Слушать рассуждения Павла - как принять лекарство от глупости. После всяких видео про детоксы, голодания, паразитарные чистки и гормональные сбои - это просто бальзам для ушей. Спасибо за интервью.
Грамотно излагает НО в интервью мало помощи, например, человек как не знал какую инфу считать полезной, так и не знает. Для тех, кто ищет - смотрите диетологов, которые работают по методу тарелки, или ее модификациям. Таких специалистов очень много, некоторые очень шедры в плане конкретных советов по питанию. Кето, интервал, и прочее обходить стороной, тк это ограничительный тип питания, и к результату не приведёт. А результатом в похудении - является удержание веса на протяжении трех лет.
На нашей платформе вы найдете большое количество практических советов, а также можете получить индивидуальный план. А в телеграмме канале мы делимся многими лайфхками и рецептами, подписывайтесь.
Как достигать своих целей выбор каждого, кто-то идет к конкретному специалисту, другие выбирают фитнес-зал, а другие приходят на нашу платформу, где также можно получить персональный план улучшения самочувствия после тестирования.
Павел Сергеевич самый адекватный Доктор. Обожаю, смотрю все его вебинары и читаю посты. Очень много мракобесия теперь проходит мимо моих ушей благодаря ему
Спасибо, отличное видео! Тактичный и эрудированный специалист, приятно слушать. Сам худею уже третий год, пока что -12кг, цель - убрать ещё 13кг, а затем поддерживать. Ничего из продуктов из рациона не исключал, только сильно уменьшил алкоголь и снизил общее количество еды. И гуляю больше и чаще. Самочувствие и общее состояние улучшилось в разы!!!
Спикеру - зачёт! Выдал вполне четкую базу. Как стартовая точка и как фундамент подойдёт для людей, которые хотят заняться своим телом и питанием и не хотят сидеть на строгих диетах. Дальше уже нюансы и детали.
Полчаса скрытно рассказывал о том, как влияет повышение инсулина на мозг, что нельзя при этом делать, а что можно. Корень проблем не объяснил. Вообщем, ничего нового, пересказ того, что и так известно, как бороться со следствиями. Где ответ на главный вопрос, что у нас больше всего влияет на инсулин? Как работает глюкагон? Как углеводы заставляют "бесконечно" увеличивать каллораж?
Мы работаем с разными экспертами и каждый вносит свою лепту в осознанный подход к здоровью. Посмотрите другие выпуски на нашем канале, уверены вы найдете ответы на многие вопросы.
Как эндокринолог вы просто обязаны понимать метаболизм. Теория калорий уже давно не поддерживается мировыми специалистами и учёными. Наши митохондрии вырабатывают больше энергии из жиров и меньше из углеводов. Именно поэтому люди худеют на Кето диетах, употребляя больше калорий и жирных продуктов. Гормоном набора веса и роста жировых клеток является инсулин. Поэтому чтобы похудеть нужно прекратить стимуляцию инсулина. Только углеводы (больше) и белки (меньше) стимулируют инсулин. Жиры совершенно не влияют на уровень инсулина, поэтому мы не жиреем от употребления жиров. Мы набираем вес и зарабатываем инсулинорезистентность, метаболич синдром и диабет от употребления простых углеводов.
@@Cat-hx6dx к сожалению вы не понимаете метаболизм. У всех клеток в организме, кроме эритроцитов, есть инсулиновые рецепторы. Поэтому, чтобы доставить глюкозу в клетки эти рецепторы должны быть чувствительны к глюкозе. Когда развивается инсулинорезистентность, то глюкоза из углеводов не может попасть в клетки и она вся метаболизируется в жиры. Жирам, в свою очередь, не нужно никаких рецепторов, чтобы попасть в митохондрии, которые будут производить из жиров энергию АТР. Митохондрии производят в 1.5 раза больше энергии из жиров, чем из глюкозы. Я живу в Австралии и работаю в институте, который изучает метоболизм. Поэтому знаю о чем говорю.
@@Cat-hx6dx ещё могу порекомендовать, если у вас, конечно, терпения хватит, провести эксперимент (который проводили мы) - одну неделю есть по пачке сливочного масла (400г) каждый день и больше ничего вообще. Калорий вы получите огромное количество и потеряете прилично в весе.
