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✅再生医療や無料カウンセリングの詳細こちら↓www.akashi-n-clinic.com/subjects/seikei/saisei/【腰痛改善】寝ながら 簡単にできる たった４つのストレッチ！をご覧になって頂きありがとうございます。腰痛の改善や予防におすすめのストレッチです。中山クリニックでは一緒に働く仲間を大募集しています！下記リンクからご応募お待ちしております！www.akashi-n-clinic.com/saiyou/※コメント欄において整形外科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。クリニックHPakashi-n-clinic.com内視鏡センター明石西akashinishi-onaka.comTwittertwitter.com/nakayama6060Instagraminstagram.com/nakayama.c.6060facebookfacebook.com/NAKAYAMA.CLINIC.AKASHIチャンネル登録はこちらyoutube.com/@nakayama-clinic?sub_confirmation=1🎦メディア取材、講演の依頼はこちら！media@akashi-n-clinic.com
タメになりました😊
今日、変形腰椎症と腰椎間板ヘルニアと診断を受け、ヘルニアの手術を近いうち受けます。その間出来るストレッチはありますか？主治医に相談したら腰の筋肉を鍛えるストレッチをしたら良いですよ、と言われましたが具体的に方法が分かりません💦あと、痛みがある場合はやらない方が良いですか？
コメントありがとうございます。腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けられるのですね。ローカルマッスルのストレッチは効果ありますが、痛みがある場合は無理をしないようにして下さい。お大事にしてください。手術の成功を祈っております。
@ ありがとうございます🙏先生の動画参考にして頑張ります！
看護師ですꕤ︎︎仕事中は常に立ちっぱなし、おむつ交換や移乗介助で背面全部痛いです(；；)このストレッチをした後は腰が楽になります。続けたいです！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。お仕事お疲れ様です。大変な毎日の中でストレッチが少しでもお役に立てて嬉しいです！無理せず、ご自身のペースで続けてくださいね。お体大切に
脊椎管狭窄症と診断され仙骨ブロック、神経根ブロックを施して頂きましたが臀部から大腿部の上部裏側が痛みが有り日常生活に支障をきたして手術をするしか無いのかと思案中です。医師にも手術しか無いでしょう。と言われましたが どんなもんでしょうか？
コメントありがとうございます。痛みが続いて日常生活に支障がある場合、手術が選択肢になることは多いです。主治医とよく相談されることをおすすめします。お大事にして下さい。
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【腰痛改善】寝ながら 簡単にできる たった４つのストレッチ！をご覧になって頂きありがとうございます。腰痛の改善や予防におすすめのストレッチです。
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あと、痛みがある場合はやらない方が良いですか？
コメントありがとうございます。腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けられるのですね。ローカルマッスルのストレッチは効果ありますが、痛みがある場合は無理をしないようにして下さい。お大事にしてください。手術の成功を祈っております。
@ ありがとうございます🙏先生の動画参考にして頑張ります！
看護師ですꕤ︎︎仕事中は常に立ちっぱなし、おむつ交換や移乗介助で背面全部痛いです(；；)このストレッチをした後は腰が楽になります。続けたいです！ありがとうございます！
コメントありがとうございます。お仕事お疲れ様です。大変な毎日の中でストレッチが少しでもお役に立てて嬉しいです！無理せず、ご自身のペースで続けてくださいね。お体大切に
脊椎管狭窄症と診断され仙骨ブロック、神経根ブロックを施して頂きましたが臀部から大腿部の上部裏側が痛みが有り日常生活に支障をきたして手術をするしか無いのかと思案中です。医師にも手術しか無いでしょう。と言われましたが どんなもんでしょうか？
コメントありがとうございます。痛みが続いて日常生活に支障がある場合、手術が選択肢になることは多いです。主治医とよく相談されることをおすすめします。お大事にして下さい。