Vegetables are delicious in this healthy and easy way with chickpeas!
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Vegetables are delicious in this healthy and easy way with chickpeas!
الخضار تكون دائمًا رائعة بهذه الطريقة الصحية والسهلة مع الحمص!
This colorful and flavorful roasted vegetables recipe is perfect as a healthy side dish or a delightful appetizer. Let's get cooking!
Ingredients:
Potatoes: six hundred grams
Zucchini: five hundred grams
Cauliflower: five hundred grams
Carrots: two hundred grams
Chickpeas: one can
Tomatoes: thinly sliced (about two)
Seasonings:
Salt
Black pepper
One teaspoon of onion powder
One teaspoon of garlic powder
One teaspoon of paprika
One teaspoon of red chili flakes
Olive oil
Parsley: for garnish
Instructions:
Start by preheating your oven to four hundred degrees Fahrenheit or two hundred degrees Celsius.
While the oven is heating up, wash and cut the potatoes, zucchini, cauliflower, and carrots into big chunks.
Assembling:
Place all the cut vegetables into a baking pan.
Add one can of chickpeas to the pan.
Season the vegetables and chickpeas with salt, black pepper, one teaspoon of onion powder, one teaspoon of garlic powder, one teaspoon of paprika, and one teaspoon of red chili flakes.
Drizzle olive oil over the mixture and toss everything together to ensure even coating.
Add thinly sliced tomatoes (about two tomatoes ) and layer them on top of the seasoned vegetables in the baking pan.
Place the baking pan in the preheated oven.
Roast the vegetables for about one hour, or until they are tender and slightly caramelized.
Once the vegetables are roasted to perfection, remove the pan from the oven.
Garnish with freshly chopped parsley.
Tips for Success:
Feel free to experiment with other herbs and spices to make this dish your own.
Even Cooking: Ensure all vegetable chunks are similar in size to promote even cooking.
Serving Suggestion: This dish pairs wonderfully with a fresh salad or as a side to your favorite main course.
Encouragement:
Cooking is all about creativity and joy. Enjoy the process and feel free to add your personal touch to this recipe. Happy cooking!
هذه الوصفة الملونة والمليئة بالنكهات من الخضار المشوي مثالية كطبق جانبي صحي أو كمقبلات سهلة ولذيذة. دعونا نبدأ الطبخ!
المكونات:
البطاطس: ستمائة جرام
الكوسة: خمسمائة جرام
القرنبيط: خمسمائة جرام
الجزر: مائتي جرام
الحمص: علبة واحدة
الطماطم: مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي اثنتين)
التوابل:
ملح
فلفل أسود
ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
ملعقة صغيرة من البابريكا
ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
زيت الزيتون
البقدونس: للتزيين
طريقة التحضير:
ابدأ بتسخين الفرن إلى أربعمائة درجة فهرنهايت أو مائتي درجة مئوية.
بينما يسخن الفرن، اغسل واقطع البطاطس والكوسة والقرنبيط والجزر إلى قطع كبيرة.
التجميع:
ضع جميع الخضار المقطعة في صينية خبز.
أضف علبة واحدة من الحمص إلى الصينية.
تبّل الخضار والحمص بالملح والفلفل الأسود وملعقة صغيرة من مسحوق البصل وملعقة صغيرة من مسحوق الثوم وملعقة صغيرة من البابريكا وملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
رشي زيت الزيتون على الخليط وقلبي كل شيء معًا لضمان توزيع التوابل بالتساوي.
أضف شرائح من الطماطم وضعيهما على الخضار المتبلة في صينية الخبز.
ضع صينية الخبز في الفرن المسخن مسبقًا.
اشوي الخضار لمدة ساعة تقريبًا، أو حتى تصبح طرية ومكرملة قليلاً.
بمجرد أن تتحمص الخضار و تنضج ، أخرج الصينية من الفرن.
زيّنها بالبقدونس المفروم الطازج.
نصائح للنجاح:
جرب استخدام الأعشاب والتوابل الأخرى لإضفاء لمستك الخاصة على هذه الوصفة.
الطهي المتساوي: تأكد من أن جميع قطع الخضار متساوية الحجم لتعزيز الطهي المتساوي.
اقتراح التقديم: يتناسب هذا الطبق بشكل رائع مع سلطة طازجة أو كطبق جانبي لأطباقك الرئيسية المفضلة.
تشجيع:
الطبخ يتعلق بالإبداع والفرح. استمتع بالعملية ولا تتردد في إضافة لمستك الشخصية إلى هذه الوصفة. طبخ سعيد!
#delicious #tasty #yummy #roastedvegetables #healthyfood #vegeterianrecipe #veganfood
شهادة لله اني افتخر بصاحبة هذي القناة وكذلك صاحبة قناة هدوءالطبخ انكم يمنيات ومن بلدي وتقديمكم محتوى رائع هدوء وحشمه ووصفات خيالية شهية استفدنا منكم كثير وجزاكم الله عنا خير الجزاء ..
ورحمة الله ع من رباكم
اليمن - يافع
I love the sound on your videos. Just the simple sounds of cooking and nothing else
أنا أحب وصفاتك. شكراً جزيلاً ..
