Dios ayúdame a salir de esta situación te lo pido y te lo ruego señor no me abandones curame totalmente de estos síntomas se mi pastor y guíame por el buen camino 🙏🙏🙏🥺🥺🥺
se que no es bueno sentirse bien por esto, pero me siento acompañado, al saber que hay mas gente con esto y que no me estoy volviendo loco, ojalá todos nos recuperemos de esto mi gente
Voy a contar mi experiencia por las dudas le sirva a alguien. Un día sufrí un ataque de pánico. Sentia que el corazón palpitaba muy rápidamente. Pensé que podía sufrir un paro cardíaco y que me iba a morir. Cuando me pasó, me quedé tranquilo pero en la semana siguiente me volvió a agarrar otro ataque y en un par de días después el tercero. Ha partir de ese momento pensé que mi vida cambiaría para mal. Pero un dia al sufrir otro ataque vino a mi un pensamiento de que Dios me había dado la vida y que él me la quitaría cuando él quisiese. Desde ese momento recuerdo que dije de ahora en más que sea lo que Dios quiera, ya no voy a tener miedo de morir por que se que de este mundo me voy a ir pero va a ser cuando Dios quiera. Ahí se me fue el miedo y nunca más tuve un ataque de pánico. Gracias a Dios puedo decir que llevo una vida normal.
Me pasó igual pero no con Dios. Dije ya si me voy a desmayar o algo me entrego no más alguien me va a ayudar supongo porque me daba miedo estar sola en la calle y desmayarme o algo así 😩 eso si no me sirve siempre :(
Buenas noches Sofía. ..claro que lo vas a superar ..me alegro mucho que seas como debe ser positiva O positivo .Un abrazo veras que lo vas a conseguir .Yo estoy llegando a la meta 😘🌷🌹
Yo padecia de esa cosa fui un sin fin de veces al doctor y no tenia nada todos los estudios salian muy bien y luego no me quedo mas que buscar mas a Dios y el me curo de esa maldita emfermedad y hoy estoy sano gracias a DIos si a mi me curo DIos a ti tambien amen!
Holaaa yo recién vine del médico me dieron el alta vení en taxi pero estaba tranquilo pero empezó a cerrasce el pecho nudo abajo de la garganta puntadas en el pecho calor en el pecho y se va y viene aveces . Me hicieron un montón de estudios y no es nada y solo era la vesícula que me afecta muchísimo dolor de espalda y dolor fuerte en la boca del estómago ... Si alguien padese de eso .. contesten por favor gracias 🙏
A mi siempre que me da ataques de panico me comienza una taquicardia falta de aire y tambien mucho mareo y comienzo haber estos videos y siempre me tranquiliza
Tengo 15 años con ansiedad y con el paso del tiempo, me he controlado pintando, limpiando y sobretodo rezando mucho. Tomaba diasepan pero me la pasaba dormida y tenía 2 niños que cuidar para mi la medicina no era la mejor opción asi que no volvi a medicarme En mi caso Dios es la mejor medicina. 🙏💖
Es cierto gente, no morimos de esto 😅 Pero es tan horrible la sensación, y bueno hay que ser fuertes y sobre todo decirle a la cabeza que no hay peligro alguno, asique es más trabajo de fuerza de voluntad. Ya estoy por dejar mis medicamentos 😊 asique se puede gente y busquen ayuda profesional! !
Hoy tuve mi ataque de pánico y realmente sentí que me iba a morir, estoy tratando de salir adelante 😢❤ bendiciones para todos los que pasan por cosas así.
Hola! Espero que estés mejor! Te recomiendo hablar diariamente sobre tus miedos, tu sentir con otra persona. Espero que tengas la posibilidad de salir a caminar un parque, ver a los árboles, escuchar a las aves y dar las gracias por tener un día más por vivir! No hay que perder el apego a la vida! Un abrazo.
Que bueno es leerlos aunque suene raro me acaba de dar hace 3 minutos, es más me tuve que venir a recostar todas las noches me esta dando desde hace 5 días estoy en etapa de crisis
@@deboraisabelvega7079 si te da de nuevo (y creeme que se que es dificil), respira profundo, y toca la punta de tus dedos, siente que aun estas viva! Mueve tus pies y prueba a darte un abrazo contigo misma. Despues descansa, lavate la cara y tus manos con agua helada. Todo estará bien ❤️
Muchas gracias por tus palabras acá estoy abrazada a un chaleco, sabes me hizo bien no leer o escuchar coloca de tu parte😢 cuando la realidad es que solo queremos llevar una vida normal y muchos sin tener que medicarnos😢😢😢
Hola, voy a escribir este comentario porque me hubiera gustado que cuando yo estaba desesperada en esta situación hubiera habido alguien que me dijera HEY ESTARÁS BIEN y es que cuando estamos en ese estado todo lo vemos negativo y todo nos altera fácilmente, es cansado y desesperante pero aquí vengo yo a decirte que todo estará bien y a darles algunos consejos que a mi en lo personal me han servido mucho y de todo corazón espero que a ti que estás leyendo esto y piensas que no hay salida sepas que no estás solo, millones de personas pasan por lo mismo y aquí vengo yo a ayudarte y guiarte en lo poquito que puedo y he aprendido por experiencia propia. 1. PIDE AYUDA. Pide ayuda a tu familia, a tus amigos, a cualquier persona, de verdad es un paso fundamental, no te aísles. No tienes porque pasar esto solo/a. 2. ACUDE AL PSIQUIATRA. Este es un paso de los más importantes y no, no porque tomes pastillas significa que estás loco o que las tomarás para siempre o te harás dependiente (porque yo también tenía miedo de eso), los medicamentos solo te ayudarán a recuperar tu balance de serotonina y es MUY IMPORTANTE que no abandones tu tratamiento, que seas comprometido y disciplinado. 3. VE A TERAPIA. La terapia te ayudará a saber lidiar con tus emociones, saber expresar y canalizar 4. NO DESESPERES. Yo sé que pedirte esto en un estado de pánico es muy complicado pero tienes que comprender que es un PROCESO y que cuando estés en estado de pánico con todos esos síntomas tan incómodos y molestos seas consciente de que este momento pasará y ESTARÁS BIEN y no, no te estás volviendo loco/a. Los medicamentos por ejemplo no hacen efecto luego luego, tardan algunas semanas, entonces no desesperes, yo pude, tú puedes ❤ yo confío en ti 5. ALIMENTACIÓN. Yo sé que cuando estás en este estado en lo último que piensas es en comer, o te llenas muy rápido, no tienes apetito o hasta te dan ganas de vomitar pero es muy importante que seas consciente de que esto pasará y que tu cuerpo es importante y necesitas alimentarte, no dejes eso de lado por nada, aunque sea oblígate a comer porque eso te ayudará a no debilitarte porque estar en ese estado es muy exhaustivo. 6. NO SOBREPIENSES TODO. Yo sé que en ese estado lo único que quieres saber es que te pasa y buscarás información y no toda esa información es positiva, encontrarás mucha información negativa, como de medicamentos, comentarios en un video de YT, etc etc. En este punto es muy importante que no consumas información negativa o que te lleve a sobrepensar que no hay salida o que tendrás que lidiar con esto toda la vida, NO ES CIERTO. Evita ese tipo de información, es muy importante que mantengas tu mente en pensamientos positivos, afirmaciones, etc. Tú no eres tus pensamientos negativos y tienes el poder de escogerlos. 7. HÁBITOS SALUDABLES. Mantén hábitos saludables como hacer ejercicio, pasar tiempo con tu familia, tus mascotas, amigos, comer bien, tomar agua y evitar bebidas energizantes. Un tip que te puedo dar es tomar té de valeriana (siempre y cuando no lo tomes junto con benzodiacepinas y sea compatible con tu medicación) Por último y no menos importante quiero volver a recalcar que SI HAY SALIDA (En este camino llegué a conocer bastantes personas que sufrían o sufren ansiedad, depresión u ataques de pánico y viven vidas tranquilas y normales) y si llegaste hasta aquí y estás dispuesto/a a ver por tu salud mental quiero decirte que estoy muy orgullosa de ti y tú también deberías estarlo porque tienes una fuerza interior grandísima y tendrás una vida maravillosa. TE AMO Y NO ESTÁS SOLO/A 💖
Muchas gracias Priscila! Quiero realmente confiar en lo que decís, porque me siento muy mal y tengo la sensación de que voy a morir. El miércoles empecé una terapia alternativa y el lunes tengo sesión con una psicóloga. No estoy tomando medicamentos y me siento desesperada y mi familia no sabe bien como ayudarme y me cuesta calmarme. Realmente quiero leer mensajes bonitos como el tuyo y volver a la normalidad. No puedo parar de llorar. Gracias de verdad por escribir. Te releeré las veces necesarias hasta tranquilizarme. Gracias. Estoy llorando entre una mezcla de emoción y tristeza. Pero gracias. Necesitaba leer esto y trataré de seguir tu consejo de no buscar información para no asustarme más. Ahora estoy sola. Me da penita. Porque yo siempre disfruté mis momentos a solas, pero ahora estoy tan vulnerable que no me tolero y estoy muy dependiente de que alguien esté conmigo, por si me tiene que llevar al hospital. No quiero morir, ni enfermarme más. Tengo sueños y no quiero morir. No sé cómo sobrevivir a esto, pero quiero intentarlo y encontrar la salida como decís. Gracias! De corazón gracias.
necesitaba leer eso, recién empezaré terapia y la verdad no es nada fácil todo esto aveces pero me doy cuenta en como afecta esto a mi familia y mi prioridad siempre serán ellos, saldré de esto por mi y por ellos. Me da gusto saber que no estoy solo Gracias por ser una bella persona y ayudar a los demás ❤
Isaías 41:10-13 Y Dios dijo... No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.
@@FelipaArroyo-i9b hola como estas,yo ya pude volver a mi vida normal 💕tenerte mucha fe en que vas a salir de esto....si necesitas ayuda de algún profesional de la salud no dudes en pedirla, yo empecé con medicación para controlar la ansiedad y yendo a terapia.
Hola, yo estoy empezando terapia psicológica, espero estar bien. Tu comentario es de hace 2 años, me gustaría saber si fue suficiente acudir al psicólogo o hiciste algo más para sanar. Espero me leas y gracias por tu respuesta.
Yo sufrí,muchos años con esos Ataques,que son de terror,renuncié a todos los medicamentos que me daba el Siquistra,un gran día,y dije Dije ,DiosAyúdame,por favor,renuncio s todo esto,por el Gran Amor ,que Siento por tí.Yo soy tu hija y se wue me Amas,y desde momento,fuí Libre.Y cuando de pronto por ahí quiero sentir Algo,uso siempre este Versí culo.Todo lo puedo en Cristo que me Fortalece!!!y todo pasa.Y hoy tengo mi hijo que està empezando a pasar ,por lo mismo,y se que mi Jesús,me lo va a hacer como me hizo amí,Librepara Siempre.Graciss Padre,tu eres Grande,Poderoso
Hola, soy de Paraguay, soy Policia, y no importa de donde provenimos, raza ó religión, este mal está presente en todo el mundo..yo lo sufrí y lo sigo sufriendo, a pesar de haber ido ya junto al psiquiatra y una psicóloga; estoy mucho mejor; pero aún no lo puedo superar por completo ....debemos ser fuertes y tener mucha fe en Dios...fuerza amigos de todo el mundo, algún dia volveremos a ser como éramos antes.
