٥ أسرار تحافظ على عضلاتك وانت بتنزل دهون

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 2,2 тис.

  • @blackpantherblk8102
    @blackpantherblk8102 3 роки тому +282

    # طول مدة الدايت# طريقة التمرين لا تتغير بتغير الدايت# الكارديو خليه ستادي# لا كارديو على معدة فاضية # البروتين اعلى من الكارب1 الى 1.5/ لكل باوند من وزنك 💪

    • @mohammedadel4587
      @mohammedadel4587 3 роки тому +3

      شكرا جزيلا

    • @m.shaheen617
      @m.shaheen617 3 роки тому +3

      لما الكارب يبقا. اقل. من البروتين هتبقا السعرات نزله جامد كدا

    • @Alqaswarah
      @Alqaswarah 3 роки тому +1

      @@m.shaheen617
      ارفع البروتين

    • @binsaeed6387
      @binsaeed6387 2 роки тому +4

      مليؤن تلريؤن شكرا لكك

    • @muthanasabah4500
      @muthanasabah4500 2 роки тому +1

      ايه يعني الكارديو ستادي

  • @mr.samsamy5023
    @mr.samsamy5023 4 роки тому +12

    ايه الحلاوه دي إنت بقيت بتنزل معلومات كتير مجاني . شكلك بتعمل خير رمضان ياكوتش ربنا يوفقك دايما

  • @ebrahemalhaj
    @ebrahemalhaj 4 роки тому +4

    اعتقد ناس كثير محتاجة تحكيلها عن استخدام انواع معينة من المكملات زي الارجنين والكرياتين والbcaa ومنتجات الطاقة اعتقد الكل محتاجها لاني انا كنت محتاجها كثير ك مبتدأ والحمد لله قدرت ارتب عقلي وافهم كل اشي استخدامو ولكن انت راح توصلها اكثر بطريقة شرحك الفخمة
    حطو لايك خلينا نرفع التعليق لدرة ويشوفو 🥰

  • @ahmedorabi4991
    @ahmedorabi4991 4 роки тому +1

    تعرف يا كابتن انا اول مرة اشترك في قناة علي اليوتيوب بجد انا كنت بسمع عندك كلام وحش كتيييييييييير اما دخلت واتفرجت وسمعت كلامك احب اقولك انت انسان ناجح وربنا يكرمك وسيبك من كلام الناس عشان انت بجد انسان محترم

  • @xxm19-b3c
    @xxm19-b3c Рік тому +7

    9:10 مختصر مفيد

  • @marwanalaa5364
    @marwanalaa5364 4 роки тому +40

    8:33 احلي نصيحة والله

  • @iphoenixgames21
    @iphoenixgames21 4 роки тому +6

    كمل السلسلة لانها بتخلينا نحط اهداف واقعية لجسمنا

  • @faresaleidi8420
    @faresaleidi8420 4 роки тому +13

    ياخي اسمك يعور القلب و يفرحه بنفس الوقت ، ربي يحفظك من كل مكروه و يرحم شهيدنا محمد الدرة بفلسطين 🤲🌺

  • @alaaelden1263
    @alaaelden1263 3 роки тому +1

    ياكابتن دره نا استفدت منك كتير اوووي وهستفيد اكتر لو مكلمتش انجليش عشان نا مفهمش انحليش خااالص ده النبي عربي حتى

  • @tigre2669
    @tigre2669 4 роки тому

    شكرا كابتن من لم يشكر الناس لا يشكر الله ونتا نصحتني

  • @lcn2565
    @lcn2565 4 роки тому +20

    طبيعيون سلسلة ممتازة وممكن سلسلة اخرى مثلا:افضل الرياضيين في كل الرياضات مش كمال الاجسام فقط

  • @ziyad1265
    @ziyad1265 4 роки тому +80

    ممكن تعمل فيديو عن أقصى حد يمكن لي شخص طبيعي الوصول إليه
    وشكرا على المحتوى القيم
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    👍👍👍👍👍👍👍👍

    • @followhacked5106
      @followhacked5106 4 роки тому

      حسب جيانتك 🤦‍♂️

    • @m0st4fabeder
      @m0st4fabeder 4 роки тому

      الجينات هى اللى بتحدد.

    • @hamdygamal599
      @hamdygamal599 4 роки тому

      حسب الجينات وبرضه بتاخد وقت طويل اوي.... بس صحتك بتبقى حلوة في الاخر

    • @athanasioskhoury4583
      @athanasioskhoury4583 4 роки тому

      انا مثال بقالي ٣ سنوات بالموضوع ده ودي الوقتي بقالي شهرين بمراقبة مع أخصائي تغذية خسيت ١٢كيلو والدهون ١٤% بس العضلة مبتكبرش الجسم وقف مكانه مع اني بركض مرتين أو ثلاثة بالاسبوع مع كارديو لكن وصل لمرحلة وقف مكانه

    • @mozanmohamed2332
      @mozanmohamed2332 3 роки тому +2

      @@athanasioskhoury4583 العضلة ما بتكبر بكارديو وجري!!!!

