"Escuela de boxeo en línea. Clase #2"
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Hola amigos.
Aquí está el trabajo para que te apliques en la 2a clase.
Calentamiento:
-Preparar articulaciones y estirar músculos.
-Los cinco ejercicios de cardio de la clase pasada pero ahora 40 segundos cada uno = 3.20 minutos para un día, al otro día 6 minutos de trote. Los intercalas un día y un día.
Trabajo: Rounds de 2 minutos golpeando el costal (saco).
-1R. Jab
-1R. Cruzado (recto de derecha o izquierda si eres zurdo).
-1R. 1-2 (jab-cruzado).
-1R. Cruzado, volado.
-1R. Circulos en tu lugar (izquieda y derecha) tirando 1-2.
Ejercicios finales:
-Abdominales (6 series de 5 repeticiones), lagartijas (2 series de 6 rep.) y fondos (2 series de 6 rep.).
Gracias por estar aquí.
Suscríbete, dale like, comparte, comenta.
Isaac Bejarano Padilla
Manager.
Ya llevo practicando algo más de 15 años de boxeo y te felicito por estas clases que brindas super didácticas y claras.
Éxitos en la difusión de este noble deporte.
Saludos desde Argentina!!!!
Muchas gracias Sergio por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando para lograr tus metas.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Argentina y éxito en tus metas.
hola Maestro Bejarano, acabo de comprar mi costal y guantes porque me dieron ganas de practicar box ya que tengo 47 años y por la edad estoy subiendo de peso, lo malo es que por mi casa no tengo donde ir a entrenar o a aprender y me dije, ¿habra alguien que lo entrene y explique en español en linea? y wooowww sale usted!! ahora se que debo comprar una venda para las manos y comenzare a practicar la clase 1, la siguiente semana la clase 2 y asi ire avanzando, usted me anima mucho y me da confianza porque se nota que es muy profesional, muchas gracias que nos brinde un poco de su sabiduria y ya le estare contando como me esta llendo, bendiciones y de nuevo gracias por estos videos que apenas estoy viendo el 16 de julio del 2019 :)
Hola amigo.
Bienvenido a nuestro equipo virtual, muchas gracias por la confianza, espero que nuestro contenido le agrade y ayude a lograr sus objetivos.
Saludos, un abrazo y seguiremos esforzándonos en conjunto para mejorar día con día.
@@bejaranoboxingteam1546 el mejor Maestro x internet para los autodidactas
un saludo desde colombia .le agradesco mucho pues e aprendido bastante bendiciones
Muchas gracias a ti Jhonatan.
Es un gusto saber que nuestro trabajo les funciona, sigue dándole fuerte y estamos en contacto.
Saludos hasta Colombia y un abrazo.
Maestro siempre quise aprender boxeo tengo casi 50 años y me siento privilegiado el ser enseñado por usted . Me esfuerzo muchísimo entreno arto los esquives me cuestan mucho ...Desde chile mis respetos .
Muchas gracias a ti Felipe por ser parte de nuestro equipo en línea y por el comentario.
Espero nuestro trabajo te siga agradando y funcionando, éxito en tus metas.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
Me suscribo y voy viendo si encuentro buenas rutinas y ejercicios.
un saludo
Ok, gracias por integrarte.
Espero que te funcione nuestro trabajo.
Saludos y un abrazo.
Apenas encargue un costal de boxeo en Internet.
Como dice un corrido:
En preparación me encuentro pa integrarme en el equipo.
Le agradezco infinitamente su curso.
Gracias, estoy luchando contra mis vicios y encontrarlo ha sido de gran ayuda.
Hola amigo.
Muchas gracias por estar aquí y por compartirnos un poco de tus planes. Te deseo éxito en todo lo que empredas, eres un triunfador, nunca lo dudes.
Dale un espectacular nocaut a esos vicios.
Bendiciones y un abrazo.
Isaac Bejarano Padilla
Manager BBT.