Mucha fuerza a todos los que padecen de este mal yo también sufro de ataques de ansiedad son horribles se siente mucho miedo por dentro sobre todo miedo a morir, siempre creo controlarlos pero terminan por sobrepasarme la última vez me fui al hospital estaba tirado en la calle sentía que moría y me rescato mi padre en auto no podía respirar llegue y todo era causa de mi cabeza espero encontrar la llave para sacar esto que me hace sufrir
Padezco hace 15 años de ella es desagradable pero con DIOS HE PODIDO LEVANTARME EL M DA LAS FUERZAS CUANDO NO TENGO NINGUNA Y SE QUE HARA LA OBRA COMPLETA EN MI.LOS ENTIENDO A TODOS LOS QUE HOY PASAMOS POR ESTO. QUE DIOS LOS BENDIGA Y BUSCAR A DIOS , SIN DESCARTAR LA AYUDA PROFECIONAL.
Me duele leer los comentarios por qué se lo que se siente, sufro lo mismo y es terrible deseo con todo mi corazón que todos los que pasemos este mal podamos sanar. Mucha fuerza y mucha fe y ánimo Dios nos bendiga con salud 🫶
Yo tube ataques de panico por años,sentia que me volveria loca.Con un grupo de neuroticos anonimos,un sicoanalista y medicamento siquiatrico sali de esta pesadilla,hoy tengo una vida normal sin medicarme,saludos
Señor jehova por el medio de tu hijo jesus cristo Te pido por mi y por cada una de estas personas ayudanos señor ah poder superar esto que nos esta pasando escucha mi horaciòn señor jehova yo enti confio y estare contigo asta el ultimo de mis dias. Libranos de los malos pensamientos y guianos por un buen camino señor no nos dejes caer en la tentacion y se que somo imperfectos señor perdonanos asi como nosotros personamos alos que nos ofenden libranos de todo mal y por el medio de tu hijo jesus te decimos amén señor jehova.
Tengo muchas ataques de pánico sensaciones de inrealidad y es súper horrible 😣 siento opresión en el pecho y falta de aire 😞 es muy difícil sobre llevar esto pero con la ayuda de Dios todo es posible .
yo ya llevo más de 10 años y se que es vivir en ese infierno porque hasta el día de hoi todavía lo tengo.. tarto de seguir adelante aunque cueste mucho tengo 2 lindos hijos y me hago el valor y trato de salir arto para distraerme y así se me quita bastante se que es muy difícil salir de esto pero como llego yo aun no pierdo mi fe que algún día se me va ir 🙌🙌 saludos a todos esas personas que están pasando por esto son unos guerreros
Este ha sido el video más claro y exacto de lo que es un ataque de pánico, de todo corazón muchas gracias por la explicación. Todos los que vivimos con la ansiedad a niveles altos entendemos que es uno de los peores malestares que podemos tener, es importante revisarnos dentro de lo posible. Después de que el diagnóstico sea por niveles de estrés es momento de pensar en nuestro bienestar, dejando de lado los pensamientos más negativos y vivir, aprender a vivir y disfrutar nuestra vida. Sé lo sumamente complicado que es pero... ¡¡¡Vamos!!! Ánimo a vivir a disfrutar a ser nosotros.
@@osner-crccrew6469 no, soalmente tomo valeriana y unas gotas de un producto natural que se la llama me vale madre, todo esta en tu mente, mientras sigas recordando tu primer ataque o el solo pensar que te faltara el aire, ten por seguro de que entrarás en otra crisis de ansiedad, mi recomendación sería al igual que si has visto muchas yac sería que mantengas la calma, no vas a morir, ni mucho menos te vas a desmayar, solo son los pensamientos que te atacan en el momento, pero siempre se pasan
@@alfredoz6992 soy yo de nuevo y llevo 2 años con ansiedad ahora, he aprendido a vivir con ella, y hay momentos malos y buenos, solo hay que saber actuar y no temerle, los pensamientos son muy poderosos y siempre trata de tener presente buenos de ellos o buscar algo que te motive a salir adelante
@@jenniferbeltran3040 logre superarlo por medio de la oración 🙏 y mantener mi mente ocupada por ejemplo un rompecabezas de 1000 piezas me entretuvo bastante y caminar los ejercicios respiratorios también relajan esto es complicado no se supera de la noche a la mañana es poco a poco espero salgas de esto y estés mejor 👍🏻
Espero que mejores en lo personal debido al COVID me dió más fuerte los la ansiedad hasta llegar al ataque de pánico estaba preparandome para la univ pública pero gran parte de mi corta vida e pensado que no puedo e ideas nrgativas que mi padre me decía desde pequeña actualmente él ya no es así pero han estado prrsentes en laforma como me sentía en la capacidad de realizar una meta,no era sorpresa ahora que me autoanalizo que me viniera esto.Gracias a Dios logro controlarlo e investigado las razones que se dá y trato de seguir adelante,correr nadar me ayuda mucho aunque últimamente viene cuando estoy en momento de tensión por ejemplo tengo 3 proyectos que realizar ahí es cuando me suda las manos empiezo a tener hormigueo en el cuerpo y una sensación de desmayo aparte que se me baja la temperatura trato de hacer la respiración aunque es complejo por que el mismo cuerpo intenta desesperarte en ocasiones que son fuertes tomo una pastilla de emergencia que me ayuda a controlarlo.
@@Rosario6617 a pasar todo este tiempo parece ser que la ansiedad no se irá definitivamente, estará presente lo que aveces vendrá con fuerza y otras más suave, pero lo que ha cambiado es que ahora trato de dominar la situación aveces ni los ejercicios respiratorios son suficientes así que me encomiendo a Dios y trato de estar ocupado en actividades productivas como el estudio y el voluntariado pero evito la sobrecarga de trabajo me gustaba la presión en mis actividades pero ahora es necesario respirar darse un tiempo para nosotros mismos y tratar de estar tranquilos espero logres completar tus proyectos y salir adelante en estos momentos tan difíciles
Dios es muy grande que no nos abandona el esta hay ayudandonos hay que tener fe ami me da ansiedad desde que me hicieron una tráquea me da miedo andar sola quisiera tener una vida normal porque es muy bonita la vida y disfrutar lo que Dios nos a dado
Tengo 10 años asi combatiendola, con medicamento aveces y aveces lo he suspendido aveces hago oracion, pero el ataque lo vivo intensamente es inevitable, he durados meses e inclusive una ves dure año y medio muy bien, hay un evento inesperado y vuelve, he aprendido a sobrellevarlo, pero ultimamente me han dado muy fuertes y he recurrido al medicamento otra ves, trato de dormir bien y comer bien, pero mi trabajo es muy dificil dormir mas de d 5 horas, regularmente duermo 4 hrs y media y vivo solo., c que es una emfermedad, pero tambien c que Jesus es mi socorro y mi primer auxilio, espero ya c valla de mi vida por siempre, pero aqui andamos peleando la batalla, animos amigos, no tengan miedo al sepulcro y traten de amar mucho y oerdonar y eso ayuda mucho bendiciones. 3:06
Vivo con el miedo a morir yo soy muy joven y no se pq me pasa esto de verdad vivo con la esperanza de que en algun momento todo acaabara y volvere a ser normal, no quiero morir quiero vivir y tener una vida normal, ojala todos nos recuperemos en el nombre de Dios!
Buscarás "vencer" esto?. También padecí durante meses, pero a mi DEFINITIVAMENTE me libro Jesus. Cuando supe que ante todo sentir NO normal, debia reprender en el nombre de Jesus, con FE, entonces DEFINITIVAMENTE nunca mas fui víctima de ese pánico. Te da testimonio un hombre que le entrego primero su vida a Cristo Jesus.
Mateo 7:7-8 7 Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá. 8 Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá.
Lo dicen tan relajado nmmms se siente que te lleva la verg@ fui a dar a urgencias y fui a ver 3 médicos distintos para ver qué era por qué si se sentía que era un paro cardíaco ,me estaba poniendo todo tiezo y frío 😭😭no se lo recomiendo a nadie ,es allí donde valoras la vida y cambia tu forma de ver las cosas
Hoy tuve un ataque de pánico por primera ves sentí mucho miedo por que estaba solo, no entendia lo que me pasaba tenia mucho miedo de morir, de no poder controlarme es una lucha constante contra la ansiedad espero todo mejore.
Y también me pasa que es muy difícil de explicar lo que se siente para gente que nunca lo paso, amigos pareja familia. Yo creo que es imposible que lo entiendan. O capaz no logro la manera correcta de comunicarme. Y te agradezco por el vídeo, me relajo bastante.
Les doy una buena noticia a todos uds. Todos esos síntomas son casi siempre psicológico, yo descubrí una técnica para salir de esa situación, cuando les dé ese ataque de pánico, sólo traten de pensar en otra cosa, por ejemplo en lo que harán más tarde o mañana o empiecen a contar cualquier cosa, La idea es sacar a la mente de ese cuadro vicioso que nos provoca miedo intenso. Yo sentía que me des realizaba, que dejaba de existir. Pero con la técnica que descubrí logre superarlo, ya hace muchos años que no me da eso, y si en caso me vuelve a dar haré lo mismo. Créanme que si funciona.
No puedo parar de temblar y sentir que no puedo respirar, me abrigue todo lo que pude y aún así nada. Lo bueno es q no estoy sola, esto va a pasar, la vida sigue, voy a mejorar
A mi me pasa cuando voy conduciendo me hiperventilo y siento que algo me va a pasar y me tranquilizo y se pasa pero uno queda con el miedo que vaya a pasar de nuevo
Escuche de una persona que vivio por años esto que lo desafia por ejemplo si me duele el brazo decia ya me vas a doler pues basta ya detente no me gabaras asi como otros sintomas y mentalmente al mandar una orden a el le eesuktaba y se va deteniendo el malestar yo lo estoy haciendo y me a resuktado o por lo menls me sirvio a mi. Retar el sintoma haber ya vamos dale no me ganaras detebte door en mi pecho bueno a mi me a ayudado.
