L' âge a t-il vraiment son importance quand on fait du vélo ? | GCN RÉPOND Avril 2024
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- Опубліковано 3 кві 2024
- Le vélo est réputé pour ses bienfaits sur la santé, le physique et aussi le moral. Mais la pratique du cyclisme a t-elle un âge ? Faut-il arrêter le vélo à partir d'un certain âge ? Max répond à vos questions concernant cette thématique.
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je comprend pas les gens et l'âge !! j'ai 50 ans et je fait du velo sportif , de la musculation , de la boxe et de la randonnée ! j'arrêterai le sport après que je serait mort ! j'ai toujours fait du sport ! et m'entraine chaque jour comme a la légion étrangère !! le sport et la musculation c'est garder la vie et la santé , je ne vais pas au médecin , jamais malade ! ce qui'l faut c'est une bonne alimentation et 8 heures de sommeille !! faut bouger et bien dormir c'est la clé d'une bonne santé !.........l'âge c'est dans la tête !!!!....les pires ennemies c'est le canapé , la télé et cette habitude de ce dire que après 50 ans c'est fini !..j'en vois meme ce dire être vieux a 40 ans 🤣🤣🤣🤣 spartiate !! ahou ahou ahou !!!
et pas de mots-croisés et de la lecture dans ce planning bien chargé 😂?
Absolument ! 👍
waouw t'es trop fort, tu veux une médaille ?
Je connais des mecs alcool + cigarette et charcuterie tous les jours qui sont jamais malade.. la santé faut essayer de l’a préserver, mais c’est un peu de Lotterie aussi
Tu devrais être ministre des sports vu tes performances et tes paroles de moi JE
J’aime voir des personnes de 60 ans avec un vélo à l’ancienne mettre à l’amande des personnes de 30 ans avec des vélos à 10 k 😂
Ca arrive régulièrement sur les cyclosportives !
Ca n'arrive pas, sauf si le gars de 30 ans est mauvais. J'ai 53 ans et je vois bien que je suis moins fort qu'a 25 ans. C'est comme ça pour tout le monde, on vieilli et on est moins fort physiquement. On a jamais vu un pro en sport de 60 ans devant un pro de 30 ans.
@@chrisdelaplante5515 faut faire de la musculation et des entraiment militaire !! j'ai 50 ans et j'ai toujours la même force !! l'Age c'est dans la tête !!
@@superplusmaxinus C'est faux, à 50 ans on est moins performant sinon on verrait toujours des joueurs de foot ou des coureurs de 400 mètres participer a haut niveau.
@@MaximePrieur-GCN Oui parce que c'est du petit niveau mais on a jamais vu un type de 50 ans gagner le tour de France.
Mon grand père a roulé à toute sa vie et a 91 ans , il grimpe encore le Ventoux, en électrique, mais je l'ai jamais vu autant en forme, un conseil les amis : roulé !!!!!
à 91 ans il fait encore le ventoux ? Wow ! Je l'ai monté pour la premiere fois l'été dernier j'ai galéré mdr
Je te dis pas qu'il a était facile hein 😅 mais l'important c'est qu'il a fait a son rythme
Bravo a toi en tout cas💪🏼
Salut Max et merci pour ce sujet. Pour moi tant que l'on a la forme et que du côté médical tout est ok c'est parfait. J'ai 54 ans et je fais du vélo depuis l'âge de 15 ans,de la compétition pendant 20 ans et aujourd'hui je pédale juste pour le plaisir en plus de la course à pied...👍😉 à bientôt!
