お腹の脂肪を最速で削ぎ落とすならこの方法一択です！

[@サイファ-n1h]

先生こんにちは。私は持病があり薬の副作用が出るので運動を再開しました。ジムはやめてしまってるので自重から始めてダンベル加えて、両手で10キロ超えたらジム再開しようとしてます。鍋かけてる間は腕立てやってます😅動画楽しみにしてます。

[@torebi_bestbody]

隙間時間を有効活用してますね！✨

[@bilingirljenny]

先々週の末にぎっくり腰になってしまって、今週からだんだん痛みが治まってきたので筋トレを少しずつ再開しています。今はまだあまり歩けませんが、よくなってきたら徐々に再開したいと思います。

[@torebi_bestbody]

ご無理なさらないように！✨

[@岩崎強-l9r]

広島在住88歳の男性が水泳🏊諦め20歳から68年間筋トレ🏋️‍♂️大会19勝のニュース見ました。食事は質素。海外大会を視野に英語🔤を📻で学習📖。見習いたいです。

[@torebi_bestbody]

やはり年齢はただの数字ですね！✨