Hace menos de un mes me hice el perfil médico y me salió bien, todo dentro de lo normal, el médico me dice q es de origen psicológico. Tengo mucho miedo
Ayer me agarro mi primer ataque de pánico. Pensé q me moría de un infarto jamás me pasó. Tengo muchas cosas problemas guardadas en mi vida. De la nada lloro estoy mal Ayer me encontré con un chico me hablo del señor.. y me dijo esta frase : VENID AMI TODOS LOS QUE ESTAN TRABAJADOS Y CARGADOS , Y YO LOS HARE DESCANSAR. Que ore. Que hable con nuestro señor. El nos escucha.. Hoy deposito toda mi fe en dios. Único salvador. Y ver sus comentarios y saber q no soy la única me trankiliza un poco xq la mayoría se curaron.. EN EL NOMBRE DEL SEÑOR ESPERO QUE NOS CUREMOS TODOS... Bendiciones
Hola soy luis Fernando Ya apones empeze el 31 de mayo empeze con mi primera crisis. Una sensación horrible, eh pedido ayuda y me desepera wue no me puedan ayudar como yo quisiera El dia de ayer (6 de junio) en el baño pude gritar llore, suplique a dios, relamente me desahogue Encontré un gran video que me ayudo mucho. Espero que le ayude Animo podemos hacerlos, podemos salir adelante auqnue al principio lo veamos imposible
Ojalá y le ayude a alguien: 1 Sea la que sea la causa, recuerda: es pasajero, va a pasar 2 Respira profundo, labios fruncido 3 Ora, Reza, o en su caso Medita
creo que mi ansiedad y mi ataque de pánico viene desde un estrés muy grande... El 26/02/21, me vino un dolor al pecho/hombro/cuello, automáticamente pensé "un ataque cardíaco, me voy a morir"estuve 1 mes con dolores de pecho, taquicardia, garganta tensa, dolor en el hombro, hasta que fui al médico. Me hicieron todos los exámenes (sangre, orina y electro cardiograma) todos salieron bien, hasta que... hace 3 días me dio un ataque de pánico (día viernes 23/04/21), estaba en el médico con una amiga (mucho estrés durante meses y ese día) y de pronto ocurrió. Vino con esta sensación de sentirme en un sueño o irreal a mi alrededor, pies entumecidos, dolor de estómago (angustia/miedo) taquicardia y temblores internos (tiemblo pero no se ve). Lloré bastante y luego ya no tuve esa sensación de "desrealización" o "irrealismo", me acosté helada y temblando. Me desperté y seguía temblando, el miedo no se fue y el pensamiento de "y si me estoy volviendo loca" no abandona mi mente y la angustia sigue. El miedo a que vuelva el irrealismo/desrealización es el peor, lo odio, me hizo cuestionarme (y aún) si estoy en un sueño o si en cualquier momento puede volver. El 24/04/21 volví a mi casa (me dio el ataque acompañando a una amiga al médico en otra ciudad) y sentí la casa pequeña. La mesa pequeña, los sillones diferentes, las puertas más altas y OBVIAMENTE, estoy en medio de "me estoy volviendo loca" más de pronto ver así mi casa, empeoran mis pensamientos. Hoy, lunes 26 de abril, fui al médico. Me dijo que tengo "Ansiedad por ataque de pánico", me recetó Sertralina por 6 meses, sesiones con el psicólogo y distraerme. De pronto aún pienso "me puedo volver loca, me voy a quedar así toda mi vida..." la esquizofrenia a llegado a pasar por mi mente, aún sabiendo que no es eso:(, se que recién estoy empezando con esto y que es un camino largo, pero me tiene angustiada.
Me pasa casi lo mismo pero siento que voy a morir que estoy dejando de existir que hasta aquí llegue hoy me dio todo el día viene y se va justo ahora me dio uno ya está pasando trato de controlarlos pero me gana espero pronto salir de esta se me ponen las manos eladas siento palpitaciones falta de aire y todo
Yo creo en el Señor y se que el sabe cuándo es mi hora nadie se muere antes de tiempo así que aún Aveces yo me sienta mal yo sigo adelante de la mano de Dios
Sufro de esto hace un año; ya estaba en remisión pero, me ha dado mucho últimamente sólo que aún no atienden en Psiquiatra. Me ayudan mucho estos vídeos, me calman porque atina perfectamente a lo que me sucede y me hace entrar en razón; gracias por su contenido ♥️
Leee esto amig@ te ayudara:) holaa amig@s soy Brayan y hoy quiero contarles un poco de mi vida hace aproximadamente 3 meses trabaje en la refinería 2 bocas en Tabasco todo iba bien, ganaba bien y según yo todo estaba de lo mejor me fui con padre y al principio todo bien pero medíante pasaron los días yo no reconocía a mi padre dejamos de serlo y empezamos a hacer como amigos diciendonos groserias incluso casi llegar alós golpes recuerdo un domingo día q descansabamos que me empeze a sentir mal pero muy mal mi papá se estaba bañando y le dije sabes me siento mal rápido me llevaron al doctor,yo con taquicardias con dolor de cabeza y pecho con mareos me fui caminando no saben lo eterno q se me hizo ese camino me dijo mi papá sabes q tenemos q regresarnos a Tampico otra vez yo no quería pero acepte me sentí de lo peor,aquí va lo bno yo allá me enoje con mucha gente por mi mal carácter me enojaba casi todos los días con mi papá pero cuando llega la ansiedad me limitaba a enojarme a estar tranquilo pedí perdón a esas personas q me lastimaron sin importar si ellos empezaron el problema yo quería estar bien entonces tenía q hacer las cosas bien mi papá de ser mi mejor amigo se convirtió en lo peor pero la ansiedad me hizo amarlo como nunca de casi pelearnos empezó a darme de comer en la boca a bañarme y empezamos a tener una mejor relación, lloraba al igual q tu amig@ deseando salir de esto o incluso morir deseaba abrazar a mi madre a mis hermanos ame más a mi familia empeze a valorar más las cosas y aunq aveces el miedo intenta hacer de las suyas yo sé muy bien q no estoy solo vamos amig@ no estás solo mira arriba,mira el cielo no estás solo tienes a Dios de tu ladooo que para mí y para ti es lo mejor para nuestras vidas ama a tu familia sin importar si te engañaron,te golpearon o te maltrataron y empieza a vivir la vida de lo mejorr,sabes las verdaderas estrellas son las q brillan en la oscuridad pues sin importar lo q pase así alrededor ellos brillan teamooo amig@ y Dios también obvio el más recuerda este proceso terminara pronto, Dios no te dió un proceso para q sufras si no para q saltes otro escalón:)espero ayudarte con mi testimonio amig@,que tes cuenta q nunca estás solooo bendiciones
Amo mucho a mi familia, a mis padres y siento que ahora tengo cáncer y aunque todos me lo niegan yo me vuelvo loco porque mi mente me dice que es verdad, dios ayúdame ante está adversidad y que todo salga feliz y mejor
Doctor ¿y cómo actuar si estamos en un lugar público, una reunión, etc y de repente empiezan los síntomas? Me está pasando últimamente y ha sido horrible para mi... gracias por la información
no soy doctora, pero si te sucede, te recomiendo irte de el lugar de donde estas, si es posible, si no lo es, podrías pedirle a alguien que te ayude a calmar los síntomas, haciendo respiraciones profundas juntos, que te sirva un vaso de agua, que te acompañe a tomar aire, lo que te ayude a calmar
Que importante todo esto yo empeze a tener estás crisis hace dmc poco y es dmc fuerte para mí me cuesta sacarme eso y me hace sentir dmc mal espero Dios quiera se termine este martirio para mí y para todos
Oración suplica y accion de gracias ora espera confia 1ra tesalonicenses 5,, 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente 🙏 yyyyyy 1 Ra crónicas 5,, 3 linaje escogido
Ahora mismo estoy con crisis de ansiedad y he tenido ataques de panico, y la verdad es horrible sentir que te vas a morir me ma mucho miedo, se me hacelera el pulso, me falta el aire, malestares estomacales y mareos, cuando llego a ugencias me hacen electrocardiogramas y me dicen que es una arritmia sinusal por la ansiedad, pero esto no me deja tranquilo y quedo pensando que puedo tener algun problema por lo que estoy pensando en hacerme otro chequeo para estar mas calmado. Espero poder recuperarme pronto.
a mi no me dan frecuentemente de hecho solo tengo 12 años a mi edad muchos fingen tener esto o depresión y cosas así yo no lo hago no le encuentro el sentido pero a mi me pasaba mucho a los 7 o 6 años y a los 10 y ahora me ocurrió de repente en lo que pienso es que tendré una vida corta que pasara cuando muera o mis papas estarán bien o no eso me da miedo ya que no los quisiera perder y se que pasara pero no quiero que sea pronto y solo quiero pensar que no pasará pronto y eso me calma ahora mismo me dio una gracias y se que es mucho texto 👍
Exactamente bro yo antes fingía tener depresión pero ahora que he vivido realmente la depresión y anciedad me doy cuenta de que no es un juego es muy serio porque uno puede llegar a tener pensamientos suicidas dificultad para concentrarse por no dormir bien podría ser peligroso para la salud no se cual sea tu caso pero el mío es muy serio tengo problemas de estrés como mucha comida chatarra de manera desesperada no puedo dormir bien ya fui con un doctor me recetaron un té pero no me relajan me dieron vitaminas ensure de todo ,ya rese a dios
Gracias. Es horrible por que lo que más suelo sufrir es falta de aire y opresión de pecho Edit: Yo ya lo había sufrido pero tmb superado, pero me volvió a dar después de unos meses entonces…☹️
Amigo tranquilo va a pasar a mi me daba taquicardia todo el día creía que tenia una enfermedad en el corazón pero un día pararon y me fui a hacer estudios y no tenia nada
@@guillermoescobedoortiz3903 hola amigo tengo demasiada ansiedad, siento que mi corazón late muy rápido y fuerte todo el día y me deprimo mucho, hace 1 mes fui al doctor y me dijo que estaba bien no se si tengo algo o solo es ansiedad como estas ahora tú te recuperaste?
recuerdo la primera vez que me dió uno, fue tanta mi desesperación que terminé vomitando 2 veces y aparte esa sensación de "ya no sé que hacer, creo que me estoy volviendo loca", acabo de pasar por otro, sentía que ya no podía más y gritaba "me voy a morir/desmayar" . es algo que no le deseo a nadie ya que he visto a tanta gente "romantizarlo" y "normalizarlo" si le podemos decir así que de verdad OJALÁ se dieran cuenta que esto no tiene nada cool
A alguien aquí le surgieron ataques de pánico después de haber padecido Covid. Después de haber tenido Covid en enero empecé a padecer ataques de pánico y ansiedad. Me ha pasado despertar a media noche con una ansiedad elevada y angustia de que algo inminente y malo va pasar, nunca me pasaba hasta después de esa puñetera enfermedad. Suerte a todos, se siente de la mierd@ pero con mucha voluntad lo vamos a superar.
Justo estoy pasando por ese momento y conozco a alguien que lo está padeciendo también y siento que fue después del covid es horrible la sensación de ahogo lo que me tranquila es cuando uso el oxímetro y veo que esta excelente me ttanquilizo y trato de pensar en cosas felices
@@danielaarias7630 Te entiendo, en mi caso lo peor es la sensación de opresión en el pecho y sentir que desmayo. Igual intento pensar cosas agradables, pero a veces no puedo. Que sigas mejor, saludos.
