Vegan sour cream / delicious cashew dip
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 💥 This extremely delicious sour cream or cashew dip is not only vegan and healthy, but also tastes heavenly!
▬ Ingredients ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 cup of cashew nuts
📝 Juice of an organic lemon
📝 2 large cloves of garlic
📝 Himalayan salt and pepper to taste
📝 fresh herbs of your choice chopped small
📝 1/4-1/2 cup pure water
▬ Preparation ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Soak the cashew nuts in water overnight. Then in the morning, rinse thoroughly under running water and place in a high-powered blender, such as the Vitamix. Add the squeezed lemon juice, the spices, the garlic cloves and the water. Mix well. Complete. Now refine with the chopped herbs and use it as a delicious dip for all kinds of applications.
Enjoy your meal!
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As an expert in holistic health, it is my endeavor to educate you about a healthy lifestyle to prevent disease. I am also passionate about cooking and regularly provide you with new, exciting and healthy recipes.
Have fun on my channel, your Maryam❤️
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Mmmh lecker passt sicher hervorragend zu Wedges
Ja, zu allem möglichen und schmeckt extrem köstlich! Ich bin schon süchtig danach. 😊
Das alles klingt so lecker wie du es erzählst liebe Maryam , das ich lust bekommen habe auf solche Milch oder Sahne .LG. 😋😊
Dann hat sich mein Video ja gelohnt! 😉 danke für dein Feedback liebe Maryla und viel Erfolg mit den Rezepten! Liebe Grüße 💖
Sehr lecker 😋 mach ich wieder nach👍
Masallah das sieht sehr lecker aus 😍😍 Danke für das Rezept 😘😘
BaarakAllahu fiek liebe Schwester und liebe Grüße dir 🌺
Ich scnätze deine tollen Rezepte ebenso wie deine angenehme und unaufdringliche Art, sie zu demonstrieren. Habe dich gerne abonniert
Liebe Hanne, vielen Dank für dein Abonnement und dein nettes Feedback. Darüber freue ich mich sehr. Ich hoffe dass dir alle meine Videos gefallen und von Nutzen sein werden. Herzliche Grüße 🥰
Du kriegst direkt ein Abo.
Ich danke dir. Liebe Grüße 💖
Sehr leckeres Rezept und gut daß du auch an die Tiere denkst !So kann man das Essen noch mehr genießen,wenn man weiß,daß kein Lebewesen dafür leiden mußte.Und schmecken tut es ja auch noch gut.LG
So einfach! Toll, wird heute ausprobiert👍🏼
Wie lange darf man es im Kühlschrank aufbewahren?❤
Danke für dein Feedback liebe Nathalie! Den Cashewdip kannst du bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren. Du kannst ihn aber auch sehr gut portionsweise einfrieren. Liebe Grüße
Super
Top ❤
ich bin bisher begeistert von deinen rezepten. genau das, was ich gesucht habe. vielen dank, fürs teilen deiner ideen! gibt es denn auch ein rezept von dir für das knäckebrot (wie bei 04:23)? das sieht alles so lecker aus
Danke für dein Feedback, liebe Popcorn. Darüber freue ich mich sehr. Ja, die gesunden Rohkost cracker findest du hier im Video: ua-cam.com/video/sSnYUUsbUis/v-deo.html
Liebe Grüße
@@kochenmitmaryam klasse! vielen lieben dank
Danke für die tolle Idee. Ich liebe Cashewkerne. ...., werde es auf jeden Fall testen.
Vielen Dank für deine tolle und informative Arbeit. Ich freu mich jedes Mal von dir zu hören.
LG Beate
Danke für dein Feedback liebe Beate! Darüber freue ich mich ebenso sehr. Gerne kannst du meine Videos mit deinen Bekannten teilen, damit sich die views meiner Videos vermehren, die sich leider noch sehr in Grenzen halten..... danke dir und liebe Grüße 💖
Danke liebe Maryam❤️
Salamu’alaikum Maryam
Wenn man sich ketogen ernährt, soll man ja nur 5% Kohlenhydrate täglich maximal zu sich nehmen, aber Cashew Kerne zum Beispiel haben ja nicht wirklich wenig Kohlenhydrate (100g ca. 30g Kohlenhydrate. Wenn ich jetzt solche einen Cashew Dip zum Frühstück esse, dann habe ich ja schon die 5% erreicht oder etwa nicht? Ich bin dann so überfordert bei dem Schätzen und weiß dann einfach nicht mehr weiter.
Möge ALLAH dich segnen und vor allem Übel bewahren amiin
Waalaikum assalaam liebe Schwester, Allahumma Amien zu deinem schönen Duaa! 💖. Mit 22g pro 100g cashews sind diese Nüsse tatsächlich nicht so arm an Kohlenhydraten, das stimmt. Aber du isst ja auch nicht gleich den gesamten Dip auf einmal auf, sondern benutzt ihn eben in kleinen Portionen als Dip oder Brotaufstrich für ketogene Brote. Somit kannst du damit schon arbeiten. Wichtig ist es eben nur dass du die Kohlenhydrate immer ausrechnest, die du konsumierst. Da alle Nüsse auch immer sehr fettreich und Eiweißreich sind, sind sie auch sehr sättigend, sodass man davon dann auch nie übermäßig viel von essen muss. Von solch einem cashew dip konsumierst du daher Max. Ein Viertel, pro Mahlzeit und das sind nicht mal 5 g (wenn du noch die anderen Zutaten darin mit berechnest). Als Nichtsportler darfst du am Tag 20g Kohlenhydrate konsumieren. Als aktiver Sportler sogar bis zu 50 g. Wenn du die ketogene Ernährung idealerweise mit dem intermettierenden fasten kombinierst, dann isst du nur eine andere Mahlzeit abgesehen vom großen Salat mittags und würdest sehr gut mit den Kohlenhydraten hinkommen inschaAllah.
Viel Erfolg und gute Gesundheit. Liebe Grüße 💖
👍