Ходьба - оздоровление сосудов и капилляров!
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2021
- Ходьба или прогулка не менее 50 минут в быстром темпе ведет к оздоровлению сосудов и капилляров организма. Ходьба позволит очистить, оздоровить и омолодить ваш организм!
Второй день марафона "Гипертония: путь к исцелению". Заказать новый курс "Гипертония: путь к исцелению" можно по ссылке:120x80.ru/putkisceleniyu
Каждый день что-то новое про эссенциальную гипертензию! Рассказывает Доктор Шишонин - автор методики, которая избавляет от гипертонии - кандидат медицинских наук.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/Kluby502
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby502
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube502
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #сосуды
Как избавиться от гипертонии, головокружения и остеохондроза? Регистрируйтесь на вебинар: 120x80.ru/gipertoniyaweb
Доктор, поддерживаю и согласна с вами на 1000 процентов! Мне 71 год. Раньше давление подскакивало эпизодически до 250, возили дети в скорую, но уже второй год я забыла где скорая! Ходила по утрам по часу, теперь по три раза в день! Прохожу чаще всего 9-12 км по счётчику в телефоне!
Букет болячек,........хроническая усталость, сонливость ,нехватка сил, таблетки......начала ходить быстрым шагом каждый день по часу , только начала ходить три недели как. Букет пока на месте, но это пока, усталость, вялость, сонливость ушли, стала заметно худеть. Буду продолжать до победы чтобы не было никаких букетов. Спасибо.
Мне 74 года. Ходить стала регулярно, начиная проходить в день по 3 км., с мая 2020 года. Я просто была потрясена через месяц результатами! Согласна с Вами, Александр Юрьевич, что ХОДЬБА просто необходима! Спасибо!!!
Расскажите, пожалуйста, поподробнее о результатах.
👍👍👍🏃🏃🏃хожу каждый день, уже без этого не могу+гимнастику делаю,спасибо вам дорогой доктор
За рулем 10 лет. За это время поправилась на17 кг. Ходить не то что быстро, вообще почти разучилась. Машины-это очень хорошо. Но обязательно нужно ко всему подходить с умом. Иначе вообще можно потерять контакт со своим собственным телом! Спасибо Вам Доктор Шишонин. Вы говорите правильные вещи. И самое главное, что мы все знаем об этом. Нужен только не просто толчок - нужен пинок! Сегодня на работу пойду пешком. Как раньше.
Александр Юрьевич,в этом видио блоге,я вам поставлю много численные ++++++++++++ это суперские советы что не сидите не лежите,запишите или прицепить до одежды спереди что бы не забыли ходить ,,,,,я смеялась от этого вашего коментарии,спасибо за позитив делюсь со всеми дажи внучата дети это все делают хотя в селе нет много времени для таких упражнений но все ровно находят время и начинают делать гимнастику и питание ходьба не час а 40минут да для начала спасибо доктор за советы и видио блоги,,,вы наш доктор от всех болезней ,ценю и уважаю,дай Бог вам здоровья и вашей семье!!!!!с уважением к вам Наталья Украина
Я хожу и дома и на работе вышел на 20 000 шагов в день это примерно 15 км 10 залпом и 5 остатки , самочувствие отличное.Всем здоров'я и добра!
Разговор идёт не просто о ходьбе, а лечебной-это в одном темпе, без остановок не менее часа и только после 40-50 минуты начинается позитивные преобразования в теле ! Вот о чем речь . О пошёл, мел, встал это , конечно, лучше чем ничего, но к лечебной ходьбе это не имеет никого отношения ! Найдите у доктора -психодинамическая ходьба, там есть пояснения !
Правильно ! Любой вид хоть бы полезен. Особенно вообще длительная ходьба.
@@user-vb2iu3vw8i я Адепт Шишонина ,и мне ненадо рассказывать что и как я и так знаю зайдите в мое сообщество лучше и помагайте новичкам
Какой Вы молодец!!!! О своём здоровье надо заботиться самим, а не ждать манны небесной ,и не пить таблетки горстями не гробить печень и весь организм.
Добрый вечер.
Желаю всем крепкого здоровья и благополучия 🙏♥️
Стал быстро ходить, упал, сломал правую руку
Спасибо🎉🎉🎉
Спасибо за мотивацию! Начинаем ходить с сегодняшнего дня!!!!