Yo tenia más de 3 años sin tener episodios de ataques de pánico hasta que me enferme hace 2 meses atrás de covid19 fue tanta la angustia y el miedo de caer a un hospital que me regresaron los ataques de pánico .. hacer ejercicio y tomar mucho té para relajar la mente , y ejercicios de respiración y oración eso me ayuda bastante que te mejores dios mediante
A mi me pasó igual… yo nunca había tenido ataques de pánico, justo en pandemia cuando me dio covid comencé a tener estas crisis, siempre trato de controlarme, aunque a veces siento que es imposible
Me acaba de dar uno, caminé respiré profundo y tomé agua, lo peor es no poder dormír, cuando eso es lo que se necesita más, tome una pastilla para dormir, que me recetaron
Pensé q estaba enfermo del corazón y hasta llegué a pensar y tener un miedo profundo de Paros cardíacos o derrames por los síntomas que tenía llegué a pensar q tenía cáncer y no sé cuántas cosas por todos mis síntomas, la ansiedad que tengo o tenía era muy fuerte ya gracias a Dios se me mejoró un poco pero lamentablemente no del todo, no podía viajar en carro con nadie ni en carro ni en bus ni en nada donde estuviera encerrado con más personas xq me daban mareos se me aceleraba el corazón se me dormían brazos piernas y tenía hasta síntomas en la cabeza que me hacían pensar que me iba a dar un derrame cerebral o algo en la cabeza, sudaba y no podía concentrarme, en el trabajo ya no podía ni estar en mi pausa con mis otros compañeros xq me daban los síntomas, por suerte vivo en una ciudad avanzada y cuándo tenía q salir a hacer mandados me podía ir en E scooter eléctrica🛴 y así no ir en tren o bus ni carro, siempre huí de esos lugares donde me sentí mal e evité volver a ir 4 veces me dieron ataques de pánico demasiado fuertes se los juró q sentí que me iba a morir, no podía ni dormir rápido xq apenas cerraba mis ojos comenzaba a pensar tonterías, iba en el carro y me daba sueño y trataba de cerrar los ojos pero no los cerraba xq me imaginaba un accidente o peor, estuve cmo 5 meses sin subirme en carros ni buses ni nada y el 2 de junio tomé valentía para irme de vacaciones a otro país tenía miedo por el avión y ese mismo día me di cuenta que gracias a Dios ya por lo menos no me siento mal al viajar en medios de transporte tenía demasiado miedo xq sabía que no podía ni en carro ni tren menos en avión y llegó el día de mi viaje tenía demasiado miedo cuándo el taci5ya venía llegando a casa para llevarnos a la estación del tren sorpresivamente no me sentí mal ni en el taxi ni en el tren en el avión sólo al aterrizar gracias a Dios ahora tengo miedo para regresar xq al venir no estuvo mal pero para el regreso pueda que si. Espero salir d esto pronto
@@_m41k_91 Es la mente que te juega malas pasadas.Controla tu mente,controla tu respiración.La mente es cómo un caballo salvaje que debes aprender a llevar con mucho amor y paciencia.No te juzgues cuando te quiera patear ,háblale con cariño.😉
Mi caso: Tengo 40 años, fuí militar 22, atlético, fuerte, sin traumas graves ni deudas. Me retiré del servicio hace dos años y al par de meses empecé con todos los síntomas del video, ¡todos!. Es horrible, creo que voy a morir en cualquier momento, mantengo opresión/dolor de pecho y boca del estómago, náuseas y sensasión de vómito a cada rato ya que siento mi cuello como obstruido, los latidos se sienten retumbar en todo el cuerpo, siento miedo a todas horas, subí 20 kilos de sobrepeso, todo el tiempo creo que me va a dar un paro cardíaco en cualquier momento, paso días sin arreglarme y me han tenido que llevar por urgencias muchas veces con dolor en el pecho y los miembros encalambrados. No se lo deseo a absolútamente nadie. Hay qué buscar ayuda profesional inmediata porque con el tiempo todo empeora.
Uh que mal amigo, puede ser que el ataque de pánico te vino por el cambio brusco en tu vida, a lo mejor el retirarte te deprimió o tu vida perdió el sentido, por asi decirlo. Y ahora como seguís con esto ??
@@kevinconk7610 amigo Kevin, pues según la psiquiatra, el problema fué retirarme y quedar sin propósito porque la verdad no tengo deudas, tengo casas, carro, mis hijas ya casi son adultas y se portan muy bien. No tengo problemas ni le debo a nadie, según la doctora al quedarme sin un propósito entré en ansiedad severa y algo de depresión. En la parte física me encontraron una gastritis moderada. Con quetiapina, metocarbamol y metoclopramida me están controlando los síntomas fisicos y se supone que los mentales.
@@richardvargas81 lo que pasa es que los síntomas mentales terminaron afectando la parte fisica también. En mi caso yo para no sentir mas ansiedad es dejar pasar la molestia, o sea si me agarra algo no le doy bola y lo dejo estar, es como si en el fondo no me importara, es muy difícil hacerlo porque requiere mucha practica y paciencia, pero bueno ese es mi consejo
recuerden que Dios da la vida y Dios sabe el dia de morir ablen con Dios xk el izo guerreros y vencedores animo igual estoy en ansiedad me da miedo morie pero aunke no me kiere morir Dios sabe lo k ase y nosotros no somo nadie ante el todo poderoso Animo es dificil pero solo los valientes superan esto Dios nos ama y nunca nos dejara el rey ama asu principe.o asu princesa y daria la vida x la de ustedes
Se que no estoy sola aveces me dura casi todo el dia y arratos se me pasa necesito ayuda solo oro a mi PADRE CELESTIAL que me ayude att Yohana no me siento sola se que hay mas personas como yo luchando
A mí está mierda de ataques de ansiedad me cagaron la vida. 20 años sufriendo esto. Y los síntomas son cada vez peores. Y lo peor es cuando ya no tenes cómo sostenerte económicamente . . .
Yo lo supere y he vuelto tras unos cuatro años otra vez desde que tengo problemas y el covid espero volver a recuperarme aunque sea volver a ser el que era ...
en mi caso... no es repentino, tiene un detonante y es entrar a lugares que nunca he estado, este problema me ha dificultado encontrar trabajo, incluso visitar lugares.
Me pasa algo similar, los lugares extraños me ponen nerviosa. Es más, la primera vez que visité a mi psiquiatra estaba entrando en pánico al ser un escenario desconocido en mi cabeza. Pero vas a ver que se nos va a pasar. Podemos con esto y más. Ánimo.
Ayer me dio un crisis de ansiedad saliendo del trabajo estab en el bus ufff sentía dolor pero me calme todo esta en la mente pero la sensación es terrible quiero a mi mami
Acabo de superar un ataque de pánico fue muy fuerte pero a base de respiraciones, bebiendo agua y caminando junto con mi bolsa de papel respirando y así diciéndome no pasa nada es un ataque de pánico ufffff estoy empapada en sudor ya casi no siento calambres en la mano izquierda y ya mi respiración regreso a ser normal. Antes pedía auxilio llegue a dar 4 veces al hospital!!!! Hoy lo Logré supere el atraque y estoy de vuelta duro el episodio casi 40 Minutos mis animales no me dejaron una gatita más que nada se me acercó mucho! Que feo es. Tengo 54 años y empezaron desde los 10 más o menos, Hoy puede respirar y no entrar en pánico!!! Gracias por leerme 🙏🏾
Que bien que pudiste controlarlo Sandra ! Yo justamente miro el vídeo en un ataque de pánico me cuesta respirar ! Ayer me coloque la primera dosis de la vacuna para el virus.. y todo salió bien... pero quizá eso activp mi ansiedad. .. ahorita ya me estoy calmando un poco !!! Por cierto yo también tengo un gato al que Amo... y aun no se ha acercado !!! Jajaja... Saludos
@@sandrasarut7225 que bueno mi corazón !!! Yo se lo que se siente... y en su momento tus palabras me ayudaron muchísimo... asi que fuezas amiga... Dios te Bendiga
Antes eran convulsiones ahora me da un presentimiento y después hablo enredado y pierdo la visión me pasa seguido me dicen son ataques de pánico y ansiedad es cierto
Hola , el apoyo es muy importante sin juzgar a la persona mucho menos decirle que le eche ganas o que ella puede , porque obviamente le echa ganas y se esfuerza mucho para salir adelante , platicar con la persona ,buscarle ayuda profesional y acompañarle a la cita médica, sacarla de su entorno poco a poco , masaje relajante pues los músculos se tensionan demaciado, que coma nutritivamente , que no haga las mismas labores de siempre , consentir a la persona hacerla sentir que no está sol@ ... Bendiciones 🙏
Dios ayúdame a salir de esta situación te lo pido y te lo ruego señor no me abandones curame totalmente de estos síntomas se mi pastor y guíame por el buen camino 🙏🙏🙏🥺🥺🥺
La fe mueve montañas hermano, te deseo que mejores pronto. Un abrazo
Estoy pasando por esto y creo que es el fin del mundo Dios mío como yo supero esto
Gracias a mi Dios lo estoy superando ustedes tambien pueden mis hermanitos animo todo estara bien Dios obrara en ustedes y se mejoraran
Ánimo pongámonos en manos de Dios
Comer picante es peligro i beber refresco en este caso?
se que no es bueno sentirse bien por esto, pero me siento acompañado, al saber que hay mas gente con esto y que no me estoy volviendo loco, ojalá todos nos recuperemos de esto mi gente
Amén 😇🙏
Amen🙏
Gracias a Dios yo me sane de eso es como una maldición vivir así es horrible
Tomen vitaminas para los nervio y flor de tilo manzanilla y yinyiviloa
Amén, y me identifico contigo
Voy a contar mi experiencia por las dudas le sirva a alguien. Un día sufrí un ataque de pánico. Sentia que el corazón palpitaba muy rápidamente. Pensé que podía sufrir un paro cardíaco y que me iba a morir. Cuando me pasó, me quedé tranquilo pero en la semana siguiente me volvió a agarrar otro ataque y en un par de días después el tercero. Ha partir de ese momento pensé que mi vida cambiaría para mal. Pero un dia al sufrir otro ataque vino a mi un pensamiento de que Dios me había dado la vida y que él me la quitaría cuando él quisiese. Desde ese momento recuerdo que dije de ahora en más que sea lo que Dios quiera, ya no voy a tener miedo de morir por que se que de este mundo me voy a ir pero va a ser cuando Dios quiera. Ahí se me fue el miedo y nunca más tuve un ataque de pánico. Gracias a Dios puedo decir que llevo una vida normal.
Me pasa lo mismo, es horrible , más que nada desesperante pero llega un punto donde te hartas tanto que topas
Amen 🙏 tienes mucha la razón fuerza y que dios te sane
Me pasó igual pero no con Dios. Dije ya si me voy a desmayar o algo me entrego no más alguien me va a ayudar supongo porque me daba miedo estar sola en la calle y desmayarme o algo así 😩 eso si no me sirve siempre :(
Amen Dios me contajie con.esa bonita Fe
Lo canalizarse , muy bien a tus pensares
Yo creo en mí, en poder superar esto yo sé que puedo y podré
Buenas noches Sofía. ..claro que lo vas a superar ..me alegro mucho que seas como debe ser positiva O positivo .Un abrazo veras que lo vas a conseguir .Yo estoy llegando a la meta 😘🌷🌹
@@ritamariavegagarcia5148 me quieres:
Si cariño, podemos♥️
Tenemos que poder. Recién empecé con ataques de ansiedad. Gracias por tu optimismo
Así es 👏🏼❤️ claro que podremos!!!
Yo padecia de esa cosa fui un sin fin de veces al doctor y no tenia nada todos los estudios salian muy bien y luego no me quedo mas que buscar mas a Dios y el me curo de esa maldita emfermedad y hoy estoy sano gracias a DIos si a mi me curo DIos a ti tambien amen!
Hola cómo te curaste
Holaaa yo recién vine del médico me dieron el alta vení en taxi pero estaba tranquilo pero empezó a cerrasce el pecho nudo abajo de la garganta puntadas en el pecho calor en el pecho y se va y viene aveces . Me hicieron un montón de estudios y no es nada y solo era la vesícula que me afecta muchísimo dolor de espalda y dolor fuerte en la boca del estómago ... Si alguien padese de eso .. contesten por favor gracias 🙏
Me pasa ami también
A mi siempre que me da ataques de panico me comienza una taquicardia falta de aire y tambien mucho mareo y comienzo haber estos videos y siempre me tranquiliza
Animo Bro 🙏😎
X2 bro 😥 se siente feo
Me siento horrible en estos momentos 🥺🥺
Me siento muriendome
@@gldelossantos ya se te paso?
Tengo 15 años con ansiedad y con el paso del tiempo, me he controlado pintando, limpiando y sobretodo rezando mucho. Tomaba diasepan pero me la pasaba dormida y tenía 2 niños que cuidar para mi la medicina no era la mejor opción asi que no volvi a medicarme
En mi caso Dios es la mejor medicina. 🙏💖
Es cierto gente, no morimos de esto 😅
Pero es tan horrible la sensación, y bueno hay que ser fuertes y sobre todo decirle a la cabeza que no hay peligro alguno, asique es más trabajo de fuerza de voluntad. Ya estoy por dejar mis medicamentos 😊 asique se puede gente y busquen ayuda profesional! !
hola quien te reseto medicamentos
Hola con qué médico fuiste para ayudar con esté problema ?
