- 154
- 2 728 177
אגוגו מגזין בריאות
Israel
Приєднався 31 сер 2014
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב של אגוגו.
אילו מזונות מסייעים להילחם בהזדקנות ומחלות קשות?
בסרטון זה נחשוף את המזונות העשירים בנוגדי חמצון שיכולים לסייע לנו להילחם ברדיקלים חופשיים, להאט את תהליך ההזדקנות ולהגן על בריאותנו. גלו כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את איכות חייכם ולהעניק לכם בריאות טובה יותר!
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
מייל: office@agogo.co.il
יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
מייל: office@agogo.co.il
יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
Переглядів: 14 467
Відео
הדבר העיקרי שיכול לפגוע בברכיים שלנו
Переглядів 10 тис.Місяць тому
בסרטון זה נפריך את המיתוס הנפוץ שריצה מזיקה לברכיים. נגלה כי הדבר המזיק ביותר לברכיים הוא דווקא חוסר פעילות. נסביר כיצד תנועה מחזקת את מפרקי הברכיים, ונדון בהשפעה המשמעותית של משקל עודף על העומס בברכיים. נספק טיפים לריצה בטוחה ונכונה, ונדגיש את חשיבות ההדרגתיות באימונים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. המייל שלי: office@agogo.co.il יומן מעקב התזונה של אגו...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין D (איך לתקן את המצב)
Переглядів 43 тис.2 місяці тому
למרות שפע השמש בישראל, מחסור בויטמין D נפוץ מאוד. בסרטון זה נדון בחשיבות ויטמין D, הסיבות למחסור, הסימנים למחסור, וכיצד ניתן לתקן את המצב בקלות. נלמד על החשיפה הבטוחה לשמש, מקורות תזונתיים של ויטמין D, ומתי כדאי לשקול תוספים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין B12
Переглядів 89 тис.3 місяці тому
במידה ואתם מרגישים עייפים כל הזמן? יש לכם בעיות זיכרון או ריכוז? יתכן שחסר לכם ויטמין B12! בואו נגלה למה הוא כל כך חשוב ומה לעשות כדי לתקן את המצב.
כמה צעדים באמת כדאי לעשות ביום?
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
בסרטון הזה אנחנו הולכים לפצח את המיתוס סביב ההמלצה של 10,000 צעדים ביום ולגלות מה באמת אומר המדע על מספר הצעדים המומלץ לשמירה על בריאות אופטימלית. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון לעדכונים בווצאפ: www.agogo.co.il/agogo-text לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים 📧 נשמח לשמוע את ...
האם זה משנה מה נאכל קודם? טריק פשוט שיעשה אתכם בריאים יותר!
Переглядів 34 тис.4 місяці тому
האם זה משנה מה הסדר שאנחנו אוכלים את האוכל שלנו? מחקר אחד בדק בדיוק את הדבר הזה. והראה שאם נאכל את אותה ארוחה, עם אותם מרכיבים בדיוק, רק בסדר אחר, היא תשפיע על הגוף שלנו בצורה ממש שונה ודרמטית. הפניה למחקר: drc.bmj.com/content/10/1/e002534 תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לעדכונים בווצאפ: cutt.ly/peq25wYy
המזונות הכי גרועים לאכילה בבוקר (ומה לאכול במקום?)
Переглядів 16 тис.4 місяці тому
אילו מזונות הכי גרוע לפתוח איתם את היום? מה כדאי לאכול בבוקר וממה כדאי להימנע? צפו בסרטון. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לאגוגופון: cutt.ly/peq25wYy
7 דברים שיקרו לגוף אם נפסיק לצרוך עודף סוכר
Переглядів 14 тис.5 місяців тому
צריכה עודפת של סוכר עלולה להיות מסוכנת והרסנית לגופנו. בסרטון הבא נדבר על היתרונות שיש להפסקת צריכת סוכר עודף. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
לא מעריכים אותה מספיק! יש לה יתרונות מטורפים שכדאי להכיר
Переглядів 8 тис.5 місяців тому
אולי זה לא המזון הכי נוצץ שאתם יכולים לחשוב עליו, אבל כוסמת צברה פופולריות בשל הפרופיל התזונתי המרשים שלה ואנחנו ממש ממליצים להוסיף אותה לתפריט שלכם. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text הפניות למחקרים: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33357186/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26270637/
7 המלצות בריאות של הרמב"ם שנכונות גם בימינו
Переглядів 37 тис.5 місяців тому
הרמב"ם היה חי לפני 800 שנה, ורבים מהדברים שהוא חקר וגילה אז, נכונים גם בימינו. כל זה.. ללא טכנולוגיה מתקדמת וללא כלים מודרנים שיש לנו היום. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
מעל 2000 מחקרים הוכיחו: הרכיב הזה יכול לחסל סרטן!
Переглядів 19 тис.5 місяців тому
סולפורפאן הוא תרכובת טבעית הנמצאת בירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. הוא ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כולל הפוטנציאל שלו להגן על הגוף מפני סרטן. הפניות למחקרים: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842175/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802872/ תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
דברים שגורמים נזק לריאות שלכם
Переглядів 12 тис.5 місяців тому
דברים שגורמים נזק לריאות ואיך אנחנו יכולים לעזור לריאות שלנו להיות במצב יותר טוב. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
שיתוק שינה - למה זה קורה? ומה עושים כדי לצאת מזה?
Переглядів 3,7 тис.5 місяців тому
אחת התופעות הכי מפחידות שקשורות לשינה נקראת שיתוק שינה! בסרטון הזה נסביר למה התופעה הזאת מתרחשת ומה אפשר לעשות כשהיא מתרחשת? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
למה כדאי להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות עשויים מפלסטיק? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 36 тис.7 місяців тому
למה ברזל כל כך חשוב? מהם הסימנים למחסור בברזל? ואיך אפשר לתקן את המצב? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: www.agogo.co.il/yoman/ הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text תוכן עניינים של הפרק: 00:00:00 - הקדמה למה ברזל כל כך חשוב 00:02:25 - הגורמים למחסור בברזל 00:03:13 - התסמינים של מחסור בברזל 00:06:14 - כמה ברזל אנחנו צריכ...
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
Переглядів 40 тис.7 місяців тому
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
Переглядів 9 тис.8 місяців тому
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
Переглядів 10 тис.8 місяців тому
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
Переглядів 14 тис.8 місяців тому
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
Переглядів 44 тис.8 місяців тому
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
Переглядів 4,7 тис.8 місяців тому
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
Переглядів 2 тис.8 місяців тому
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
Переглядів 4,9 тис.8 місяців тому
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
איך להגביר מוטיבציה - פרופ' איילת פישבך | לחשוב בריא (פרק 6)
Переглядів 1,9 тис.9 місяців тому
איך להגביר מוטיבציה - פרופ' איילת פישבך | לחשוב בריא (פרק 6)
אדם משיכמו ומעלה אחד ומיוחד אין שני לו
אוקטובר 2024 לייק
תודה רבה!
האם חייבים להוסיף k2 כשלוקחים כמות של תוסף ויטמין די
במנה הזו 250-300 קלוריות. קינוח כזה רק עבור מי שגובה שלהם מעל 1.70 זה חצי ארוחה עבור מי שגובה שלהם 1.60 ומטה. חלב - קלוריות - 60 שני אגוזים - 60 פרוסות בננה - 50 כפית מייפל - 40 זרעי צ׳יה - 60
את אישה מעניינית אוהבת לשמוע אותך
יישר כח ד״ר גיל, ה׳ יברך אותך, אני מקשיב קבוע שלך. שאלה: בשעות הצום של 16/8 מותר לשתות תה ירוק עם תבלינים כמו: קינמון, ז׳ינז׳ר, טומריק, לימון וחומץ תפוחים. או רק תה ירוק? אשמח לקבל תשובה.
לי יש אגירפוביה = פחד מחציית כבישים ומעמידה במדרכות שלידם - קלסטרופוביה = פחד ממקומות סגורים - לפעמים גם מונופוביה או אוטופוביה = פחד מלהיות לבד - פה ושם גם נומופוביה = פחד מלאבד את הפלאפון או שהסוללה תיגמר - לא מזמן הייתה לי אגורפוביה = פחד כללי מלצאת החוצה - ופעם הייתה לי ספקטופוביה = פחד ממראות [ מראה כמו ראי - למי שלא הבין נכון ] - שיואו!
תודה רבה❤
אתהמקצוען בתחום❤
תודה לך
הקרמים מזיקים יש בהם חומרים מסרטנים שחודרים למערכת הדם דרך העור
לי היה 3 שיתוקי שינה 2 מהם היו כמה שניות השלישי היה בערך דקה
❤תודה לך
זה טעים לערבב את שלושת הפירות האלה ביחד ??? מישהו ניסה לטעום את זה ???? 🤔🤔
תודה רבה ד’ר גיל היקר ,😊 שירבו כמוך בישראל ❤😊❤ ד’ יברך אותך בבריאות ואריכות ימים 😊❤😊 י.ב.ב לונדון
דר' גיל יוסף שחר איש מקסים מסביר פנים ונעים הליכות❤
אין לי חוסר במגנזיום!!! לוקחת תוספי מגנזיום פעמיים ביום!!! אל תמציאו לי עוד מחלות או בעיות נוספות שאינן קיימות!!
אפשר לטחון בשייקר ולשתות או חייב במיים עם קנקן
רוב בני האדם יודעים הכללים אך אינם מודעים.... תודה על ההצפה .ראויה שתהיה כתובה על לוח ליבנו וקירות ביתנו
ממוצע של 12,000
תודה
מידע מעולה והסבר מצוין נשמח לעוד סירטונים כאלה
תודה רבה לך ❤❤❤
היי אני מחר עושה שוב בדיקת נשיפה כי סבלתי בעבר אני סובל שוב מכאבי בטן מוזרים חוסר תיאבון היה לי הקאות לא ממזמן זה נפסק לא היה לי שילשולים בכלל אבל שומר על תזונה נכונה שותה מים כדאי לעשות את הבדיקה ?
יופי של הסבר, תודה. דרישת שלום חמה מניו רושל ניו יורק.
תודה רבה על כל הסרטונים החשובים והמועילים ה ישמור אותך תמשיך ללת לנו ידע חשוב שבת שלום ומבורך
אחלה סירטונים ואחלה הסבר.. קצר וקולע...
ושוב תודה ❤
תודה רבה לך אך אפשר להשתמש בציפורן ❤
"למרבה המזל" למרבה ההשגחה של בורא עולם שייצר את גופינו להפליא. מה רבו מעשיך ה'
אנשים יקראו למקור החכמה אנרגיה אפלה כוחות טבע מזל חלקיקי בוזון אבל חלילה לקרוא לזה אלוהים למה? כי אלוהים מחייב את האדם לעשות דברים טובים ולא רעים
בס"ד יישררררר כחחחחחח תודה רבה רבה הקב"ה ישמור עליך בבריאות איתנה. אהבתי
אהבתי מאוד אתת ההסבר וגם את רשימת המזונות.
מה שם המרצה, ומה תואריו? מרתק.
האם קולה גורמת לרדיקלים חופשיים?הילד שלי מכור לקולה
אומרים שקפה הוא חומצי אז איך שוקולד מריר הוא נוגד חימצון
כל סוגי הקפאין הם מאוד חומציים אני תוהה לגבי השוקולד מריר
הוספת לי המון. תודה
תודה.
תודה רבה
מי זה שמדבר?
בסד, השם יברך אותך,תודה על השיתוף
בסד, תבורך מפי עליון על השיתוף,תודה
הכל ברור,הסברים מדויקים תודה רבה😊
אין כאן סתירה לוגית? אם ריצה (שהיא עומס על הברכיים) טובה ומועילה, למה עודף משקל מזיק? זה עוד עומס, לא?
חשבתי על זה רגע, התשובה קלה בעיניי - עודף משקל מוסיף כובד, נכון. אבל בהיעדר תזוזה, מערכת הפרקים/שרירים/עצמות - יתנוונו ויחלשו. תנועה היא הכרח להתחזקות/אי התנוונות של השרירים/עצמות/פרקים. הריצה, אמנם מפעילה לחץ, אך גם מחזקת את המערכות הפועלות מכוח התנועה. בנוסף, הגוף מותאם לנשוא את המשקל התקין שלו, עודף משקל רב מדיי יפעיל עומס גם במקרה של ריצה, לכן אם רוצים בכל זאת לבצע פעילות אירובית במקרה של עודף משקל/כאבים או באופן הכללי - צריך לעשות זאת בהדרגה, תוך חיזוק השריר בעזרת אימוני כוח, פיזיותרפיות ותנועה הדרגתית, ובכך להכין אותו לפעילות מעמיסה ואינטנסיבית כמו ריצה. הכל בהמלצה - לא רופא.
החכמתי. תודה
תןדה על ההסבר מובן וברור
נוקו
❤
תודה רבה
תודה ויישר כח על ההסבר .
תודה