הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)

למה ברזל כל כך חשוב? מהם הסימנים למחסור בברזל? ואיך אפשר לתקן את המצב?
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
קישור להזמנת היומן של אגוגו: www.agogo.co.il/yoman/
הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
תוכן עניינים של הפרק:
00:00:00 - הקדמה למה ברזל כל כך חשוב
00:02:25 - הגורמים למחסור בברזל
00:03:13 - התסמינים של מחסור בברזל
00:06:14 - כמה ברזל אנחנו צריכים
00:07:00 - מזונות עשירים בברזל
00:08:11 - דברי סיכום

[@haniavramento4928]

תודה רבה, על ההסבר הנגיש, והמקצועי, שכלל את כול ההיבטים.

[@benberko9370]

סרטון טוב, מוסבר היטב וברור ומועיל. תודה רבה!❤🙏

[@dvorarotman8154]

תודה רבה על ההסברים הברורים.🙏🙏🙏

[@user-co5ep7qk7h]

הסבר מעולה רחב ומועיל תודה לשיתוף.

[@user-mk7zr7tp5c]

תודה על ההסבר הברור, והמועיל

[@user-jq9fz3mo6d]

תודה על הסבר.ישר כוח.

[@user-bl1kz5ys6d]

תודה רבה על ההסבר הברור!

[@Tbl2030]

תודה

[@user-dg4iv4kz1g]

תודה ענייני מסודר היטב וברור

[@user-rt5tl8qj9q]

תודה רבה על ההסבר מאוד עוזר😊

[@user-ge2sz2zy8t]

תודה רבה

[@user-vo2hr4zt6y]

תודה רבה ❤

[@atikakmylove]

תודה רבה לך. הסבר מעולה.

[@user-qm3gm9to9p]

הסבר ברור תודה לך

[@Racheli-]

יפה!

[@user-kq2ri7vg2z]

❤❤❤

[@zxcvbnmlkjhgpoiuytrewq]

❤

[@zxcvbnmlkjhgpoiuytrewq]

אשמח לתגובה

[@liransasson1325]

היו לי ציפורניים ממש חזקות בגלל אלרגיות למזון רב עברתי לתזונה קיטוגנית ואני ככה חמש שנים והציפורניים ממש נשברות שזה מאוד מתסכל ולא נח

[@liransasson1325]

איך זה הגיוני ש20 שנה הייתי צמחונית עם ציפורניים חזקות מאוד (מאוד) ושעברתי לתזונה קיטוגנית שזה אומר הרבה בשר עוף והציפורניים נשברות

[@adinadin6222]

אוכלים שלוש מישמיש יבש ביום ותשע שקדים 1 משמש+3 שקדים בבוקר אותו דבר בצהרים וערב

[@user-hg8vn8sr4e]

❤.

[@salyschweber3858]

האם מותר לקחת תוסף ברזל ביחד עם סידן ??

[@user-co1kz7ln2k]

ואם בבדיקות דם לא רואים מחסור אבל עדין מרגישים תסמינים ?

[@agogomagz]

יכולים להיות מחסורים אחרים עם תסמינים דומים כמו לדוגמה מחסור ב b12. כדאי להתייעץ עם רופא כדי לקבל אבחון מלא ובדיקות מתאימות.

[@zxcvbnmlkjhgpoiuytrewq]

אני לוקח פרוקל לפעמים מה אתה אומר כי אני טבעוני

[@user-yd7ln5vb2k]

בתרגום....ציפורניים קעורות לא כעורות.אולי גם

[@user-qt8te7bv2r]

🇮🇱❤️❤️❤️❤️❤️🇮🇱✅️🫡

[@user-iq8cy6oy8w]

תודה רבה

[@user-kj8sx3dv5n]

תודה

[@user-pu4uz1bt7m]

❤

[@ester-gj4fl]

❤