Niedługo na naszym kanale pojawi się odcinek o jedzeniu po treningu. Postaramy się wyjaśnić wszelkie wątpliwości. Pozdrawiamy. Ekipa Piłka dla Wszystkich :-)
Brakuje mi trochę poszerzenia perspektywy, mając trening w godzinach dajmy na to 17-18, masz szansę zjeść obiad w przedziale 16.30 - 17.30. I zaczyna się rozważanie, lepiej jeść, bo posiłki muszą być regularne i obiad, ciepły posiłek itd., czy jednak tylko jechać na kawie, bananach itd. przed treningiem, będąc mimo wszystko głodnym po całym dniu, a dopiero po treningu jeść duży obiad, czyli najszybciej o 20, czy wtedy już darować sobie obiad, bo późno i w rezultacie nie zjeść go wcale przez cały dzień :P takie niby głupie, ale nieraz w życiu był dylemat czy jeść, nie jeść...
Jestem bardzo ciekawy co powie o chałwie ja zawsze stosowałem i efekty były zacne. Co do kawy się nie zgodzę wcale bo kawa wypłukuje magnez a to pierwszy krok do skurczy na meczu.
Witam, a jeżeli gram o godzinie 21? Rano o 7.00 jem bułkę z szynką i białym serkiem. Na drugie ok.10 śniadanie tortilla z jajecznicą, bekonem i warzywami, na obiad o 15 kluski śląskie z sosem z łopatki wieprzowej, a na kolację o 18.30 jem płatki owsiane z mlekiem, bananem, masłem orzechowym, kostką gorzkiej czekolady i łyżką miodu. W tym dniu specjalnie dostarczam więcej kalorii. Czasami mogę biegać jak mały samochodzik a czasami w połowie meczu mam dość...;/
W jakich Wy czasach żyjecie ludzie kochani...człowiek 20 lat temu lecial do szkoly bądz później na studia AWFu..rano zjadł sniadanie w miedzyczasie kanapki zrobił i caly dzien na tym musiał fruwać bo bieda była,jak jesteś głodny a ciagle jesteś aktywny to marzysz żeby zjeść cokolwiek. Do miasta 30 min autobusem później 2 km pod góre do szkoły powrót na chate pajda z boczkiem i warzywami w reke na rower 8km na trening, 2h treningu i 8 km lasem do domu,po drodze jakieś jabłko z drzewa jak było i człowiek zadowolony..ps.obok szkoły był mcdonald ale nie stać było więc do piekarni bo swierzynka chlebek i wcinasz az sie uszy trzesły..i tak do tej pory nie lubię fast foodowego żarcia i się ludzie teraz dziwią dlaczego człowiek dobrze wygląda ;)
Z tego co wiem banana nie można jeść przed treningiem bo zawiera glukoze którą potem szybko wybiegamy. Jedzenie banana zalecane jest raczej po treningu.
Ja słyszałem dużo dobrego o bananie i widziałem sportowców jak zjadają przed albo nawet podczas i się skusiłem kilka razy. Dla mnie skutek był katastrofalny. Miałem albo zapaść albo nawet zgagę. Po latach zapomniałem i znowu spróbowałem. I zaraz pożałowałem.
co ona gada za głupoty xD skyr przed treningiem xDDDD 12g białka, 4g węglowodanów, zajebiście uzupełnię energię w postaci cukrów prostych z białka xDDD wychodzi na to, że można jeść tylko banana i bułkę, do kitu odcinek i ta babka
Chętnie dowiem się co najlepiej zjeść na śniadanie na ok 1,5 godziny przed treningiem oraz co tuż po treningu :)
Na 1.5 godziny przed to kanapke z tunczykiem z wody, mozna tez dopelnic smoothie z dodatkiem avocado
Niedługo na naszym kanale pojawi się odcinek o jedzeniu po treningu. Postaramy się wyjaśnić wszelkie wątpliwości. Pozdrawiamy. Ekipa Piłka dla Wszystkich :-)
@@Pikadlawszystkich Świetnie. Będę wyczekiwał. Trzymajcie się zdrowo!
Super! Gratulujemy projektu.
