당뇨꿀팁🍯 잡곡! 제대로 알고 먹자. 당뇨 환자가 먹으면 좋은 잡곡 추천🌾 (+쌀밥을 먹어야 하는 사람이 따로 있다?🍚) [아주대병원TV]
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- Опубліковано 5 жов 2024
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![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
밥은 늘보리밥나 현미밥이나 녹두 팥을 거기 섞어 먹으면 좋음
반찬은 무 버섯 각종 나물류 양파 앙배추 등으로 식이섬유 충분히 섭취 감자는 피하고
과일은 당도가 낮은 토마토 불루베리
키위 사과는 당도가 높으나 유기산 식이섬유가 많아 몸에 좋으므로 반개를 아침에 다른 음식과 같이먹고
아침공복에 제일 먼저 먹는 음식으로 계란과 채소가 좋음
감사합니다 우리 국민 여러분 백세 가지 건강 조심하시고 행복하세요
냉동실깊숙이 넣어둔 맛 없는 잡곡들 ㅋㅋㅋ 당장 꺼내서 건강식으로 만들어 먹어야겠어요.
좋은정보 감사합니다.🌾🌾🌾🍚🍚🍚
잡곡에 대한 정보 잘 배웠습니다
아주대병원TV 덕분에 저희 가족 모두 건강해지고 있어요 🥰🥰
특히 [ 아주 좋은 영양식단 ] 코너 너무 좋답니다 @_@
저는 직장인이라 아침이나 저녁 간단하게 먹을 때가 많은데
아주아주 간편하게 먹을 수 있으면서도
균형잡힌 식단을 구성할 수 있는 꿀팁이나 정보들 대 방출 부탁드립니다. ❤️
(맛까지 보장된다면 더욱 좋아요 )
당뇨 가족력때문에 현미밥,잡곡밥 으로 식단 관리중입니다. 확실히 식단을 신경쓰니까 당 수치가 많이 내려가더라구요~
써큐시안 먹고 나서부터 매일 자가 체크하고있는데 식후혈당 수치도 많이 떨어졌구요~ 유튜브로 늘 배워갑니다~ 감사해요
녹두가 좋다고 하던데요...어떨까요??
정말 좋은 정보네요. 잘 보았습니다. 감사합니다.
절 봅니다
잘보고 알아갑니다 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
인슈린펌프를 달고 쌀밥과 고기 생선 충분히 먹고 힘써서 운동하고 즐겨라!
감사드립니다,
가족력이 있어서 평소에도 잡곡밥을 먹고있는데 다양한 잡곡에 대해 알려주셔서 감사합니다. 영상 잘 보았습니다!!
고맙 씁니다
잡곡밥 잘알고 챙겨서 먹자!
유익했습니다...
건강은 먹는 게 반 이상일 거 같아요.
제대로 잘 먹으면 의사 볼 일 없을 거에요.
모두 다 건강해지면 아주대병원 환자 없어지는 거 아닌가요. ㅎㅎㅎ
쌀하고 4가지종류가있는대사진이안보이네요 알려주세요
당뇨잡곡밥은 현미를 주로 해야하는줄 알고 깔깔하고 맛없는걸 억지로.... 앗싸!! 오늘부터 맵쌀섞어서 맛난밥으로~
유익하고 좋은정보 감사합니다. ^^
쌀밥 먹어도 아무런 상관이 없습니다 쌀밥 줄이고 대신 대체할 수 있는 채소 야채 반찬 많이 드시면 됩니다
네 ~ 소화가 안되는분은
굳이 잡곡밥 보다 쌀밥을 반만 먹으라고 하더군요~
좋은 정보 감사합니다 설명 잘 들었어요 7:53
기장과 차조의 차이는요~
감사합니다
유익한 영상이네요. 감사합니다
당뇨인이지만 아직 잡곡으로만 못먹고 있네요
^^ 좋은정보감사합니다 앞으로 잡곡비율을
높일수 있도록 더 노력해야겠어요
귀리밥을 드세요
귀리+차수수+서리태
저도 당뇨있는데요
이렇게 밥을해서 먹어요
이런 밥..몇 년 됐어요
귀리와 차수수 한 4시간정도
불립니다..물론 콩도 불립
니다(저녁부터 다음 날 까지
콩불린 물은 버립니다)
귀리밥 소화도 잘되고요
속이 든든합니다
*당뇨 약 2년 정도 끊었습니다(현재도
당뇨약은 안먹어요
신장에도 귀리쌀 괜찮아요
차수수는 피를 맑게 합니다
저는 고기는 일체 먹지안아요
동물성기름이 피를 탁하게
만드니까요
*그래서 콩을 열심히 먹어요(식물성 단백질
더 심해지면 잡곡도 끊게 됩니다.
