানিক মুখি।
    ঘুমের পরামর্শ টাও অসাধারণ।
    আমার বয়স ৬৬, রিটায়ারমেন্ট এর পর, সত্তি ঘুমটা ২ ঘন্টায় দাঁড়িয়েছে।
    খাওয়া হালকা, রাত্রে ১০ টার মধ্যে, তবুও, অল্প নিদ্রায় ভুগছি।
    ভালো থাকবেন। 🙏

  • @sibpadasarkar138
    @sibpadasarkar138 2 роки тому +6

    ডাক্তার বাবুর এই পরামর্শ সত্যি ই অনেকের জীবনে উপকারে আসবে, আমার অনেক উপকার হল আমি মনে করি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই।

  • @hlbarai4448
    @hlbarai4448 Рік тому +1

    শ্রদ্ধাভাজন ডাঃ বাবুর ঘুম প্রসঙ্গের উপদেশ সত‍্যি সত‍্যি মানুষকে অকাল মৃত‍্যুর কবল থেকে বাঁচাবে । যদি মানুষ উক্ত উপদেশ অক্ষরে অক্ষরে পালন করেন।। আমি এই চিকিৎসা শাস্রে প্রকৃত অভিজ্ঞ মাননীয় ডাঃ বাবুর সুখময়তা ও শান্তিময়তা পরম করুনাময় সমীপে বিনম্র চিত্তে কামনা করিতেছি। পরিশেষে সণ্মানীয় ডাঃ বাবুকে ধন‍্যবাদ ও প্রনাম নিবেদন করিতেছি ।

  • @tonmaybhattacharjee9465
    @tonmaybhattacharjee9465 2 роки тому +16

    একদম সঠিক বলেছেন। মুঠোফোনের নেশায় আমরা সবকিছু হারাচ্ছি, সুস্থতাও

    • @sekhasraful8775
      @sekhasraful8775 2 роки тому

      ঝোওওওঝোঐওঐজজোওৈঐৈৈৈঐঐৈঐৈৈঐঐজজজ্জ্লৈঐৈ

  • @alokesarkar3062
    @alokesarkar3062 Рік тому

    ডাক্তার বাবু আপনাকে ধন্যবাদ জানাই এত মূল্যবান তথ্য গুলো দেওয়ার জন্য। আসলে আমি নিজেই ঘুম না হওয়া গ্রুপ এর এক জন এবং আপনি যে কথা গুলো বললেন সেগুলো প্রতিটাই আমি ফেস করি ও সমস্যার মধ্যেও আছি। চেষ্টা করব আপনার টিপস মেনে চলার। আপনার কথা একদম ঠিক মোবাইল ফোনেই যত গন্ডগোল।

  • @aniruddhabhattacharjee8483
    @aniruddhabhattacharjee8483 2 роки тому +5

    মান্যবর ডাক্টার বাবু, আপনার এই ভিডিওটি সত্যিই খুব ভালো লাগলো। আরও বেশি করে এরকম ভিডিও র জন্য অপেক্ষায় রইলাম।

  • @sadhanapal6835
    @sadhanapal6835 5 місяців тому

    খুব ভালো লাগলো ডাক্তার বাবু আপনার কথা গুলো,সত্যি আমরা নিজেদের শরীর সম্পর্কে একদম অবুঝ তবে এই কথাগুলো শোনার অবশ্যই চেষ্টা করবো

  • @hironmaysarkar3122
    @hironmaysarkar3122 2 роки тому +27

    ডাক্তার এবং মানুষ হিসেবে আপনি অসাধারণ। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনি ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন।

  • @sharmiladey208
    @sharmiladey208 2 місяці тому

    আজ এই মাত্র আপনার অনুষ্ঠান শুনলাম খুব ভালো লাগলো। আর আজ এই মুহূর্ত থেকে প্রমিস করছি রাত আটটার পর ডেটা অফ করে দেব।

  • @rathichatterjee7553
    @rathichatterjee7553 Рік тому +7

    Very simple yet value based discussion to guide even to those who possess little or no idea about sound-sleep. Thanks rev. Doctor.