Gracias por esta clase magistral.. No habia encontrado a nadie que lo explicara tan bien.. Siempre me habia interesado el boxeo pero nunca tuve el momento de practicarlo, hasta que me llevo una amiga a una clase y me encanta y espero que contigo sea ya lo definitivo para practicarlo por ahora en casa👍👍😊
Muchas gracias a ti por integrarte a nuestro equipo virtual y por el comentario.
Saludos, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus metas y agrade para que nos recomiendes.
Bejarano Boxing Team tenlo por seguro que hablare de ti.. Mucha caña le das a tus alumnos jeje.. Envidia!! Saludos desde valencia(españa)
Felicidades por sus videos profe...viendo sus clases si me dan ganas de empezar a entrenar!
Bienvenido amigo.
A darle con constancia, esfuerzo y disciplina.
Saludos y un abrazo.
llevo 14 años con el KIck box y puedo decir que da gusto ver a verdaderos profesionales enseñar correctamente y sin nada a cambio. Un saludo desde España .
Muchas gracias amigo por estar aquí y por tu comentario, es muy gratificante saber que nuestro trabajo les funciona, espero que sigas siendo parte de nuestra comunidad.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta España y éxito en tus metas.
La verdad que gracias a su canal estoy aprendiendo ejercicios y estoy aprendiendo a boxear que es lo que a mi me encanta
Que bien amigo, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Gracias por estar aquí, saludos y un abrazo.
Dsd Colima, lo mejor para ud. prof Isaac! NO se nesecita tener un gym de marca solo VOLUNTAD y desición y ud. LE SOBRA
gracias x su aporte
Muchas gracias Eloy.
Trabajamos con mucho gusto para ustedes, que bueno que les agrada.
Un abrazo y saludos para todo Colima.
grasias por tus videos y tu tiempo que dedicas son de gran alluda desde carolina del norte muchas gracias 🖒
Fidel Ordaz
Gracias a ti Fidel por ser parte de nuestro equipo.
Échale un ojo a nuestro último video "Maratón B.B.T. 2016".
Saludos y un abrazo hasta Carolona del norte.
Hola bejarano boxing que admirable eres mi hermano pero no exactamente por lo que boxeas si no mas bien por ese espiritu abierto y desprendido que tienes para compartir tus conocimientos mexicano gerrero
Muchas gracias amigo, por estar aquí y por el comentario.
Saludos, un abrazo y éxito en tus metas.
Me gusta cuando alguien presenta algo complejo de forma muy simple.
Saludos desde Memphis Tennessee
Muchas gracias Octavio por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando para lograr tus objetivos.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Memphis, Tennessee y éxito.
Excelente, muy didáctico. Continua así.
Muchas gracias Jorge. Saludos y un abrazo.
Hola bejarano esta muy lindo los clases y estoy poniendo en practica se agradece muchas gracias de Perú Arequipa..
Muchas gracias Nestor por estar aquí y por el comentario.
Espero nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Arequipa, Perú y éxito con tus metas.
Desde Panama viendo sus videos y aprendiendo mas de esta disciplina
Antonio Quintero
Gracias Antonio por estar aquí, espero que te sigamos siendo funcionales.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Panamá.
En verdad que me gusto mucho la forma de impartir la clase, se nota que te dedicas mucho para transmitir lo bueno del ejercicio y de este deporte, apenas llevo la semana y la verdad que si notas un cambio en cuestiones físicas y en fundamento básico de boxeo, saludos desde Hermosillo Sonora.
Mario Murillo
Muchas gracias Mario por estar aquí y por tu comentario.
Saludos y un abrazo desde la Cd. de México hasta Hermosillo.
Que maestro , me saco el sombrero .. Estoy siguiendo todos los vídeos la base es la fundamental desde Argentina gracias !
Hola Braian, gracias por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos, éxito en tus metas y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Argentina.
