Trenuję i NIE chudnę? PORADY dla piłkarza
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Grasz w piłkę nożną i trenujesz, a mimo to nie możesz schudnąć? Nie wiesz jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Chcesz się dowiedzieć jak powinna wyglądać dieta piłkarza? Czego nie jeść i czego unikać, a co jest zdrowe i mało kaloryczne? Jak liczyć kalorie?
Na te pytania i wiele innych odpowie nam dietetyk sportowy Ula Somow, którą znacie już z naszych poprzednich odcinków. Zobaczcie sami!
Link do poprzedniego odcinka z Ulą Somow: • CZEGO NIE JEŚĆ PRZED T...
Bądź z nami także:
➡ na Instagramie - / pilkadlawszystkich
➡ na Facebooku - / pilkadlawszystkich
➡ na Twitterze - / pzpngrassroots
➡ w grupie - / 230758308. .
Pozdrawiamy
ekipa Piłka dla wszystkich
Łączy nas piłka!
Widzieliście już poprzedni odcinek z Ulą? Jak nie to sprawdźcie koniecznie: ua-cam.com/video/vS-hIaGSqls/v-deo.html
Dajcie znać w komentarzach o czym jeszcze chcielibyście zobaczyć odcinek 💪
Dziękuję. Za to, że dziewczyna mówi językiem prostym i bardzo komunikatywnie. Jest to szalenie OBRAZOWE. Duuużo mi to dało. Spróbuję skorzystać z przekazanej wiedzy.
Dzięki za miły komentarz Tojadek! :) na kanale znajdziesz jeszcze kilka odcinków z Ulą! Daj znać czy się podobały :)
Chcesz bic pilkarzem na poziomie od 4 ligi do Ekstraklasy? Najpierw musisz byc biegaczem dlugodystansowcem, z dobrym pryzspieszeniem "piersze trzy kroki." Dlaczego? Bo pilkarz zawodowy pokonuje miedzy 5 K do 10 K w 90 minut. Co to znaczy? To znaczy, ze musisz byc chudy. Nie mozesz byc zbyt umiensniony. N.p. Muller z Bayernu Bawarii powiedzial, ze gra lepiej od kad stracil pare kilogramow "niepotrzebnych" miesni. To nie znaczy, ze chcesz byc slaby. Chcesz byc silny.
Krótko i ciekawie, czekam na więcej takich filmików :)
Ja też 😃⚽
Futbolove ❤️
Piłka czy F1? 😊⚽
Warto jeść zdrowo 😊⚽
Do tego polecam dorzucić aktywność fizyczną;)
Oczywiście 😃⚽
Jezu on żyje :O
W tydzień 0,5 kg to dobrze
Tylko te trzy kromki pieczywa razowego będą miał 2/3 razy więcej kalori niż tostowego