Ringen Workout mit Sebastian Teil 1 - Zanshin Dojo

Wir starten die neue Woche mit dem ersten Teil des Ringen / Grappling Workouts zum Nachmachen. Dieses Mal mit unserem Ringen Coach Sebastian🤼‍♀️🤼. Eine tolle Möglichkeit neue Techniken für das eigene Training kennenzulernen. Viel Spaß beim Mitmachen💪🔥
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[@egidijus1100]

Hammer!!

[@ThaiChampion88]

Wie dick sollten solche Matten sein, um sicher Bodenkampf zu üben, so das die Gelenke und Knochen nicht kaputt gehen?