Así mismo es decirle a la cabeza
Estoy sufriendo mucho de ansiedad , pero se que lo boy a lograr superar , Dios nos ayude a todos los que sufrimos de este problema
Como sigues con tu ansiedad. Has mejorado, disminuido?
Amén solo Fios puede ayudarnos a superar eso 🙏 Amén mi señor se que para ti no ay nada imposible padre ayúdenos a superar esto
Hoy tuve mi ataque de pánico y realmente sentí que me iba a morir, estoy tratando de salir adelante 😢❤ bendiciones para todos los que pasan por cosas así.
Ten paciencia, aferrarte a tus amigos y familiares.
Hola! Espero que estés mejor! Te recomiendo hablar diariamente sobre tus miedos, tu sentir con otra persona. Espero que tengas la posibilidad de salir a caminar un parque, ver a los árboles, escuchar a las aves y dar las gracias por tener un día más por vivir! No hay que perder el apego a la vida! Un abrazo.
Que bueno es leerlos aunque suene raro me acaba de dar hace 3 minutos, es más me tuve que venir a recostar todas las noches me esta dando desde hace 5 días estoy en etapa de crisis
@@deboraisabelvega7079 si te da de nuevo (y creeme que se que es dificil), respira profundo, y toca la punta de tus dedos, siente que aun estas viva! Mueve tus pies y prueba a darte un abrazo contigo misma. Despues descansa, lavate la cara y tus manos con agua helada. Todo estará bien ❤️
Muchas gracias por tus palabras acá estoy abrazada a un chaleco, sabes me hizo bien no leer o escuchar coloca de tu parte😢 cuando la realidad es que solo queremos llevar una vida normal y muchos sin tener que medicarnos😢😢😢
Hola, voy a escribir este comentario porque me hubiera gustado que cuando yo estaba desesperada en esta situación hubiera habido alguien que me dijera HEY ESTARÁS BIEN y es que cuando estamos en ese estado todo lo vemos negativo y todo nos altera fácilmente, es cansado y desesperante pero aquí vengo yo a decirte que todo estará bien y a darles algunos consejos que a mi en lo personal me han servido mucho y de todo corazón espero que a ti que estás leyendo esto y piensas que no hay salida sepas que no estás solo, millones de personas pasan por lo mismo y aquí vengo yo a ayudarte y guiarte en lo poquito que puedo y he aprendido por experiencia propia.
1. PIDE AYUDA. Pide ayuda a tu familia, a tus amigos, a cualquier persona, de verdad es un paso fundamental, no te aísles. No tienes porque pasar esto solo/a.
2. ACUDE AL PSIQUIATRA. Este es un paso de los más importantes y no, no porque tomes pastillas significa que estás loco o que las tomarás para siempre o te harás dependiente (porque yo también tenía miedo de eso), los medicamentos solo te ayudarán a recuperar tu balance de serotonina y es MUY IMPORTANTE que no abandones tu tratamiento, que seas comprometido y disciplinado.
3. VE A TERAPIA. La terapia te ayudará a saber lidiar con tus emociones, saber expresar y canalizar
4. NO DESESPERES. Yo sé que pedirte esto en un estado de pánico es muy complicado pero tienes que comprender que es un PROCESO y que cuando estés en estado de pánico con todos esos síntomas tan incómodos y molestos seas consciente de que este momento pasará y ESTARÁS BIEN y no, no te estás volviendo loco/a. Los medicamentos por ejemplo no hacen efecto luego luego, tardan algunas semanas, entonces no desesperes, yo pude, tú puedes ❤ yo confío en ti
5. ALIMENTACIÓN. Yo sé que cuando estás en este estado en lo último que piensas es en comer, o te llenas muy rápido, no tienes apetito o hasta te dan ganas de vomitar pero es muy importante que seas consciente de que esto pasará y que tu cuerpo es importante y necesitas alimentarte, no dejes eso de lado por nada, aunque sea oblígate a comer porque eso te ayudará a no debilitarte porque estar en ese estado es muy exhaustivo.
6. NO SOBREPIENSES TODO. Yo sé que en ese estado lo único que quieres saber es que te pasa y buscarás información y no toda esa información es positiva, encontrarás mucha información negativa, como de medicamentos, comentarios en un video de YT, etc etc. En este punto es muy importante que no consumas información negativa o que te lleve a sobrepensar que no hay salida o que tendrás que lidiar con esto toda la vida, NO ES CIERTO. Evita ese tipo de información, es muy importante que mantengas tu mente en pensamientos positivos, afirmaciones, etc. Tú no eres tus pensamientos negativos y tienes el poder de escogerlos.
7. HÁBITOS SALUDABLES. Mantén hábitos saludables como hacer ejercicio, pasar tiempo con tu familia, tus mascotas, amigos, comer bien, tomar agua y evitar bebidas energizantes. Un tip que te puedo dar es tomar té de valeriana (siempre y cuando no lo tomes junto con benzodiacepinas y sea compatible con tu medicación)
Por último y no menos importante quiero volver a recalcar que SI HAY SALIDA (En este camino llegué a conocer bastantes personas que sufrían o sufren ansiedad, depresión u ataques de pánico y viven vidas tranquilas y normales) y si llegaste hasta aquí y estás dispuesto/a a ver por tu salud mental quiero decirte que estoy muy orgullosa de ti y tú también deberías estarlo porque tienes una fuerza interior grandísima y tendrás una vida maravillosa. TE AMO Y NO ESTÁS SOLO/A 💖
gracias Priscila
Que lindas palabras y me ayudas bastante con tu motivación ❤️ Dios te bendiga siempre ❤️
Gracias por tus consejos
Muchas gracias Priscila! Quiero realmente confiar en lo que decís, porque me siento muy mal y tengo la sensación de que voy a morir. El miércoles empecé una terapia alternativa y el lunes tengo sesión con una psicóloga. No estoy tomando medicamentos y me siento desesperada y mi familia no sabe bien como ayudarme y me cuesta calmarme. Realmente quiero leer mensajes bonitos como el tuyo y volver a la normalidad. No puedo parar de llorar. Gracias de verdad por escribir. Te releeré las veces necesarias hasta tranquilizarme. Gracias. Estoy llorando entre una mezcla de emoción y tristeza. Pero gracias. Necesitaba leer esto y trataré de seguir tu consejo de no buscar información para no asustarme más. Ahora estoy sola. Me da penita. Porque yo siempre disfruté mis momentos a solas, pero ahora estoy tan vulnerable que no me tolero y estoy muy dependiente de que alguien esté conmigo, por si me tiene que llevar al hospital. No quiero morir, ni enfermarme más. Tengo sueños y no quiero morir. No sé cómo sobrevivir a esto, pero quiero intentarlo y encontrar la salida como decís. Gracias! De corazón gracias.
necesitaba leer eso, recién empezaré terapia y la verdad no es nada fácil todo esto aveces pero me doy cuenta en como afecta esto a mi familia y mi prioridad siempre serán ellos, saldré de esto por mi y por ellos. Me da gusto saber que no estoy solo Gracias por ser una bella persona y ayudar a los demás ❤
Dios mio saname quiero estar bien trabajar llevar una vida normal,no me abandones mi señor
Isaías 41:10-13
Y Dios dijo...
No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo; siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia.
Amén Dios lo hará
Gracias por el video,y por confirmarme que esto no es grave ! Estaba preocupada por eso 🥺🤍gracias,estoy yendo a la psicologa
Gracias espero en dios que me recupere pronto
@@FelipaArroyo-i9b hola como estas,yo ya pude volver a mi vida normal 💕tenerte mucha fe en que vas a salir de esto....si necesitas ayuda de algún profesional de la salud no dudes en pedirla, yo empecé con medicación para controlar la ansiedad y yendo a terapia.
Hola, yo estoy empezando terapia psicológica, espero estar bien. Tu comentario es de hace 2 años, me gustaría saber si fue suficiente acudir al psicólogo o hiciste algo más para sanar. Espero me leas y gracias por tu respuesta.
Yo sufrí,muchos años con esos Ataques,que son de terror,renuncié a todos los medicamentos que me daba el Siquistra,un gran día,y dije Dije ,DiosAyúdame,por favor,renuncio s todo esto,por el Gran Amor ,que Siento por tí.Yo soy tu hija y se wue me Amas,y desde momento,fuí Libre.Y cuando de pronto por ahí quiero sentir Algo,uso siempre este Versí culo.Todo lo puedo en Cristo que me Fortalece!!!y todo pasa.Y hoy tengo mi hijo que està empezando a pasar ,por lo mismo,y se que mi Jesús,me lo va a hacer como me hizo amí,Librepara Siempre.Graciss Padre,tu eres Grande,Poderoso
Dios,te bendiga seguiremos perseverando en el señor
Hola, soy de Paraguay, soy Policia, y no importa de donde provenimos, raza ó religión, este mal está presente en todo el mundo..yo lo sufrí y lo sigo sufriendo, a pesar de haber ido ya junto al psiquiatra y una psicóloga; estoy mucho mejor; pero aún no lo puedo superar por completo ....debemos ser fuertes y tener mucha fe en Dios...fuerza amigos de todo el mundo, algún dia volveremos a ser como éramos antes.
Saludos y yo también soy de Paraguay y estoy sufriendo mucho ataque de pánico
Soy de México y trabajo de seguridad privada también sufro de eso pero le echó ganas
Mucha fuerza a todos los que padecen de este mal yo también sufro de ataques de ansiedad son horribles se siente mucho miedo por dentro sobre todo miedo a morir, siempre creo controlarlos pero terminan por sobrepasarme la última vez me fui al hospital estaba tirado en la calle sentía que moría y me rescato mi padre en auto no podía respirar llegue y todo era causa de mi cabeza espero encontrar la llave para sacar esto que me hace sufrir
Espero de todo corazón que actualmente estés bien. Yo recién he empezado mis terapias psicológicas y espero superar todo esto.
Con la ayuda de nuestro señor poderoso venceremos este mal todos ,amén en el nombre del señor
Padezco hace 15 años de ella es desagradable pero con DIOS HE PODIDO LEVANTARME EL M DA LAS FUERZAS CUANDO NO TENGO NINGUNA Y SE QUE HARA LA OBRA COMPLETA EN MI.LOS ENTIENDO A TODOS LOS QUE HOY PASAMOS POR ESTO.
QUE DIOS LOS BENDIGA Y BUSCAR A DIOS ,
SIN DESCARTAR LA AYUDA PROFECIONAL.
Asibes en el poderoso nombre de Dios seré sanada. AMÉN GRACIAS LO MISMONPARA TI.❤🙏🌷🙏
Me duele leer los comentarios por qué se lo que se siente, sufro lo mismo y es terrible deseo con todo mi corazón que todos los que pasemos este mal podamos sanar. Mucha fuerza y mucha fe y ánimo Dios nos bendiga con salud 🫶
Yo tube ataques de panico por años,sentia que me volveria loca.Con un grupo de neuroticos anonimos,un sicoanalista y medicamento siquiatrico sali de esta pesadilla,hoy tengo una vida normal sin medicarme,saludos
Señor jehova por el medio de tu hijo jesus cristo Te pido por mi y por cada una de estas personas ayudanos señor ah poder superar esto que nos esta pasando escucha mi horaciòn señor jehova yo enti confio y estare contigo asta el ultimo de mis dias. Libranos de los malos pensamientos y guianos por un buen camino señor no nos dejes caer en la tentacion y se que somo imperfectos señor perdonanos asi como nosotros personamos alos que nos ofenden libranos de todo mal y por el medio de tu hijo jesus te decimos amén señor jehova.
