여름철 밖에서 뛰지 마세요!!(러닝머신 훈련법)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 жов 2024
  • 안녕하세요 송병석입니다!!
    오늘의 훈련
    2분 - 2분 x 8
    페이스
    2분 (16km/h , 3:45/km)
    2분 (12km/h , 5:00/km)
    시청해 주셔서 감사합니다🔥
    인스타그램 - / black_panseok
    문의 - black_panseok@naver.com
    #러닝머신 #유산소운동 #러닝

КОМЕНТАРІ • 188

Наступне
Автоматичне відтворення
더위를 피해서(5km 기록단축 실내 훈련)13:27더위를 피해서(5km 기록단축 실내 훈련)
더위를 피해서(5km 기록단축 실내 훈련)송병석 black_panseok
Переглядів 12 тис.
러닝 인터벌 훈련 이렇게 해보세요 (feat.홍범석)13:17러닝 인터벌 훈련 이렇게 해보세요 (feat.홍범석)
러닝 인터벌 훈련 이렇게 해보세요 (feat.홍범석)송병석 black_panseok
Переглядів 67 тис.
[#나혼자산다] 잠시만요 🏃‍♂️건전 러닝 폭주족🏃‍♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송18:50[#나혼자산다] 잠시만요 🏃‍♂️건전 러닝 폭주족🏃‍♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송
[#나혼자산다] 잠시만요 🏃‍♂️건전 러닝 폭주족🏃‍♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
Переглядів 1,2 млн
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼00:17Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼
Я в детстве с маминым дорогим шампунем:🧼DO$HIK
Переглядів 2 млн
啊？就这么水灵灵的穿上了？00:18啊？就这么水灵灵的穿上了？
啊？就这么水灵灵的穿上了？一航1
Переглядів 56 млн
Indoor plant care hacks for plant lovers 🌿 #shorts #planting #garden #diy #indoor00:34Indoor plant care hacks for plant lovers 🌿 #shorts #planting #garden #diy #indoor
Indoor plant care hacks for plant lovers 🌿 #shorts #planting #garden #diy #indoorGreen Thumb
Переглядів 7 млн
Сюрприз для Златы на день рождения00:10Сюрприз для Златы на день рождения
Сюрприз для Златы на день рожденияVictoria Portfolio
Переглядів 2 млн
대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이6:39대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이
대부분 모르는 러닝 머신과 야외 달리기의 놀라운 차이헬마드 (헬스 건강 정보)
Переглядів 1,3 млн
하이록스식 기능성 하체 운동(고중량 X)16:30하이록스식 기능성 하체 운동(고중량 X)
하이록스식 기능성 하체 운동(고중량 X)송병석 black_panseok
Переглядів 14 тис.
일주일동안 매일 30분 달리면 생기는 변화19:25일주일동안 매일 30분 달리면 생기는 변화
일주일동안 매일 30분 달리면 생기는 변화루이루이 Louie
Переглядів 482 тис.
50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)12:1550대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)지식인사이드
Переглядів 1,5 млн
트레드밀이 어색한 러너를 위한 영상19:22트레드밀이 어색한 러너를 위한 영상
트레드밀이 어색한 러너를 위한 영상김영복TV
Переглядів 57 тис.
🏃‍♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까?7:07🏃‍♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까?
🏃‍♂️마라톤은 얼마나 힘들게 달려야 하는 스포츠일까?애슬레틱 라이프 Athletic Life
Переглядів 223 тис.
황영조가 올림픽에서 금메달 딸 수 있었던 주법의 핵심 1. '절대 벌어지지 말아야 할 것들'에 대해 알려드립니다!12:11황영조가 올림픽에서 금메달 딸 수 있었던 주법의 핵심 1. '절대 벌어지지 말아야 할 것들'에 대해 알려드립니다!
황영조가 올림픽에서 금메달 딸 수 있었던 주법의 핵심 1. '절대 벌어지지 말아야 할 것들'에 대해 알려드립니다!골드클래스
Переглядів 306 тис.
30분 달리기가 당신의 몸을 망친다10:2930분 달리기가 당신의 몸을 망친다
30분 달리기가 당신의 몸을 망친다백관장
Переглядів 449 тис.
달리기 없는 유산소 훈련!!22:16달리기 없는 유산소 훈련!!
달리기 없는 유산소 훈련!!송병석 black_panseok
Переглядів 6 тис.
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола00:361 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виола
1 сквиш тебе или 2 другому? 😌 #шортс #виолаВИОЛА 🐰
Переглядів 2,4 млн
А что бы ты сделал? @LimbLossBoss00:17А что бы ты сделал? @LimbLossBoss
А что бы ты сделал? @LimbLossBossИстория одного вокалиста
Переглядів 9 млн
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡01:00НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡HOOOTDOGS
Переглядів 1,2 млн
Сюрприз для Златы на день рождения00:10Сюрприз для Златы на день рождения
Сюрприз для Златы на день рожденияVictoria Portfolio
Переглядів 2 млн
Лучший фокус с калькулятором + обучение! #shorts00:18Лучший фокус с калькулятором + обучение! #shorts
Лучший фокус с калькулятором + обучение! #shortsРоман Magic
Переглядів 16 млн
Подкатила на кофемашине #машмилаш01:00Подкатила на кофемашине #машмилаш
Подкатила на кофемашине #машмилашМАШ МИЛАШ
Переглядів 7 млн
Генерал СБУ Омельченко: Россию ждет полный военный разгром и капитуляция16:27Генерал СБУ Омельченко: Россию ждет полный военный разгром и капитуляция
Генерал СБУ Омельченко: Россию ждет полный военный разгром и капитуляцияВ гостях у Гордона
Переглядів 1,1 млн
Англія - Україна: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ, футбол / молодіжна збірна, відбір на Євро-20252:14:36Англія – Україна: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ, футбол / молодіжна збірна, відбір на Євро-2025
Англія - Україна: ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ, футбол / молодіжна збірна, відбір на Євро-2025Суспільне Спорт
Переглядів 337 тис.