  • @mostafamohamed-cf1ms
    @mostafamohamed-cf1ms 4 роки тому +45

    كمل سلسلة طبيعيون ولا هرمونات
    و ياريت يا درة لو تعمل فيديو عن ازاي تعمل برنامج تدريبي لنفسك
    لايك يا جدعان علشان يشوف

  • @NJ-jv5hi
    @NJ-jv5hi 4 роки тому

    عشت ياكابتن.سعدهلال من العراق.. من اشد معجبيك ومحب لمسيرتك الرياضيه.اتمنى لك الموفقيه الدائمه والحفظ والسلامه باذن الله

  • @محمدمرعي-ح7ع
    @محمدمرعي-ح7ع 4 роки тому

    اجمل شيء تسمع لانسان مثقف وفاهم هو شو بيعمل ماشاء الله عليك كبتن استمر

  • @NoOne-xu9me
    @NoOne-xu9me 4 роки тому +4

    درة كمل السلسلة والله أكثر شي أنتظره بهل فترة😭🖤🖤

  • @muhamedmustafaelzamel4996
    @muhamedmustafaelzamel4996 4 роки тому +9

    تسلم ياكابتن على الحلقه دى والحلقات اللى فاتت وتكون موفق ومحقق اللى بتتمناه دايما. ❤❤
    ياريت تقول كلمات عربيه فى وصف التمرينات عشان ف حاجات بتفوت مش بنعرفها

  • @remonezat4912
    @remonezat4912 4 роки тому +234

    1) كمل يا درة السلسلة جاحدة 💪☺
    2) اعملنا حلقة عن cunner murphy
    3) انا عندي 16 سنة و بلعب في البيت و الحمد لله وصلت لجسم حلو و كل دا بسبب تحفيزك ليا لما بتفرج ع فيديوهاتك ☺❤
    (ملحوظة ) انا بادئ تدريب من و انا 13 سنة ☺

    • @Khalil_009
      @Khalil_009 4 роки тому +2

      كونور مبين انو طبيعي مافي كتلة كبيرة كتير ولا نشافة قوية كتير لكن جسمو جميل

    • @omaratta3300
      @omaratta3300 4 роки тому +1

      وانا عندى ١٣ سنة وبتمرن

    • @m0st4fabeder
      @m0st4fabeder 4 роки тому +2

      انتا نسخة منى... أنا برضو بدأت من 13 و دلوقتى داخل على 16 وبتمرن فى البيت وعملت فورمة حلوة وكسبت معلومات كتير فى التغذية والصحة.

    • @tarekdaniel5241
      @tarekdaniel5241 4 роки тому

      شوف المخدرات بتعمل اية 😰😰 ua-cam.com/video/UJUE1Lssews/v-deo.html

    • @mrspoon1503
      @mrspoon1503 4 роки тому +4

      زيي بالظبط بدات من 13 و وقفت عن 15 سنه
      حاليا 17 سنه و رجعت اكمل تنشيف

  • @mohammednass4948
    @mohammednass4948 4 роки тому

    بالعكس في كميه معلومات بعمري ما سمعتها فادتني كثير وبالنسبه لي انت من الاشخاص الي اثق فيهم استمر يابطل

  • @kadhemghali3007
    @kadhemghali3007 3 роки тому

    انت بطل عظيم و انا بتعلم منك حاجات كتيرة و انت قدوة لينا نحن العرب انا بحترمك و مستنفع من نصائحك كثير متابع رسمي من تونس الشقيقة

  • @adammokhtar3149
    @adammokhtar3149 4 роки тому +34

    من فضلك تتكلم على mike o'hearn و هل هو طبيعي كما يدعي، و خضع للعديد من الفحوصات و لكن نتيجة سلبية يا جماعة لااااااا يك هييييير

  • @mostafaakram1723
    @mostafaakram1723 4 роки тому +4

    كمل السلسلة دي يا درة دي جامدة 🔥🔝

  • @السراجالمنير-و4ر
    @السراجالمنير-و4ر 4 роки тому +44

    مشكور على هذا الشرح المفيد بس عزيزي قلل من النكليزي لان مو الكل تفهم .
    جزاك الله خيرا الجزاء اخوك من العراق تحياتي