Gracias coach bejarano. Saludos atte dave
Muy buenas las instrucciones facil de aprender GRACIAS desde Peru
Muchas gracias Marlon por estar aquí y por el comentario.
Saludos y un abrazo.
Ya llevo 3 meses de ver sus videos y ya estoy viendo los resultados antes no me sabia defender ahora si puedo muchas gracias prof pd: hize un saco de box improvisado con medias y una chamarra de cuero😂😂💪
Desde San Francisco California siguiendo la clase
Ivan Nunez
Gracias Iván por estar aquí.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta San Francisco.
Tremendo amigo me suscribo saludos de Argentina
Miguel Suarez
Bienvenido amigo, muchas gracias por integrarte a nuestro equipo en línea y por el comentario.
Espero nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando.
Saludos, éxito y un abrazo desde la CD-MX hasta Argentina.
Hola muy bueno tus videos, estoy poniendo en practica tus enseñanzas
Saludos desde PERU
Hola Alex.
Muchas gracias por estar aquí, espero que nuestro trabajo te ayude a alcanzar tus metas.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Perú.
Excelentes videos muy agredecido maestro.
Muchas gracias Amado por estar aquí y por el comentario.
Saludos, un abrazo y éxito en tus metas.
Saludos de San Diego ca yo. Estoy. En pesando. Apracticar con el costal Y mea alludado mucho gracias mui buena clase 🇲🇽💯👍
Muchas gracias Miguel por estar aquí y por tu comentario.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta San Diego y éxito en tus metas.
Hola es la primera ves q veo su canal y me gustó cómo da la clase me gusta el box y espero seguí viendo más clases para para practicar
Muchas gracias Federico por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos y éxito.
excelentes videos muy buena explicación didáctica y sencilla saludos
leandro ariel celaya
Muchas gracias.
Estamos a la orden.
Saludos y bienvenido.
Me acabo de suscribir.es justo lo que estaba buscando.espero aprender mucho.gracias bejarano
Bienvenido Juan, muchas gracias por integrarte a nuestro equipo virtual, espero que nuestro trabajo sea parte de tus logros.
Saludos, un abrazo y exito.
Siguele maestro Bejarano!
Saludos y éxito.
Exelente sigue así.
México cuna de los mejores boxeadores
Muchas gracias amigo por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando para lograr tus objetivos.
Saludos y un abrazo.
Saludos desde Argentina. gracias por todo los vídeos
Sofia maria Gailac
Gracias a ti Sofía por ser parte de nuestro equipo.
Saludos hasta Argentina.
Hola profe, me llamo Marcos, te escribo desde Argentina, estoy siguiendo tus clases, porque son para mí muy buenas y muy claras, como ya te escribí, GRACIAS POLLO!!, por compartir tus conocimientos
buen explicación me gustó
Muchas gracias.
Saludos cordiales y éxito.
Muy buen canal, al igual que otros de boxeo, muestras que si bien es un deporte duro, prima la nobleza. Se agradece y feliz me suscribo.
Muchas gracias por integrarse a nuestro equipo virtual, espero que nuestro trabajo le siga agrandando y ayude a lograr sus metas.
Bienvenido, un abrazo y éxito en estos tiempos de transformación.
Explicación clarísima, muchas grasias por aser estos videos
Gracias a ti amigo por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos, un abrazo y éxito.
Claro que sirven estimado amigo . Mucho éxito y bendiciones
Grasias por su enseñanza
Muy buena sus clases muchas gracias
Gracias a usted.
Saludos cordiales y éxito.
que tal vejarano como estas quiero saludarte apenas empece a estudiar contigo, y te felicito estoy aprendiendo mucho contigo todo lo mejor donde quiera que estes.
Antonio Serati
Muchas gracias Antonio por integrarte a nuestro equipo, espero te funcione nuestro trabajo.
Saludos y un abrazo.
Muy buenas clases, gracias, te sigo desde Italia y ja estoy practicando. Siempre me gustó el boxeo.