Amén mi señor Jesús escuche nuestras plegarias mi señor Jesús en ustd confiamos ustd es el Doctor de doctores
Mi señor Jesús Amen
Tengo muchas ataques de pánico sensaciones de inrealidad y es súper horrible 😣 siento opresión en el pecho y falta de aire 😞 es muy difícil sobre llevar esto pero con la ayuda de Dios todo es posible .
Como sigues Bro? Yo estoy en este momento igual. La irrealidad es la más fea
yo ya llevo más de 10 años y se que es vivir en ese infierno porque hasta el día de hoi todavía lo tengo.. tarto de seguir adelante aunque cueste mucho tengo 2 lindos hijos y me hago el valor y trato de salir arto para distraerme y así se me quita bastante se que es muy difícil salir de esto pero como llego yo aun no pierdo mi fe que algún día se me va ir 🙌🙌 saludos a todos esas personas que están pasando por esto son unos guerreros
Este ha sido el video más claro y exacto de lo que es un ataque de pánico, de todo corazón muchas gracias por la explicación. Todos los que vivimos con la ansiedad a niveles altos entendemos que es uno de los peores malestares que podemos tener, es importante revisarnos dentro de lo posible. Después de que el diagnóstico sea por niveles de estrés es momento de pensar en nuestro bienestar, dejando de lado los pensamientos más negativos y vivir, aprender a vivir y disfrutar nuestra vida. Sé lo sumamente complicado que es pero... ¡¡¡Vamos!!! Ánimo a vivir a disfrutar a ser nosotros.
Yo me paso todo eso y fui ala sala de emergencia y es verdad todo lo que dice el doctor muchas gracias doctor por ablar y esplicar claramente ✌🧡
Muchas gracias yo sentia sensacion de falta de respiracion pero cuando se me calma vuelve todo a la normalidad
Así es, yo llevo 7 meses ya, y créeme he aprendido a manejarlo un 50%
@@popsunboxing6169 Una Pregunta Amigo Tomas Medicamento ? 😔 Es Que Me Pasa Lo Mismo 😔
@@osner-crccrew6469 no, soalmente tomo valeriana y unas gotas de un producto natural que se la llama me vale madre, todo esta en tu mente, mientras sigas recordando tu primer ataque o el solo pensar que te faltara el aire, ten por seguro de que entrarás en otra crisis de ansiedad, mi recomendación sería al igual que si has visto muchas yac sería que mantengas la calma, no vas a morir, ni mucho menos te vas a desmayar, solo son los pensamientos que te atacan en el momento, pero siempre se pasan
@@popsunboxing6169 gracias por tus palabras, en verdad dan tranquilidad
@@alfredoz6992 soy yo de nuevo y llevo 2 años con ansiedad ahora, he aprendido a vivir con ella, y hay momentos malos y buenos, solo hay que saber actuar y no temerle, los pensamientos son muy poderosos y siempre trata de tener presente buenos de ellos o buscar algo que te motive a salir adelante
Pase el covid y me dio un ataque de falta de respiración y angustia debido alas secuelas que quedan Dios nos bendiga a todos para superar esta etapa 🙏
Igual yo ..
@@jenniferbeltran3040 logre superarlo por medio de la oración 🙏 y mantener mi mente ocupada por ejemplo un rompecabezas de 1000 piezas me entretuvo bastante y caminar los ejercicios respiratorios también relajan esto es complicado no se supera de la noche a la mañana es poco a poco espero salgas de esto y estés mejor 👍🏻
Espero que mejores en lo personal debido al COVID me dió más fuerte los la ansiedad hasta llegar al ataque de pánico estaba preparandome para la univ pública pero gran parte de mi corta vida e pensado que no puedo e ideas nrgativas que mi padre me decía desde pequeña actualmente él ya no es así pero han estado prrsentes en laforma como me sentía en la capacidad de realizar una meta,no era sorpresa ahora que me autoanalizo que me viniera esto.Gracias a Dios logro controlarlo e investigado las razones que se dá y trato de seguir adelante,correr nadar me ayuda mucho aunque últimamente viene cuando estoy en momento de tensión por ejemplo tengo 3 proyectos que realizar ahí es cuando me suda las manos empiezo a tener hormigueo en el cuerpo y una sensación de desmayo aparte que se me baja la temperatura trato de hacer la respiración aunque es complejo por que el mismo cuerpo intenta desesperarte en ocasiones que son fuertes tomo una pastilla de emergencia que me ayuda a controlarlo.
@@Rosario6617 a pasar todo este tiempo parece ser que la ansiedad no se irá definitivamente, estará presente lo que aveces vendrá con fuerza y otras más suave, pero lo que ha cambiado es que ahora trato de dominar la situación aveces ni los ejercicios respiratorios son suficientes así que me encomiendo a Dios y trato de estar ocupado en actividades productivas como el estudio y el voluntariado pero evito la sobrecarga de trabajo me gustaba la presión en mis actividades pero ahora es necesario respirar darse un tiempo para nosotros mismos y tratar de estar tranquilos espero logres completar tus proyectos y salir adelante en estos momentos tan difíciles
@@Rosario6617 que pastillas?
Mi padre seguramente esta al borde de la muerte y tengo ataques de ansiedad de que algo me pase y esto me ayudo mucho, gracias ♥
Fuerzas amigo
Dios es muy grande que no nos abandona el esta hay ayudandonos hay que tener fe ami me da ansiedad desde que me hicieron una tráquea me da miedo andar sola quisiera tener una vida normal porque es muy bonita la vida y disfrutar lo que Dios nos a dado
Tengo 10 años asi combatiendola, con medicamento aveces y aveces lo he suspendido aveces hago oracion, pero el ataque lo vivo intensamente es inevitable, he durados meses e inclusive una ves dure año y medio muy bien, hay un evento inesperado y vuelve, he aprendido a sobrellevarlo, pero ultimamente me han dado muy fuertes y he recurrido al medicamento otra ves, trato de dormir bien y comer bien, pero mi trabajo es muy dificil dormir mas de d 5 horas, regularmente duermo 4 hrs y media y vivo solo., c que es una emfermedad, pero tambien c que Jesus es mi socorro y mi primer auxilio, espero ya c valla de mi vida por siempre, pero aqui andamos peleando la batalla, animos amigos, no tengan miedo al sepulcro y traten de amar mucho y oerdonar y eso ayuda mucho bendiciones. 3:06
Vivo con el miedo a morir yo soy muy joven y no se pq me pasa esto de verdad vivo con la esperanza de que en algun momento todo acaabara y volvere a ser normal, no quiero morir quiero vivir y tener una vida normal, ojala todos nos recuperemos en el nombre de Dios!
Hola Te recuperaste?😢
Dios me sane de esto, gracias por su ayuda doc...
Buscarás "vencer" esto?.
También padecí durante meses, pero a mi DEFINITIVAMENTE me libro Jesus. Cuando supe que ante todo sentir NO normal, debia reprender en el nombre de Jesus, con FE, entonces DEFINITIVAMENTE nunca mas fui víctima de ese pánico.
Te da testimonio un hombre que le entrego primero su vida a Cristo Jesus.
Mateo 7:7-8
7 Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.
8 Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá.
Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga por clarificar dudas…
Lo dicen tan relajado nmmms se siente que te lleva la verg@ fui a dar a urgencias y fui a ver 3 médicos distintos para ver qué era por qué si se sentía que era un paro cardíaco ,me estaba poniendo todo tiezo y frío 😭😭no se lo recomiendo a nadie ,es allí donde valoras la vida y cambia tu forma de ver las cosas
Hoy tuve un ataque de pánico por primera ves sentí mucho miedo por que estaba solo, no entendia lo que me pasaba tenia mucho miedo de morir, de no poder controlarme es una lucha constante contra la ansiedad espero todo mejore.
Y también me pasa que es muy difícil de explicar lo que se siente para gente que nunca lo paso, amigos pareja familia. Yo creo que es imposible que lo entiendan. O capaz no logro la manera correcta de comunicarme. Y te agradezco por el vídeo, me relajo bastante.
Les doy una buena noticia a todos uds. Todos esos síntomas son casi siempre psicológico, yo descubrí una técnica para salir de esa situación, cuando les dé ese ataque de pánico, sólo traten de pensar en otra cosa, por ejemplo en lo que harán más tarde o mañana o empiecen a contar cualquier cosa, La idea es sacar a la mente de ese cuadro vicioso que nos provoca miedo intenso. Yo sentía que me des realizaba, que dejaba de existir. Pero con la técnica que descubrí logre superarlo, ya hace muchos años que no me da eso, y si en caso me vuelve a dar haré lo mismo. Créanme que si funciona.
Hola que más consejos puedes dar gracias
Muchas gracias por compartir esta información
A sanarme a kitarme esto dolores miedos mi dios confío ne ti ❤🙏🙏🙏
Yo creo en mi, en poder superar esto yo se que puedo y podré
Me dio mi primer ataque de ansiedad hsce poco y estaba sola , creia que me moria y no sabia que me estaba pasando , espero que todos os mejoreis🤍
Y cómo seguís ahora? Espero que te mejores pronto o mejor si lo superaste 💪
Muchas gracias por la información doctor 🙂👍
No puedo parar de temblar y sentir que no puedo respirar, me abrigue todo lo que pude y aún así nada. Lo bueno es q no estoy sola, esto va a pasar, la vida sigue, voy a mejorar
A mi me pasa cuando voy conduciendo me hiperventilo y siento que algo me va a pasar y me tranquilizo y se pasa pero uno queda con el miedo que vaya a pasar de nuevo
Escuche de una persona que vivio por años esto que lo desafia por ejemplo si me duele el brazo decia ya me vas a doler pues basta ya detente no me gabaras asi como otros sintomas y mentalmente al mandar una orden a el le eesuktaba y se va deteniendo el malestar yo lo estoy haciendo y me a resuktado o por lo menls me sirvio a mi. Retar el sintoma haber ya vamos dale no me ganaras detebte door en mi pecho bueno a mi me a ayudado.
Hace menos de un mes me hice el perfil médico y me salió bien, todo dentro de lo normal, el médico me dice q es de origen psicológico. Tengo mucho miedo
Dios los bendiga a los que estan pasando el patico .. yo igual padesco del panico
Ayer me agarro mi primer ataque de pánico. Pensé q me moría de un infarto jamás me pasó. Tengo muchas cosas problemas guardadas en mi vida. De la nada lloro estoy mal
Ayer me encontré con un chico me hablo del señor.. y me dijo esta frase : VENID AMI TODOS LOS QUE ESTAN TRABAJADOS Y CARGADOS , Y YO LOS HARE DESCANSAR. Que ore. Que hable con nuestro señor. El nos escucha..
Hoy deposito toda mi fe en dios. Único salvador. Y ver sus comentarios y saber q no soy la única me trankiliza un poco xq la mayoría se curaron.. EN EL NOMBRE DEL SEÑOR ESPERO QUE NOS CUREMOS TODOS... Bendiciones
@@Theldestinyld así es ✨️
Hola soy luis Fernando
Ya apones empeze el 31 de mayo empeze con mi primera crisis. Una sensación horrible, eh pedido ayuda y me desepera wue no me puedan ayudar como yo quisiera
El dia de ayer (6 de junio) en el baño pude gritar llore, suplique a dios, relamente me desahogue
Encontré un gran video que me ayudo mucho.