    • @umarali8197
      @umarali8197 4 роки тому +2

      الميعرف انكليزي حيتعلم

    • @السراجالمنير-و4ر
      @السراجالمنير-و4ر 4 роки тому

      @@umarali8197 صحيح حبي بس احنه نريد نستفاد من المعلومات باسرع وقت وردة

    • @Adam-1984
      @Adam-1984 4 роки тому

      حقيقة محمد رسول الإسلام
      الزواج بالمحارم
      تزوج محمد كنته زينب بنت جحش، زوجة ابنه بالتبني زيد (الأحزاب 33: 37). إشتهاها محمد.
      إرتكب الزنا بالمحارم عندما تزوجها بعد أن طلقها ابنه بالتبني، وادعى أن إلهه قد حلل له الحرام (الأحزاب 33: 37).
      بعد أن إستمر الناس في انتقاده لزواجه بها، قرر أن يحرم التبني على المسلمين (الأحزاب 33: 4-5).
      إشتهى محمد زوجة جاره، وبذلك انتهك الوصية العاشرة من الوصايا العشر (الخروج 20: 17).
      بالإضافة إلى ذلك، تحظر التوراة الزواج من الكنة (لاويين 18: 15)، وتفرض عقوبة الإعدام لارتكاب هذه الخطيئة العظيمة (لاويين 20: 12).
      ___________________________
      الاعتداء الجنسي على طفلة بذريعة الزواج
      الطفلة لا تملك من النضج الفيزيولوجي والنفسي والبيولوجي ما يمكنها الموافقة على علاقة حب متبادل.
      إنتهك محمد حرمة طفلة بذريعة الزواج عندما تزوج الطفلة عائشة بنت أبي بكر وهي تبلغ من العمر ست سنوات، وأتم زواجه معها عندما كانت في التاسعة من عمرها قبل بلوغها سن المراهقة
      (مسلم، النكاح 3309.8-3311؛ فضائل الصحابة 5981.31؛ البخاري، مناقب الأنصار 234.58.5، 236؛ النكاح 64.62.7، 65، 88؛ الأطعمة 88.65.7).
      وكان يبلغ من العمر 54 سنة، مما يجعله في عمر جدها. زواج الطفلات (الطلاق 65: 4) غير أخلاقي على الرغم من أنه كان مقبولا في تقاليد القرن السابع الميلادي في الجزيرة العربية.
      وقد أعطى محمد ابنته الطفلة فاطمة البالغة من العمر 12 عاما، للزواج من ابن عمه علي بن أبي طالب.
      _________________________
      كان محمد يمص لسان الأطفال
      مسند أحمد : رقم الحديث 16245
      حدثنا هاشم بن القاسم حدثنا حريز عن عبد الرحمن بن أبي عوف الجرشي عن معاوية قال رأيت الرسول يمص لسانه أو قال شفته يعني الحسن بن علي وإنه لن يعذب لسان أو شفتان مصهما الرسول/ مسند أحمد .. مسند الشاميين .. حديث معاوية بن أبي سفيان

      وكان ايضا يمص لسان على ابن ابى طالب
      ولدته سماه عليا وبصق في فيه ثم إنه ألقمه لسانه فما زال يمصه حتى نام قالت فلما كان من الغد طلبنا له مرضعة فلم يقبل ثدي أحد فدعونا له محمدا فألقمه لسانه فنام فكان كذلك ما شاء الله عز وجل هذا كلامه فليتأمل./ السيرة الحلبية في سيرة الأمين المأمون.. باب أول الناس إيمانا به
      ______________________
      كان محمد يقبل ذكر الحسين
      الكتاب : فوائد تمام جزء2 الصفحة68
      569 - أخبرنا أبو الحسن علي بن الحسن بن علان الحراني الحافظ ، أبنا محمد بن سفيان المصيصي ، ثنا اليمان بن سعيد ، ثنا الحارث بن عطية ، عن شعبة ، عن الحكم ، عن إبراهيم ، عن أنس بن مالك ، قال : « رأيت الرسول يفرج بين رجلي الحسن ويقبل ذكره »
      _________________________
      كان محمد يطلب من الناس ان يوكلوه ما بين رجليهم
      حدثنا محمد بن أبي بكر حدثنا عمر بن علي وحدثني خليفة حدثنا عمر بن علي حدثنا أبو حازم عن سهل بن سعدالساعدي قال صلعم من توكل ليما بين رجليه وما بين لحييه توكلت له بالجنة . / فتح الباري بشرح صحيح البخاري، وقوله " ما بين رجليه " أي فرجه.
      ______________________
      كان محمد يلبس ثوب عائشه
      صحيح البخاري 2393
      حدثنا إسماعيل قال حدثني أخي عن سليمان عن هشام بن عروة عن أبيه عن عائشة أن نساء الرسول كن حزبين فحزب فيه عائشة وحفصة وصفية وسودة والحزب الآخر أم سلمة وسائر نساء الرسول وكان المسلمون قد علموا حب الرسول عائشة فإذا كانت عند أحدهم هدية يريد أن يهديها إلى الرسول أخرها حتى إذا كان الرسول فيبيت عائشة بعث صاحب الهدية بها إلى الرسول فيبيت عائشة فكلم حزب أم سلمة فقلن لها كلمي الرسول يكلم الناس فيقول من أراد أن يهدي إلى الرسول هدية فليهده إليه حيث كان من بيوت نسائه فكلمته أم سلمة بما قلن فلم يقل لهاشيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها فكلميه قالت فكلمته حين دار إليها أيضافلم يقل لها شيئا فسألنها فقالت ما قال لي شيئا فقلن لها كلميه حتى يكلمك فدارإليها فكلمته فقال لها لا تؤذيني في عائشة فإن الوحي لم يأتني وأنا في ثوب امرأة إلا عائشة .
      _________________
      محمد يقطع الأيادي و الأرجل و يسمر الأعين بمسامير
      ‏حدثنا ‏ ‏علي بن عبد الله ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الوليد بن مسلم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏الأوزاعي ‏ ‏حدثني ‏ ‏يحيى بن أبي كثير ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏أبو قلابة الجرمي ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏ ‏رضي الله عنه ‏ ‏قال ‏قدم على النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏نفر من ‏ ‏عكل ‏ ‏فأسلموا ‏ ‏فاجتووا ‏ ‏المدينة ‏ ‏فأمرهم أن يأتوا إبل الصدقة فيشربوا من أبوالها وألبانها ففعلوا فصحوا فارتدوا وقتلوا رعاتها واستاقوا الإبل فبعث في آثارهم فأتي بهم ‏ ‏فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمل ‏ ‏أعينهم ثم لم يحسمهم حتى ماتوا.

