Андрей Петрович! Вы, такой умный, тактичный, очень грамотный профессор! Слушать Вас и здесь и в программе, в которой Вы рассказываете конкретно и понятным языком. Не уходите с программы Вас будет не хватать. Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Умница доктор...очень приятно слушать его...всё чётко без лишних слов..молодец...а Малышева его вечно перебивает и не даёт ему высказать...побольше бы таких докторов...я подписана на него очень давно и всегда слушаю его консультации
Пишу специально, чтоб поддержать Ваш канал, нам очень повезло, что профессор нашел время, чтобы передать нам часть своих знаний. Огромная Вам благодарность и от украинцев! Ведь сейчас столько шарлатанов , говорят , что попало, а нам не специалистам сложно разобраться, где правда.
Поклон автору и команде канала за труд! Манера подачи - отдельный сеанс релакса , виесте с музыкальным фоном! Пишите комменты народ, пусть этого прекрасного человека увидит побольше людей! Какая польза для всех.
Случайно увидела ролик и очень обрадовалась. Не могла понять причину всего, что Вы перечислили - раздражение, выпадение волос, ногти. Думала, что дело в гипотиреозе. Андрей Петрович, ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Вам здоровья отличного.
@@olya802 У меня первый год! Как не сыпались волосы после:В начале месячный курс селена. Затем месяц Магний В6. И все они прошли в чистом виде. Без дополнительных добавок.
Спасибо, Андрей Петрович за информацию. Спасибо за спокойствие, доброжелательность и уверенность в голосе (как сказка на ночь), когда не начинаешь паниковать, при обнаружении симптомов у себя, не делаешь лишних выводов и телодвижений (побежать-купить), а спокойно все воспринимаешь, взвешиваешь, делаешь выводы и идешь правильным путем : обследование, поход к доктору, следование рекомендациям и пр.
Бббл? щщщщщщщщбщбююююююбююююююю9щщщюю́ббббббююююююююююююююююююббббббббббббююббюююююююбб? Бю)???????? Бддддддддддбддддддддбдддддддддддддбддддддбдддддддбдддддддщдддддддддддддддддддб Того именно
Вот, он - врач от Бога. Прежде всего, хорошо знает то, о чем говорит, но главное - это мягко льющаяся речь в приятной тональности. Спасибо! Очень нужная информация! Всем авторам канала здоровья и творческих успехов.
Для Вас, уважаемый, более важно как говорят, а не что говорят. А глубина содержания ПРОФЕССОРА, как по мне, оставляет желать лучшего. Главное от цинка - это иммунитет и здоровье кожи, о чём у профессора ни слова. А со стрессом цинк связан в самую последнюю очередь.
Профессор, спасибо огромное за Ваш труд , всегда смотрю программу ,, Жить здорово,, и всегда говорю спасибо всем врачам . Спасибо за Ваш неустанный труд, за то добро, что Вы делаете. Низкий поклон всем грамотным , настоящим врачам!!!
Спасибо Вам, доктор! Всё, о чем Вы рассказываете, очень актуально и интересно! Слушаю Вас с большим интересом и много нахожу полезного для себя, для семьи!!!
Ну ,профессор ,спасибо , за то ,что у меня все это имеется!! Очень рада Вас всегда слышать и видеть! Я давно на Вас смотрю и постоянно влюбляюсь ,насколько Вы замечательный,добрыйс приятным голосом - и расцениваю так же Вашу преданность и уважение к нам,слушателям !❤️
Уважаемый доктор спасибо за информацию но какую Цинк пить? Какая цинк лучше всасывается? Какую дозировку и на сколько времени можно и нужно пить? Какая профилактическая ежемесячная доза ? Спасибо вам!😊
Нам с мужем нравится "Цинк" эвалар в виде шипучих таблеток. В такой форме быстрее усваивается. Сейчас пьем круглый год. Потому что кроме поддержки иммунитета, цинк полезен для фертильных функций, как у мужчин, так и у женщин. А мы как раз планируем беременность.