W B klasie to często piwko przed treningiem/meczem u niektórych wlatuje 🤣
u mnie się zdarzyło nawet podczas meczu przy stałym fragmencie 😆😆
Brakuje mi trochę poszerzenia perspektywy, mając trening w godzinach dajmy na to 17-18, masz szansę zjeść obiad w przedziale 16.30 - 17.30. I zaczyna się rozważanie, lepiej jeść, bo posiłki muszą być regularne i obiad, ciepły posiłek itd., czy jednak tylko jechać na kawie, bananach itd. przed treningiem, będąc mimo wszystko głodnym po całym dniu, a dopiero po treningu jeść duży obiad, czyli najszybciej o 20, czy wtedy już darować sobie obiad, bo późno i w rezultacie nie zjeść go wcale przez cały dzień :P takie niby głupie, ale nieraz w życiu był dylemat czy jeść, nie jeść...
Ula Somow masakruje nawyki żywieniowe! A tak na poważnie, świetny materiał. ;)
Dziękujemy! Na naszym kanale Ula zagości jeszcze nie raz :-)
Dobry temat! :)
Jestem bardzo ciekawy co powie o chałwie ja zawsze stosowałem i efekty były zacne. Co do kawy się nie zgodzę wcale bo kawa wypłukuje magnez a to pierwszy krok do skurczy na meczu.
To mit
Fajnie
Supeeer.
Bardzo dobry film. W następnym odcinku co jeść w ciągu treningu
w ciągu treningu trenujesz
Jak pozbyć się bólu kolki np w trakcie meczu
Łapka pozdrawiam
Witam, a jeżeli gram o godzinie 21? Rano o 7.00 jem bułkę z szynką i białym serkiem. Na drugie ok.10 śniadanie tortilla z jajecznicą, bekonem i warzywami, na obiad o 15 kluski śląskie z sosem z łopatki wieprzowej, a na kolację o 18.30 jem płatki owsiane z mlekiem, bananem, masłem orzechowym, kostką gorzkiej czekolady i łyżką miodu. W tym dniu specjalnie dostarczam więcej kalorii. Czasami mogę biegać jak mały samochodzik a czasami w połowie meczu mam dość...;/
Czy można zjeść musli przed treningiem albo koktajl?
fajny film:)
Dzięki Agnieszka za komentarz !
Może nagraj filmik na starym kanale futbolove że masz nowy kanał, dużo widzów przejdzie
W jakich Wy czasach żyjecie ludzie kochani...człowiek 20 lat temu lecial do szkoly bądz później na studia AWFu..rano zjadł sniadanie w miedzyczasie kanapki zrobił i caly dzien na tym musiał fruwać bo bieda była,jak jesteś głodny a ciagle jesteś aktywny to marzysz żeby zjeść cokolwiek. Do miasta 30 min autobusem później 2 km pod góre do szkoły powrót na chate pajda z boczkiem i warzywami w reke na rower 8km na trening, 2h treningu i 8 km lasem do domu,po drodze jakieś jabłko z drzewa jak było i człowiek zadowolony..ps.obok szkoły był mcdonald ale nie stać było więc do piekarni bo swierzynka chlebek i wcinasz az sie uszy trzesły..i tak do tej pory nie lubię fast foodowego żarcia i się ludzie teraz dziwią dlaczego człowiek dobrze wygląda ;)
Było nas 20 mieszkaliśmy w jeziorze
Ale czasy się zmieniły ;)))
Jak patrzę na ciebie to myślę, że oprócz tego hot-dog pewnie jeszcze browar wchodzi😂😜
Z tego co wiem banana nie można jeść przed treningiem bo zawiera glukoze którą potem szybko wybiegamy. Jedzenie banana zalecane jest raczej po treningu.
Ja słyszałem dużo dobrego o bananie i widziałem sportowców jak zjadają przed albo nawet podczas i się skusiłem kilka razy. Dla mnie skutek był katastrofalny. Miałem albo zapaść albo nawet zgagę. Po latach zapomniałem i znowu spróbowałem. I zaraz pożałowałem.
co ona gada za głupoty xD skyr przed treningiem xDDDD 12g białka, 4g węglowodanów, zajebiście uzupełnię energię w postaci cukrów prostych z białka xDDD wychodzi na to, że można jeść tylko banana i bułkę, do kitu odcinek i ta babka
auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!
au tylko doom
Kto z wf?
najgorszy film pod sloncem
Katarzyno, napisz nam co Ci się w nim nie podobało, poprawimy się :)?
Pipka dla wszystkich