      (صحيح البخاري .. كتاب الحدود .. باب المحاربين من أهل الكفر و الردة)

      ‏حدثنا ‏ ‏مسلم بن إبراهيم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سلام بن مسكين ‏ ‏حدثنا ‏ ‏ثابت ‏ ‏عن ‏ ‏أنس ‏‏أن ناسا كان بهم سقم قالوا يا رسول الله آونا وأطعمنا فلما صحوا قالوا إن ‏ ‏المدينة ‏ ‏وخمة ‏ ‏فأنزلهم ‏ ‏الحرة ‏ ‏في ‏ ‏ذود ‏ ‏له فقال ‏ ‏اشربوا ألبانها فلما صحوا قتلوا ‏ ‏راعي ‏ ‏النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏واستاقوا ذوده فبعث في آثارهم فقطع أيديهم وأرجلهم ‏ ‏وسمر ‏ ‏أعينهم فرأيت الرجل منهم ‏ ‏يكدم ‏ ‏الأرض بلسانه حتى يموت .

      (صحيح البخاري .. كتاب الطب .. باب الدواء بألبان الإبل)

    • @amonster4704
      @amonster4704 4 роки тому

      Adam 1984
      لماذا تتكلم هاكذا في أعز وأشرف خلق الله صلوات الله عليه وآله وسلم حتى لو كنت غير مسلم أو صهيوني أو علماني أو ملحد فليس لك حق أن تتهم أشرف خلق الله وتطعن في أخلاقه يا عدو الله وهذه الكتب كتبت من طرف فرعون هذه الامة معاوية نعلة الله عليه وعلى ابنه زيد قاطع رأس الحسين عليه الصلاة والسلام وبني أمية من دلسوا وزوروا الحقائق والاحاديث ونسبوا هذه الشبهات إلى محمد رسول الله صلوات الله عليه وآله وسلم وأنا أدعوا الله أن يعذبك ويلقنك درسا لن تنساه في هذه الدنيا وفي الاخرة إن شاء الله في جهنم وبأس المصير أنت ومن عنده هذه الافكار الخبيثة وكل من يشك في أخلاق نبينا الحبيب وهاذا هو جوابي على هذه الخزعبلات والتراهات التي كتبتها والذي كتبها معاوية وبني أمية نعلة الله عليهم إلى يوم الدين فالله سيجيبك على هاذا بل حتى لو كنت كافر لن تصدق بهذه الاكاذيب ولاكن العيب ماشي فيك بل العيب في من رباك وكبرك حتى تعلمت أن تكتب وتسب أشرف خلق الله وتدلي عليه وهاذا هو الرد
      الكريم هو من الوحي؛ قال الإمام البغوي في تفسيره “معالم التنزيل”: “(وما ينطق عن الهوى)، أي: لا يتكلم بالباطل، وذلك أنهم قالوا: إن محمداً صلى الله عليه وسلم يقول القرآن من تلقاء نفسه. (إن هو) ما نطقه في الدين، وقيل: القرآن، (إلا وحي يوحى)، أي: وحيٌ من الله يُوحى إليه)”.
      فأما عصمة النبي صلى الله عليه وسلم من الخطأ في تبليغ القرآن، فهذا جزء من تعهد الله عز وجل بحفظ القرآن الكريم “إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ” (الحجر، الآية 9). وكان كفار قريش قد اتهموا النبي صلى الله عليه وسلم بأنه يكذب عليهم ويدعي أنه رسول وينزل عليه الوحي، فجاء قوله تعالى: “وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى * مَا ضَلَّ صَاحِبُكُمْ وَمَا غَوَى * وَمَا يَنطِقُ عَنِ الْهَوَى * إِنْ هُوَ إِلاَّ وَحْيٌ يُوحَى” (النجم، الآيات 1-4). فأقسم الله عز وجل بالنجم، أن محمداً ليس بضال (أي الجاهل الذي لا يعلم)، وليس بالغوي (وهو من يعرف الحق ثم يتركه)، بل قرر سبحانه وتعالى أن ما يبلغكم به محمد هو وحي مني وليس بهوى من عند نفسه.
      والان لقد عرفت من هو رسول الله وأنا من هنا أنا شد كل مسلم غيور على دينه أن يرد على هاذا الكلب ويقرأ ماذا قال هاذا الحيوان لازم يرد عليه لأن الله سيحاسبه على هاذا يوم القيامة إذا لم يرد على هاذا الكلب الصهيوني الذي يريد إشعال الفتنة في ديننا نعلة الله عليه وهذه نصيحة من عندي لو عايز تعيش لا تتكلم بهاذا الكلام مع مسلم فأنت الان محمي لانك وراء الشاشة فأقسم بالله العلي العظيم لو كنت جنبي أو أعرف أين تسكن حتى لو كنت في أمريكا سأذهب عندك وسألقنك درسا لن تنساه يا خبيث فهذه نصيحة من عندي لو أردت مرة أخرى أتكتب حاجة لها علاقة بالاسلام فلا تكتبها هنا فهذه قناة لرياضة كمال الاجسام فاذهب إلى قنواة الدين لكي تسمع الرد على أسئلتك كاملة فهنا أشخاص ليس لهم علاقة بالذين أظن لانك أنت شهرين منين كاتب هاذا الكومنونتير ولا أحد له وقت للاجابة عليك وهاذا يعني أن الناس تهمتم بالرياضة أكثر من أن تدافع على شرف أحسن خلق الله وأشرفهم