  • @rafikali1140
    @rafikali1140 2 роки тому +5

    ধন্যবাদ স্যার, আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো ।

  • @mitalibhattacharjee1840
    @mitalibhattacharjee1840 2 роки тому +12

    খুব ভালো লাগলো স্যার... আমি ঘুমের যন্ত্রণায় ভুগছি । ভিডিও টা দেখে খুব উপকার পেলাম।ভালো থাকবেন।🙏🙏🙏🙏

  • @debabratadas4683
    @debabratadas4683 Рік тому +15

    মূল্যবান পরামর্শের জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ,অনেক মানুষ খুবই উপকৃত হবেন।🙏🙏

  • @arupbandyopadhyay9082
    @arupbandyopadhyay9082 2 роки тому +4

    ধন্যবাদ ডাঃ সেনগুপ্তকে। ঘুমের প্রয়োজনিয়তা আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য। তা আপনি সুন্দর করে বুঝিয়ে দিয়েছেন। কী মিষ্টি মধুর আপনার বলার ভঙ্গিমা। এমন ডাক্তারবাবুর সংস্পর্শে আসাটাও বড় সৌভাগ্যের ব‍্যাপার। আপনি ভালো থাকুন আর হতভাগ্য সমাজকে সুস্থ রাখুন। নমস্কার।

    • @nripendrachanda3316
      @nripendrachanda3316 2 роки тому

      ডাক্তার বাবুর উপদেশ বর্তমান প্রজন্মের সু স্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন বিশ্ব ভ্রম্ভন্ড সকল শ্রেণীর মানুষ।

  • @triptibanerjee5241
    @triptibanerjee5241 Рік тому +1

    এক দম ঠিক বলেছেন, খুব ভালো লাগলো।

  • @somasingharoy1487
    @somasingharoy1487 2 роки тому +8

    সত্যিই স্যার খুব উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

  • @ripandas2164
    @ripandas2164 Рік тому

    Ajj theke amar rules akdom change Korbo... Thank you doctor... 😊

  • @dxnofficial1343
    @dxnofficial1343 2 роки тому +10

    অনেক সুন্দর করে Explain করেছেন ধন্যবাদ sir

  • @nobab6231
    @nobab6231 2 роки тому

    ড.প্রতিম স্যর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, আপনার টিপস গুলো অ উপস্থাপন খুব সুন্দর।

  • @RajuSingh-kh5ew
    @RajuSingh-kh5ew 2 роки тому +5

    এই রকম উপদেশ দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ,স‍্যার।

  • @nirasarkar267
    @nirasarkar267 2 роки тому

    Dr বাবু খুব সুন্দর করে বোঝালেন খুব ভালো লাগলো আমি মহা রাজ দের বক্তৃতা শুনতে শুনতেই ঘুমিয়ে যাই 10pm ghumote যাই ঘুম ভাঙ্গার সময় 4-45থেকে5টা এর বেশি ঘুম হয় না আমার বয়স 63বছর দিনে ঘুমায় না দয়া করে জানাবেন

  • @rupamukherjee9764
    @rupamukherjee9764 2 роки тому +11

    অনেক মূল্যবান কথা বলেছেন ডাক্তার বাবু ।

  • @sabinarahaman4938
    @sabinarahaman4938 2 роки тому

    Sadharon manusher modhye akta Osadharon tropic sundor vabe explane korar jonno SIR upnake 100,100 pronam, respect & asonkho dhannobad

  • @queenpuja___official3133
    @queenpuja___official3133 5 місяців тому +3

    আমি একই টাইমেই শুতে যাই আর রাতে ফোন ঘাঁটি না তারপরও ঘুমালে হঠাৎ হঠাৎ করে কেঁপে উঠি রাতে ঘুমালে আর ঘুম শুয়ে পড়লেই আর ঘুম আসতে চায় না কিন্তু আবার সকাল বেলা উঠলে দাঁড়ালে আমার খুব ঘুম পায়

    • @Fireff14
      @Fireff14 4 місяці тому

      আমারো একই সমস্যা

  • @debiganguly9715
    @debiganguly9715 2 роки тому +1

    খুব ভাল লাগল আপনার এই পরামর্শ। অসংখ্য ধন্যবাদ

  • @rajukazi6825
    @rajukazi6825 2 роки тому +4

    ডাক্তার বাবু এই কথা শুনে আমি খুবই উপকৃত হয়েছি Think you sir

  • @barunfp8949
    @barunfp8949 2 роки тому +2

    মাননীয় ডাক্তারবাবুর কথা শুনে খুবই ভালো লাগলো।

  • @pankajkumarhalder1434
    @pankajkumarhalder1434 2 роки тому +10

    Very relevant and useful tips to have good sleep. Thank you doctor

  • @debashishmukherjee4048
    @debashishmukherjee4048 2 роки тому +2

    You are great Doctor.
    My wife Peupa Mukherjee is keeping well after kidney transplant.
    We are indebted to you and your team.

