- 150
- 2 453 175
אגוגו מגזין בריאות
Israel
Приєднався 31 сер 2014
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב של אגוגו.
כמה צעדים באמת כדאי לעשות ביום?
בסרטון הזה אנחנו הולכים לפצח את המיתוס סביב ההמלצה של 10,000 צעדים ביום ולגלות מה באמת אומר המדע על מספר הצעדים המומלץ לשמירה על בריאות אופטימלית.
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
הצטרפות לאגוגופון לעדכונים בווצאפ: www.agogo.co.il/agogo-text
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
הצטרפות לאגוגופון לעדכונים בווצאפ: www.agogo.co.il/agogo-text
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
Переглядів: 2 941
Відео
האם זה משנה מה נאכל קודם? טריק פשוט שיעשה אתכם בריאים יותר!
Переглядів 32 тис.Місяць тому
האם זה משנה מה הסדר שאנחנו אוכלים את האוכל שלנו? מחקר אחד בדק בדיוק את הדבר הזה. והראה שאם נאכל את אותה ארוחה, עם אותם מרכיבים בדיוק, רק בסדר אחר, היא תשפיע על הגוף שלנו בצורה ממש שונה ודרמטית. הפניה למחקר: drc.bmj.com/content/10/1/e002534 תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לעדכונים בווצאפ: cutt.ly/peq25wYy
המזונות הכי גרועים לאכילה בבוקר (ומה לאכול במקום?)
Переглядів 14 тис.Місяць тому
אילו מזונות הכי גרוע לפתוח איתם את היום? מה כדאי לאכול בבוקר וממה כדאי להימנע? צפו בסרטון. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לאגוגופון: cutt.ly/peq25wYy
7 דברים שיקרו לגוף אם נפסיק לצרוך עודף סוכר
Переглядів 14 тис.Місяць тому
צריכה עודפת של סוכר עלולה להיות מסוכנת והרסנית לגופנו. בסרטון הבא נדבר על היתרונות שיש להפסקת צריכת סוכר עודף. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
לא מעריכים אותה מספיק! יש לה יתרונות מטורפים שכדאי להכיר
Переглядів 6 тис.Місяць тому
אולי זה לא המזון הכי נוצץ שאתם יכולים לחשוב עליו, אבל כוסמת צברה פופולריות בשל הפרופיל התזונתי המרשים שלה ואנחנו ממש ממליצים להוסיף אותה לתפריט שלכם. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text הפניות למחקרים: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33357186/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26270637/
7 המלצות בריאות של הרמב"ם שנכונות גם בימינו
Переглядів 34 тис.Місяць тому
הרמב"ם היה חי לפני 800 שנה, ורבים מהדברים שהוא חקר וגילה אז, נכונים גם בימינו. כל זה.. ללא טכנולוגיה מתקדמת וללא כלים מודרנים שיש לנו היום. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
מעל 2000 מחקרים הוכיחו: הרכיב הזה יכול לחסל סרטן!
Переглядів 19 тис.Місяць тому
סולפורפאן הוא תרכובת טבעית הנמצאת בירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. הוא ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כולל הפוטנציאל שלו להגן על הגוף מפני סרטן. הפניות למחקרים: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842175/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802872/ תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
דברים שגורמים נזק לריאות שלכם
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
דברים שגורמים נזק לריאות ואיך אנחנו יכולים לעזור לריאות שלנו להיות במצב יותר טוב. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
שיתוק שינה - למה זה קורה? ומה עושים כדי לצאת מזה?
Переглядів 3,1 тис.2 місяці тому
אחת התופעות הכי מפחידות שקשורות לשינה נקראת שיתוק שינה! בסרטון הזה נסביר למה התופעה הזאת מתרחשת ומה אפשר לעשות כשהיא מתרחשת? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
Переглядів 7 тис.2 місяці тому
למה כדאי להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות עשויים מפלסטיק? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 31 тис.3 місяці тому
למה ברזל כל כך חשוב? מהם הסימנים למחסור בברזל? ואיך אפשר לתקן את המצב? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: www.agogo.co.il/yoman/ הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text תוכן עניינים של הפרק: 00:00:00 - הקדמה למה ברזל כל כך חשוב 00:02:25 - הגורמים למחסור בברזל 00:03:13 - התסמינים של מחסור בברזל 00:06:14 - כמה ברזל אנחנו צריכ...