    • @MO-wv9he
      @MO-wv9he 4 роки тому

      @@Adam-1984
      نحن نعشق النبي محمد
      لن تغير ذلك مهما حاولت 😉

  • @aminnofal6730
    @aminnofal6730 4 роки тому +1

    شوفت لما البطولات توقفت انت فضيت لينا و تعمل حاجات جميله
    تحياتي يا كابتن

  • @sherifbughdady2561
    @sherifbughdady2561 4 роки тому

    يا كابتن انا بحبك و بحب اسمعك و الله لانك ابن بلد كدة و متواضع و بتقول المعلومة من الاخر

  • @usamaqasim237
    @usamaqasim237 4 роки тому +2

    في ميزان حسناتك كابتن .. زي تحافظ على الحجم العضلي خلال رمضان

  • @فوازعليالصبياني
    @فوازعليالصبياني 4 роки тому +11

    كبتن الله يعطيك العافية.
    بس خلي مصطلحاتك عربية شوية عشان نفهم احين. وشكراََ🖐🏻

  • @Abdulrahman-rd9wi
    @Abdulrahman-rd9wi 4 роки тому +111

    هل هم طبيعيون؟ / عايزين عن الممثل جيسون ستاثام ..."

    • @hazemhossam8984
      @hazemhossam8984 4 роки тому +3

      @mohamed rafat لا هو مع احترامي انا ليك روح شوف جسم جيسون كويس لانك لو بتقول انه مش معضل تبقي يا مش عارفه كويس او ان انت اعمي

    • @ahmedosama5737
      @ahmedosama5737 4 роки тому

      @mohamed rafat يبنى الممثل دا جسمة حلو ومعضل

    • @اخوالشهيد-ع8ه
      @اخوالشهيد-ع8ه 4 роки тому

      طبيعي وعنده بطولات عالميه وجسمه أساس عادي بس قوي ولياقة عاليه رهيب

    • @adamtaha3526
      @adamtaha3526 4 роки тому

      ua-cam.com/video/j8AZnlI4KFc/v-deo.html

    • @الذئبالرمادي-س9د
      @الذئبالرمادي-س9د 4 роки тому

      طبيعي مثلي😊

  • @esamhomes
    @esamhomes 4 роки тому

    هذا الحكي المضبوط احسن معلومات واحسن من طبيعيون ولا طبيعين والله احسن وافضل شكرا ياكابتن الي يتفق معاية لايك والي مش متفق اعمل دس لايك

  • @user-sm5gm1fc5q
    @user-sm5gm1fc5q 4 роки тому

    انت احسن و احد و افضل واحد و تعطي نصايح من قلبك

  • @omaratta3300
    @omaratta3300 4 роки тому +15

    ممكن يا كابتن درة تعملنا حلقة عن لعيبة كمال الاجسام الافريقيه اللى معايا يدوس لايك

  • @moazosama
    @moazosama 3 роки тому +6

    الفديو يبدا 1:48

  • @ابودرقه
    @ابودرقه 4 роки тому +4

    الله يحميك ي دره شكرا على تعبك الي تقدمه عشان نتستفيد ❤️❤️

  • @muhmmadyoussif6079
    @muhmmadyoussif6079 4 роки тому

    انا زمان كنت بتضايق منك .. بس بقيت حبيبي و الله و مدمن فيديوهاتك 😄 رمضان كريم يا درة

  • @minasaid3374
    @minasaid3374 4 роки тому

    لا السلسلة جميلة ياريت تكمل بس ممكن تزود فيها شو ية حاجات تشويقية اكتر.Keep going and God with you.

  • @mrs.spongbob2089
    @mrs.spongbob2089 3 роки тому +10

    محمود الدره تكلم عن كيف لاعبين الكره يحافظون على العضل

  • @tijani1210
    @tijani1210 4 роки тому +5

    عشرات الآلاف من الجزائر يتابعوك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿موفق

    • @Nadjibmenia
      @Nadjibmenia 9 місяців тому

      wesh shbi dart cor 3 ans w nta tb3 fih 😂😂

  • @benjaminali2758
    @benjaminali2758 4 роки тому +7

    كابتن كيف حالك ومبارك عليك الشهر ياليت تعمل عروض بمناسبة العيد ورمضان .

  • @mahmoudelgerem4270
    @mahmoudelgerem4270 2 роки тому

    وضحتلي نقطة زيادة العدات وقت التخسيس لان انا اتقالي كدا كتير اوي 👏👏👏

  • @hema1242
    @hema1242 3 роки тому

    افضل فيديو عن التنشيف شوفته في حياتي

  • @mrmajednoor18
    @mrmajednoor18 4 роки тому +4

    معلومات جدا مفيدة واستفدت منك يا كوتش 🤗 الله يوفقك ويحفظك يا رب استمر يا وحش 🥰

  • @hazemhadad3658
    @hazemhadad3658 4 роки тому +5

    سبحان الله أنا كنت محتاج المعلومة دى جدآ دلوقت شكرا يا كابتن ⁦♥️⁩

  • @Ali-lf2hl
    @Ali-lf2hl 4 роки тому +5

    Your words are true, Captain Muhammad. I increased by 10 kg in 2018 in only six months, but when I lost it I did that for the whole year 2019 so I kept my muscle mass

    • @abomoslem2491
      @abomoslem2491 2 роки тому +4

      يا عم كلم دين ابونا عربي عشان نفهم

    • @MEisMOOD
      @MEisMOOD Рік тому

      يعني انت عربي و ناشر فيدوهات بقناتك بعنوان عربي و ترجمة عربية جاي تتفلسف و تتفستق هنا بالانكلش ليش؟شنو نوع الـ💩 الي تتعاطاه؟