Espero que le ayude
Animo podemos hacerlos, podemos salir adelante auqnue al principio lo veamos imposible
ua-cam.com/video/po0LvW2kNwQ/v-deo.html
gracias ya me siento un poco mejor te quiero
Estaba teniendo un ataque y decidi buscar que hacer pero me calmó tu voz xd das confianza
Señor mio ayudame asuperar todo esto que me esta pasando prometo no fallartee teniendo tu ayudaa cubreme con tu manto y saname para siempre amen..💘😢
Ojalá y le ayude a alguien:
1 Sea la que sea la causa, recuerda: es pasajero, va a pasar
2 Respira profundo, labios fruncido
3 Ora, Reza, o en su caso Medita
Omg ese doctor me atendió
creo que mi ansiedad y mi ataque de pánico viene desde un estrés muy grande...
El 26/02/21, me vino un dolor al pecho/hombro/cuello, automáticamente pensé "un ataque cardíaco, me voy a morir"estuve 1 mes con dolores de pecho, taquicardia, garganta tensa, dolor en el hombro, hasta que fui al médico. Me hicieron todos los exámenes (sangre, orina y electro cardiograma) todos salieron bien, hasta que... hace 3 días me dio un ataque de pánico (día viernes 23/04/21), estaba en el médico con una amiga (mucho estrés durante meses y ese día) y de pronto ocurrió. Vino con esta sensación de sentirme en un sueño o irreal a mi alrededor, pies entumecidos, dolor de estómago (angustia/miedo) taquicardia y temblores internos (tiemblo pero no se ve). Lloré bastante y luego ya no tuve esa sensación de "desrealización" o "irrealismo", me acosté helada y temblando. Me desperté y seguía temblando, el miedo no se fue y el pensamiento de "y si me estoy volviendo loca" no abandona mi mente y la angustia sigue. El miedo a que vuelva el irrealismo/desrealización es el peor, lo odio, me hizo cuestionarme (y aún) si estoy en un sueño o si en cualquier momento puede volver.
El 24/04/21 volví a mi casa (me dio el ataque acompañando a una amiga al médico en otra ciudad) y sentí la casa pequeña. La mesa pequeña, los sillones diferentes, las puertas más altas y OBVIAMENTE, estoy en medio de "me estoy volviendo loca" más de pronto ver así mi casa, empeoran mis pensamientos.
Hoy, lunes 26 de abril, fui al médico. Me dijo que tengo "Ansiedad por ataque de pánico", me recetó Sertralina por 6 meses, sesiones con el psicólogo y distraerme.
De pronto aún pienso "me puedo volver loca, me voy a quedar así toda mi vida..." la esquizofrenia a llegado a pasar por mi mente, aún sabiendo que no es eso:(, se que recién estoy empezando con esto y que es un camino largo, pero me tiene angustiada.
Si quieres me das tu face para conversar, yo también paso por eso y si quieres platicamos.
@Be len la ansiedad si tiene cura
También me tengo ataques, justo ahora
@@gldelossantos que te dio en tu ataque ?
Me pasa casi lo mismo pero siento que voy a morir que estoy dejando de existir que hasta aquí llegue hoy me dio todo el día viene y se va justo ahora me dio uno ya está pasando trato de controlarlos pero me gana espero pronto salir de esta se me ponen las manos eladas siento palpitaciones falta de aire y todo
Ami igual me pasa y tengo 19 años mñna iré al sicologo 😄 me estaba apunto de dar ahora y Vi el vídeo me tranquilice ❣️💯
Yo creo en el Señor y se que el sabe cuándo es mi hora nadie se muere antes de tiempo así que aún Aveces yo me sienta mal yo sigo adelante de la mano de Dios
Me ayudo mucho
Fé en el señor 🙏 que todos superen este problema
Sufro de esto hace un año; ya estaba en remisión pero, me ha dado mucho últimamente sólo que aún no atienden en Psiquiatra.
Me ayudan mucho estos vídeos, me calman porque atina perfectamente a lo que me sucede y me hace entrar en razón; gracias por su contenido ♥️
Son horribles últimamente me han dado bastantes :(
ya somos 3es
Es muy difícil esto orroroso solo quien lo tiene nos puede comprender
@@aldomartinez8855 así es yo también te comprendo
@@aldomartinez8855 solo aférrate a DIOS TODOPODEROSO.
Dios dame fuerzas para afrontar estas ataques siento que muero😪
Leee esto amig@ te ayudara:)
holaa amig@s soy Brayan y hoy quiero contarles un poco de mi vida hace aproximadamente 3 meses trabaje en la refinería 2 bocas en Tabasco todo iba bien, ganaba bien y según yo todo estaba de lo mejor me fui con padre y al principio todo bien pero medíante pasaron los días yo no reconocía a mi padre dejamos de serlo y empezamos a hacer como amigos diciendonos groserias incluso casi llegar alós golpes recuerdo un domingo día q descansabamos que me empeze a sentir mal pero muy mal mi papá se estaba bañando y le dije sabes me siento mal rápido me llevaron al doctor,yo con taquicardias con dolor de cabeza y pecho con mareos me fui caminando no saben lo eterno q se me hizo ese camino me dijo mi papá sabes q tenemos q regresarnos a Tampico otra vez yo no quería pero acepte me sentí de lo peor,aquí va lo bno yo allá me enoje con mucha gente por mi mal carácter me enojaba casi todos los días con mi papá pero cuando llega la ansiedad me limitaba a enojarme a estar tranquilo pedí perdón a esas personas q me lastimaron sin importar si ellos empezaron el problema yo quería estar bien entonces tenía q hacer las cosas bien mi papá de ser mi mejor amigo se convirtió en lo peor pero la ansiedad me hizo amarlo como nunca de casi pelearnos empezó a darme de comer en la boca a bañarme y empezamos a tener una mejor relación, lloraba al igual q tu amig@ deseando salir de esto o incluso morir deseaba abrazar a mi madre a mis hermanos ame más a mi familia empeze a valorar más las cosas y aunq aveces el miedo intenta hacer de las suyas yo sé muy bien q no estoy solo vamos amig@ no estás solo mira arriba,mira el cielo no estás solo tienes a Dios de tu ladooo que para mí y para ti es lo mejor para nuestras vidas ama a tu familia sin importar si te engañaron,te golpearon o te maltrataron y empieza a vivir la vida de lo mejorr,sabes las verdaderas estrellas son las q brillan en la oscuridad pues sin importar lo q pase así alrededor ellos brillan teamooo amig@ y Dios también obvio el más recuerda este proceso terminara pronto, Dios no te dió un proceso para q sufras si no para q saltes otro escalón:)espero ayudarte con mi testimonio amig@,que tes cuenta q nunca estás solooo bendiciones
Amo mucho a mi familia, a mis padres y siento que ahora tengo cáncer y aunque todos me lo niegan yo me vuelvo loco porque mi mente me dice que es verdad, dios ayúdame ante está adversidad y que todo salga feliz y mejor
Estoy en las misma vro
Estás mejor ?
Tuve un ataque de pánico hace dos días pero fue porque presentl que algo que me iba a pasar en aquel momento y no sabía que hacer :'c
Estas mejor?
Consulta, en que año comenzaron a tener las crisis y ataques de panico?
Doctor ¿y cómo actuar si estamos en un lugar público, una reunión, etc y de repente empiezan los síntomas? Me está pasando últimamente y ha sido horrible para mi... gracias por la información
no soy doctora, pero si te sucede, te recomiendo irte de el lugar de donde estas, si es posible, si no lo es, podrías pedirle a alguien que te ayude a calmar los síntomas, haciendo respiraciones profundas juntos, que te sirva un vaso de agua, que te acompañe a tomar aire, lo que te ayude a calmar
Gracias dr.
Que importante todo esto yo empeze a tener estás crisis hace dmc poco y es dmc fuerte para mí me cuesta sacarme eso y me hace sentir dmc mal espero Dios quiera se termine este martirio para mí y para todos
Oración suplica y accion de gracias ora espera confia 1ra tesalonicenses 5,, 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente 🙏 yyyyyy 1 Ra crónicas 5,, 3 linaje escogido
De acuerdo a lo que dice el vídeo yo hago ésta pregunta
Gracias por el video.. 😊😊😊
Gracias me sirvió mucho
A mí me dura el ataque de ansiedad por horas...
A mi igual bro :/
Estamos en la misma, podemos salir de esta
Es súper feo si , por varias horas
Ami yadias nome daba pero yevo tres días que medio por que fue por una mala noticia 😭🥺🥺
Igual yo!y mi psicólogo me dijo que era imposible que como podía ser…pues si efectivamente sufro de ataques de ansiedad por horas es horrible 😭
Llevo más de 10 minutos con un ataque de pánico y me siento muy mal tengo dolor de estómago y no paro de temblar
Ahora mismo estoy con crisis de ansiedad y he tenido ataques de panico, y la verdad es horrible sentir que te vas a morir me ma mucho miedo, se me hacelera el pulso, me falta el aire, malestares estomacales y mareos, cuando llego a ugencias me hacen electrocardiogramas y me dicen que es una arritmia sinusal por la ansiedad, pero esto no me deja tranquilo y quedo pensando que puedo tener algun problema por lo que estoy pensando en hacerme otro chequeo para estar mas calmado. Espero poder recuperarme pronto.
a mi no me dan frecuentemente de hecho solo tengo 12 años a mi edad muchos fingen tener esto o depresión y cosas así yo no lo hago no le encuentro el sentido pero a mi me pasaba mucho a los 7 o 6 años y a los 10 y ahora me ocurrió de repente en lo que pienso es que tendré una vida corta que pasara cuando muera o mis papas estarán bien o no eso me da miedo ya que no los quisiera perder y se que pasara pero no quiero que sea pronto y solo quiero pensar que no pasará pronto y eso me calma ahora mismo me dio una gracias y se que es mucho texto 👍
Exactamente bro yo antes fingía tener depresión pero ahora que he vivido realmente la depresión y anciedad me doy cuenta de que no es un juego es muy serio porque uno puede llegar a tener pensamientos suicidas dificultad para concentrarse por no dormir bien podría ser peligroso para la salud no se cual sea tu caso pero el mío es muy serio tengo problemas de estrés como mucha comida chatarra de manera desesperada no puedo dormir bien ya fui con un doctor me recetaron un té pero no me relajan me dieron vitaminas ensure de todo ,ya rese a dios
@@jjjjorgemacrojuegos4860 x2 bro 😥 se siente feo y más cuando tienes ansiedad depresión y ataques de pánico
Gracias. Es horrible por que lo que más suelo sufrir es falta de aire y opresión de pecho
Edit: Yo ya lo había sufrido pero tmb superado, pero me volvió a dar después de unos meses entonces…☹️
Yo no sabia q tenia esto hasta q visite a un psiquiatra tuve un episodio de estos al 3er mes de inicio de la pandemia fue muy angustiante
Mi problema es todos los dias es lo mismo a cualqier momento:(
Amigo tranquilo va a pasar a mi me daba taquicardia todo el día creía que tenia una enfermedad en el corazón pero un día pararon y me fui a hacer estudios y no tenia nada
Dios te bendiga amigo hace dos días estoy así y la verdad tengo mucho miedo 😪☹️
@@guillermoescobedoortiz3903 hola amigo tengo demasiada ansiedad, siento que mi corazón late muy rápido y fuerte todo el día y me deprimo mucho, hace 1 mes fui al doctor y me dijo que estaba bien no se si tengo algo o solo es ansiedad como estas ahora tú te recuperaste?
recuerdo la primera vez que me dió uno, fue tanta mi desesperación que terminé vomitando 2 veces y aparte esa sensación de "ya no sé que hacer, creo que me estoy volviendo loca", acabo de pasar por otro, sentía que ya no podía más y gritaba "me voy a morir/desmayar" . es algo que no le deseo a nadie ya que he visto a tanta gente "romantizarlo" y "normalizarlo" si le podemos decir así que de verdad OJALÁ se dieran cuenta que esto no tiene nada cool
Llevo así hace ya 33 años y se me hiso crónico.