@@Cat-hx6dx я совершенно не пропагандист Кето, я просто привела пример. Я сторонник сбалансированного питания с исключением любого добавленного сахара. Для информации ещё могу сказать, что фруктоза у нас перерабатывается исключительно печенью, как и алкоголь, который тоже состоит из фруктозы, в основном, и большое ее количество фруктозы вызывает ожирение печени. Это один из синдромов нарушения метаболизма, которым сейчас страдает даже каждый третий ребенок, т.к. в большинстве продуктов для детей добавлен концентрированный кукурузный сироп. На эту тему я могу вам рассказать очень очень много.
Очень однобокий взгляд. Тревожной дичности с гиперконтролем НАОБОРОТ ПОМОГАЕТ считать калории, становится легко вписать любую вкусняшку в дефицитный по каллриям рацион и не беспокоиться, что она затормозит снижение веса. Никакого чувства вины тут не будет. Странно, что об этом никто не говорит, вроде бы специалисты дают интервью...
Интересно, удерживаю вес на 1200-1300 калорий, чтобы похудеть- 900 ккал. Инсулин 24,4. Эндокринолог говорит :" Все в пределах нормы". . Хотелось бы узнать , приводит ли высокий инсулин, холестерин, к гепотозу печени, ожирению.
Доброго дня, наша программа посвящена общим рекомендациям. Для решения медицинских вопросов, рекомендуем следовать рекомендациям врачей на основе анализов, исследований и анамнез.
Зависит от специалиста, иногда мы склоны обращаться к одним и тем же врачам, если ранее специалисты провели полное обследование вашего организма, вы сдали все анализы. То всегда можно получить второе медицинское мнение, для получения полноценной картины. Также в отношении болезней печени, можно обратиться к Гепатологу.
Доброго дня. На нашей платформе мы не даем рекомендаций, которые связаны с лекарственными препаратами. Если вам действительно нужна эта информация, рекомендую обратиться в мед. учреждение.
Считать или не считать калории - это выбор каждого. Все зависит от того есть ли у человека необходимость в контроле веса. Если есть, то обычно "подсчет калорий" помогает в этом.
В видео изложены общеизвестные факты. Так сказать "Капитан Очевидность".Никакого конкретного руководства к действию. Этакое бесполезное " словоблудие "
Если вы хотите получить персональную программу, вы можете оформить доступ к нашей платформе, пройти тестирование и получить индивидуальный план. Рекомендации эксперта основаны на многих исследованиях, и к сожалению, многие люди в мире им не следуют.
У каждого мясного продукта есть более насыщенные жиром части и менее. Конечно свинина более калорийная, чем курица. Но и шейка менее калорийная в сравнении с салом.
Понятие вредный продукт - относительно. Если что-то продается на полке в магазине, значит этот продукт получил сертификат ГОСТ, и отраву вам не продадут. Но если мы говорил о сбалансированном рационе, то конечно блюдо собранное по правилам здоровой тарелки будет скорее более полезно чем шоколадка, газировка и картошка фри. При этом современная нутрициология говорит о том, что не нужно "демонизировать продукты", важно соблюдать баланс.
@@ifeelgood_life в смысле отраву не продадут? Давно на людях ставят эксперименты. Алкоголь это вообще не еда, это наркотик и яд. Чипсы - отрава. Курица вся ГМО, ещё нет рандомизированных исследований, что через 50 лет не будет последствий. А они будут, это точно.
@@ifeelgood_life современные предприниматели вам говно дорого продадут и скажут, что это вкусно и полезно, и что говно обязательно необходимо включать в каждый приём пищи
Мы и наши эксперты основывают свои выводы на действующей научной базе, возможно через 50 лет что-то изменится, а возможно нет. Но безусловно, если человек может иметь свое хозяйство и растить все продукты максимально экологично, то в бытовом лексиконе - такая еда будет более полезная.
О, кто напишет сарказм То я. Сидит такой МЧ и рассказывает взрослым людям про заедание скуки и де кто-то не знает что в рот залезает. Господи, это такая база баз что базиснее некуда. И про скуку тоже самое.
Skinny Fat - это фенотип, при котором у человека высокий процент жировых тканей в организме, но при этом он внешне выглядит худым. Причины фенотипа Skinny Fat абсолютно разные, при этом у людей с фенотипом Skinny Fat повышается риск дислипидемии, гипертонии и сахарного диабета 2 типа. Для диагностики и лечения данного фенотипа необходимо обратиться к врачу.
Слушать рассуждения Павла - как принять лекарство от глупости. После всяких видео про детоксы, голодания, паразитарные чистки и гормональные сбои - это просто бальзам для ушей. Спасибо за интервью.
Спасибо за ваш отзыв.