    • @byversus8227
      @byversus8227 Рік тому

      يقول " كلامك صحيح يا كوتش محمد، زدت عشرة كيلو في 2018 في ست شهور بس، لكن يوم خسرتها قعدت سنة -سنة 2019- كاملة فما خسرت اي كتلة عضلية" @@abomoslem2491

  • @n1o9o6r2
    @n1o9o6r2 4 роки тому +1

    اعتقد كلامك موجه للناس الي بيكون هدفهم كمال الاجسام فقط ،،، لان تمارين (الهت ) هي الحل الوحيد المضمون للتنشيف مع كل الاحترام والتقدير لكل كابتن

  • @shadyshetos6631
    @shadyshetos6631 4 роки тому

    انا لما ابدا انشف هبقا مطمن من نصاءح درة🔝👑💖

  • @omarhassane4179
    @omarhassane4179 4 роки тому +6

    شكرا جدا يا كابتن على تعب حضرتك و المعلومات اللي لا تقدر بثمن اللي حضرتك بتقدمها لنا و على الترفية😃💪🏻بحب حضرتك جدا في الله ❤️
    يريت حضرتك تكمل في فيديوهات " هل هم طبيعيون؟"👍🏻و يريت بعيد اذن حضرتك تتكلم على JOHN CENA و TERRY CREWS:))

  • @kareemakram3676
    @kareemakram3676 4 роки тому +12

    سامسونج فانز هيزعلوا منك🤣
    8:51
    ال s20 plus بطاريته ممتازة يا درة لو هتعمل ابجريد

  • @AliAli-un9km
    @AliAli-un9km 4 роки тому +7

    متابعك من الجزائر 🇩🇿❤️🇪🇬

  • @mohameddaikar3010
    @mohameddaikar3010 4 роки тому

    حقيقة هذه المعلومات تعطى بالفلوس ... استاذ كبير 👍👍👍

  • @mazincivil4416
    @mazincivil4416 4 роки тому

    شكرا يادرة فعلا رجل محترف ومتمكن

  • @mouhamedtatn3061
    @mouhamedtatn3061 3 роки тому +3

    أحكي على ناس رفيعين و عندهم كرش و حلول ♥️♥️♥️

    • @mohamednafai5658
      @mohamednafai5658 3 роки тому

      لا حل سوي الجوع
      لان الي رفيع و عند كرش يبقى عندو دهون حشوية ( اي دهون حول الكبد و الامعاء و البنكرياس ...)
      وهذا النوع من الدهون هو أخطر و اصعب انواع الدهون . فيا اخي حاول أن تقلل من اكلك (وجبتين او وجبة واحدة في اليوم بالتدريج ) ، قم ابتعد عن السكريات و النشويات و الاكلات السريعة والمقلية و لو لمدة معينة حتى تتخلص من الدهون (نظام الكيتو بيساعد جدا) ، مع الحركة اليومية (ولو نص ساعة من الرياضة اللي بتحبها ، مع الكارديو) ،ة ضبط نومك .
      الجوع يا صديقي
      نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع

  • @abosamir4639
    @abosamir4639 3 роки тому +6

    نصيحة يا اما خلي المحتوى كلو انكليزي فقط أو عربي فقط..... علشان الناس ما تهربش لانه المحتوى مخلط ويحتاج لمستوى معين من اللغة الانكليزية عشان يفهموا عليك مش اكتر .

  • @echeyenne3856
    @echeyenne3856 4 роки тому +73

    نعيما كوتش ممكن لو سمحت فيديو عن الاكتئاب
    لايك يا جماعة❤️❤️❤️❤️❤️

    • @ahmadkheiro735
      @ahmadkheiro735 4 роки тому +4

      هو عامل فيديو عن فيلم الجوكر و تكلم بعدها عن الاكتئاب

    • @yosufyonis58
      @yosufyonis58 2 роки тому

      صلي ٥ صلواتك و بتحس براحه إسأل المجرب ولا تسأل الطبيب

  • @alaa1000000000
    @alaa1000000000 4 роки тому

    متشكرين يا كوتش على نصائح و ربنا يوفقك و انصحك لو عايز تشترى تليفون جرب one plus

  • @محمدمروان-ح2ب
    @محمدمروان-ح2ب 4 роки тому

    شكرا علي الكلام الجميل ده 💪👆👌👍 أنا أستفدت منو كتير شكرا

  • @hrqgamer137
    @hrqgamer137 4 роки тому +42

    اتكلم عن tavicastro.....اللي معايا لايك 👍

    • @mohamedibrahem3030
      @mohamedibrahem3030 4 роки тому +1

      اكيد مش طبيعى مش محتاجه حاجه يعنى

    • @dukaman7614
      @dukaman7614 4 роки тому +2

      حريقة ضرب

    • @mostafanofal3025
      @mostafanofal3025 4 роки тому

      مش طبيعي ي باشا من غير م يعمل فيديو

    • @hrqgamer137
      @hrqgamer137 4 роки тому +1

      @@mostafanofal3025 يا عم انا واحد مش عارف انت مالك

    • @abdullahelsayed9175
      @abdullahelsayed9175 3 роки тому

      ua-cam.com/video/IbHDYPtvsy8/v-deo.html

  • @maged4282
    @maged4282 4 роки тому +20

    The Series of " are they natural", is quite fantastic, it makes more perceptive, more observant and I really love it

