- 156
- 2 642 194
אגוגו מגזין בריאות
Israel
Приєднався 31 сер 2014
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב של אגוגו.
דבר אחד שיגרום לכם להירדם מהר בלילה
רוצים להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר? יש פתרון פשוט שאולי אנחנו נוטים להמעיט בחשיבותו.
תוכן: אוזבק תחאוכה - עורך ובעלים אתר אגוגו
פרטים והזמנה חליטת הסוויטנייט: agogo.co.il/products/sweetnight
תוכן: אוזבק תחאוכה - עורך ובעלים אתר אגוגו
פרטים והזמנה חליטת הסוויטנייט: agogo.co.il/products/sweetnight
Переглядів: 2 961
Відео
למה כדאי להחליף קולה במים מוגזים? 6 יתרונות לסודה
Переглядів 4,7 тис.Місяць тому
החלפת המשקאות המוגזים הממותקים שאנחנו שותים (כמו קולה לדוגמה) במים מוגזים יכולה להביא ליתרונות בריאותיים רבים וגם על הדרך לספק את החשק שלנו למשקה מוגז. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. מייל: office@agogo.co.il הצטרפות לאגוגופון: chat.whatsapp.com/BK5GJEYcbx35siOwvMrCta יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מה...
איך לייצר יותר מלטונין כדי לישון יותר טוב בלילה?
Переглядів 12 тис.2 місяці тому
בסרטון הזה נדבר על איך אפשר למקסם את היעילות של ייצור המלטונין בגוף שלנו כדי להרוויח שינה טובה יותר בלילה. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. מייל: office@agogo.co.il הצטרפות לאגוגופון: chat.whatsapp.com/BK5GJEYcbx35siOwvMrCta יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא ל...
אילו מזונות מסייעים להילחם בהזדקנות ומחלות קשות?
Переглядів 16 тис.3 місяці тому
בסרטון זה נחשוף את המזונות העשירים בנוגדי חמצון שיכולים לסייע לנו להילחם ברדיקלים חופשיים, להאט את תהליך ההזדקנות ולהגן על בריאותנו. גלו כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את איכות חייכם ולהעניק לכם בריאות טובה יותר! תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. מייל: office@agogo.co.il יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתו...
הדבר העיקרי שיכול לפגוע בברכיים שלנו
Переглядів 11 тис.3 місяці тому
בסרטון זה נפריך את המיתוס הנפוץ שריצה מזיקה לברכיים. נגלה כי הדבר המזיק ביותר לברכיים הוא דווקא חוסר פעילות. נסביר כיצד תנועה מחזקת את מפרקי הברכיים, ונדון בהשפעה המשמעותית של משקל עודף על העומס בברכיים. נספק טיפים לריצה בטוחה ונכונה, ונדגיש את חשיבות ההדרגתיות באימונים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. המייל שלי: office@agogo.co.il יומן מעקב התזונה של אגו...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין D (איך לתקן את המצב)
Переглядів 44 тис.4 місяці тому
למרות שפע השמש בישראל, מחסור בויטמין D נפוץ מאוד. בסרטון זה נדון בחשיבות ויטמין D, הסיבות למחסור, הסימנים למחסור, וכיצד ניתן לתקן את המצב בקלות. נלמד על החשיפה הבטוחה לשמש, מקורות תזונתיים של ויטמין D, ומתי כדאי לשקול תוספים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין B12
Переглядів 90 тис.5 місяців тому
במידה ואתם מרגישים עייפים כל הזמן? יש לכם בעיות זיכרון או ריכוז? יתכן שחסר לכם ויטמין B12! בואו נגלה למה הוא כל כך חשוב ומה לעשות כדי לתקן את המצב.
כמה צעדים באמת כדאי לעשות ביום?
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
בסרטון הזה אנחנו הולכים לפצח את המיתוס סביב ההמלצה של 10,000 צעדים ביום ולגלות מה באמת אומר המדע על מספר הצעדים המומלץ לשמירה על בריאות אופטימלית. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון לעדכונים בווצאפ: www.agogo.co.il/agogo-text לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים 📧 נשמח לשמוע את ...