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 34 тис.4 місяці тому
למה מגנזיום כל כך חשוב? מהם הסימנים למחסור במגנזיום? ואיך אפשר לתקן את המצב. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: www.agogo.co.il/yoman/ הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text תוכן עניינים של הפרק: 00:00:00 - הקדמה למה מגנזיום כל כך חשוב 00:01:40 - התסמינים הראשונים של מחסור במגנזיום 00:03:20 - התסמינים המתקדמים של מחסור במג...
6 דברים שגורמים נזק לכבד שלכם
Переглядів 91 тис.4 місяці тому
איך אנחנו יכולים לעזור לכבד להיות במצב יותר טוב? בסרטון הבא נבין מהם התסמינים לבעיות בכבד, מהם הגורמים ומה ניתן לעשות כדי לשמור עליו. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text תוכן עניינים של הפרק: 00:00:00 - הקדמה 00:00:20 - עובדות מעניינות על הכבד 00:01:29 - התסמינים לבעיות בכבד 00:03:49 - הגורמים לנזק לכבד 00:07:37 -...
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
Переглядів 5 тис.4 місяці тому
אפתות, הן סוג של כיבים קטנים שמתפתחים על הרקמות הרכות בפה או בחניכיים. להבדיל מהרפס, אפתות לא מופיעות על השפתיים עצמן והן לא מדבקות. אבל הן די כואבות ויכולות לפעמים להקשות על האכילה והדיבור. יש מספר גורמים עיקריים לאפתות, ובסרטון הבא נסקור את העיקריים שבהם, כדי להבין מה גורם לאפתות. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. רשתות חברתיות: Ozbek Thawka
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
Переглядів 8 тис.4 місяці тому
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
Переглядів 14 тис.5 місяців тому
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
Переглядів 41 тис.5 місяців тому
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
Переглядів 4,4 тис.5 місяців тому
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
Переглядів 1,9 тис.5 місяців тому
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
Переглядів 4,7 тис.5 місяців тому
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
איך להגביר מוטיבציה - פרופ' איילת פישבך | לחשוב בריא (פרק 6)
Переглядів 1,9 тис.5 місяців тому
איך להגביר מוטיבציה - פרופ' איילת פישבך | לחשוב בריא (פרק 6)
למה חצי מהאנשים מתגרשים? - עו"ד בני דון יחייא | לחשוב בריא (פרק 5)
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
למה חצי מהאנשים מתגרשים? - עו"ד בני דון יחייא | לחשוב בריא (פרק 5)
קרה לכם שנכנסתם לחדר ופתאום שכחתם למה?
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
קרה לכם שנכנסתם לחדר ופתאום שכחתם למה?
למה לא כדאי לספר לאף אחד את המטרות שלכם בחיים?
Переглядів 4,7 тис.6 місяців тому
למה לא כדאי לספר לאף אחד את המטרות שלכם בחיים?
בכל יום בין 11000-12000 הממוצע שלי
שעון אחלה דבר. זה גם עוזר להשלים את החסר כאשר מסתכלים ורואים שלא הגענו עדיין ליעד לפני השעה 24:00.
10000 צעדים .
תודה על הסרטון !!! אני בו 54 אני עושה הליכה מהירה , כמה זמן בשעון מומלץ המינימום והמקסימום . ושוב תודה .
בטלפון יש אפילציה שסופרת לבד
בסביבות 4000...מינימום 2500..אני בת 76...נראה לי תקין 😅
15,000 צעדים ביום
15000K
בממוצע 7600 צעדים
20,000
9000
ממוצע צעדים שלי ביום הם 3.500, לפעמים זה מתחלק מפעמיים בשבוע, אני שמעתי מפרופ'מפורסם שנשים בגיל השלישי צריכים ללכת בין 150- 300 דקות בשבוע, הווה אומר 20 או 40 דקות ביום, או 40 דקות 3 פעמים בשבוע
לא חשבתי שצריך לספור
אם הולכים כל יום למעט שישבת למנוחה אז 3000 ליום זה בהחלט מספיק.