좋은정보감사합니다~^^
현미를 보면 발아현미도 있고 그냥 현미도 있는것 같은데 어떤 현미를 먹어야 하나요?
당뇨잡곡 감사요
저도당뇨환자인데요
현미밥먹어야되는줄알고
깔깔한밥 억지로먹었는데
한번쩌서 눌러놓은 늘보리쌀이있어요
오히려 현미보다 당을덜올려요 전 쌀반
압맥반 해서먹으면 당도
안올리고 구수하고 맛있는밥이됩니다
감사🙇
적당히 설명하셨군요!
얼마의 비율이 적당히 인가요?
검정콩이빠져네요
당뇨환자는 하루 섭취량이 얼마인가요?
질문있는데요
그럼 흰쌀은 도정한 정제된 흰밥이고
나머지 잡곡들은 전부 정제 되지 않은곡식이라는 말씀 이시죠?
저당밥솥은 효과가 있을까요?
당뇨라고 꼭 꺼끌한 잡곡먹어야하냐 입에 부드러은 쌀밥머고 틈틈히 간식 요즘 좋은거 많은데 그런거 머고 운동하면된다
혹시 귀를 왼쪽 오른쪽으로 옆우로 흔들면 뭐가 움직이는듯이 막 왔다갔다 하는데요 혹시 이건 뭔가요?
이비인후과가보세요
저도 그랬거든요
면봉 솜 이 빠져있어서
뺐어요
@@이겨라-w8t 감사합니다
쌀밥보다 잡곡밥먹으라고요?
좋아요 구독~~감사합니다 ^^
대사량이나 인슐린문제없으신분은 야채 먹고 백미 먹는게 더나음
잡곡은 소화가 느리게 이루어져 혈당지수 조정에는 도움이 되나
췌장을 지속적으로 괴롭힙으로 당뇨병을 악회 시킵니다
맞습니다
그러니 당뇨와 취장을 위해서는 어떤 밥 을 먹어야될지 걱정입니다
앗 그런가요?
그럼 결코 잡곡밥이라고 좋다고 계속먹지도 못하는거네요? ㅠㅠ
어떤분은 녹두랑 팥넣고 먹으라고 하시던데..
우째 먹으라는건지...ㅜㅜ
그럼 적게 먹어야 하겠네요
그럼 뭘 먹어야할까요 카무트 괜찮을까요
그럼 왜 의사들은 소화가 느린 잡곡을 먹으라고 권하죠??
🤩
이제 제 동영상에도 음성과 글자를 넣었습니다 당뇨 밥 성격은 다르지만 제 동영상도 보셨으면 좋겠습니다 저는 신개념 당뇨밥 입니다
잡곡밥 혈당 190까지 나오더라..
인정.....깜딱 놀람........
들리지도 않는데~~~
ㅡ
쑥이좋아하는대요 안되나요 아이면현미찰떡했는대 완전이인절미이네 안되나요
다드셔두됩니다
단조금씨드세여
쌀밥 절대 안먹어야해요
민트치약냄새님 화한냄새가 나는것 같습니다 난 흰쌀밥만 먹습니다 이나이되면{어려서 보리고개일때 깡보리밥이 싫어요}73세 다산 인생 무엇이 무섭습네까 사는동안 햅쌀만 잡쑬 남니다 기져질환자이긴해도 적절히 운동 해보니 합병증도 없고 흰쌀밥이 맛이 좋으니 잡쑤세 요
베트남참전 해병노병 배상
@@송석우송석우밥개발자 ㅣ
웃겨요 쌀밥도 드셔야 합니다 .골고루.드셔요~
@@나빌레라-w4t
맞습니디ㅡ
골고루드세여
쌀밥은 당뇨에 독입니다
잡곡도 찰잡곡은 독이구요
오직 먹을수있는건
늘보리/귀리/율무/기장/수수
같에요
현미도 당 엄청오려요
본인체질과 상관관계를
봐야해요
당뇨환자는. 절대로 쌀밥은
독약입니다
저는잡곡먹어도 당놉아요
오로지 그냥 먹고 미친듯이
걸어다녀야해요
먹고뛰고
먹고뛰고
계속~날마다~계속
아~씨~~
좋은 정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.