האם זה משנה מה נאכל קודם? טריק פשוט שיעשה אתכם בריאים יותר!
Переглядів 36 тис.6 місяців тому
האם זה משנה מה הסדר שאנחנו אוכלים את האוכל שלנו? מחקר אחד בדק בדיוק את הדבר הזה. והראה שאם נאכל את אותה ארוחה, עם אותם מרכיבים בדיוק, רק בסדר אחר, היא תשפיע על הגוף שלנו בצורה ממש שונה ודרמטית. הפניה למחקר: drc.bmj.com/content/10/1/e002534 תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לעדכונים בווצאפ: cutt.ly/peq25wYy
המזונות הכי גרועים לאכילה בבוקר (ומה לאכול במקום?)
Переглядів 17 тис.6 місяців тому
אילו מזונות הכי גרוע לפתוח איתם את היום? מה כדאי לאכול בבוקר וממה כדאי להימנע? צפו בסרטון. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לאגוגופון: cutt.ly/peq25wYy
7 דברים שיקרו לגוף אם נפסיק לצרוך עודף סוכר
Переглядів 15 тис.7 місяців тому
צריכה עודפת של סוכר עלולה להיות מסוכנת והרסנית לגופנו. בסרטון הבא נדבר על היתרונות שיש להפסקת צריכת סוכר עודף. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
לא מעריכים אותה מספיק! יש לה יתרונות מטורפים שכדאי להכיר
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
אולי זה לא המזון הכי נוצץ שאתם יכולים לחשוב עליו, אבל כוסמת צברה פופולריות בשל הפרופיל התזונתי המרשים שלה ואנחנו ממש ממליצים להוסיף אותה לתפריט שלכם. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text הפניות למחקרים: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33357186/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26270637/
7 המלצות בריאות של הרמב"ם שנכונות גם בימינו
Переглядів 39 тис.7 місяців тому
הרמב"ם היה חי לפני 800 שנה, ורבים מהדברים שהוא חקר וגילה אז, נכונים גם בימינו. כל זה.. ללא טכנולוגיה מתקדמת וללא כלים מודרנים שיש לנו היום. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
מעל 2000 מחקרים הוכיחו: הרכיב הזה יכול לחסל סרטן!
Переглядів 20 тис.7 місяців тому
סולפורפאן הוא תרכובת טבעית הנמצאת בירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. הוא ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כולל הפוטנציאל שלו להגן על הגוף מפני סרטן. הפניות למחקרים: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842175/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802872/ תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
דברים שגורמים נזק לריאות שלכם
Переглядів 12 тис.7 місяців тому
דברים שגורמים נזק לריאות ואיך אנחנו יכולים לעזור לריאות שלנו להיות במצב יותר טוב. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
שיתוק שינה - למה זה קורה? ומה עושים כדי לצאת מזה?
Переглядів 4 тис.7 місяців тому
שיתוק שינה - למה זה קורה? ומה עושים כדי לצאת מזה?
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 37 тис.9 місяців тому
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 42 тис.9 місяців тому
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
Переглядів 5 тис.10 місяців тому
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
Переглядів 9 тис.10 місяців тому
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
Переглядів 11 тис.10 місяців тому
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
Переглядів 14 тис.10 місяців тому
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
Переглядів 45 тис.10 місяців тому
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
Переглядів 4,8 тис.10 місяців тому
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
Переглядів 4,9 тис.11 місяців тому
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
איך מגיעים לאתר אנו רוצה את המוצר על בסיס טבעי שהמלצת אני מבוגרת ולא יודעת איך לעשות אפשרי לשלוח בדואר אודה לך מאוד כמעט לא ישנה בלילות מבוגרת מאוד ברור שאני לא מספיק עייפה כמו בשנים עברו
קישור עם כל הפרטים והזמנה של סוויטנייט: www.agogo.co.il/products/sweetnight
רצוי לא לעבור את סף העייפות, לא לאתגר את הגוף יותר מידי, משום שאם נכריח את עצמנו להישאר ערים למרות עייפות רבה- הגוף יזריק לנו אדרנלין (אחד ההורמונים שמתפקד כסם מרץ) הוא עושה זאת בכדי שלא נזיק לעצמנו כשנתפקד בסמן שאנו כמעט מתמוטטים..לכן אמנם רצוי להגיע למיטה כשעייפים - אבל לא יותר מידי..