Спасибо
Стали с мужем ходить пешком. Все знакомые спрашивают:"А что случилось с машиной?" 😃
Машина заболела .
@@SergeyBaybr 👍😂
@@SergeyBaybr 😁😁😁
То же самое
Я вообще машину продала. Хожу
Подключила гимнастику Шишонина. Самочуствие после неё прекрасное. И дышится хорошо и настроение хорошее. Потом душ и чай. Спасибо вам наш дорогой и уважаемый Александр Юрьевич!
Вы еще после гимнастики подключите психодинамические прогулки Шишонина, а потом душ с чаем. Так не только настроение и самочувствие будет хорошим, вообще летать над землей будете! Три месяца использую и нарадоваться не могу. Даже, когда у нас под -40 было и то час ходил. Ощущения непередаваемые! Главное, первые пять минут пройти)
@@AlekseyZOV Алексей, я перепутала написав про гимнастику. Гимнастику я делаю уже год, а как раз подключила хотьбу, после хотьбы самочуствие хорошее! хотьбы самочувствие прекрасное!
@@user-gl3on1gp5q щ
❤Молодец, 100 процентов правильно, любите нас, а я люблю доктора Шишонина Александра Юрьевича❤😊
Привет с Донбасса. Спасибо доктор за ваш труд, всем здоровья! 🙏🙏🙏
Хожу 45-50 минут по рекомендации Вашей, снизила сахар,думаю укрепила стенки сосудов,эластичность.Я диабетик, Вы научили правильно питаться, дышать, ходить, жить.Благодаря Вам я ещё поживу,спасибо
Здравствуйте, как Вам удалось понизить сахар, я делаю гимнастику, хожу и питаюсь так как говорит доктор, но сахар у меня не понижается...
после 4х месяцев ходьбы + диета уменя глюкоза снизилась с 8 до нормы.
@@karenkaren7190 придерживаетесь жировой диети?
@@user-cl5xz9rg5i про жировую не знаю. Основные принципы диеты для диабетиков узнал и роликов Аствцатряна и Павловой.
@@karenkaren7190 Спасибо большое за ответ. Но жировая диета єто по Шишонину, есть в его книге №Медицина здоровья против медицині болезней". Еще раз спасибо за ответ.
Ждём с нетерпением!!!!!!!
У меня не гипертония, а гипоплазия спинных артерий, но тоже делаю гимнастику, гуляю каждый день с собакой в парке по 1 часу, летом медленно бегаю по 12 км раз в неделю, шум в ушах прошёл, могу легко сконцентрироваться на работе и делах, головные боли прошли! Доктор, огромное Вам спасибо! Ещё стала лежать на валике с игольчатыми аппликатрами по 20-25 мин (шеей), невероятно расслабляет и кровь легко проходит по артериям в головной мозг, что спасает зимой, потому что шея от одежды и холода сжимается и сосуды передавливаются (а у меня врождённый порок сосудов шеи), всем здоровья!!!
благодарю!!!
Я после микроинсульта. Правая кисть поплохела. С октября делаю вашу гимнастику для шеи и хожу с женой. У жены колени стали гнуться. У меня давление упало, но таблетки принимаю - уже меньше и через день чередую. Нам по 60.
Цель - пережить вовчика.
Спасибо и ещё раз спасибо.
Спасибо!
Огромное спасибо Вам Александр Юрьевич👍
Благодарю!
Всегда с Вами!!! Александр Юрьевич, спасибо!!!
Спасибо, доктор, за ваш позитив..
Ходим ходим в быстром темпе ! Соседи говорят куда все время бежишь? А машина в гараже и плюс на 8 этаж пешком эффект есть но таблетки боюсь бросить пить мне 54 ! спасибо за советы !
Спасибо ,Вам большое!!!
Огромное спасибо!
Спасибо 🙏
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое вам за ваш совет
хожу в любую погоду, главное одеться соответственно
Спасибо,за,информацию
спасибо.пошла.
Благодарю!!!!!!
Ходьба это сила!!! Отлично.
Спасибо огромное.Уже иду!
люди ходите как доктор говорит, я хожу почти 2 года.... -10 лет гарантировано. по возрасту... ходить каждый день нет возможности поэтому хожу по выходных, результат отличный... дай Бог Вам здоровья доктор!
Спасибо!!!!
Всё простое - гениально!
Спасибо Александр Юрьевич за ваши рекомендации
Спасибо большое
Спасибо за ваш труд
Спасибо за Ваши уроки!!!
Спасибо вам большое.
Спасибо большое.
Шишонин,вы молодец,спасибо вам!
Все гениальное просто! Благодарю!
Cпасибо !!!!!!!!
Обязательно буду заниматься ходьбой.
Благодарюза ценные советы!
Спасибо за полезные советы.
Спасибо, Доктор буду ходить быстро
Дякую, до побачення!!!
Утренняя ходьба это здорово!!! СПАСИБО.
Жду с нетерпением,всегда познавательно,интересно и конкретно без лишних слов.
Спасибо
Все отлично!!! Ждём дальнейшей информации!!!
Огромное спасибо!!!! Всегда ждём ваши отличные советы!!!!
Доктор, Вы самый лучший.
Щиро Дякую Вам Цікаво і корисно
Спасибо за Ваши нужные и добрые советы!!
Александр Юрьевич! Ваша методика работает! С интересом жду вебинар. Благодарим вас! Т.
Самый самый наш Шишонин!
Спасибо доктор,выглядете великолепно. Так что глядя на вас, это хорошая мотивация
Жизнеутверждающий, это классно, благодарим Александр Юрьевич!
Вперёд к Здоровью!!!
хожу.Медленно не умею. Спасибо!
Спасибо большое, будем следовать Вашим рекомендациям. Здоровья и благополучия Вам!
Spasibo Vam.Uprazhnenjija dlja sheji djelaju,no v ushah shum nje perestajot.
Ходим с мужем, очень нравится. Спасибо большое
Лариса Мельхер. Благодарна за полезную информацию.Александр Юрьевич,если позволит ковидная обстановка,хочется побывать в вашей клинике
Александр Юрьевич согласна с вами; движение это жизнь. Спасибо вам за советы. Гимнастика ежедневно :-)
Спасибо за ваши ролики с полезной информацией для здоровья!))
Жду и люблю ваши сердечные лекции
Лариса, спасибо! Очень приятно!
Да .а на море давление не повышается.почему?
Огромное спасибо, уважаемый Александр Юрьевич. Жду вашего вебинара с нетерпением.
Привет с Урала, рада слышать вас..
Стараюсь ходить каждый день по 6-7 км в день по лесу с переменным рельефом. Хожу с палками. Очень помогает.
ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ
Александр юрьевич Большое вам спасибо
🏆🥊🏆
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Спасибо Доктор за эффективный, ценный посыл, ходьба быстрым шагом. Сегодня час занималась ходьбой, после этого почувствовала лёгкость, бодрость. Вам и вашей команде удачи и процветания! Вы для нас Доктор Айболит! Спасибо вам!
Валентина, благодарю за тёплые слова!
Благодарю Вас Доктор, я по Вашей рекомендации хожу по 1,5 часа в день уже 5 месяцев и благодаря этому я вылечила ревматоидный артрит. Хожу в темпе и системно. Благодарю!
Вы ходите по беговой дорожке или по улице?
А ВЫ ХОДИТЕ 1,5 ЧАСА В ДЕНЬ ПРОХОДИТЕ СРАЗУ В РАЗ ИЛИ ДЕЛИТЕ НА НЕСКОЛЬКО РАЗ СПАСИБО
как заставить себя ходить? ????
Ревматоидный артрит не лечится. Не вводите в заблужление людей. Здоровья вам)))
@@user-zn8rj9qv5d лечится и очень хорошо. Но не в больнице.
Все Ваши рекомендации подтверждаются действием!!! Спасибо!
Делаю гимнастику, хожу по 90 минут в одном темпе уже второй год. Спасибо вам доктор, вы ЛУЧШИЙ !!!
И как результат? Давление беспокоит? А до этого сильно беспокоило?
@@user-gc9zd1wv3d Давление прыгало, но я не пью никаких таблеток. Когда это случается , парю ноги, надеваю носки намоченные в уксусе. Успокаиваюсь дыханием. И все остальное, вышеупомянутое.
Гимнастика Шишонина, ходьба,
Здоровья вам и долголетия
@@ivanlee9953 а сейчас прыгает? При том что вы занимаетесь по его методикам
@@user-gc9zd1wv3d к сожалению, мы все не идеальны. Да, бывает повышается давление, но реже чем было, учитывая возраст ( 62), и артрит . Где-то перенервничаешь, погодные условия и т.д ну и подымается.
@@ivanlee9953 Тоесть, методика Шишонина не избавила вас полностью от давления но приступы стали реже и с меньшим максималтным значением? Я вас правилтно понял?
Половину жизни мы издеваемся над своим организмом, вторую половину организм издевается над нами 😁
В 20-лет считаешь себя бессмертным: куришь, пьëшь, гуляешь на право и налево и т. д. Но приходит время собирать камни, возможно эти камни из почек 😆
В 20 лет курил, пил, жрал, гулял и ничего не было. Сейчас 53. Хм... Слушаю доктора.
Как в анекдоте :
В 20-30 лет пил, курил, гулял и ничего не было заметно на лице.
В 40 лет пил, курил, гулял и это было заметно на лице.
В 50 лет не пью, не курю, не гуляю, а на лице, как будто этим занимался всю ночь))).
Да, всю жизнь тратим здоровье, чтобы заработать деньги.
А под старость тратим деньги, чтобы вернуть это здоровье.
46 лет не пила, не курила, ежедневно на работу и с работы интенсивным шагом по 2 часа. Бассейн. Велосипед. А на 47 году - бац. Гипертонии нет. А позвоночнику ..... И чтот гимнастика доктора не помогает. Но двигаться надо. И что странно ещё 30 лет назад столько гипертоников не было. Было меньше личного транспорта, больше ходили.
Я хожу 6 дней в неделю примерно 3-4 км. Раньше ходила 5-6 км, но был дискомфорт в груди от плеч. Поэтому хожу меньше. Вчера очень медленно делала вашу гимнастику, думала опять АД поднимется. Нет, не поднялось. Решила буду делать по вечерам, а с утра буду ходить постепенно увеличивая расстояние. От Вас узнаю много полезной информации. Очень Вам благодарна Александр Юрьевич.
Людмила, благодарю за доверие, очень приятно!
Большое Вам спасибо за рекомендации и за Ваш труд! Крепкого Вам здоровья и процветания)))
Алена, спасибо, будьте здоровы!
Александр Юрьевич, когда будет докторская диссертация? Быстрее, быстрее, задушит официальная медицина!!! Ваш адепт, старый хирург. Крепко жму руку...
Предлагаю присвоить доктору Шишонину звание народного профессора Кто за?
За 100 раз
И по мимо ходьбы ещё и зарядку делаю почти каждый день!
Александр Юрьевич спасибо,а вам идет эта униформу и цвет😁😁
Светлана, спасибо!
Реально захотелось ходить, после этого видео. Спасибо
Лия, рад быть Вам полезен!
Спасибо ПОШЕЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ау!!!ты где???Далеко????? 😱😱😱😂
Каждый день, кроме воскресенья, делаю по 10-12 тысяч шагов. В воскресенье плаваю в бассейне.
Надежда, здорово!
Всегда,в движении была.
Но после перелома ноги, вроде хожу,но ступни болят,крутит,и горят.Но я стараюсь ходить всегда,мороз,снег,ветер холодный.Правда еще быстро не могу ходить,но на велосипед села,катаюсь,стала ночью хорошо спать.
Спасибо большое вам за информацию интересную.
Как здорово,что Вы у нас есть,дорогой доктор, Александр Юрьевич! На многие вопросы получила ответы, живу и радуюсь. 20 лет с гипертонией и на таблетках. А теперь её нет,Боже какое-же это счастье. Спасибо Вам огромное и дай Бог Вам крепкого здоровья.
Наталья, благодарю за тёплые слова!
Неужели правда?
Спасибо вам большое за Ваши видео! Вы делаете очень хорошее дело, рассказывая об этом людям. Ваш канал - самый любимый у меня по медицинской тематике, и уверен на 100%, что не только у меня
Казахстане не бываете?!
Спасибо большое, Александр Юрьевич. А если я не могу быстрым шагом идти, у меня одышка после ковида