Muchas gracias Leonardo por ser parte de nuestro equipo en línea y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Italia.
Excelente canal, gracias profesor por compartir su conocimiento, saludos desde Morelia!
Gracias a ti Marco por estar aquí y por el comentario.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Morelia y éxito en tus metas.
hola bejarano hoy empecé con el entrenamiento. saludos desde Chiapas.
Hola Almita.
Bienvenida, ahora a trabajar. Constancia, esfuerzo y disciplina hasta lograr tus metas.
Saludos hasta Chiapas.
Hola profe soy de chile y sigo sus rutinas exelente estoy cada día mas saludable
El boxeo lo practico con mi hijo y mi mujer lo mejor exito soy amater en el boxeo pero soy artista marcial de los 8 años e mejorado mi condición gracias x el boxeo en linea saludos desde chile
Gracias a usted por estar aquí y compartirnos su experiencia con lo que les presentamos, espero que nuestro trabajo le siga agrandando y funcionando.
Saludos, éxito y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
Estoy entrenando al niño que tiene 7 años y me parece genial el entrenamiento siempre adaptándolo a él. Gracias por el trabajo que haces de enseñanza es magistral, saludos desde España.
Muchas gracias amigo por estar aquí y por entrenar con nosotros, espero que nuestro trabajo les ayude a lograr sus objetivos.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta España.
Suscrito amigo que buen maestro saludos desde Ecuador.
Muchas gracias Héctor por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Ecuador y éxito en tus metas.
hola gracias benjarono es lo q andaba buscando estupendos videos esres una gran persona gracias por compartir tu escuela saludos
Muchas gracias Chuy.
Seguiremos trabajando con mucho gusto.
Gracias por estar aquí. Un abrazo.
loco, sos un crack, me encantan estos videos y ojala te vaya re bien. muchos exitos desde argentina.
Muchas gracias Claudio por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y ayude a lograr tus metas.
Saludos, los mejores deseos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Argentina.
@@bejaranoboxingteam1546 gracias genio, te mando un abrazo enorme !
están padres tus clases...
Muchas gracias Uziel por estar aquí y por el comentario.
Saludos y un abrazo.
Maestraso !! Buena disposición y estilo al enseñar. Es recordar cuando boxeaba amateur hace veinte años y no tenía la pansota que ahora tengo.
Hola Alejandro.
Pues recordar es volver a vivir, entonces no te abandones tan feo y anímate a trabajar fuerte para reducur la cintura y mejorar la salud en todos aspectos.
Actividad física = Mejor vida
Isaac Bejarano Padilla
Manager BBT.
Saludos, un abrazo y éxito.
Bejarano Boxing Team Gracias Isaac, estoy empezando a entrenar a mis hijos con tus videos, pero me cuesta mucho acompañarlos. Voy a tratar de agarrar fuerza y poner de parte. Un abrazo y gracias por el tiempo y esfuerzo que te tomas en cada video.
en cuantas clases mas podre enfrentar a Pacquiao
omar Rodriguez
Hola Omar.
Pues a menos que seas uno de los 5 primeros clasificados en al menos dos de los cuatro organismos mundiales más prestigiosos (C.M.B. | A.M.B. | O.M.B. | F.I.B.), no creo que lo alcances está por retirarse.
Saludos.
CUALQUIERA DE AQUI LO PODEMOS ENFRENTAR EL PROBLEMA ES Q NOS VOLVERIA MIERDA EN SEGUNDOS
NO MMS.... :( oMAR!!!! Igual y con 30 mil raunds y un poquitin de suerte
Carlos Lopez Hay que admitir que fue gracioso.
@@relabeatmaker6769 a mi no creo yo se mma
Lo que estaba buscando, Gracias.
Ya nos suscribimos.
Muchas gracias José por integrarte a nuestro equipo virtual, espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando.
Saludos, un abrazo y éxito en tus metas.