Грамотно излагает НО в интервью мало помощи, например, человек как не знал какую инфу считать полезной, так и не знает. Для тех, кто ищет - смотрите диетологов, которые работают по методу тарелки, или ее модификациям. Таких специалистов очень много, некоторые очень шедры в плане конкретных советов по питанию. Кето, интервал, и прочее обходить стороной, тк это ограничительный тип питания, и к результату не приведёт. А результатом в похудении - является удержание веса на протяжении трех лет.
у него в инстаграм море лайфхаков
@@Cat-hx6dx однако бесплатный лекций у него на сайте тоже достаточно, поэтому кто хочет "быстро и бесплатно" - придется потратить не деньги, а время.
На нашей платформе вы найдете большое количество практических советов, а также можете получить индивидуальный план. А в телеграмме канале мы делимся многими лайфхками и рецептами, подписывайтесь.
Как достигать своих целей выбор каждого, кто-то идет к конкретному специалисту, другие выбирают фитнес-зал, а другие приходят на нашу платформу, где также можно получить персональный план улучшения самочувствия после тестирования.
Павел Сергеевич самый адекватный Доктор. Обожаю, смотрю все его вебинары и читаю посты. Очень много мракобесия теперь проходит мимо моих ушей благодаря ему
Спасибо за ваш отзыв.
Приятно и полезно слушать
Павел как всегда все разложил по полочкам! Спасибо большое! Все просто и понятно любому человеку. Действительно хороший специалист!
Спасибо за ваш отзыв.
Гениальнейшее интервью!Благодарю!)
Спасибо за ваш отзыв!
Спасибо, отличное видео! Тактичный и эрудированный специалист, приятно слушать.
Сам худею уже третий год, пока что -12кг, цель - убрать ещё 13кг, а затем поддерживать. Ничего из продуктов из рациона не исключал, только сильно уменьшил алкоголь и снизил общее количество еды. И гуляю больше и чаще. Самочувствие и общее состояние улучшилось в разы!!!
Спасибо за отзыв!
Спасибо Павлу за интервью. Все по делу, без демагогии, в отличии от большинства "экспертов"
Спасибо за ваш отзыв.
Спикеру - зачёт! Выдал вполне четкую базу. Как стартовая точка и как фундамент подойдёт для людей, которые хотят заняться своим телом и питанием и не хотят сидеть на строгих диетах. Дальше уже нюансы и детали.
Спасибо за ваш отзыв.
Ура, Павел! 😄😄 Спасибо!!!
Всегда рады.
Спасибо!!! Павел - как всегда, только здравые мысли.
Спасибо за ваш отзыв.
Павел просто лучший )
Спасибо за ваш отзыв!
Полчаса скрытно рассказывал о том, как влияет повышение инсулина на мозг, что нельзя при этом делать, а что можно. Корень проблем не объяснил. Вообщем, ничего нового, пересказ того, что и так известно, как бороться со следствиями. Где ответ на главный вопрос, что у нас больше всего влияет на инсулин? Как работает глюкагон? Как углеводы заставляют "бесконечно" увеличивать каллораж?
Мы работаем с разными экспертами и каждый вносит свою лепту в осознанный подход к здоровью. Посмотрите другие выпуски на нашем канале, уверены вы найдете ответы на многие вопросы.
Можно быть дураком и со стажем работы!!! Молодец врач. То, что нечем заняться - идешь есть!!!
К сожалению "заедание скуки" - это действительно проблема многих.
Можно индивидуальный беседы? И ещё вы в Америке?
Еще больше полезных материалов вы найдете у нас на платформе. Территориально мы находимся в РФ.
Как эндокринолог вы просто обязаны понимать метаболизм. Теория калорий уже давно не поддерживается мировыми специалистами и учёными. Наши митохондрии вырабатывают больше энергии из жиров и меньше из углеводов. Именно поэтому люди худеют на Кето диетах, употребляя больше калорий и жирных продуктов. Гормоном набора веса и роста жировых клеток является инсулин. Поэтому чтобы похудеть нужно прекратить стимуляцию инсулина. Только углеводы (больше) и белки (меньше) стимулируют инсулин. Жиры совершенно не влияют на уровень инсулина, поэтому мы не жиреем от употребления жиров. Мы набираем вес и зарабатываем инсулинорезистентность, метаболич синдром и диабет от употребления простых углеводов.
@@Cat-hx6dx к сожалению вы не понимаете метаболизм. У всех клеток в организме, кроме эритроцитов, есть инсулиновые рецепторы. Поэтому, чтобы доставить глюкозу в клетки эти рецепторы должны быть чувствительны к глюкозе. Когда развивается инсулинорезистентность, то глюкоза из углеводов не может попасть в клетки и она вся метаболизируется в жиры.
