【63歳ボディビル女王解説】ダンベルのみで全身の体脂肪を落とす10種目！

[@5378nana]

動画シェアして下さって、ありがとうございます！早速始めます🙏🩷

[@nickiecaplan4449]

ワ〜、タンクトップのお姿、さすがです。ボディービル界の女王そのもの🎉

[@torebi_bestbody]

嬉しいです！✨

[@guccinissy]

有益すぎる動画😄呼吸を意識してやってみます👍
それにしても、さとこ先生かっこよすぎる😎

[@torebi_bestbody]

ありがとうございます！

[@user-tx2if8rl4s]

かっこよすぎる

[@torebi_bestbody]

ありがとうございます！

[@2runa504]

保存しました！！！

[@torebi_bestbody]

何回もみてください！✨

[@5378nana]

さとこ先生、質問なのですが、このルーティンは毎日やっても良いのですか？それとも週3回位の方が良いのでしょうか？🙏

[@渡部泰行-c1x]

動画には関係ないと思いますけど、トレーニング中にeaaなどのドリンクを飲むのと飲まないではどの位違うものですか？
初心者で何も分かりません😢
教えて下さい🙇‍♂️

[@torebi_bestbody]

必ずしも飲んだほうがいいわけではないですが足りてないなら飲んでみるのもいいと思います！

[@Whoareyou1232]

スクワットは下半身含めて全身を映してもらえると嬉しい。下半身トレなのにほぼ上半身ではわかりにくい。次回はそのようにお願いしたい。

[@torebi_bestbody]

他のスクワット動画では全身verもあるのでそちらも見てみてくださいね！✨

[@user-wk9dp2nz6j]

配信ありがとうございます！ダンベルトレーニングの際はリストバンドを巻いて重量あげるのが効果的ですが、手首周りすぐ痛くなる。2kg以上がなかなかつらい！

[@SNSmaster]

何歳ですか？

[@user-wk9dp2nz6j]

​@@SNSmasterアラフィフ前半の53歳です。トレーニングは48歳から始めてかれこれ5年ですね。ジムなんてないザ田舎ですから、もっぱらUA-camチャンネルで地味な自主トレですよ。
細々やっていても体つきは変化しました。

[@Bedrocker69]

身体が素晴らしすぎてついついそっちに目がいってしまう。

[@torebi_bestbody]

ありがとうございます！

[@大好きよっこ]

上腕三頭筋がなかなか上手くつかえないのか、やってもやっても筋肉つきません😭

[@torebi_bestbody]

他の部位に効いてしまっている可能性もありますね、、