On n'a que l'âge de ses artères ! J'ai 71 piges, j'ai toujours fait du sport et surveillé de prés mon hygiène de vie. Aujourd'hui 4 heures de vélo, 100 bornes, 1500 de dénivelé, et même pas rincé ! Bien sûr je ne performe plus comme à 30 ans, mais le plaisir est intact, et c'est bien là le principal !
c'est super, bravo :)
Salut Max.C’est sympa,tu présentes vraiment de façon naturelle sans apriori
Merci à toi 👍 pour moi reprise depuis neuf mois de sortie avec un vélo Gravel électrique et maintenant je commence sur des sorties de 80 kms a roulé plus de la moitié du temps sans assistance 😉
Je viens d'avoir 63 ans et j'ai retrouvé mes sensations d'ancien compétiteur lorsque j'avais 21 ans😂😉
Le capitaine de mon club a 62 ans, fait 35000 km/ an, il a encore une sacrée moyenne 37 à 40 de moyenne en fonction du dénivelé...
Respect à ce capitaine de club 😎
Merci pour le choix du sujet !
Une petite vidéo sur les lunettes, y compris pour ceux qui ont des lunettes de vue ? Merci à vous vous êtes super 👌
on prend note :)
Bon sang Max, l'idée, d'acheter une potence articulée pas chère pour calibrer la meilleure position avant l'achat d'une potence fixe au bon angle, est juste géniale.
Pour les personnes comme moi sans voiture et sans home-trainer, quelques conseils que je m'applique en vrac :
- je m'adapte au secteur (dénivelé, vent, état des routes, secteur de routes prioritaires, ...), chez moi c'est accidenté léger, la côte dure la plus proche est faible (2% de moyenne sur 5 km, dont 200m à 9%), par contre, je suis dans une région très venteuse (parfois des rafales à + de 60, rarement, 80, 90)
- varier pour ne pas entrer dans une routine (Zwift permet de casser la routine) donc sur route autour de chez soi, varier les exos selon le sens du vent. Par exemple, après le boulot, j'avais une portion de 2 km suffisante pour mes exos, un sens en faux plat montant, le sens du vent change quasi quotidiennement, c'est rare mais possible qu'il change dans l'heure d'entraînement, mais, c'est facile à ressentir.
- selon les exercices (force, endurance, etc.) je m'adapte à la météo et au dénivelé (mince c'est le point 1 lol)
Bref, variez les plaisirs et les routes, de toute façon, pour ma part, j'ai fait 2 semaines de mini entraînement sur un même secteur, au bout d'un moment, je change par ennui. Et hop c'est reparti pour un autre secteur :)
Merci Max pour cette vidéo de qualité
Bonjour,
Je comprends mal l'angle d'attaque de la vidéo ?
S'il s'agit de performances pures dans l'absolu, il est clair qu'il n'y a pas de quinquas dans le Tour de France;
En revanche il n'y a aucun âge limite pour pratiquer le cyclisme avec plaisir, et même passion, c'est comme pour tout il ne faut pas abuser et présumer de ses forces.
C'est d'ailleurs valable pour d'autres sports comme le tennis, la natation, tout n'est qu'une question de mesure.
❤❤
Bonjour pour ma part j'ai acheter pour mon gravel une potence avec amplitude de 60 degrés pour mes problèmes de cervicales et de dos et c'est nickel. Je fait en moyenne 800 bornes par mois . J'ai 47 ans et je m'y suis mise il ya 3 ans au vélo et tt va bien je roule par tt temps...
merci pour votre retour d'expérience :)
Bonjour j ai 52 ans et j ai mais 2 vélo route musculaire et un électrique car j ai eu des soucis de genoux et sa m'a permis d aller rouler sans douleur pendant un ans et pas trop perdre aujourd'hui je me sers plus que de mes musculaire car sa vas mieux
je fais du velo depuis l age de 3 ans et c est toujours du kiffe!
l'électrique permet effectivement de lisser les efforts qui permet avec l'âge de suivre.
62 ans et je roule 200kms par semaine
bravo 🎉
Non moi j en ferai toute ma vie encore plus le vélo route c est mon préféré. 😅😊
J’ai 42 ans et je roules 😅
👏 Bravo
Venez faire l'enfer des flandres à bailleul ! Vous allez souffrir ! 228km 2.500d+
Oui c'est une bonne idée :)
Un "enfonceur de portes ouvertes"... Rendez nous Poto et Lolo!