בין 1000 ל2500 אפשר השבוע ברוך ה' התחלתי לעשות 12000 צעדים
בסביבות 4500 צעדיפ
ברור שעשרת אלפים
10 אלף צעדים ביום 😁😁
5000 צעדים
אני עושה כל יום 6000 צעדים ביום
10k
הכבד לא האיבר שמיצר את הדם?
איפו ללחוץ כדי לחזק הלבלב ?
שאלה כבוד הרב,מותר לקחת את הכוכומין של הרמבם שרכשתי ממך עם כדוריאלוריל?
למה בשר וחלב ביחד?? אסור 😢
אם שותים פעמיים בשבוע האים זה מזיק?
זו עדיין תופעה מפחידה
תודה רבה
תודה רבה על המידע החשוב
בבי, 1. דלקת דלקתית דלקתיות. אוקי מאי? לא דלקטיות (01:35). הבנת את זה ברוך?. 2. כוסמת = KUSSEMETH, וממש לא KOSEMET. לכל אורך הסרטון. וחוץ מזה הסרטונים שלך מצויינים
תראה בבקשה אוכחה של כל ירק והמוצרים אשר הגדרת יש בהן סולפורפן בנוסף האם יש ניסוי מוחשי על אנשים אשר צרכו את המוצרים אללו והסולפורפן מנע מיהן את המחלה.תודה .נורית
אני בת 61, מגיל 16 יודעת את סדר האכילה של ירקות וחלבונים ורק אח"כ אם בכלל את הפחממות, שומרת יופי על המשקל והסוכר, עושה ספורט וחתיכה עולמית.❤ 💃
❤❤❤
תודה רבה
בתרגום....ציפורניים קעורות לא כעורות.אולי גם
כל הכבוד לך;האם יש לך טיפ'לגבי אפרעת עישון מכווון?ורעשים מגווונים החודרים לתוך ביתי:עבודות אינטרנת,גנרטורים,כ50מזגנים ,רחפן המשמיע רעשי אגזוז ,לעתים רעשי מקדחה רוטטת.כל זה קורה בלילות,ולעתים במשך היום.
לא הסברת למה הצלחות פלסטיק זה בעיה? כי חותחים עליהם עם סכין? או מחממים במיקרו או שמים עליהם אוכל חם?
היה מאוד מעניין👍
אני אשתדל ליישם זאת yuo❤thenk
תודה רבה
אני נושם 2 3 נשימות עמוקות ואז מצליח לצאת מזה. תנסו❤
למה לא ניתן לנטרל מחלות אוטואמוניות מתי זה יהיה אפשרי?
תודה על המידע , מעניין , אבל בתור אדם מאמין ושומרת מצוות יש בעיה. בארוחה עם לחם ( שהוא פחמימה) אנחנו צריכים לאכול שיעור של כזית לחם כדי שנוכל לברך אחר כך ברכת המזון אז יש עינין לאכול את הכזית (כ - 30 גרם) לחם קודם לאחר ברכת "...המוציא לחם מן האר".. ולהמשיך לאכול את הארוחה השאלוה שלי היא שאת המחקר עשו אנשים שהם לא יהודים דתיים והם פספסו משהו במחקר הזה. מה היה קורה אילו היו נותנים להם לאכול קודם את הלחם ( בלי המיץ כי הוא מיותר) עם הירקות ואחר כך את החלבון ? את זה הם לא עשו ולכן המחקר הזה בלשון המעטה לוקה , או שאולי שיעור של כזית לחם לא משפיע כל כך על רמות הסוכר והאינסולין ? מה דעתך?
העלתי פה שאלה לפני שלושה חודשים על קושי בזפיגת מגנזיום.אך עדיין לא קבלתי תשובה.אשמח אם אפשרי.תודה
טחינה זה טוב?
לא יודע מה לגבי כולם אני יוצא מזה תוך איזה 20 שניות כזה אפילו פחות
תדבר גם על תנוחת לשון נכונה
מדהים באמת וכמה שזה נכון
כוסמת = קאשה... שנאמר מאשה + קאשה...😂 אך הסיפור הוא. שזה כבד מידי למזג האוויר פה בארץ! רק בשיא החורף, אפשר לאכול אותה... ובנוסף, הריח שיוצא מאחורה אחר כך... והיציאות...
תודה היה מעניין מקווה שגם מועיל