Жирам, в свою очередь, не нужно никаких рецепторов, чтобы попасть в митохондрии, которые будут производить из жиров энергию АТР. Митохондрии производят в 1.5 раза больше энергии из жиров, чем из глюкозы.
Я живу в Австралии и работаю в институте, который изучает метоболизм. Поэтому знаю о чем говорю.
@@Cat-hx6dx постоянные перекусы как раз таки и вызывают постоянную стимуляцию инсулина.
@@Cat-hx6dx ещё могу порекомендовать, если у вас, конечно, терпения хватит, провести эксперимент (который проводили мы) - одну неделю есть по пачке сливочного масла (400г) каждый день и больше ничего вообще. Калорий вы получите огромное количество и потеряете прилично в весе.
@@Cat-hx6dx я совершенно не пропагандист Кето, я просто привела пример. Я сторонник сбалансированного питания с исключением любого добавленного сахара.
Для информации ещё могу сказать, что фруктоза у нас перерабатывается исключительно печенью, как и алкоголь, который тоже состоит из фруктозы, в основном, и большое ее количество фруктозы вызывает ожирение печени. Это один из синдромов нарушения метаболизма, которым сейчас страдает даже каждый третий ребенок, т.к. в большинстве продуктов для детей добавлен концентрированный кукурузный сироп.
На эту тему я могу вам рассказать очень очень много.
@@oxanarolph9874спасибо большое за информацию!!!! Я сейчас изучаю метаболизм, так как хочу избавиться от 2 степени ожирения, пока не поздно .
Полностью согласна !👏👏👏
Спасибо за отзыв!
Очень однобокий взгляд. Тревожной дичности с гиперконтролем НАОБОРОТ ПОМОГАЕТ считать калории, становится легко вписать любую вкусняшку в дефицитный по каллриям рацион и не беспокоиться, что она затормозит снижение веса. Никакого чувства вины тут не будет. Странно, что об этом никто не говорит, вроде бы специалисты дают интервью...
Могли бы рассказать подробнее?
А почему нельзя поставить лайк?😮
Можно, даже нужно)
Интересно, удерживаю вес на 1200-1300 калорий, чтобы похудеть- 900 ккал.
Инсулин 24,4.
Эндокринолог говорит :" Все в пределах нормы".
. Хотелось бы узнать , приводит ли высокий инсулин, холестерин, к гепотозу печени, ожирению.
Доброго дня, наша программа посвящена общим рекомендациям. Для решения медицинских вопросов, рекомендуем следовать рекомендациям врачей на основе анализов, исследований и анамнез.
@@ifeelgood_life ,к сожалению врач не решил вопрос...
Зависит от специалиста, иногда мы склоны обращаться к одним и тем же врачам, если ранее специалисты провели полное обследование вашего организма, вы сдали все анализы. То всегда можно получить второе медицинское мнение, для получения полноценной картины. Также в отношении болезней печени, можно обратиться к Гепатологу.
Здравствуйте Павел Сергеевич. Скажите можно колоть квинсенту чтобы сбросить вес? Но при этом у меня нет сд.
Доброго дня. На нашей платформе мы не даем рекомендаций, которые связаны с лекарственными препаратами. Если вам действительно нужна эта информация, рекомендую обратиться в мед. учреждение.
Очень мало такой информации, а ведь это основа, потому что мы срываемся , именно, когда психика не выдерживает
И человек не может сбросить вес годами
Это действительно важно, подробно говорили об этом в других выпусках, рекомендуем их также посмотреть.
Я не поняла одно, почему специалист?Павел не врач?
Вы когда приходите в поликлинику там есть список всех специалистов!! Они что не врачи? 🤦
Во всех наших шоу и материалах выступают только специалисты с профильным образованием.
Как азбука для новичков пойдет. Но уж слишком красивое и заманчивое название для этого видео.
Если у вас остались вопросы, на которые вы не получили ответ, пишите и мы обязательно их разберем.
Что это? Считать калории не надо. Так как люди не знают, сколько калорий в продуктах. Так поставь приложение и худей. Или тогда к доктору не надо?
Считать или не считать калории - это выбор каждого. Все зависит от того есть ли у человека необходимость в контроле веса. Если есть, то обычно "подсчет калорий" помогает в этом.
@@ifeelgood_life а если нет на хера смотреть про подсчет калорий. Лучше порно.