  • @shaifulislambiplob5326
    @shaifulislambiplob5326 Рік тому +35

    সূরা ইয়াসিন বাংলা অর্থ সহ মনোযোগ দিয়ে শুনতে থাকেন... শেষ না হতেই ইন শা আল্লাহ ঘুম এসে যাবে...

    • @seemasadhukha2282
      @seemasadhukha2282 Рік тому +1

      ডাক্তার বাবু আমি ঘুমোতে যাওয়ার পর কিছু খনপরে আমার খুব পায়ে ব্যথা হয় আমার কিছু উপায় জানা ন

  • @mohammedasim1666
    @mohammedasim1666 2 роки тому

    রবিবার একটা ভালো পরামর্শ দিয়েছেন খুবই উপকৃত হলাম উপকার আসবে

  • @mdalif3293
    @mdalif3293 2 роки тому +261

    রাতে ঘুমাতে গেলে ঘুম আসে না আবার ভোর সকালে ঘুম থেকে জেগে যাই ফলে সারা দিন চোখ ব্যথ্যা করে আর খারাপ লাগে 😓😓😓

    • @mdsohag9990
      @mdsohag9990 2 роки тому +7

      Amarro seaim somossa

    • @bimalbhuiya6550
      @bimalbhuiya6550 2 роки тому

      @@mdsohag9990 the pggfhhghfhf

    • @sabitadebbarma4670
      @sabitadebbarma4670 2 роки тому +4

      সে কী ডাক্তার নাকি''...? sms এর কোনো reply নেই

    • @Animee9336
      @Animee9336 2 роки тому +3

      @@mdsohag9990 very much fored

    • @Animee9336
      @Animee9336 2 роки тому +1

      Tf.p

  • @md.riazulislam7403
    @md.riazulislam7403 Рік тому

    অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা আপনাকে আপনি যে যুক্তি গুলো যুক্তিযুক্ত

  • @sandipmajumdar4062
    @sandipmajumdar4062 2 роки тому +10

    Thanks a lot, doctor Saheb, to give us this advice 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏I will always try to obey this rule

    • @mriduladeb5065
      @mriduladeb5065 2 роки тому

      Thanks Doctor 🙏🙏

    • @dipalisen7356
      @dipalisen7356 2 роки тому

      ঘুম তো আসে কিন্তু খুব তাড়াতাড়ি ভেঙে যায় ।কি করবো ?

    • @Akash-mr5yx
      @Akash-mr5yx 2 роки тому

      @@mriduladeb5065 ল

    • @Akash-mr5yx
      @Akash-mr5yx 2 роки тому

      @@mriduladeb5065 েেপ

  • @umasankarchattopadhyay8281
    @umasankarchattopadhyay8281 2 роки тому

    খুব সুন্দর লাগল আপনার আলোচনা আরো অনেক কিছু জানাবেন ঘুম রাতে ভালো হয়

  • @abdullatif1715
    @abdullatif1715 2 роки тому +5

    ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে উপস্থাপন করার জন্য

  • @subirchakrabarty8834
    @subirchakrabarty8834 2 роки тому

    ধন্যবাদ অতীব দামী উপদেশ দেওয়ার জন্য শুভেচ্ছা রইল

  • @sumitasarkar5996
    @sumitasarkar5996 2 роки тому +4

    You are absolutely right... Doctor... Thank you for good advice...

    • @susmitapal7837
      @susmitapal7837 2 роки тому

      Khub valo laglo apner advice
      Amer o ghumer problem ache.

  • @krishnabanerjee9727
    @krishnabanerjee9727 Рік тому

    আমার কাকু দীর্ঘ দিন আপনার চিকিৎসাধীন ছিলেন। কাকু zenith নার্সিং হোমে দেখাতেন। ডায়ালিসিস চলত। কাকু আর নেই। কিন্তু আপনার সহৃদয় ব্যবহার, অত্যন্ত ভালো চিকিৎসা আমরা চিরকাল মনে রাখব। ভালো থাকবেন। আমার আন্তরিক শ্রদ্ধা।

  • @swarupdey4862
    @swarupdey4862 2 роки тому +5

    Really good info for our hectic life style...
    Thank you

  • @mojiburverynicesongrahman9393
    @mojiburverynicesongrahman9393 2 роки тому +1