Я КАК УВИДЕЛА ПРОФЕССОРА СРАЗУ ПОДПИСАЛАСЬ.ЭТО СКОЛЬКО НУЖНО ИМЕТЬ ВЫДЕРЖКУ КУЛЬТУРНЫМ БЫТЬ ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕБИВАТЬ МАЛЫШИВУ. КАТОРАЯ ЗАДАЕТ ВОПРОСЫ И САМА ЖЕ НА НИХ ОТВЕЧАЕТ.НАБРАЛА СПЕЦИАЛИСТОВ ТАК ДАЙ ВЫСКАЗАТЬСЯ. А ВООБЩЕ ЛУЧШЕ СИДЕЛА ДОМА.Я ЗНАЮ МНОГИЕ ИЗ ЗНАКОМЫХ ИЗ ЗА ЕЁ ПРОГРАММУ НЕ СМОРЯТ.ЖЕЛАЮ ВАМ Профессор УДАЧИ И ВАШЕМУ КАНАЛУ ПРОЦВЕТАНИЯ Я ВСЕГДА БУДУ НА ВАШЕИ ПЕРЕДАЧИ . 1000 ЛАЙКАВ.
Спасибо за профессионализм, точность формулировок симптомов, спокойную и очень понятную речь для пользователей-не медиков. Слушаешь ПРОФЕССОРА МЕДИЦИНЫ, а ощущение, что с тобой беседует старый друг, которому ты и твоё здоровье не безразличны. Хорошо, что такие врачи встречаются на жизненном пути. Мы, семья медиков с общим стажем 310 лет, желаем Вам здоровья, позитива! Санкт-Петербург
Профессор, будьте добры, ответьте, а можно ли пить поливитамины и минералы в комплексе постоянно или же придерживаться указаний - пить 30 дней? Тогда через какой период повторить?
Здорово! Спасибо большое за информацию. Сильно выпадают волосы. Не знала, что может быть от нехватки цинка. И с кишечник ом проблема давно. Постараюсь сдать анализ на цинк, стало интересно узнать.
Я обожаю слушать его советы и переживала когда он был на передаче "давай поженимся", даже однажды снова этот выпуск пересмотрела, мне было жаль что не случилась там ему встреча с интересной и единственной дамой.
Дефицит цинка сказывается и на уровне сахара в крови! У меня долго не лечённый диабет по 2 типу и уменьшит сахар очень трудно, даже при строгой диете...😢! А вот когда я стала применять ЦИНК сахар пришёл близко к норме 6.5! И конечно же при активном образе жизни! ❤🎉❤
Всём здравствуйте. Три месяца мучалась сильно выпадали волосы, с каждым днём всё сильней и сильней ((( запаниковала и пошла к врачу, прописали витамины, и цинк, буквально через неделю всё нормализовалось. Доктор спасибо вам за полезную информацию. Всем добра😊
Если есть дефицит цинка, то его нужно еще и правильно принимать. Но об этом, ни слова. Знаю что железо, медь, кальций блокируют его поступление в организм. В аннотация написано, например, во время еды. Утром завтрак:молочная каша. Йогурт. Сыры... Значит, прием этого нужно элемента будет бесполезным. Мужу назначали принимать препарат цинка. Хорошо, что врач сразу оговорил этот важный момент. За месяц приема получить восполнить дефицит. Муж принимал цинк 25мг в шипучих таблетках эвалар. В жидком виде усваивается хорошо и быстро. Без проблем с ЖКТ.
Тоже пью витамины железа , с молочком нельзя, значит на завтрак ем гречку и через 2 часа можно есть молочку, я донор врач сказала что так можно , хотите 3 часа выжидайте
Состав кунжутного масла В его составе белки, богатые лизином, триптофаном и метионином, углеводы, а также витамины: A, C, E, РР, группы В. Именно в этом масле представлен полный комплекс витаминов В, включая даже самые редкие B6 и B12. Продукт богат кальцием, магнием, железом, фосфором, медью, марганцем и тиамином.
Приятно слушать грамотного врача без Малышкой с её бесконечными переживаниями.
Рада видеть профессора Прадеуса без Малышевой, по крайней мере никто не перебивает,можно спокойно послушать.Спасибо.
Андрей Петрович! Вы, такой умный, тактичный, очень грамотный профессор! Слушать Вас и здесь и в программе, в которой Вы рассказываете конкретно и понятным языком. Не уходите с программы Вас будет не хватать. Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Спасибо Нина !!!
И вы никуда неуходите ,вы нам очень в комметариях нужны 🍄
Только вот в программе Жить здорово Малышева превращает хороших врачей в клоунов,не давая раскрыться умным врачам.
😊😊😊
@@billygibbons6534 то
@@МихаилБалдин-ф5о
Умница доктор...очень приятно слушать его...всё чётко без лишних слов..молодец...а Малышева его вечно перебивает и не даёт ему высказать...побольше бы таких докторов...я подписана на него очень давно и всегда слушаю его консультации
Одно удовольствие слушать доктора Продэуса !! / без Малышевой ! только / благодарю вас ! Очень нужная информация !!
Малышева не кому не даёт разговаривать.
Пердеуса
С
@@ЛилияСергеева-ш6г какая же вы "добрая" женщина
@@ОльгаАлексеева-л6х пукать кстати полезно
Пишу специально, чтоб поддержать Ваш канал, нам очень повезло, что профессор нашел время, чтобы передать нам часть своих знаний. Огромная Вам благодарность и от украинцев! Ведь сейчас столько шарлатанов , говорят , что попало, а нам не специалистам сложно разобраться, где правда.
Просто красавчик !!!
Подтяните и доктора Шубина на Ютюб -канал . А Малышева пусть отдыхает , всё равно не подпишусь .
Из -за Малышевой перестала смотреть эту программу,она сильно раздражает.
Подписалась на ваш канал.многл интересного и полезного для себя узнала
@@Valentina17289 эти "профессора",остались без работы,хватит дурака валять вместе с Малышевой,все на ютуб зарабатывать.
Насчёт Малышевой солидарна с предыдущими комментаторами.И доктора Шубина на передачу пригласите/без Малышевой/
Я почувствовала успокоение от голоса этого доктора. У него какой - то волшебный голос.
Поклон автору и команде канала за труд! Манера подачи - отдельный сеанс релакса , виесте с музыкальным фоном! Пишите комменты народ, пусть этого прекрасного человека увидит побольше людей! Какая польза для всех.
Подлизы на каждом шагу!!!
Просто люди все разные и поэтому нравятся разные люди по разному преподносящие знания
Я смотрю разных врачей и выбираю то что мне больше нравится из разных источников. И кто то лучше преподносит кто то менее понятно.
Наш любимый доктор, если бы все такие умные были как вы 👍
Добрый голос - добрый человек. Спасибо
Андрей Петрович дорогой, спасибо Вам огромное , за ваши лекции.
Спасибо. Очень доступная информация, спокойный ровный голос, приятно слушать вас , доктор!
Спасибо,вам Андрей Петрович, очень рады вас слышать и видеть 🎉🎉🎉
Доктор ,очень приятно смотреть и слушать Вас, хорошо что рядом нет этой не совсем хорошо воспитанной малышевой
СОГЛАСНА С ВАМИ ПОЛНОСТЬЮ!!!!👍👍👍
Случайно увидела ролик и очень обрадовалась. Не могла понять причину всего, что Вы перечислили - раздражение, выпадение волос, ногти. Думала, что дело в гипотиреозе. Андрей Петрович, ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Вам здоровья отличного.
Я то же также, как вы ,мучилась вопросами , от куда..........
И у меня сыпятся волосы😢 ...не могу остановить с февраля. Попробую цинк попить. Спасибо профессору!
@@olya802 У меня первый год! Как не сыпались волосы после:В начале месячный курс селена. Затем месяц Магний В6. И все они прошли в чистом виде. Без дополнительных добавок.
Спасибо, Андрей Петрович за информацию. Спасибо за спокойствие, доброжелательность и уверенность в голосе (как сказка на ночь), когда не начинаешь паниковать, при обнаружении симптомов у себя, не делаешь лишних выводов и телодвижений (побежать-купить), а спокойно все воспринимаешь, взвешиваешь, делаешь выводы и идешь правильным путем : обследование, поход к доктору, следование рекомендациям и пр.
Бббл? щщщщщщщщбщбююююююбююююююю9щщщюю́ббббббююююююююююююююююююббббббббббббююббюююююююбб? Бю)???????? Бддддддддддбддддддддбдддддддддддддбддддддбдддддддбдддддддщдддддддддддддддддддб
Того именно
Вот, он - врач от Бога. Прежде всего, хорошо знает то, о чем говорит, но главное - это мягко льющаяся речь в приятной тональности. Спасибо! Очень нужная информация! Всем авторам канала здоровья и творческих успехов.
Для Вас, уважаемый, более важно как говорят, а не что говорят. А глубина содержания ПРОФЕССОРА, как по мне, оставляет желать лучшего. Главное от цинка - это иммунитет и здоровье кожи, о чём у профессора ни слова. А со стрессом цинк связан в самую последнюю очередь.
Зачиталась комментарии, придется ещё пересматривать ролик.Доктор огромное спасибо ,вы как всегда на высоте .Очень познавательно и интересно слушать .
Профессор, спасибо огромное за Ваш труд , всегда смотрю программу ,, Жить здорово,, и всегда говорю спасибо всем врачам . Спасибо за Ваш неустанный труд, за то добро, что Вы делаете. Низкий поклон всем грамотным , настоящим врачам!!!
Чудный доктор! Прекрасная подача полезного материала!
Благодарю Вас за ценные знания для таких простых людей как я. Все понятно, доступно, просто .
Спасибо Вам, доктор! Всё, о чем Вы рассказываете, очень актуально и интересно! Слушаю Вас с большим интересом и много нахожу полезного для себя, для семьи!!!
Спасибо , доктор! Иногда сдаю анализ на цинк, сейчас принимаю питьевые дрожжи с цинком., слежу за п итанием.
Ну ,профессор ,спасибо , за то ,что у меня все это имеется!! Очень рада Вас всегда слышать и видеть! Я давно на Вас смотрю и постоянно влюбляюсь ,насколько Вы замечательный,добрыйс приятным голосом - и расцениваю так же Вашу преданность и уважение к нам,слушателям !❤️
Без Малышевой приятно слушать доктора.
Доброе утро дорогой доктор !
Благодарю за информацию!
Будьте всегда здоровы и благословенны! Аминь
Уважаемый доктор спасибо за информацию но какую Цинк пить? Какая цинк лучше всасывается? Какую дозировку и на сколько времени можно и нужно пить? Какая профилактическая ежемесячная доза ?
Спасибо вам!😊
Спасибо Профессор за информацию!
Спасибо доктор! Очень доходчиво объяснили! Здоровья. Вам; на долгие годы
Очень хороший добрый умный Доктор здоровья счастья добра Вам
Просьба к Вам, а можно ещё уточнять какие микроэлементы с какими надо пить , чтоб лучше усваивались, а с чем или какой едой не надо их употреблять!
Нам с мужем нравится "Цинк" эвалар в виде шипучих таблеток. В такой форме быстрее усваивается. Сейчас пьем круглый год. Потому что кроме поддержки иммунитета, цинк полезен для фертильных функций, как у мужчин, так и у женщин. А мы как раз планируем беременность.
Как же приятно вас слушать т релакс. От прослушивания,хочу,чтобы почитали сказку, спасибо ,уважаемый доктор❤
🤣🤣🤣🤣🤣
Доступная, полезная информация! Спасибо, доктор!
Какой приятный спокойный голос, спасибо вам доктор❤
Я КАК УВИДЕЛА ПРОФЕССОРА СРАЗУ ПОДПИСАЛАСЬ.ЭТО СКОЛЬКО НУЖНО ИМЕТЬ ВЫДЕРЖКУ КУЛЬТУРНЫМ БЫТЬ ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕБИВАТЬ МАЛЫШИВУ. КАТОРАЯ ЗАДАЕТ ВОПРОСЫ И САМА ЖЕ НА НИХ ОТВЕЧАЕТ.НАБРАЛА СПЕЦИАЛИСТОВ ТАК ДАЙ ВЫСКАЗАТЬСЯ. А ВООБЩЕ ЛУЧШЕ СИДЕЛА ДОМА.Я ЗНАЮ МНОГИЕ ИЗ ЗНАКОМЫХ ИЗ ЗА ЕЁ ПРОГРАММУ НЕ СМОРЯТ.ЖЕЛАЮ ВАМ Профессор УДАЧИ И ВАШЕМУ КАНАЛУ ПРОЦВЕТАНИЯ Я ВСЕГДА БУДУ НА ВАШЕИ ПЕРЕДАЧИ . 1000 ЛАЙКАВ.
Какие должны быть оптимальные показатели цинка в крови?
Малышева не перебивает, кайф!
Андрей Петрович, спасибо огромное за видео. Слушать вас одно удовольствие.
Спасибо профессор! Приятно вас слушать.!!!
Спасибо за профессионализм, точность формулировок симптомов, спокойную и очень понятную речь для пользователей-не медиков. Слушаешь ПРОФЕССОРА МЕДИЦИНЫ, а ощущение, что с тобой беседует старый друг, которому ты и твоё здоровье не безразличны. Хорошо, что такие врачи встречаются на жизненном пути. Мы, семья медиков с общим стажем 310 лет, желаем Вам здоровья, позитива! Санкт-Петербург
Спасибо вам огромное профессор.Низкий поклон вам.🙏👍👌👋👋👋
Спасибо Вам большое Андрей Петрович за информацию.Здоровья ,долголетия и успехов во всем Вам.Привет из Украины.
Приятно слушать грамотного доктора, без малышевой.
Благодарю вас доктор 🙏❤
Доктор мне хочеться слушать вас и слушать вы залотой человек
Спасибо!