Ну или другие видео для антистресс практик)
В видео изложены общеизвестные факты. Так сказать "Капитан Очевидность".Никакого конкретного руководства к действию. Этакое бесполезное " словоблудие "
Если вы хотите получить персональную программу, вы можете оформить доступ к нашей платформе, пройти тестирование и получить индивидуальный план. Рекомендации эксперта основаны на многих исследованиях, и к сожалению, многие люди в мире им не следуют.
А вы посмотрите на этих специалистов , в каком они весе сами .
Что вы конкретно имеете ввиду?
Как как в народе называют?😂
Если вы про скинифэт, то действительно это расхожая формулировка)
Когда он успел стать эндокринологом? И тем более членом американской ассоциации едологов? Ему же 15 лет 😮
Павлу 34 года, и он один из опытнейших экспертов, с которыми сотрудничает наша платформа.
Уверены ему будет приятно, что выглядит настолько молодо, возможно, в том числе, потому что многие из своих советов применяет на практике.
И вот этот..... ??? - ЭНДОКРИНОЛОГ и СПЕЦИАЛИСТЬ. ТЬФУ, ПРОСТИ ХОСПОДИ.
Какой у вас конкретно вопрос?
Всего лишь 5 лет.это мало для того ,чтобы вешать на большую аудиторию.
Вещает 🗣 все здраво и по делу, красавчик🤟🏻
@@BumBumPun ну да,но это такие ,так сказать прописные истины ,которые каждый вещает.хотелось бы больше конкретики .
Вы можете ознакомиться с большим количеством материалов и экспертных мнений на нашей платформе и в телеграмм канале.
Что такое постная свинина кто-то объяснит ?😂
У каждого мясного продукта есть более насыщенные жиром части и менее. Конечно свинина более калорийная, чем курица. Но и шейка менее калорийная в сравнении с салом.
В смысле нет вредных продуктов? А как же химоза. Чипсы, где тут полезные вещества? Канцерогены в каждом готовом продукте.
Понятие вредный продукт - относительно. Если что-то продается на полке в магазине, значит этот продукт получил сертификат ГОСТ, и отраву вам не продадут. Но если мы говорил о сбалансированном рационе, то конечно блюдо собранное по правилам здоровой тарелки будет скорее более полезно чем шоколадка, газировка и картошка фри. При этом современная нутрициология говорит о том, что не нужно "демонизировать продукты", важно соблюдать баланс.
@@ifeelgood_life в смысле отраву не продадут? Давно на людях ставят эксперименты. Алкоголь это вообще не еда, это наркотик и яд. Чипсы - отрава. Курица вся ГМО, ещё нет рандомизированных исследований, что через 50 лет не будет последствий. А они будут, это точно.
@@ifeelgood_life современные предприниматели вам говно дорого продадут и скажут, что это вкусно и полезно, и что говно обязательно необходимо включать в каждый приём пищи
Мы и наши эксперты основывают свои выводы на действующей научной базе, возможно через 50 лет что-то изменится, а возможно нет. Но безусловно, если человек может иметь свое хозяйство и растить все продукты максимально экологично, то в бытовом лексиконе - такая еда будет более полезная.
Бывает по разному.
Бла бла бла бла
Скажите, вас что-то смутно в выпуске?
СССССЫЫЫ-ЫЫЫ-ЫЫЫ-ЫЫЫРРРРРР!!!!!!!!!!!!!
)
О, кто напишет сарказм
То я. Сидит такой МЧ и рассказывает взрослым людям про заедание скуки и де кто-то не знает что в рот залезает. Господи, это такая база баз что базиснее некуда. И про скуку тоже самое.
Для кого-то это простая истина, для других возможность посмотреть по новому на свой рацион и пищевые привычки.
В народе английские термины не используют!
Если вам что-то было не понятно, напишите, мы постараемся помочь.
@@ifeelgood_life скинифет никто не использует!
Skinny Fat - это фенотип, при котором у человека высокий процент жировых тканей в организме, но при этом он внешне выглядит худым. Причины фенотипа Skinny Fat абсолютно разные, при этом у людей с фенотипом Skinny Fat повышается риск дислипидемии, гипертонии и сахарного диабета 2 типа. Для диагностики и лечения данного фенотипа необходимо обратиться к врачу.
@@ifeelgood_life пиздец. Вы за нитью своего же текста способны следить?
"В народе", как вы выразились, так не говорят
@@ifeelgood_life и нет такого фенотипа. Ибо там локусы, аллели, аденины,гуанины и тп
Знания из биологии подтверждают!