    সত্যি স্যার আপনা কথা গুলা শুনে অনেক ভাল লাগলো। আমরা উপকৃত হব আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। Thinks

  • @pankajde6024
    @pankajde6024 2 роки тому +7

    খুব ভালো লাগলো স্যার ।

  • @somachatterjee8418
    @somachatterjee8418 2 роки тому

    ভীষন সুন্দর করে বললেন শ্রদ্ধেয় doctor
    নমস্কার জানবেন শ্রদ্ধা জানাচ্ছি আপনাকে
    🙏🙏🙏

  • @rinaranisarker8090
    @rinaranisarker8090 2 роки тому +4

    Thank you doctor, you are great.

  • @rokonuddin6375
    @rokonuddin6375 2 роки тому +1

    আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য

  • @kajalrakshit5879
    @kajalrakshit5879 2 роки тому +5

    অসংখ্য ধন্যবাদ এই বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করার জন্য! 🙏

  • @aiyeneftekar7091
    @aiyeneftekar7091 Рік тому

    সত্যি অসাধারণ সার। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন

  • @prosantakumarmondal8659
    @prosantakumarmondal8659 2 роки тому +8

    Very good advice. We have to abide by the tips religiously. 👏

  • @tonmoybhattacharjee9308
    @tonmoybhattacharjee9308 11 місяців тому

    হ্যা sir আপনি যা যা বললেন তাই হয়।কোনো কোনো সময় mobile দেখতে দেখতে 3/4 টা বেজে যায় কিছুতেই ঘুম আসেনা। আপনার কথা অনুযায়ী চলতে চেষ্টা করবো।অশেষ ধন্যবাদ sir

  • @santsreesbhattacharya5528
    @santsreesbhattacharya5528 2 роки тому +8

    Very effective suggestions.
    I'm a professional singer.
    It'll help me a lot.
    Thanks a lot respected Dr.
    🙏🙏🎶🎶❤️❤️🎶🎶🙏🙏

  • @hemayetthakur8267
    @hemayetthakur8267 2 роки тому +2

    Nomostee Dr. Thanks for a true story. From 🇺🇸

  • @barunkantipal6015
    @barunkantipal6015 Рік тому +3

    Many many thanks to you doctor. You advice will helps a lot to sleep without any break or tension. Thank you again for spending some time from your busy schedule, on the you tube.

  • @anjumahanta3626
    @anjumahanta3626 2 роки тому +1

    আপোনাৰ পৰামৰ্শৰ ‌বাবে বহুত বহুত ধন্যবাদ জনালোঁ ।

  • @witchhunter5062
    @witchhunter5062 2 роки тому +3

    আপনার জন্য অনেক দোয়া রইলো এই ভিডিও দেওয়ার জন্য ।আমার ঘুম না হওয়ার কারণে সব সময় অসুস্থ থাকি

  • @nabinnaskar5010
    @nabinnaskar5010 2 роки тому +1

    Osadharon vedio.many many thanks Dr. Babu

  • @lilychatterjee7551
    @lilychatterjee7551 2 роки тому

    Apner at0 sundor Katha o paramorsha sune ghum jano apni chalA asa .thank you dactor Babu .

  • @chhabigomes2450
    @chhabigomes2450 2 роки тому +12

    Very important massage for us. Thank you Doctor,❤

  • @mohammadamir9278
    @mohammadamir9278 Рік тому

    আমি তো ভেবেছিলাম আপনি নিউরোলজিস্ট। এখন দেখি আপনি নেফ্রোলজিস্ট। অনেক ধন্যবাদ দাদা স্লিপ হাইজিন নিয়ে সুন্দর আলোচনার জন্য।

  • @forhadakash826
    @forhadakash826 2 роки тому +9

    ধন্যবাদ স্যার অনেক সুন্দর আলোচনা করেছেন❤️❤️❤️

  • @debnarayandebnath4954
    @debnarayandebnath4954 Рік тому

    খুব ভালো বলেছেন ডাক্তারবাবু । ধন্যবাদ ।

  • @DrDelwarHossain
    @DrDelwarHossain Рік тому +3

    Very informative ❤

  • @BilashDas-kl1pl
    @BilashDas-kl1pl 5 місяців тому

    আপনার কথাগুলি ভালো লাগলো স্যার। অনেক সুন্দর বুঝিয়ে দিলেন ❤️❤️❤️❤️

  • @nirenbanik6205
    @nirenbanik6205 2 роки тому +4

    আমার ঘুম খুব কম হয়।সুন্দর পরামর্শের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ ♥️