  • @thelord4069
    @thelord4069 4 роки тому +6

    انا من زمان اتابعك بس اول مره اعلق والله اجمل سلسة عندك جميلة واستمر يا وحش ❤

  • @abo7dedm34
    @abo7dedm34 4 роки тому

    اخي الدره يا ريت لو تعمل حلقات عن المكملات الغذائية لفترة التنشيف مع هرمون وكيفية استعمالها وشكرا

  • @houssamabidri3979
    @houssamabidri3979 4 роки тому

    انت بطل وقلبك طيب وانا بحترمك كتير الله يديك اللي تتمناه

  • @jbr6650
    @jbr6650 4 роки тому +3

    مشكور يا كابتن والله يعطيك العافيه 💪

  • @thebestalways3987
    @thebestalways3987 4 роки тому +21

    كابتين قولنا علي دايت مده اسيوعين لبنات البيكونو رفعين. وماعندهمش وزن كتير بس الدهون مرتكزة الاجناب والبطن. والدهون انبودي كتيرة

    • @lonesurvivor2124
      @lonesurvivor2124 3 роки тому

      العبي عقله ... و بطن ... كتير

    • @خالدالجوجو-ل6ه
      @خالدالجوجو-ل6ه 3 роки тому

      أجري بالصباح

    • @hosamhasan1978
      @hosamhasan1978 3 роки тому

      قللو دهون في الاكل وكتىرو بروتين زي ما قال الكوتش......واحذرو الوجبات السريعة دي من عندي !

    • @mostafatarek1448
      @mostafatarek1448 3 роки тому

      ا ممكن ابعتلك نظام ينجز معاكي لو مستعجله

  • @keko0o0o0o0
    @keko0o0o0o0 4 роки тому +8

    Exactly my style, 20min medium cardio and an hour max training. I don't even notice who's at the gym, completely in different realm. In and out.

  • @m.a.r.k3136
    @m.a.r.k3136 4 роки тому

    أجمل وانجح قناه مرت على ، معلومات مفيده جدا

  • @mohamedkefafe3198
    @mohamedkefafe3198 3 роки тому

    الله يباركلك يا درة انا بجد استفدت من الفديو
    وكنت ماشي علي دايت بس بعد الفديو انا
    اكتشفت أخطاء كتيرر ❤وكمل سلسلة هل هما طبيعيون 👌سلسله جميله جدا 👌
    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @raadkabi9400
    @raadkabi9400 4 роки тому +6

    كابتن...عاوزين نعرف افضل طريقه لبقاء المفاصل مرنه وقويه...وشكرا لك🇮🇶

  • @josephsalloum2977
    @josephsalloum2977 4 роки тому +3

    Hello sir,
    Can you explain a little bit about keto diet ?
    Thanks in advance

  • @tanjawiflghorba8086
    @tanjawiflghorba8086 4 роки тому +6

    تحياتي من ألمانيا ♥️🇩🇪

  • @yaserrasol2212
    @yaserrasol2212 3 роки тому

    ما شاء الله والله خبير في مجال بناء الاجسام و التنشيف

  • @nabilzerdi5513
    @nabilzerdi5513 2 роки тому

    شكرا اخي معلوماتك مفيدة وكلامك مملوء بالحيوية الله يبارك فيك

  • @zezoibrahim2904
    @zezoibrahim2904 4 роки тому +4

    لا بجد يا كوتش بصراحه ⁦❤️⁩👌 الحلقه جميله جدا ⁦❤️⁩ 🙏 جت في وقتها .......المعيه ليك 💪👇

  • @elanazz6680
    @elanazz6680 4 роки тому +6

    احلى كابتن تحياتي لك من المغرب 🔥⬆️

  • @mostafalotfy6292
    @mostafalotfy6292 4 роки тому +6

    Zac Efron اعمل please 😭❤️

    • @alaaelsawi3042
      @alaaelsawi3042 4 роки тому +1

      Mostafa Lotfy طبيعي ميه فالمية لأن مفيش عمق فالعضلات وكثافة عضلية ولو انت متابع جيد ليه هتلاقي انا جسمه قعد يتحسن تدريجي من غير اي تغيرات كبيرة جدا ف لا هو مش بياخد هرمونات بس نقدر نقول عامل دايت كويس اوي و خاصةً في Baywatch

    • @anasel5210
      @anasel5210 4 роки тому +1

      مش طبيعي

  • @Tmahmoud5811
    @Tmahmoud5811 Рік тому

    العنوان صحيح و ذكي، لم يكتب اذاي تزيد عضلات و تخسر دهون

  • @noor41925
    @noor41925 4 роки тому

    انت فاجر واخويا الكبير بدور علي السوأل ده من سنين

  • @فيلمكهنا-خ4د
    @فيلمكهنا-خ4د 4 роки тому +4

    💗نعيماً يا كابتن💗
    كمل كمل كمل

  • @alimansour7769
    @alimansour7769 4 роки тому +8

    HIIT helps maintain muscle not the opposite!! it would take long periods of HIIT without weight lifting to cause muscles break down!!

