3 VEŽBE ZA RAMENA | TRENING ZA RAMENA | MAKSIM TRZIN

3 vežbe za ramena koje sam najviše radio za ovih više od 10 godina treninga
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
👉🏻 www.triple7premium.com
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin

[@maksimtrzin]

Kod "MAX" za -15% u Srbiji i Hrvatskoj ukoliko pazarite svoje suplemenate u Ogistri 👊🏻
Hvala i nema na čemu 🙌🏻

[@siouxdialtobello3686]

Danas sam okasnio sa gledanjem i zurim kuci , hvata me neizdrz, da na miru sednem jedem i gledam najjaci bb kontent, znaci ozbiljna tradsicija je ovo postalo... alal ti Makso

[@maksimtrzin]

Subotnja rutina haha 💪🏻😄

[@romanovinkler6229]

Hvala Maksime, jako puno mi pomazu tvoja uputstva kao nekome tko je krenuo u teretanu prije pola godine i od tada pratim kanal. Veliko hvala!

[@sasa_6758]

Bravo Makso ucitelju moj,toliko si mi pomogao gledajuci i slusajuci tvoje savete da sam ti besprekorno zahvalan.Malo me zeza zadnje rame,puko mi je misic na levom ramenu,ustvari nemaga od pada motorom pre 27g ali trudim se,ovako ostalo sve ok,samo red rad disciplina ishrana i naravno tu si ti Kralju za ostale savete.Samo tako nastavi,svako dobro ti zelim i uvek me obradujes novim klipovima,tako lepo objasnjeno i ta tvoja pozitiva mi ulepsa dan i jos vise daje volje za napredak.👍👊💪

[@maksimtrzin]

Hvala, drago mi je 💪🏻👊🏻

[@nenadbabic5256]

Uvek kvalitetan sadrzaj.Pazi se na detalje,sto je itekako bitno.
Tako je krenulo od samog starta.Vidim koliko si spreman da podelis besplatno informacije koje bi drugi naplacivali ,tako da mogu tek samo da zamislim sta se sve nauci kod tebe na online couchingu.

[@harisdz9217]

Svaka cast kralju, samo nastavi tvoji klipovi su mi najbolji

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙌🏻

[@rokostipic6593]

Odlican trener, a jos bolji kao covjek!! To maksoo💪🔥

[@maksimtrzin]

Hvala mnogo 🙏🏻💪🏻

[@Bosanac99]

Kralj 🫅

[@bogoljubstaletovic2452]

Поштовање, колико серије и колико пута у свакој серији.
Да ли могу бити видљиви резултати у 67 години. Хвала.

[@rankojacimovic97]

Mogu, samo vježbaj

[@mladistefanbeatz]

too makso bas ubodes video kada treba !

[@maksimtrzin]

U pravi čas 😄💪🏻

[@ognjensrdic8382]

Свака част за тако темељна објашњења💪💪💪

[@wikowiko2616]

Maksa je dobar i trener i covek,

[@maksimtrzin]

Zahvaljujem 🙏🏻

[@ivan_9386]

💪💣

[@dalibormilojevic7055]

Dođi u CH na par dana, moj si gost.

[@fencgivenc]

Prvo lajk pa gledanje videa 😀

[@maksimtrzin]

To je to 👌🏻😆

[@nikitastanisljevic4447]

😊 Pozdrav za Maksu

[@maksimtrzin]

Pozdravljam 👋🏻🙂

[@gradaninopasnihnamjera]

Na 7.35min kaže "nema pomjeranja" . Koji pokret...umro sam od smijeha🤣🤣🤣

[@gradaninopasnihnamjera]

Inače odličan video!👍

[@maksimtrzin]

@@gradaninopasnihnamjera Hvala 👍🏻

[@MihailT69]

Pozdrav Makso, vrat mi je malo tanak da strane, sta preporucujes da radim u vezi toga?

[@ognjensaric737]

Sve super samo ova vežba front raises je stvarno bespotrebna čak i za profi bildere

[@MrDonSina]

Pozdrav, sta je problem da se prva vjezba radi na smit masini, pitam iz razloga sto sam planirao upravo to da ubacim u svoj plan ?

[@dejanmedic2346]

Pozdrav Makso. Koliko praktikuješ za ramena Arnoldov potisak sa bučicama sa rotiranjem? Dosta je manja kilaža koja se može gurati nego na redovnom potisku, pa šta više preporučuješ?

[@zeljkomaruna8470]

Sve je to dobro ali svi se ljuljaju,bez kemije nema velikog uspjeha,tj ovako ko on

[@truncksZR]

Maxo, imao sam uoalu tetive ramena i rekli su mi da nikako ne radim military press tj da niko ne bi smeo da dize iznad ramena teret nego samo do visine glave, da li si imao klijente koji su posle povrede tetive ponovo radile press iznad glave?

[@aleksavukomanovic8735]

Makso snimi video sa Milosem Stojanovicem💪🏼

[@edo8027]

Koliko je dovoljno vježbi za jedan trening ramena

[@draganzivkovic4607]

Gde si Makso LAVE!!!!!!!

[@daliborkatava9047]

🦾🦾🦾🦾

[@frezamadjia]

Makso mozes li obraditi temu o soji, bokat izvor proteina(tipa 30-40g proteina na 100g). Jasno je da ce se biljni protein dosta brze razlagati u organizmu. Da li uzimanje tipa 100g soje dnevno kako bismo popunili dnevni unos proteina moze dovesti do nekih nezeljenih efekata tipa mita o zenskim sisama koji kruzi internetom zbog estrogena hahahaha, pozdrav

[@johnrambo909]

Soja je vrhunska namirnica.kompletne esencijalne aminokiseline
Na 100gr 296kcl
0gr masti
18gr ugh
52gr proteina
Sve su ugradive...
Znanstvene studije protiv soje radi mesna industrija...primjera radi kava ,riza,zob itd imaju vise fitoestrogena nego soja. Lijep pozdrav!

[@maksimsskataric]

Eeej sto mi krades ime 😡