    • @ssgamer962
      @ssgamer962 2 роки тому

      ধন্যবাদ আপনাকে খুব সুন্দর লাগছে আপনার এই কথা গুলো শুনে 🙏🙏🙏

  • @swatimukherjee5717
    @swatimukherjee5717 2 роки тому

    Darun laglo videoti.khub chesta karbo 8 tar por no fb.wa..etc.thank u doctor. 🙏

  • @gayatribanerjee575
    @gayatribanerjee575 2 роки тому +5

    Thank u Dr Sangupta u are great and a very nice person also so Respect and lots of Love for u

  • @kabitaroy1116
    @kabitaroy1116 2 роки тому +2

    অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @tulshipada8662
    @tulshipada8662 6 місяців тому

    দারুন মূল্যবান কথা জানতে পারলাম। ধন্যবাদ কথাগুলো জন্য।

  • @sanjibkumargupta3234
    @sanjibkumargupta3234 2 роки тому +3

    অনেক উপকৃত হোলাম, ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @reetabarat1400
    @reetabarat1400 2 роки тому +1

    Sir what a lovely explanation
    Reading story Book before sleeping will helpa a lot.Regards.

  • @AGhosal
    @AGhosal 2 роки тому +5

    So nicely explained.. Thank you doctor

    • @khagensarkar4545
      @khagensarkar4545 2 роки тому

      Thank for this pertinent pertinent advic.

    • @tapanbhunia7878
      @tapanbhunia7878 2 роки тому

      Thank u dr. Babu. Very good way explained. &very nice presentation.

  • @suruchidebbarman5254
    @suruchidebbarman5254 3 місяці тому

    দাদা আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
    ভালো থাকবেন এতো সুন্দর সুন্দর কথা বলার জন্য

  • @madhusreechaudhuri9070
    @madhusreechaudhuri9070 2 роки тому +8

    Thanks Doctor for your advice.

  • @GOPALERRANNAGHORMrittikaMondal
    @GOPALERRANNAGHORMrittikaMondal 2 роки тому

    🙏 হরেকৃষ্ণ হ্যাঁ ডাক্তারবাবু আপনি একদম ঠিক কথা বলেছেন। কথাগুলো খুব মিষ্টি সুন্দর লাগলো। আমার মেয়ে একটু রাত জেগে বসে বই পড়ে ঘুম আসতে চায়না

  • @jituhasan4371
    @jituhasan4371 2 роки тому +4

    Thank you for your advice,,,, 👍❤️

  • @gamingarnob3368
    @gamingarnob3368 2 роки тому

    অসাধারণ উপদেশ বাণী। ডাক্তার বাবুকে নমস্কার

  • @rubichatterjee3853
    @rubichatterjee3853 2 роки тому +6

    খুব সুন্দর করে বোঝালেন স্যার, অনেক ধন্যবাদ

  • @rebamukherjee507
    @rebamukherjee507 2 роки тому +1

    একদম ঠিক and বাস্তব

  • @nazninbiswas9602
    @nazninbiswas9602 Рік тому +19

    আমার নবীজী (সঃ) - ঘুমের গুরুত্বের ব্যাপারে ১৪৫০ বছর আগে বলেছেন ।

    • @sanjoysarkar4101
      @sanjoysarkar4101 Рік тому +1

      aabar

    • @mitabakshi4755
      @mitabakshi4755 11 місяців тому

      😂😂

    • @MehediHasan-py8tt
      @MehediHasan-py8tt 8 місяців тому

      রাইট

    • @ProsenjitFeu
      @ProsenjitFeu 7 місяців тому

      Are vii.... Since... Man..... Kothay... Kothay.. Nobi.. Ji😂😂😂

    • @drsujoychakraborty
      @drsujoychakraborty 2 місяці тому

      1450 বছর আগে সূর্য ডুবলে এমনিতেই মানুষ ঘুমিয়ে পড়তো

  • @UshaPresents-zy3rq
    @UshaPresents-zy3rq Рік тому +2

    Dear, Doctor, your suggestions are very very important. thank you.

  • @swapankumarmondal7616
    @swapankumarmondal7616 Рік тому +6

    স্যার আপনার ফেস ও বলার ধরন পেশেন্ট কে খুব উজ্জীবিত করবে আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি.