PODE CONCILIAR MUAY THAI E MUSCULAÇÃO? | CIÊNCIA DO RINGUE
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- Опубліковано 17 вер 2024
- Pode combinar musculação e Muay Thai? Pode fazer os dois no mesmo dia?
No vídeo do Ciência do Ringue de hoje, você vai descobrir como conciliar essas duas modalidades mesmo que você treine por hobbie, hipertrofia ou para ser um lutador. Assista até o final!
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#muaythai #musculação #artesmarciais
Vídeo completo: ua-cam.com/video/6NZdS2D4Guo/v-deo.html
💪💪👍👍
Coloca o link da descrição do shorts para quem tiver no móbile poder clicar, no comentário não dá para clicar nem copiar
Eu faço primeiro academia porque a dor só vem si eu repousar
Eu treino os dois, cinco dias na semana. Meu objetivo é perder peso. A educadora física me recomendou dá um descanso para evitar lesões.
É muito estresse pros seus músculos, tem achar um foco, pode sim fazer os dois, porém um será 2x na semana, quanto o outro 3x. Vai com calma.
Tem como manter massa muscular treinando muay thai 2 dias na semana e musculação 4 dias? Por exemplo terça e quinta muay thai e restante da semana musculação
Tem sim Júlio, inclusive o ganho de massa muscular. Explico no vídeo completo: ua-cam.com/video/6NZdS2D4Guo/v-deo.htmlsi=--xW6VeTiBBHZhor
Passa treinos de força com alter, querobel, mochila de peso!
Por favor?
Amo seu conteúdo tamuuu juntooo! BH e nois!
Sugestão anotada! Fico feliz em saber que estamos contribuindo. Tmj
Eu faco musculacao e judo. Alterno os dias
Acho que essa regra tbm se aplica ao boxe e outras artes certo?
Sim!
Não conseguir entender não, mas vou assistir várias vezes pra entender ,
Eu faço musculação, e a noite faço muaytay, mim sinto tão bem , no muaytay, ei sofro mas que na cademia 😅😂😂😂
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sei que não tem nada haver com o assunto más será que você poderia me responder sobre ciclismo, eu saio para pedalar e concilio a parte do cardio que é a principal da bike, más também na mesma pedalada pego algumas subidas pouco inclinadas, por enquanto, para encarar na marcha pesada com pegada supinada e apertando bem o guidão e inrijecendo o abdômen, aí vou para as retas novamente na marcha leve, pesada, média, da mesma forma faço nas subidas, e é aquela mistureba, será que eu deveria fazer só retas para cardio e em iutro dia subidas para hipertrofia ? E ainda tenho isto como parte dos meus treinos solitários de artes marciais que treinar sozinho já é bem difícil, pedalo em um dia e corro no outro, fora os treinos de artes marciais, aí escuto essa e me dá uma preocupação e medo de fazer tudo envão kkkk mas valeu por alertar.😮
Treino 8 horas por dia é muito sera
E se for pra perda de gordura? Musculação e logo apoos muay thai?
Posso pelo menos descansar 3 a 2 horas de um para o outro?
Pode sim!
Quem tem hernia de disco pode treinar muay thai?
Leonardo, é sempre bom manter seus exames em dia e acompanhamento médico também. O Muay Thai pode ser realizado sim desde que se tenha algumas precauções e sempre tomando cuidado com exercícios que "forcem demais a coluna" e principalmente que você sinta dor ao realizá-los, pois isso deve ser evitado. Além disso, é muito importante fortalecer a região da coluna.
Oque fode é conseguir essa pausa
Treino de musculação: 1:30h de treino no máximo, a partir das 15:00. ( Segunda à sabado).
E Muay Thai e Jiu-jitsu: 2:00h de treino no máximo, a partir das 19:00. (Quarta, quinta e sexta).
Não quero ser fisiculturista!
Porém, o que você acha disso?
Posso fazer duas artes marciais a noite, 3x na semana, sendo que a tarde 6 dias da semana, treinei musculação?
Tive que assistir duas vezes pra entender a primeira fiquei olhando só a presentadora haha
Tenho impressão que o leo tem um pouco de baixo autoestima, oque é estranho pra um cara foda .