איפה קונים?
באתר אגוגו
תודה על המידע ועוד תודה על הנציג שלכם עם הנועם והמסר שהוא מעביר אלינו בכזו פשטות שמובנת לכולם. מעולה. ❤
היום התזונה והשתיה שלנו גדושים בדברים מעוררים ווגם יש לנטרל מחשבות טורדנית שלא מוסיפות והכי חשוב סביבה חשוכה
שינה טובה רק עם כדור שינה. חיילים צעירים זה פארמטר שונה כי הם מאמצים פיזית ונפשית. גם שאני עושה ספורט בעצימות גבוהה משחר ילדותי, לא הפיל אותי חלל, קשה להרדם לאנשים מבוגרים יותר עם כל התחליפים, גם מלטונין לא יעזור. אז כל מה שאמרת עם כל הכבוד זה לא מדע וזה אידוי דואלי לצעירים
שינה טובה רק עם כדור שינה. חיילים צעירים זה פארמטר שונה כי הם מאמצים פיזית ונפשית. גם שאני עושה ספורט בעצימות גבוהה משחר ילדותי, לא הפיל אותי חלל, קשה להרדם לאנשים מבוגרים יותר עם כל התחליפים, גם מלטונין לא יעזור. אז כל מה שאמרת עם כל הכבוד זה לא מדע וזה אידוי דואלי לצעירים
מהמם
אני ער מ 5 בבוקר לפעמים גם לפני כן . היום שלי גדוש בפעילות ספורטיבית ומנטלית ולמרות זאת אני נכנס למיטה לא עייף ובקושי מצליח לישון 4 שעות לפעמים פחות .
תודה על השיתוף! זה באמת מתסכל להיות פעיל כל היום ועדיין להתקשות בשינה במקרה כזה שאתה קם ב-5 ומלא בפעילות אבל עדיין מתקשה לישון, ייתכן שהגוף נמצא במצב של "עייפות-יתר" או מתח מצטבר. אני ממליץ לנסות להכניס שעה רגועה לפני השינה - בלי מסכים, בלי פעילות אינטנסיבית. אפשר לשתות תה מרגיע (יש לנו את חליטת הסוויטנייט 😉), לקרוא משהו קל או פעילות מרגיעה אחרת. ואם זה ממשיך, שווה להתייעץ עם מומחה שינה שיוכל לבנות לך תכנית מותאמת אישית 🙏
אהבתי תודה תודה
איזה כיף. תודה רבה.
איפה משיגים את החליטה
באתר אגוגו. הוספנו קישור לתיאור הסרטון.
@@agogomagz
לפני יותר מחצי שנה התחלתי לנהוג אורח חיים בריא. לפני כן הייתי שותה כ3 ומעלה בקבוקי קולה גדולים ועוד כמה XL הפסקתי לחלוטין עם שתיה מתוקה ועברתי רק לסודה. כך יוצא שאני שותה כל היום סודה ורק קצת מים (2-3 כוסות ביום). האם מומלץ לעשות שינוי דרסטי גם בעניין הזה?
ומה עם דיאט קולה אין בה סוכר
ואתה צודק בכל השאר, גם אורז ועגבניות , אורז מכיל קולוגן
מה עם שמן זית 0.8 % חמיצות ?
המון תודות העשרתה אותי בידע רק בריאות❤
מקסים! תודה!
יישר כח גדול
יישר כח גדול
קנאביס מותר לעשן בלי טבק ?