  • @fathymohamed9053
    @fathymohamed9053 4 роки тому +8

    فطار لحمه . ودره . اي اليوم ده😂❤❤

  • @abdulaa495
    @abdulaa495 4 роки тому

    احسن واحد يوصل المعلومه بسهوله

  • @alxandrpaper1381
    @alxandrpaper1381 4 роки тому

    كابتن محمود الدره تحياتى وتقديرى لشخصك الكريم، أتمنى على حضرتك المسطلحات الإنجليزية ترجمتها بالعربي، مع تمنياتى بدوام الصحه والنجاح والتوفيق،

  • @metinbaba7377
    @metinbaba7377 4 роки тому +14

    والله اني استغرب لي يتكلمون كل المصطلحات بالانكليزي اخي الكريم انت عربي واحنا من متابعينك في الوطن العربي ياريت ياخي تتكلم بعض المصطلحات بالعربي لان انكليزي مدنفتهم تحيا الك من العراق الله يوفقك

  • @Crimson12nd
    @Crimson12nd 4 роки тому +4

    Thank you brother. Great advice

  • @iSALEH17
    @iSALEH17 4 роки тому +4

    شكرا من اعماق قلبي بس ي ليت لو تخلي كلامك كله عربي ولا انجليزي افضل

    • @مباركالعسيري-ر3ت
      @مباركالعسيري-ر3ت 3 роки тому

      هو مصري كلامه واضح كيف تبيه يتكلم يعني

    • @iSALEH17
      @iSALEH17 3 роки тому

      مش عارف انتم ازاي تؤولوها بالعربي 😂🤦🏼‍♂️

  • @tameremam7802
    @tameremam7802 Рік тому

    انت شاطر وفاهم جزاك الله خيرا

  • @osamasoliman9757
    @osamasoliman9757 2 роки тому

    شرح روعة وسهل وسلس
    معلش سؤال: فيه مشكلة لو الكارديو بعد الفطار والجيم بعد الغدا؟

  • @ahmedxpvpx1630
    @ahmedxpvpx1630 4 роки тому +6

    محمود عندي سؤال عادي تجاوب؟
    أنا لما أتمرن وأحس بحرق في العضلة هل هذا زين ولا لا؟

    • @marioramzy5430
      @marioramzy5430 4 роки тому +1

      زينين

    • @janesperdon4330
      @janesperdon4330 4 роки тому +1

      اكيد زين لانو بيدل ع انك عم تتمرن صح ولحتى تخفف الحرق شوي بنصحك تشرب مي كتير

    • @bassem.b
      @bassem.b 4 роки тому

      ناقص بوتاسيوم
      تلقاه اساسا فالبطاطا المسلوقة و الموز

    • @fahad-bq8ys
      @fahad-bq8ys 4 роки тому

      انت راح عشان تحرق عضل وترجع البيت تبنيها براحه والنوم الكافي والاكل السليم👍

  • @ufvichifd2630
    @ufvichifd2630 4 роки тому +5

    كابتن تحياتي الك من العراق 🌹❤️❤️🌹

  • @zakforever2311
    @zakforever2311 4 роки тому +8

    Switching to apple was on of the greatest decisions I’ve made by far last year 😂

  • @قناةالرسميةالصفحةعبدالعزيزسحيم

    شكرا خاي واليد علي المجهودات ليتادير معانا .....تنتمنو تزيد تهدر لينا كيفاش تفقدو الدهون بلا ما ينحف لينا الوجه او بلا نفقدو العضلات جزاك الله خيرا

  • @khaledsskkaa9158
    @khaledsskkaa9158 4 роки тому +15

    بحر من العلم ماشاء الله تبارك الله📍🔨♥️❤️🌹

  • @mostafalotfy6292
    @mostafalotfy6292 4 роки тому +8

    8:52 take care samsung has bigger s20 has bigger battery than the iphone

    • @modahak7089
      @modahak7089 4 роки тому

      Mostafa Lotfy because it has much fewer features than iPhone

  • @alaasam8862
    @alaasam8862 4 роки тому +6

    why does it take forever to lose lower belly fats even though the diet is giving great results?
    Thank You Captin

  • @mohsenelzeny9185
    @mohsenelzeny9185 4 роки тому

    فيديو جميل الله ينور ياكوتش ياريت معلومات دايما للاستفاده الطبيعى والهرمونات

  • @ادمان24
    @ادمان24 4 роки тому

    استمررررر يا دره انت رائع وعلى طبيعتك ودمك خفيف وانا من الصبح بحضر فديوهاتك

  • @abdalhadyshkeir6102
    @abdalhadyshkeir6102 4 роки тому +5

    عاوزيييييين نكممممللللللل بالسلسلة
    يلي معايا لايك و النبي

  • @shvan3028
    @shvan3028 4 роки тому +6

    هل هما طبيعيون الله يرضا عليك وقفها رجاءا 🙂

  • @khaledalshishani7340
    @khaledalshishani7340 4 роки тому +64

    mike tyson الي حاب حلقه عن جسم الملاكم مايك تايسون يحط لايك

  • @algerienmounir555
    @algerienmounir555 4 роки тому

    مشكرو على المعلومات الجميلة والمجانية....انت معلم

  • @جويريهمحمد-ص7ر
    @جويريهمحمد-ص7ر 3 роки тому

    ياريت تعمل فيديو
    اذا فعلا حد خسر عضلاته بسبب الدايت السريع يعمل ايه لو عايز يبنيها لو ينفع وشكرا

  • @hussamgarelnabi811
    @hussamgarelnabi811 4 роки тому +4

    Coach, is 200 calories along with 30mins cardio enough or should I decrease it to 500 calories?
    P.s Thank you for your efforts and informative videos.