Редовен протокол когато Радко качи клип. Паузирате лайквате клипа абонирате се с камбанка и пускате да се наслаждавате. След клипа ще сте мотивирани и заредени с енергия все едно сте изпили 10 кафета и 6 енергийни напитки! Браво Радо много ти се кефя! Продължавай все така.Само ако може качвай по-често и ще си просто невероятен!
Полезен клип за някой хора,но според мен ластиците забавят целият процес двойно.От личен опит знам че е много по добре да отделиш по час на ден,като правиш неутрални набирания или кофички и след махимум месец два зависи от физическото ти състояние ще можеш да правиш цели серий от набирания
Страхотно видео гледам всичките ти видеа каквото качваш аз го гледам защото видеата ти са.много интересни също така и на ива страхотнисте много сте яки със ива вие сте супер много яки видеа продолжаваите така ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
моля те направи клип за как да изпълняваме коремното правилно тъй като аз го правя с обратен обхват и всички ми казват, че е грешно, но аз не разбирам защо
Здравей Радо, нов съм във фитнеса но не мога да кача килограми а почти цял ден съм навън може ли да направиш клип който да е какво да ядем в училище и на вън
зависи колко си тежък и дали имаш мускули аз съм 80 кг. и съм слаб и имам син и червен ластик закупени от декатлон т.е 15 кг. и 45 кг. колкото ластикът е по-дебел толкова по-лесно ще правиш набиранията
Какво ще кажеш за хората които са били оперирани от херния в миналото (преди 2 г.) ? Могат ли изобщо да тренират и да направят едно прилично тяло след време ? ps. добро видео !
Привет, хубав клип , но един малък и важен детайл липсва , който доста от вас влогърите пропускат за съжаление! Както на лоста , така и на лежанката , а и на всякакви видове лостове , дъмбели и т.н. , палците на ръцете никога не стоят отгоре на лоста.., винаги отдолу!!! Това е истинският и сигурен хват, при който няма как да паднеш от лоста или да изтървеш лоста на лежанката например! Много важен детайл и е добре да бъде отбелязан!!! Успех!!!
Хората искат да им е сложно и завъртяно. Не искат само с нЕкакво си негативно да се научат, трябват ластици, фази, това-онова, новолуние, да са пийнали някоя добавка и тогава.
Не ви трябват абсолютно никакви ластици.За да научите първото си набиране, не трябва да гледате позитивната част(самото набиране), а негативната(самото спускане). За да научите първото си набиране трябва да си намерите по-нисък лост, и правите следното:скачате и се пускате възможно най-бавно. Ем т'ва стига сте гледали клипове в UA-cam, а ходете на лоста.
С риск да звуча като "хейтър" защо показваш грешни набирания тип кросфит ама не баш.... имаш добре офермено тяло , но набирания , които показваш според мен не са правилни . Нещата ,които казваш са верни , но покажи самото упражнение поне как се прави правилно.
Уауууу.;Много ти благодаря за този урок нищо не научих от него!!
Благодаря ти за информацията и полезното видео
Благодаря ти много наистина ще ми помогне аз не мога да правя набиране но определено ще се опитам по този начин .
Много яки клипове правиш .
Tozi klip mi pomogna mnogo
Produljavai da pravish takiva qki klipove
Още си спомням как направих първото си набиране преди толкова години! Благодаря ти за готиния клип
Гледах клипа и се зачудих, че ще е полезен, защото другата година по фвс тъй като изпита ми включва и набиране
МС много, много си як напред към 100К
Редовен протокол когато Радко качи клип. Паузирате лайквате клипа абонирате се с камбанка и пускате да се наслаждавате. След клипа ще сте мотивирани и заредени с енергия все едно сте изпили 10 кафета и 6 енергийни напитки! Браво Радо много ти се кефя! Продължавай все така.Само ако може качвай по-често и ще си просто невероятен!
хехе благодря ти!
Чудесенъ клипъ. Ще се радвамъ да видя и клипъ - Какъ се правятъ правилно коремни преси.
Филмар
Филмар
филмар
Много полезно, БЛАГОДАРЯ!!!
Супер и много информативен клип !
Много полезен клип, страхотно!
Благодаря!
Поздрави за доброто видео!
Качествено на заснемане е много добро, а и това интро от колко време не бяхме го виждали 😍
Благодаря ти!
Може ли да направиш такъв клип, но за първото силово!
Това е добра идея....
Наистина би ми помогнал такъв клип :)
(Макар ,че това ходи повече към калиестеника)
Не е много по моята част, но ще си помисля :)
Добър клип само така!!! Подкрепяме те от плевен😃😃😃
Супер полезен клип!
Браво! Страхотно видео!
Благодаря!
Благодаря Радо
Mnogo polezen klip bravo
Направи влог по яки клипове стават но и такива вид видея ми харесват но повече влоговете ми харесват
Полезен клип за някой хора,но според мен ластиците забавят целият процес двойно.От личен опит знам че е много по добре да отделиш по час на ден,като правиш неутрални набирания или кофички и след махимум месец два зависи от физическото ти състояние ще можеш да правиш цели серий от набирания
Много добър клип, доста добре обяснено! Страхотен си, продължавай в същият дух!
Благодаря приятел!
