КАК ДА НАПРАВИМ ПЪРВОТО СИ НАБИРАНЕ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 101

  • @kapoverde3937
    @kapoverde3937 3 роки тому

    Уауууу.;Много ти благодаря за този урок нищо не научих от него!!

  • @luchogeorgiev
    @luchogeorgiev 2 роки тому

    Благодаря ти за информацията и полезното видео

  • @ПетяКолева-и6ц
    @ПетяКолева-и6ц 6 років тому

    Благодаря ти много наистина ще ми помогне аз не мога да правя набиране но определено ще се опитам по този начин .
    Много яки клипове правиш .

  • @plamenvasilevvlogs679
    @plamenvasilevvlogs679 5 років тому

    Tozi klip mi pomogna mnogo
    Produljavai da pravish takiva qki klipove

  • @geshadimitrov2106
    @geshadimitrov2106 6 років тому

    Още си спомням как направих първото си набиране преди толкова години! Благодаря ти за готиния клип

  • @nikichanbg8315
    @nikichanbg8315 6 років тому

    Гледах клипа и се зачудих, че ще е полезен, защото другата година по фвс тъй като изпита ми включва и набиране

  • @jukri5483
    @jukri5483 6 років тому

    МС много, много си як напред към 100К

  • @Nasko669
    @Nasko669 6 років тому +5

    Редовен протокол когато Радко качи клип. Паузирате лайквате клипа абонирате се с камбанка и пускате да се наслаждавате. След клипа ще сте мотивирани и заредени с енергия все едно сте изпили 10 кафета и 6 енергийни напитки! Браво Радо много ти се кефя! Продължавай все така.Само ако може качвай по-често и ще си просто невероятен!

  • @спаркорко
    @спаркорко 6 років тому +1

    Чудесенъ клипъ. Ще се радвамъ да видя и клипъ - Какъ се правятъ правилно коремни преси.

  • @МустафаМустафов-ъ7в

    Много полезно, БЛАГОДАРЯ!!!

  • @АнгелГрийн-с8р
    @АнгелГрийн-с8р 6 років тому

    Супер и много информативен клип !

  • @stefanov957
    @stefanov957 6 років тому +2

    Много полезен клип, страхотно!

  • @sonic.wrx5
    @sonic.wrx5 6 років тому +4

    Поздрави за доброто видео!
    Качествено на заснемане е много добро, а и това интро от колко време не бяхме го виждали 😍

  • @nartofisherbg_yt7684
    @nartofisherbg_yt7684 6 років тому +36

    Може ли да направиш такъв клип, но за първото силово!

    • @ИванСтоянов-в9е
      @ИванСтоянов-в9е 6 років тому +5

      Това е добра идея....
      Наистина би ми помогнал такъв клип :)
      (Макар ,че това ходи повече към калиестеника)

    • @RadostinKuzmanov
      @RadostinKuzmanov  6 років тому +10

      Не е много по моята част, но ще си помисля :)

  • @MARTIN-kl7ek
    @MARTIN-kl7ek 6 років тому +4

    Добър клип само така!!! Подкрепяме те от плевен😃😃😃

  • @vladislavk9084
    @vladislavk9084 6 років тому +1

    Супер полезен клип!

  • @johnb.8944
    @johnb.8944 6 років тому +2

    Браво! Страхотно видео!

  • @ВасилВасилев23
    @ВасилВасилев23 5 років тому

    Благодаря Радо

  • @mihailnikolaev7579
    @mihailnikolaev7579 6 років тому +1

    Mnogo polezen klip bravo

  • @dimakabraat7286
    @dimakabraat7286 6 років тому +10

    Направи влог по яки клипове стават но и такива вид видея ми харесват но повече влоговете ми харесват

  • @kristianvarbanov8218
    @kristianvarbanov8218 6 років тому +1

    Полезен клип за някой хора,но според мен ластиците забавят целият процес двойно.От личен опит знам че е много по добре да отделиш по час на ден,като правиш неутрални набирания или кофички и след махимум месец два зависи от физическото ти състояние ще можеш да правиш цели серий от набирания

  • @kalintodorov3796
    @kalintodorov3796 6 років тому +1

    Много добър клип, доста добре обяснено! Страхотен си, продължавай в същият дух!

  • @kristiankolev8435
    @kristiankolev8435 5 років тому

    Браво яко видео

  • @ialoveailove287
    @ialoveailove287 6 років тому +2

    Страхотно видео гледам всичките ти видеа каквото качваш аз го гледам защото видеата ти са.много интересни също така и на ива страхотнисте много сте яки със ива вие сте супер много яки видеа продолжаваите така ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

  • @ВенциславКолев-ш9г
    @ВенциславКолев-ш9г 6 років тому +1

    Евалата
    супер си

  • @nqmasmisalzanishto1235
    @nqmasmisalzanishto1235 6 років тому

    The best 💪💪💪

  • @kamenovvvv
    @kamenovvvv 6 років тому

    Добър ден! Отново добър клип! Има ли смисъл, ако този спорт ми харесва и вече съм свикнал да не ходя задължително на фитнес?

