🔥 ŽIADNE VÝHOVORKY 🔥 30 min. tréning s vlastnou váhou na celé telo bez pomôcok 💪
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Na tento tréning nepotrebuješ vôbec nič, preto ŽIADNE VÝHOVORKY❗️Je to tréning na celé telo s vlastnou váhou, nepotrebuješ žiadne pomôcky, ani hrazdu ani nič iné. Je tam 5 cvičení a 4 kolá. #niktotanezastavi
Tréningový rozpis:
✅ Výpady s výskokom
✅ Kozácke drepy
✅ Potápač
✅ Kľuky s dotykom kolena a lakťa
✅ Rotácie vo vzpore
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
#valihora #trener #trening
Diky Vali, zacvičil som si a aj zameditoval,ukľudnilo ma to ako už dlho nič,diky že nám takú dobu prinášaš videa a obohacuješ nás nimi,si pán
ďakujem za super komentár :)
No ja pekne doma v suchu.Pekny trening.Nieco som zvladol a nieco nie,ale super.Po 20 minutovom treningu na svihadle super pocit dobrej pracicky
Perfekt píšem si + ;)
Si kabrnak Vali
v mém věku mám artrozu v kolenech ale zvládl sem to protože žádné výmluvy😝
Super Rudolf ✌️
@ dělám 5 pílířů zdraví podle Václavka možná poznáš jeho dýchánky
@@rudolflezak2820 poznám ale iba trochu chcem si viac preštudovať jeho koncepty, je to veľmi zaujímavé, díky za inšpiráciu Rudolf ✌
@ Valí myslím že otužování a dýchání nosem mě za ten rok hodně pomohli