도수치료사가 알려주는 허리통증 관리 방법 /

[@lion-u3o]

간단한 솔루션..내허리 지켜!!

[@동네병원아는의사]

저희 영상을 시청해 주셔서 감사합니다 ^^

[@rinachoi5998]

항상 허리 통증으로 스트레칭 찾아서 하고 있는 싸람에게 단비주셔서 그랜절~

[@동네병원아는의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 오늘도 좋은 하루 되세요~~

[@쥴리-u6f]

스트레칭만 제대로 해도👍

[@동네병원아는의사]

스트레칭을 자주 해주시는 것으로도 효과를 보실 수 있습니다.

[@김은수-t9s]

요즘 허리 통증이 심해져서 고민이 많은데 매일 한번 따라해보려고요 즐겨찾기에 넣어둬야겠어요

[@동네병원아는의사]

도움 되셨다니 다행입니다. ^^

[@쥬우쥬우쥬우]

알려주신 스트레칭들 중에 누워서 하는 스트레칭이랑 숫자 4 자세는 꼭 해봐야겠다능!

[@동네병원아는의사]

수시로 하시기를 권장 드립니다. ^^

[@az453866]

자세가 안 좋아서 허리통증이 종종 있는데 고치려고 노력해봐야겠어요ㅠ 알려주신 스트레칭들 매일매일 해봐야지

[@동네병원아는의사]

저희 영상을 시청해 주셔서 감사합니다. ^^

[@태식황-g5w]

허리아프고 자세안좋은 젊은사람들도 많은데 이영상꽤 유용하게 볼수있을듯

[@동네병원아는의사]

많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요. :)

[@yoming111]

요즘 허리가 너무 아팠는데 그대로 따라해볼게요!!!

[@동네병원아는의사]

네네 수시로 하시는 것이 도움이 되시며 그래도 아픈 경우엔 꼭 전문의와 상담 하시기를 권장드립니다.

[@donsanmanage]

숫자4 자세 기억할께요~^^

[@동네병원아는의사]

영상을 시청해 주셔서 감사합니다. :)

[@10pyrite]

마지막은 내가 몇년째 하고있는 방법인데 허벅지 근육이 제법 단단해져서 걷거나 서있을때 확실히 통증이 줄어들었다는...

[@동네병원아는의사]

아 이미 하고 계셨군요 ^^

[@chuchu0433]

영상 보자마자 똑바로 앉게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동네병원아는의사]

생활 속 바른 자세가 정말 중요합니다.