תודה מעניין מאוד
מאוד מעניין , הבנתי את הקשר של חשכה ורמת המלטונין שחיונית לשינה טובה . אבל זה העלה לי את השאלה : מה עושים כבדי ראייה / עיוורים ? איך הם מתמודדים עם העובדה שעבורם כל הזמן יש חושך ?
למה כל ההרצאות שלך הן מלפני 3 שנים ? אותי תקליטו משהו עדכני ?
פרק לפנתאון
בכל פעם שחברה מסחרית נותנת עצות לכאורה בחינם לאחר מכן הם עושים עלינו קופה ומנסים למכור לנו מוצרים ותופסי תזונה בסרטונים אחרים
מעניין ומדויק!
אהבתי תודה
תודה רבה על ההסבר המפורט,
הנגשה מצוינת
שמע ישראל אומרים בכוונה ויוצאים מזה אחרי חמש שניות
האם גם קולה זירו?
חברה אני שבוע משתעל לא מצליח לישון ... מה לעשות ???????????????😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
יישר כח על המידע
אין כמו מים קרים
מעניין וטוב לדעת דברים אלו לחיים
נמנעת שנים מקולה וסודה
צודק...הכי טוב זה מים.....
חקי
קוקה קולה זה רעל יש בו חומר שלא מגלים סודי . אני שותה הכל חוץ מי קוקה קולה.
בהנחה שמי סודה הם חומציים, האם הסודה לא מזיקה, למשל, לשיניים??
מים מוגזים מכילים סודה לשתיה ?
תודה רבה על המידע.הכל מוסבר בבהירות ופשטות שכל אחד יכול להבין.
אני שותה מים קרים בלבד
נהדר! זו בחירה בריאה מאוד.
אני שותה רק סודה ומים כבר מעל 10 שנים אבל עם העוגות והגלידות קשה לי אז תן טיפ מה עושים ??❤
כל הכבוד על המעבר לשתיית סודה ומים! לגבי העוגות והגלידות, הנה כמה טיפים שעשויים לעזור: איזון: לא צריך לוותר לחלוטין על מתוקים. אפשר ליהנות מהם במתינות, למשל פעם בשבוע או במנות קטנות יותר. חלופות בריאות יותר: נסה להחליף חלק מהעוגות והגלידות באופציות פחות מעובדות ועתירות סוכר. למשל: - פירות טריים או קפואים - יוגורט יווני עם פירות ומעט דבש - עוגת גבינה ביתית עם פחות סוכר - גלידה ביתית מבננות קפואות הכנה ביתית: כשמכינים בבית, אפשר לשלוט על כמות הסוכר. נסה מתכונים לעוגות ועוגיות עם פחות סוכר או עם ממתיקים טבעיים כמו סטיביה. מודעות: לפני שאתה אוכל משהו מתוק, עצור לרגע וחשוב אם אתה באמת רוצה את זה או שזה רק מתוך הרגל. תחליפים: כשמתחשק לך משהו מתוק, נסה קודם לשתות מים או לאכול פרי. לפעמים זה מספיק כדי להפחית את התשוקה. תכנון מראש: הכן לעצמך חטיפים בריאים יותר מראש, כך שיהיו זמינים כשמתחשק לך משהו מתוק. זכור, השינוי לא חייב להיות דרסטי או מיידי. כל צעד קטן לכיוון אורח חיים בריא יותר הוא הישג. העיקר הוא למצוא איזון שעובד עבורך לטווח הארוך.
בהנחה שהסודה היא חומצית, האם היא לא מזיקה, למשל, לשיניים??
הדו תחמוצת הפחמן בסודה פוגעת בצפיפות העצם.
תודה. מועיל מאוד. קצר וקולע. נשמח לעוד סרטונים.
וישנתי רק 6 חודש!! איפה אפשר לשלוח כסף ❤
אשכרה הצלת לי תחיים
תודה אחיייייי❤❤❤❤❤
תודה רבה לך. בהחלט מעניין וחשוב.
❤