Браво яко видео
Страхотно видео гледам всичките ти видеа каквото качваш аз го гледам защото видеата ти са.много интересни също така и на ива страхотнисте много сте яки със ива вие сте супер много яки видеа продолжаваите така ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
Da tohno takae
Евалата
супер си
The best 💪💪💪
ПРОДЪЛЖАВАЙ ВСЕ ТАКА
Добър ден! Отново добър клип! Има ли смисъл, ако този спорт ми харесва и вече съм свикнал да не ходя задължително на фитнес?
Супер
The best😀
моля те направи клип за как да изпълняваме коремното правилно тъй като аз го правя с обратен обхват и всички ми казват, че е грешно, но аз не разбирам защо
Ще е интересно да направиш отново клип с Аesthetic by Science ! Поздрави :)
Може ли да обясниш и за диамантените лицеви:за стойката,за техниката и малко повече подробности
Introto ❤❤
Здравей Радо, нов съм във фитнеса но не мога да кача килограми а почти цял ден съм навън може ли да направиш клип който да е какво да ядем в училище и на вън
Някой може ли да ми каже с кой ластик да започна?? Съвсем начинаещ съм, моля
зависи колко си тежък и дали имаш мускули
аз съм 80 кг. и съм слаб и имам син и червен ластик закупени от декатлон т.е 15 кг. и 45 кг.
колкото ластикът е по-дебел толкова по-лесно ще правиш набиранията
Ще правиш ли клип със сестра ти заедно на една тренировка💪😅 знам, че има... Но искам пак..,(пс супер си) 💪💪
Възможно ли е да се контузвам често на бутащи упражнения (лежанката) защото не правя набирания, но пък компенсирам с много упражнения за гръб.
Тъй като нищо не разбрах от написаното в сайта, може ли да ми кажеш какъв ластик трябва да си взема, ако съм напълно начинаещ и тежа 55 кг.
Радоо а кой вид набиране е по-добър.
Ако може да попитам силовото и коренкото помага ли за нещо
Какво ще кажеш за хората които са били оперирани от херния в миналото (преди 2 г.) ? Могат ли изобщо да тренират и да направят едно прилично тяло след време ? ps. добро видео !
Възможно ли е ластика да се скъса.
Клипът е супер но цената на ластиците е малко височка
От къде да си закупя съответният ластик ?
S kakvo snimash
Привет, хубав клип , но един малък и важен детайл липсва , който доста от вас влогърите пропускат за съжаление! Както на лоста , така и на лежанката , а и на всякакви видове лостове , дъмбели и т.н. , палците на ръцете никога не стоят отгоре на лоста.., винаги отдолу!!! Това е истинският и сигурен хват, при който няма как да паднеш от лоста или да изтървеш лоста на лежанката например! Много важен детайл и е добре да бъде отбелязан!!! Успех!!!
по голема глупост не бях чувал ...
3oHe1 , кое по точно е глупавото ... или ти без палци тренираш?!
За лежанка добре, ама за набирания? Никаква логика.
Хората искат да им е сложно и завъртяно. Не искат само с нЕкакво си негативно да се научат, трябват ластици, фази, това-онова, новолуние, да са пийнали някоя добавка и тогава.
Имам въпрос
Когато се дигат примерно 6кг гири, нагърбва ли се тялото?
ПС:Напред към 100k супер си
За да сваля процента подкожни мазнини и да не губя мускулна маса какво точно трябва да правя?
Един въпрос, вярно ли е че от бозата гърдите стават по-обемни.
НЕ ;Д
Докато показваше стойките на 2:58, гледах клипа, седейки по този начин хахаха!! OH, BOY
супер съвети, но забелязах една грешка която правиш
Ами ако не мога да стигна лоста 😁
Значи ако не мога да се набира кой цвят да взема
Яката музика се върна😍
Радо колко си висок?
185-6
Скоро ще правиш ли? Full day of eating
Йес!
6:30
Не ви трябват абсолютно никакви ластици.За да научите първото си набиране, не трябва да гледате позитивната част(самото набиране), а негативната(самото спускане). За да научите първото си набиране трябва да си намерите по-нисък лост, и правите следното:скачате и се пускате възможно най-бавно. Ем т'ва стига сте гледали клипове в UA-cam, а ходете на лоста.
Taka e
+1
Прав си!!
Australian pull ups мисля че също е вариант.
Този клип е направен с цел да се купуват ластиците но те могат да вършат работа при всякакви други упражнения освен набиранията 😂😂😂
Ластика до колко килограма издържа!
Върхо сестрати
За сега никога не ми е било трудно набирането, без значение дали е гръбно, силово или за бицепс.
Хареса ми ама не пак не се научих да правя набирания с широк захват а не искам с ластик
Ако не са с надуват а с под хват няма проблем нали
Защо ми е по лесно да правя набиране и силово, но не мога да правя толкова лесно лицеви опори?
Имам един въпрос. Според вас възможно ли е човек, който никога досега не се е набирал да успее да направи 20 набирания в серия за 60 дни дадено време?
1
С риск да звуча като "хейтър" защо показваш грешни набирания тип кросфит ама не баш.... имаш добре офермено тяло , но набирания , които показваш според мен не са правилни
. Нещата ,които казваш са верни , но покажи самото упражнение поне как се прави правилно.
С кръката имаш грешка
Mnogo polezen klip. Ne e po temata no koq e pesenta ot autroto
Много точни изказвания
Здравей аз правя приблизително 8 набирания от всички видове, но не мога да издържа да вися повече от 40сек защо това е така
Слаба предмишница!