Gracias a ti por tu esfuerzo y dedicación. Y Gracias por tomarte el tiempo para responder. Eso habla tremendamente bien de ti y de lo que vales como persona y ser humano. Éxito para ti también en todo lo que emprendas.
Felicidades y Bendiciones Campeón.
Muy buenas tus clases! Explicas de un modo sencillo y didatico! Muchas gracias!
Mauricio Varas
Gracias Mauricio. Un abrazo hasta Chile.
Muy bueno!!!
Muchas gracias. Saludos.
2020 Queriendo empezar con todo muchisimas gracias
Muy bien amigo, esa es la actitud, ahora a seguir fortaleciéndola con buenos hábitos de disciplina, descanso, buena alimentación y que no pare la activación física.
Saludos y éxito en tus metas.
@@bejaranoboxingteam1546 Muchisimas gracias!!! Son los mejores
Lo acabo de encontrar, felicidades sigan publicando. Gracias!!!!!
Muchas gracias Roberto por estar aquí y por el comentario.
Saludos, un abrazo y éxito.
muy buenas clases
me pondré a practicar tus enseñanzas maestro
saludos de chile
Muchas gracias José por el comentario y la confianza para entrenar con nuestro trabajo, espero que logres tus objetivos y sigas apoyándonos siendo parte de éste gran equipo virtual.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
muy buenas clases ,desde Chile
Muchas gracias Eliecer por el comentario y por ser parte de nuestro equipo.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta chile.
Gracias también y un abrazo a todos nuestros suscriptores chilenos.
gracias entrenador bejarano desde chiapas
Gracias a ti José por estar aquí.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chiapas.
muy buen video saludos de argentina y mucha suerteeee
Muchas gracias Pablo por estar aquí y por el comentario.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Argentina.
Muchas gracias Oscar. Seguimos trabajando.
Saludos.
Muchas gracias por esta clase en línea saludos desde Perú....
Muchas gracias Celia a ti por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando.
Saludos desde la Ciudad de México hasta Perú y éxito en todos tus propósitos.
saludos desde Colombia y gracias pq estoy aprendiendo rápido con tigo
juegasanti gamer
Hola amigo, muchas gracias por ser parte de nuestro equipo.
Saludos y un abrazo hasta Colombia.
santixmax y yo con movistar
muy buenas clases saludos I de Dallas profe Isaac vejarano
Muchas gracias Juan por el comentario y por estar aquí. Saludos y un abrazo.
Gracias profe por compartir sus enseñanzas en lo personal me ayudado mucho en mis combinaciones un Saludos desde mty
Muchas gracias Edson por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te siga agradando y funcionando.
Saludos, un abrazo y éxito.
@@bejaranoboxingteam1546 Gracias profe seguiré esperando más vides
Gracias.
Hola, me agradó mucho tu video
Mañana empiezo
:)
Jay H
Que bien amigo.
Bienvenido y gracias por estar aquí.
Saludos y un abrazo.
Exelente video saludos desde louisiana EU
Muchas gracias Ferh.
Saludos y un abrazo hasta la Unión Americana.
Estoy aquí por la clase 2 😎
Muchas gracias por ser parte de nuestro equipo, espero que nuestro trabajo te siga agradando y ayude a lograr tus metas.
Saludos y éxito.
Gracias profesor.muy buenas clases.lo felicito.
Muchas Claudio por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus metas.
Saludos, un abrazo y éxito.
Muy buenas claves gracias por hacer estos vídeos
Gracias a ti Susana por estar aquí y por el comentario.
Saludos y éxito en tus metas.
Maestro gracias por los tutoriales una gran clase
José Miguel Castro Acosta
Grácias a ti Miguel por ser parte y por el comentario.
Espero que nuestro trabajo te siga agrandando y funcionando para lograr tus objetivos.
Saludos, un abrazo y éxito.
Enseñas muy bien gracias
Gracias a ti por el comentario y por estar aquí.