  • @petarchaushev1154
    @petarchaushev1154 5 років тому

    Супер

  • @suletoisufov5786
    @suletoisufov5786 6 років тому +1

    The best😀

  • @ПешоУзунов
    @ПешоУзунов 6 років тому

    моля те направи клип за как да изпълняваме коремното правилно тъй като аз го правя с обратен обхват и всички ми казват, че е грешно, но аз не разбирам защо

  • @alexassenov522
    @alexassenov522 6 років тому +3

    Ще е интересно да направиш отново клип с Аesthetic by Science ! Поздрави :)

  • @ivanblagoev1489
    @ivanblagoev1489 6 років тому

    Може ли да обясниш и за диамантените лицеви:за стойката,за техниката и малко повече подробности

  • @expressupupeu2202
    @expressupupeu2202 6 років тому +1

    Introto ❤❤

  • @dimiturstoinev7264
    @dimiturstoinev7264 6 років тому

    Здравей Радо, нов съм във фитнеса но не мога да кача килограми а почти цял ден съм навън може ли да направиш клип който да е какво да ядем в училище и на вън

  • @-maxwristfan1518
    @-maxwristfan1518 5 років тому +1

    Някой може ли да ми каже с кой ластик да започна?? Съвсем начинаещ съм, моля

    • @ivanovvarna
      @ivanovvarna 5 років тому

      зависи колко си тежък и дали имаш мускули
      аз съм 80 кг. и съм слаб и имам син и червен ластик закупени от декатлон т.е 15 кг. и 45 кг.
      колкото ластикът е по-дебел толкова по-лесно ще правиш набиранията

  • @СимеонСимеонов-о3д
    @СимеонСимеонов-о3д 6 років тому

    Ще правиш ли клип със сестра ти заедно на една тренировка💪😅 знам, че има... Но искам пак..,(пс супер си) 💪💪

  • @vasilnikolaev3783
    @vasilnikolaev3783 6 років тому

    Възможно ли е да се контузвам често на бутащи упражнения (лежанката) защото не правя набирания, но пък компенсирам с много упражнения за гръб.

  • @konstantinnikolov9839
    @konstantinnikolov9839 6 років тому

    Тъй като нищо не разбрах от написаното в сайта, може ли да ми кажеш какъв ластик трябва да си взема, ако съм напълно начинаещ и тежа 55 кг.

  • @МартинПейчев
    @МартинПейчев 6 років тому

    Радоо а кой вид набиране е по-добър.

  • @ШошкоШишков
    @ШошкоШишков 6 років тому

    Ако може да попитам силовото и коренкото помага ли за нещо

  • @ЖивкоЧукарев
    @ЖивкоЧукарев 6 років тому

    Какво ще кажеш за хората които са били оперирани от херния в миналото (преди 2 г.) ? Могат ли изобщо да тренират и да направят едно прилично тяло след време ? ps. добро видео !

  • @todor08georgiev
    @todor08georgiev 6 років тому

    Възможно ли е ластика да се скъса.

  • @dulgiq6920
    @dulgiq6920 6 років тому

    Клипът е супер но цената на ластиците е малко височка

  • @V3NAKA
    @V3NAKA 6 років тому

    От къде да си закупя съответният ластик ?

  • @Унуфри1
    @Унуфри1 6 років тому

    S kakvo snimash

  • @petaratanasov8774
    @petaratanasov8774 6 років тому +1

    Привет, хубав клип , но един малък и важен детайл липсва , който доста от вас влогърите пропускат за съжаление! Както на лоста , така и на лежанката , а и на всякакви видове лостове , дъмбели и т.н. , палците на ръцете никога не стоят отгоре на лоста.., винаги отдолу!!! Това е истинският и сигурен хват, при който няма как да паднеш от лоста или да изтървеш лоста на лежанката например! Много важен детайл и е добре да бъде отбелязан!!! Успех!!!

    • @3oHe1
      @3oHe1 6 років тому

      по голема глупост не бях чувал ...

    • @petaratanasov8774
      @petaratanasov8774 6 років тому

      3oHe1 , кое по точно е глупавото ... или ти без палци тренираш?!

    • @wicksonjohnson8060
      @wicksonjohnson8060 6 років тому

      За лежанка добре, ама за набирания? Никаква логика.

  • @RadiUzunova
    @RadiUzunova 6 років тому

    Хората искат да им е сложно и завъртяно. Не искат само с нЕкакво си негативно да се научат, трябват ластици, фази, това-онова, новолуние, да са пийнали някоя добавка и тогава.

