Sehr schönes Video. Ich muss sagen ich fahre sieben Tage in der Woche mit dem Fahrrad. Von Montag bis freitags auf dem Weg hin und zurück zur Arbeit. Abends noch auf der Rolle, am Wochenende entweder draußen auf dem Mountainbike in den Bergen oder auch indoor auf der Rolle. Naja, kann ich abschließend sagen, es tut gut! 😅 Viele Grüße vom Bikeguide aus dem Sauerland
„Das Radfahren trainiert den gesamten Unterkörper“ und genau das ist der Grund das viele reinen Radsportler einen unterentwickelten Oberkörper haben und demzufolge auch andere Sportarten ausüben sollten. Rudern trainiert 85 % der Muskulatur und Schwimmen auch deutlich mehr Muskeln als Radsport. Sogar Laufen trainiert mehr Muskulatur. Kraftsport ist natürlich auch sehr empfehlenswert.
..ja, das stimmt. Schau dir die Profis bei der Tour de France an. Speziell die „Bergziegen“ wiegen kaum über 60kg. Sprinter etwas mehr, weil die mit bis zu 70km/h durchs Ziel rasen müssen. Ich selbst fahre seit 50 Jahren Rad in wiege heute mit 65 immer noch gleich viel, wie mit 30. Ich fahre täglich Rad, jetzt im Winter auch mit dem Hometrainer im Freien mind.40 min. Alle erwähnten Punkte im Video kann ich am eigenen Körper bestätigen.
Sportliches Fahren mit dem E-Bike trainiert Muskeln, Ausdauer und Fettverbrennung effektiv - solange du die Unterstützung bewusst regulierst und aktiv trittst 🚴♂️⚡
Das stimmt und ist für den Profi / Amateurprofi Bereich bestimmt ein wichtiges Thema. Für Hobbysportler die fit bleiben möchten und genannte Vorteile erzielen wollen, nicht so wichtig ;)
Sehr schönes Video. Ich muss sagen ich fahre sieben Tage in der Woche mit dem Fahrrad. Von Montag bis freitags auf dem Weg hin und zurück zur Arbeit. Abends noch auf der Rolle, am Wochenende entweder draußen auf dem Mountainbike in den Bergen oder auch indoor auf der Rolle. Naja, kann ich abschließend sagen, es tut gut! 😅
Viele Grüße vom Bikeguide aus dem Sauerland
Besten Dank für dieses sehr gut gemachte, empfehlenswerte VIDEO 🙏 Ich habe den Kanal DEINE FITNESS gleich abonniert. 👍
DEZ. 2024
Freut mich sehr!
„Das Radfahren trainiert den gesamten Unterkörper“ und genau das ist der Grund das viele reinen Radsportler einen unterentwickelten Oberkörper haben und demzufolge auch andere Sportarten ausüben sollten. Rudern trainiert 85 % der Muskulatur und Schwimmen auch deutlich mehr Muskeln als Radsport. Sogar Laufen trainiert mehr Muskulatur. Kraftsport ist natürlich auch sehr empfehlenswert.
Ja da hast du recht. Hier sollte man natürlich ergänzend noch Einheiten einbauen welche den Oberkörper beanspruchen 👍🏽
Ja, so ein "bisschen " core-training (Situps, Side Plank Twist, Liegestütze...) gehört schon mit zu.
..ja, das stimmt. Schau dir die Profis bei der Tour de France an. Speziell die „Bergziegen“ wiegen kaum über 60kg. Sprinter etwas mehr, weil die mit bis zu 70km/h durchs Ziel rasen müssen.
Ich selbst fahre seit 50 Jahren Rad in wiege heute mit 65 immer noch gleich viel, wie mit 30. Ich fahre täglich Rad, jetzt im Winter auch mit dem Hometrainer im Freien mind.40 min.
Alle erwähnten Punkte im Video kann ich am eigenen Körper bestätigen.
Rennradfahrer sind "speichendünn" und ganz lieb!
Wie verhält es sich bei sportlicher Tour mit dem E-Bike?
Sportliches Fahren mit dem E-Bike trainiert Muskeln, Ausdauer und Fettverbrennung effektiv - solange du die Unterstützung bewusst regulierst und aktiv trittst 🚴♂️⚡
Muskulöse Arme bedeutet auch mehr luftwiderstand und zu beschleunigen Masse.
Das stimmt und ist für den Profi / Amateurprofi Bereich bestimmt ein wichtiges Thema. Für Hobbysportler die fit bleiben möchten und genannte Vorteile erzielen wollen, nicht so wichtig ;)