طبق مشههي وينفع للاشخاص الي بيتبعو رجييم ❤
Very healthy, i added Pumpkin as well & Sweet Potatoes
فعلااااااا مبدعه الله يجزااكي الخير بكرى اجربها ان شاء الله ❤ تحيه لك مني
Thank you from Uzbaxtan 😊❤❤❤
Masha.Allah❤❤❤❤❤
I would have this as a main course......2 servings please. Maybe some tzadziki and pita on the side.
قناتك رائعه بكل ماتحمله الكلمه من معنى
كُن من الذاكرين:
- سُبحان الله.
- الحمدلله.
- لا إله إلا الله.
- الله أكبر.
- سُبحان الله وبحمده.
- سُبحان الله العظيم.
- استغفرالله واتوب اليه.
بارك الله فيك ❤
I love this channel!
مشا الله جميله مع الحمص
تسلم إيدك على الطبخه الحلوه الجميله اللذيذه
Enfin une recette végan, ça faisait longtemps, merci
🇫🇷🩵
Çok güzel eline sagl8k
ما شاء الله شكلها بشهي يسلمو اديكي♥️
Comida saludable, muchas Gracias.
Fabulous for millions of kidney patients.. thank you 🩵
Me encantan tus videos saludos desde los Estados Unidos
ماشاءاللہ ماشاءاللہ خوب
طبق صحي جدا 👌👍💯
Wow Amazing
روعه... اللهم احفظ اخواننا في غزه وفي كل مكان
ما شاء الله عنك وعن وصفاتك
MashaAllah zabardast yummy tasty 😋😋😋delicious recipe 👌😋😋😋😋❤❤
MashAllah yummy 👌👍👌👍may Almighty ALLAH Bless all the best 👌👍👌💓💓💓
Looks delicious!!
طبق روعه ❤
شكلها بشهي
ماشاءالله عاشت الايادي👍
عام هجري سعيد 🥘🍲 وشهية طيبة🙏
Gracias desde España Malaga 😋❤️
طبق بسيط وسهل و مشيع .
ماشاء الله. تسلم ايدك
في قمه الهدوء سوريه مقميه في السعوديه
ممكن طريقه خضار سوتيه
Perfection!
Por favor, quiero mas videos sin carne, gracias.
طريقه لذيذه 👍👍👍👍
شئ رائع 🌹🇸🇦
Barak Allahu feekum
Delicious recipe stay conected 🇫🇷
Delicious and healthy 👌👌😍😍
SE VE MUY RICO GRACIAS
روعه
Delicious recipe
Wow 👌 👌 👌
يسلمووو
Le agradezco este video, algun dia, nomuy lejano dejare de participar de la masacre diaria de mis hermanos menores.
على درجة الحرارة كم بضبط؟
Can we use air fryer, rather than oven?
اول تعليق❤ تسلم يدك
من طرف لين❤
Delicious
ابي صوص كنتاكي الابيض
❤❤❤❤❤
👍
Desde de Madrid, riquísima receta. Tienes receta de verano frescas? Un saludo
I have recipes for falafel, hummus, and babaganoush in the channel. Check them out
@@ouryemenikitchen 👏👏👏👏👏👏👏 gracias
What is the size of yr baking tray
اتمنى تشوفين تعليقي سالتك في اللفلافل ليش تتفتت يعني لما احطها فالزيت تبدا تذوب😭؟
الزيت لازم يكون ساخن واقليهم على دفعات قليله خمس ست حبات في كل مرة و ما تقلبيهن الا بعد ما يصبح لونهم ذهبي وما تكثري بيكنج صوداء ربع ملعقة صغيرة فقط
تتفتت لانك كثرتي البيكنج وكمان تاخرتي بالقلي انا حصل معاي كذا
جزاك الله خيرا الان لشفت جوابك💕
😋👏🏻❤
Being single, can this recipe be halved, or what is your thoughts on cutting the recipe in half
Asalm aliakum
Walikum Alsalam
❤❤❤🎉🎉🎉❤🎉🎉
don't you wash the vegetables before cooking?
Of course she does but I’m sure she skips recording that step as it is common sense 🙂
تفاح مع الخضروات غريب
ليس تفاح ... فجل 😊
ليس تفاح انه نوع من انواع بطاطا يكون لون القشر احمر
لا هذا بطاطس أحمر
@@ouryemenikitchen
هل هي نفسها البطاطا الحلوة ؟؟
@@tawerah77لا مو بطاطا حلوة. البطاطا الحلوة كبيرة شوي ولونها من جوا برتقالي
🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🕋🕋🕋
اكره صوت التقطيع ع اللوح واخرج من الفيديو قبل اكمله😌
راجع عيادة نفسية😂
الله يشفيش
😂😂😂😂@@ashibah5185
@doaaqu😂😂😂😂t95
فديوهات مطلوبه صامته رائعه توصل المطلوب بدون قرقرة وازعاج موسيقى
ومع ذلك تجد من يلوم؟
Masha allah❤