  • @dealersofdeadth2633
    @dealersofdeadth2633 6 років тому

    Имам въпрос
    Когато се дигат примерно 6кг гири, нагърбва ли се тялото?
    ПС:Напред към 100k супер си

  • @aiden5457
    @aiden5457 6 років тому

    За да сваля процента подкожни мазнини и да не губя мускулна маса какво точно трябва да правя?

  • @stefangalabov3046
    @stefangalabov3046 6 років тому

    Един въпрос, вярно ли е че от бозата гърдите стават по-обемни.

  • @Djoordj
    @Djoordj 6 років тому +4

    Докато показваше стойките на 2:58, гледах клипа, седейки по този начин хахаха!! OH, BOY

  • @toomuch6420
    @toomuch6420 2 роки тому

    супер съвети, но забелязах една грешка която правиш

  • @denitsadimova5110
    @denitsadimova5110 5 років тому

    Ами ако не мога да стигна лоста 😁

  • @tigerboom2569
    @tigerboom2569 6 років тому

    Значи ако не мога да се набира кой цвят да взема

  • @МишоНиколаев-б4р
    @МишоНиколаев-б4р 6 років тому

    Яката музика се върна😍

  • @agbhd6000
    @agbhd6000 6 років тому +1

    Радо колко си висок?

  • @КристиянМихалев-р9к
    @КристиянМихалев-р9к 6 років тому +5

    Скоро ще правиш ли? Full day of eating

  • @redzhep6291
    @redzhep6291 6 років тому +4

    6:30

  • @veskopetrov04
    @veskopetrov04 6 років тому +20

    Не ви трябват абсолютно никакви ластици.За да научите първото си набиране, не трябва да гледате позитивната част(самото набиране), а негативната(самото спускане). За да научите първото си набиране трябва да си намерите по-нисък лост, и правите следното:скачате и се пускате възможно най-бавно. Ем т'ва стига сте гледали клипове в UA-cam, а ходете на лоста.

    • @georgidimitrov6951
      @georgidimitrov6951 6 років тому +1

      Taka e

    • @simeonkirov3973
      @simeonkirov3973 6 років тому

      +1

    • @carrypotter9569
      @carrypotter9569 6 років тому

      Прав си!!

    • @Simeonivanow
      @Simeonivanow 6 років тому +1

      Australian pull ups мисля че също е вариант.

    • @TRII973
      @TRII973 6 років тому

      Този клип е направен с цел да се купуват ластиците но те могат да вършат работа при всякакви други упражнения освен набиранията 😂😂😂

  • @xermanov6864
    @xermanov6864 5 років тому

    Ластика до колко килограма издържа!

  • @КалоянМаринов-ш4к
    @КалоянМаринов-ш4к 6 років тому

    Върхо сестрати

  • @ivvanovv.3358
    @ivvanovv.3358 6 років тому

    За сега никога не ми е било трудно набирането, без значение дали е гръбно, силово или за бицепс.

  • @aleksdanielov7421
    @aleksdanielov7421 6 років тому

    Хареса ми ама не пак не се научих да правя набирания с широк захват а не искам с ластик

  • @NikMikaelson-n4u
    @NikMikaelson-n4u 6 років тому

    Ако не са с надуват а с под хват няма проблем нали

  • @whizzyboss3192
    @whizzyboss3192 6 років тому

    Защо ми е по лесно да правя набиране и силово, но не мога да правя толкова лесно лицеви опори?

  • @filipdeberoplovni6866
    @filipdeberoplovni6866 4 роки тому

    Имам един въпрос. Според вас възможно ли е човек, който никога досега не се е набирал да успее да направи 20 набирания в серия за 60 дни дадено време?

  • @retrogeirludiq3350
    @retrogeirludiq3350 6 років тому

    1

  • @yordantsenov6675
    @yordantsenov6675 2 роки тому

    С риск да звуча като "хейтър" защо показваш грешни набирания тип кросфит ама не баш.... имаш добре офермено тяло , но набирания , които показваш според мен не са правилни
    . Нещата ,които казваш са верни , но покажи самото упражнение поне как се прави правилно.

  • @yordan_tsvyatkov
    @yordan_tsvyatkov 2 роки тому

    С кръката имаш грешка

  • @nikolakostadinov9846
    @nikolakostadinov9846 6 років тому

    Mnogo polezen klip. Ne e po temata no koq e pesenta ot autroto

  • @zlatomirkrastev253
    @zlatomirkrastev253 4 роки тому

    Много точни изказвания

  • @konstantinlukanov9858
    @konstantinlukanov9858 6 років тому

    Здравей аз правя приблизително 8 набирания от всички видове, но не мога да издържа да вися повече от 40сек защо това е така

    • @dfuu90
      @dfuu90 6 років тому +2

      Слаба предмишница!