Saludos y un abrazo.
Yo tengo un saco casero con tierra preparada es bueno o malo?
Hola Exequiel, gracias por estar aquí.
De dónde nos escribes y qué edad tienes?
SAUDOS DESDE ECUADOR, GRACIAS POR TU CLASE. MUY BUENA ¡¡
Francisco David Cedeño Reyes
Hola Francisco, gracias a ti por estar aquí.
Saludos y un abrazo hasta Ecuador.
Muy buen trabajo el tuyo yo no practico por mi falta de condición física y soy fumadores proceso de dejar de fumar tus clases me encantan para poder empezar
Excelente Abelsain, ya diste el primer paso, ahora a esforzarse cada día para mejorar la condición física y dejar por completo el cigarrillo para nunca regresar a consumirlo.
Saludos, un abrazo y éxito con tus metas.
Eres super COOL profesor, saludos desde chile
Muchas gracias Erick.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
saludos amigo grasias eres el mejor 😍
Muchas gracias Edgar pero nada de eso, solo me esfuerzo en que lo que hacemos les agrade y funcione.
Saludos y un abrazo.
saludos desde chile.. me encanto el entrenamiento
ç
rodrigo castillo
Hola Rodrigo.
Muchas gracias por integrarte a nuestro equipo en línea.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Chile.
que buen maestro 💪✊✊
Muchas gracias Ricardo por estar aquí y por el comentario.
Saludos y un abrazo.
Muy bien me gusta
Muchas gracias Jorge. Saludos.
Es importante lo que decis de mantener la respiración por nariz, yo siempre lo hice así por que consideré que exhalar por la boca demanda un gasto de energía innecesaria, solo exhalo por boca con algunas técnicas especificas y muy lentamente. Pero la mayoría de los profesores enseñan que hay que inhalar por nariz y exhalar por boca.
Que bien amigo, muchas gracias por el comentario.
De dónde nos escribes y qué edad tienes?
Woow , llevo 1 año entrenando y me veo todos tus vídeos para dar un plus y mejorar
GRACIAS 👍☠️
Muchas gracias amigo por estar aquí y apreciar nuestro trabajo, espero que te siga agradando y funcionando.
Saludos, un abrazo y éxito.
saludos master muy buena clase, una pregunta ¿De que esta relleno el saco?
Luis Eduardo Deantes Cruz
Hola Luis.
Está relleno de aserrín y retacería de piel bien compactados, de hecho en la parte baja se hizo como piedra, nos a funcionado muy bien.
Saludos y un abrazo.
Bejarano Boxing Team El mío lo rellene de ropa y aserrín el bueno de la mitad para abajo de ropa y arriba de aserrín y me quedo igual compactado de abajo, gracias master igual un saludo y abrazo.
Luis Eduardo Deantes Cruz
Excelente Luis, a trabajar duró.
Gracias por estar aquí.
Saludos y un abrazo.
PROFE SALUDOS YA EMPEZE LA SEMANA 2 EL DIA DE HOY...👍
Muy bien Brandon, a darle con todo.
Saludos y éxito en tus metas.
Saludos desde playa del carmen, qroo, es bueno retormar los ejercicios despues de 15 años !!!!!
Muy bien Alejandro, gracias por entrenar con nosotros y a mantener el buen hábito de la activación física.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Playa del Carmen, Quintana Roo.
Gracias por enseñar lo que no sabia gracias a ti soy mejor q antes en el boxeo
Gracias a ti Eduardo por poner en práctica nuestras recomendaciones, te deseo lo mejor en todos los ámbitos.
Saludos y un abrazo.
Gracias
Igualmente
excelente clase.....felicidades
Muchas geracias Salvador por estar aquí y por el comentario.
Saludos, un abrazo y éxito.
llevo una semana.... esta es mi segunda semana...saludos desde venezuela
Muy bien Gabriel.
Muchas gracias por integrarte a nuestro equipo y éxito en tus metas.
Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Venezuela.
Donde entrenas.....
En via publica...
Muy bien trabajo y lo explicas muy bien felicidades!!!
Hector Llamas Sanchez
Hola amigo, gracias por estar aquí y por el comentario.
Entrenamos bajo el puente vehicular de una estación del metro en la Ciudad de México.
Saludos y un abrazo.
gracias bejaran buen dia saludosdesde arizona amigo buen dia
Chuy Chuy
Hola Chuy.
Disculpa el retraso, gracias por estar con nosotros.
Saludos y un abrazo hasta Arizona desde la Ciudad de México.
hola ya estoy viendo la segunda clase, no tengo guantes de box, pero me compre hace tiempo de esos guantes de kic boxin, nada mas de meter la mano y listo, las puntas de los dedos estan descubiertas. me serviran para entrenar y golpear el costal?
carlosterry sanchez
Claro que sirven, pero en cuanto puedas compra unos para boxeo, no te deshagas de los que ahora tienes, podrás volver a utilizarlos cuando necesitemos trabajar velocidad.
Bejarano Boxing Team muy bueno che gracias de Argentina
Ana maria Ayala
Muchas gracias Ana.
Saludos desde la Ciudad de México hasta Argentina.
que tal, en donde das esas clases, me interesa para llevar a mis hijos
shofar ontiveros
Hola.
Estamos bajo el puente de la estación del metro Río de los Remedios de la línea B, nos encuentras en Google maps (Bejarano Boxing Team).
Lunes a viernes de 15:30 a 18:00 hrs. el entrenamiento es personal (una hora aprox), no deben llegar después de las cinco para poder terminar a las seis.
Dónde viven?
2 semanas de cardio prof voy al maximo💪
Ok David,
Solo recuerda no excederte con las cargas siempre hacia arriba, debes recuperarte y no acumular cansancio.
Saludos y un abrazo.
Entendido prof.👍
Dondé das las clases ? Qué tan recomendables son las vendas de algodón de colores ?
Hola Jorge, gracias por estar aquí.
Encuéntranos en Google Maps (Bejarano Boxing Team), entrenamos de lunes a viernes de 9:00 a 11:00 y 15:30 a 18:00 hrs.
Saludos y un abrazo.
Buenas noches profesor excelentes sus videos, quisiera contactarme con ud.
Hola Rodolfo, gracias por estar aquí y por el comentario.
Envíame por favor un email con tus datos y nos ponemos en contacto.
Grande robben
Me gusta ver sus videos
Jfdfioi Hhggijj
Muchas gracias Dave por estar aquí y por tu comentario.
Saludos y un abrazo.
Me gusta un chingo la ubicación donde entrenan,saludos desde Sinaloa y con todo profe🔝💪
Muchas gracias.
Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Sinaloa y éxito en tus metas.
Bejarano saludos gracias por tus enseñanzas te felicito y adarle vámonossss
Gracias a ti Santiago por estar aquí y por el comentario... a seguirle dando con todo.
Saludos y un abrazo.
en que lugar das tus clases y gracias por esos consejos
Joaquin Herrera
Hola Joaquín, gracias a ti por estar aquí.
Entrenamos bajo el puente del metro Río de los Remedios, puedes encontrarnos en Google maps (Bejarano Boxing Team), lunes a viernes de 15:30 a 18:00 hrs.
Saludos y un abrazo.
Una pregunta se puede aser sin aparato para golpear o es obligatoriamente necesario
Hola Marlon, gracias por estar aquí.
Puedes realizarlo sin los aparatos, mientras tanto debes mejorar la calidad en la trayectoria de los golpes, pero el trabajo se complementa cuando impactas tus golpes en los sacos y peras, ahí mejoras la fuerza, velocidad y potencia.
Saludos cordiales y éxito en tus metas.
Isaac Bejarano Padilla
Manager
Puro bueno
Saludos y éxito.