Dios mío ayúdame en está ansiedad temor este pánico que me domina ayúdame porfavor gracias amén
A alguien aquí le surgieron ataques de pánico después de haber padecido Covid. Después de haber tenido Covid en enero empecé a padecer ataques de pánico y ansiedad. Me ha pasado despertar a media noche con una ansiedad elevada y angustia de que algo inminente y malo va pasar, nunca me pasaba hasta después de esa puñetera enfermedad. Suerte a todos, se siente de la mierd@ pero con mucha voluntad lo vamos a superar.
Justo estoy pasando por ese momento y conozco a alguien que lo está padeciendo también y siento que fue después del covid es horrible la sensación de ahogo lo que me tranquila es cuando uso el oxímetro y veo que esta excelente me ttanquilizo y trato de pensar en cosas felices
@@danielaarias7630 Te entiendo, en mi caso lo peor es la sensación de opresión en el pecho y sentir que desmayo. Igual intento pensar cosas agradables, pero a veces no puedo. Que sigas mejor, saludos.
Yo tenia más de 3 años sin tener episodios de ataques de pánico hasta que me enferme hace 2 meses atrás de covid19 fue tanta la angustia y el miedo de caer a un hospital que me regresaron los ataques de pánico .. hacer ejercicio y tomar mucho té para relajar la mente , y ejercicios de respiración y oración eso me ayuda bastante que te mejores dios mediante
A mi me pasó igual… yo nunca había tenido ataques de pánico, justo en pandemia cuando me dio covid comencé a tener estas crisis, siempre trato de controlarme, aunque a veces siento que es imposible
Me acaba de dar uno, caminé respiré profundo y tomé agua, lo peor es no poder dormír, cuando eso es lo que se necesita más, tome una pastilla para dormir, que me recetaron
Pensé q estaba enfermo del corazón y hasta llegué a pensar y tener un miedo profundo de Paros cardíacos o derrames por los síntomas que tenía llegué a pensar q tenía cáncer y no sé cuántas cosas por todos mis síntomas, la ansiedad que tengo o tenía era muy fuerte ya gracias a Dios se me mejoró un poco pero lamentablemente no del todo, no podía viajar en carro con nadie ni en carro ni en bus ni en nada donde estuviera encerrado con más personas xq me daban mareos se me aceleraba el corazón se me dormían brazos piernas y tenía hasta síntomas en la cabeza que me hacían pensar que me iba a dar un derrame cerebral o algo en la cabeza, sudaba y no podía concentrarme, en el trabajo ya no podía ni estar en mi pausa con mis otros compañeros xq me daban los síntomas, por suerte vivo en una ciudad avanzada y cuándo tenía q salir a hacer mandados me podía ir en E scooter eléctrica🛴 y así no ir en tren o bus ni carro, siempre huí de esos lugares donde me sentí mal e evité volver a ir 4 veces me dieron ataques de pánico demasiado fuertes se los juró q sentí que me iba a morir, no podía ni dormir rápido xq apenas cerraba mis ojos comenzaba a pensar tonterías, iba en el carro y me daba sueño y trataba de cerrar los ojos pero no los cerraba xq me imaginaba un accidente o peor, estuve cmo 5 meses sin subirme en carros ni buses ni nada y el 2 de junio tomé valentía para irme de vacaciones a otro país tenía miedo por el avión y ese mismo día me di cuenta que gracias a Dios ya por lo menos no me siento mal al viajar en medios de transporte tenía demasiado miedo xq sabía que no podía ni en carro ni tren menos en avión y llegó el día de mi viaje tenía demasiado miedo cuándo el taci5ya venía llegando a casa para llevarnos a la estación del tren sorpresivamente no me sentí mal ni en el taxi ni en el tren en el avión sólo al aterrizar gracias a Dios ahora tengo miedo para regresar xq al venir no estuvo mal pero para el regreso pueda que si. Espero salir d esto pronto
@@_m41k_91 Es la mente que te juega malas pasadas.Controla tu mente,controla tu respiración.La mente es cómo un caballo salvaje que debes aprender a llevar con mucho amor y paciencia.No te juzgues cuando te quiera patear ,háblale con cariño.😉
Ella es tu aliada,conectala al corazón.🌹❤️
Mi caso: Tengo 40 años, fuí militar 22, atlético, fuerte, sin traumas graves ni deudas. Me retiré del servicio hace dos años y al par de meses empecé con todos los síntomas del video, ¡todos!. Es horrible, creo que voy a morir en cualquier momento, mantengo opresión/dolor de pecho y boca del estómago, náuseas y sensasión de vómito a cada rato ya que siento mi cuello como obstruido, los latidos se sienten retumbar en todo el cuerpo, siento miedo a todas horas, subí 20 kilos de sobrepeso, todo el tiempo creo que me va a dar un paro cardíaco en cualquier momento, paso días sin arreglarme y me han tenido que llevar por urgencias muchas veces con dolor en el pecho y los miembros encalambrados. No se lo deseo a absolútamente nadie. Hay qué buscar ayuda profesional inmediata porque con el tiempo todo empeora.
Uh que mal amigo, puede ser que el ataque de pánico te vino por el cambio brusco en tu vida, a lo mejor el retirarte te deprimió o tu vida perdió el sentido, por asi decirlo. Y ahora como seguís con esto ??
@@kevinconk7610 amigo Kevin, pues según la psiquiatra, el problema fué retirarme y quedar sin propósito porque la verdad no tengo deudas, tengo casas, carro, mis hijas ya casi son adultas y se portan muy bien. No tengo problemas ni le debo a nadie, según la doctora al quedarme sin un propósito entré en ansiedad severa y algo de depresión. En la parte física me encontraron una gastritis moderada. Con quetiapina, metocarbamol y metoclopramida me están controlando los síntomas fisicos y se supone que los mentales.
Como vas amigo....ya saliste de la anciedad
@@richardvargas81 lo que pasa es que los síntomas mentales terminaron afectando la parte fisica también. En mi caso yo para no sentir mas ansiedad es dejar pasar la molestia, o sea si me agarra algo no le doy bola y lo dejo estar, es como si en el fondo no me importara, es muy difícil hacerlo porque requiere mucha practica y paciencia, pero bueno ese es mi consejo
@@aracelifierro7907 no es fácil pero hay que darle peléa.
Estoy pasando por lo mismo, ojalá salga pronto
recuerden que Dios da la vida y Dios sabe el dia de morir ablen con Dios xk el izo guerreros y vencedores animo igual estoy en ansiedad me da miedo morie pero aunke no me kiere morir Dios sabe lo k ase y nosotros no somo nadie ante el todo poderoso Animo es dificil pero solo los valientes superan esto Dios nos ama y nunca nos dejara el rey ama asu principe.o asu princesa y daria la vida x la de ustedes
Se que no estoy sola aveces me dura casi todo el dia y arratos se me pasa necesito ayuda solo oro a mi PADRE CELESTIAL que me ayude att Yohana no me siento sola se que hay mas personas como yo luchando
buen video
maldito sea el dia que la ansiedad llego a mi vida
A mí está mierda de ataques de ansiedad me cagaron la vida. 20 años sufriendo esto. Y los síntomas son cada vez peores. Y lo peor es cuando ya no tenes cómo sostenerte económicamente . . .
Doctor padesco de Mucha ansiedad que me recomienda
Yo lo supere y he vuelto tras unos cuatro años otra vez desde que tengo problemas y el covid espero volver a recuperarme aunque sea volver a ser el que era ...
Excelente eso paso yo y tengo cast todo los síntomas
en mi caso... no es repentino, tiene un detonante y es entrar a lugares que nunca he estado, este problema me ha dificultado encontrar trabajo, incluso visitar lugares.
Me pasa algo similar, los lugares extraños me ponen nerviosa. Es más, la primera vez que visité a mi psiquiatra estaba entrando en pánico al ser un escenario desconocido en mi cabeza. Pero vas a ver que se nos va a pasar. Podemos con esto y más. Ánimo.
Ayer me dio un crisis de ansiedad saliendo del trabajo estab en el bus ufff sentía dolor pero me calme todo esta en la mente pero la sensación es terrible quiero a mi mami
Acabo de superar un ataque de pánico fue muy fuerte pero a base de respiraciones, bebiendo agua y caminando junto con mi bolsa de papel respirando y así diciéndome no pasa nada es un ataque de pánico ufffff estoy empapada en sudor ya casi no siento calambres en la mano izquierda y ya mi respiración regreso a ser normal.
Antes pedía auxilio llegue a dar 4 veces al hospital!!!! Hoy lo
Logré supere el atraque y estoy de vuelta duro el episodio casi 40
Minutos mis animales no me dejaron una gatita más que nada se me acercó mucho! Que feo es. Tengo 54 años y empezaron desde los 10 más o menos, Hoy puede respirar y no entrar en pánico!!!
Gracias por leerme 🙏🏾
Que bien que pudiste controlarlo Sandra ! Yo justamente miro el vídeo en un ataque de pánico me cuesta respirar ! Ayer me coloque la primera dosis de la vacuna para el virus.. y todo salió bien... pero quizá eso activp mi ansiedad. .. ahorita ya me estoy calmando un poco !!! Por cierto yo también tengo un gato al que Amo... y aun no se ha acercado !!! Jajaja... Saludos
@@winstonybarrra7868 gracias 🙏🏾
Hace rato paso uno muy fuerte… aquí estoy, me quería conectar aquí para pedir ayuda… más lo logre 💜
@@sandrasarut7225 que bueno mi corazón !!! Yo se lo que se siente... y en su momento tus palabras me ayudaron muchísimo... asi que fuezas amiga... Dios te Bendiga
@@winstonybarrra7868 gracias de corazón 💓
Antes eran convulsiones ahora me da un presentimiento y después hablo enredado y pierdo la visión me pasa seguido me dicen son ataques de pánico y ansiedad es cierto
¿Qué recomiendan para ayudar a una persona que está pasando por un ataque? Me ayudaría muchísimo saberlo, se los agradecería.
Hola , el apoyo es muy importante sin juzgar a la persona mucho menos decirle que le eche ganas o que ella puede , porque obviamente le echa ganas y se esfuerza mucho para salir adelante , platicar con la persona ,buscarle ayuda profesional y acompañarle a la cita médica, sacarla de su entorno poco a poco , masaje relajante pues los músculos se tensionan demaciado, que coma nutritivamente , que no haga las mismas labores de siempre , consentir a la persona hacerla sentir que no está sol@ ... Bendiciones 🙏
Yo ya lo estaba superando pero
Me asaltaron en la calle y desde ese dia me tiembla el cuerpo y no puedo controlarme 😢
Saludos, a mí me sucede en pocas ocasiones cuando me voy a dormir empiezo a temblar y es incontrolable y luego de 8 minutos se me pasa de inmediato 😢
Escuchalo recibiras liberacion mas le escuches mas te liberas te resultaraua-cam.com/video/B1pUNlJ3pkI/v-deo.html