Море удовольствия и полезной информации!
Спасибо большое за ваш труд! Андрей Петрович, ждём тему про аллергию
Благодарю Вас Профессор за ваши знания , учимся у Вас .
Доктор спасибо большое за информацию,рады вас видеть и слышать.
УВАЖАЕМЫЙ АНДРЕЙ ПЕТРОВИЧ🌏 .
С удовольствием смотрю Ваши Видео в том числе ,, Жить Здорово" с Вашими КОЛЛЕГАМИ.
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ВАМ. 🎁
Профессор, будьте добры, ответьте, а можно ли пить поливитамины и минералы в комплексе постоянно или же придерживаться указаний - пить 30 дней? Тогда через какой период повторить?
Благодарю, Доктор!
Здоровья и долгих лет успешной и продуктивной жизни!
👍💗🤝💗💪💗✊💗👍
Все это хорошо и понятно. Только как и сколько его принимать? Ведь это тоже очень важно!
Андрей Петрович, уважаемый профессор, скажите пожалуйста, как правильно проверить уровень цинка?
Здорово! Спасибо большое за информацию. Сильно выпадают волосы. Не знала, что может быть от нехватки цинка. И с кишечник ом проблема давно. Постараюсь сдать анализ на цинк, стало интересно узнать.
Благодарю, профессор. Кратко, спокойно и по делу!!!
Андрей Петроаич, спасибо за Ваш труд/ лучше без бесцеремонной Малышевой/. Мне 75+. Какие анализы нужны сейчас, или уже так и жить?😝
СПАСИБО , ДОКТОР !!!
Какой успокаивающий голос!!!
Благодарю! Подписка.! Будьте здоровы доктор всегда.!!!
Благодарю, доктор👍👍👍
спасибо огромное, дорогой Доктор! с большим удовольствием слушаю всё ваши ролики.
О,доктор,плачу,чуть обидели,и слезы ручьем,стыдно бывает,но ничего не могу поделать.Огромное спасибо ❤❤❤
Я обожаю слушать его советы и переживала когда он был на передаче "давай поженимся", даже однажды снова этот выпуск пересмотрела, мне было жаль что не случилась там ему встреча с интересной и единственной дамой.
Очень приятный и грамотный доктор.
Андрей Петрович вы даёте нам нужные представление и знания о нашем организме спасибо просто огромное. Будьте счастливы. СПАСИБО
Без прыгающего и затыкающего Вас паяца, смахивающего на Троцкого, на телевизионном канале, Вы выглядите серьёзными и внушающим доверие доктором.
Обожаю вас! Благодарим! Кишинёв!
🙏❤️🦋
Как приятно вас слушать.
Благодарю Уважаемый! Всего Вам самого доброго !!!❤❤❤!
Благодарю, вас, уважаемый доктор за столь нужную и важную информацию!🙏🙏🙏
Спасибо,доктор!💖
Подскажите пожалуйста какими курсами, как долго можно принимать цинк 25мг женщина после 60 , гипотиреоз
Спасибо доктору за подробное разъяснение❤
Дефицит цинка сказывается и на уровне сахара в крови! У меня долго не лечённый диабет по 2 типу и уменьшит сахар очень трудно, даже при строгой диете...😢! А вот когда я стала применять ЦИНК сахар пришёл близко к норме 6.5! И конечно же при активном образе жизни!
❤🎉❤
Спасибо большое за разъяснение,а я думала почему волосы лезут,теперь знаю и обязательно проверю цинк.С уважением людмила.г.омск
👍
Всём здравствуйте. Три месяца мучалась сильно выпадали волосы, с каждым днём всё сильней и сильней ((( запаниковала и пошла к врачу, прописали витамины, и цинк, буквально через неделю всё нормализовалось.
Доктор спасибо вам за полезную информацию. Всем добра😊
Катя сколько в день по1 таьлетки цинка пить надо у меня тоже падают очень сильно аолосы
@@Фатима-д2е3к одна таблетка в сутки.
Спасибо большое
Подскажите, какие витамины вам прописали, и в течение какого времени нужно пить цинк?
@@Ydacha_Y витамины группы Б.
Спосибо бальшое за падробный расказ удачи издоровье вам👍👍👍👍👍
Дрктор какие витамины должен пить каждый человек и каждый день пожалуйста напишите ответ
Витамин С
🙏🙏🙏🙏🙏
Большое спасибо за ценную информацию. Здоровья Вам успехов во всём и всегда.
Мало информации лучше читать коменты там больше узнаешь о цинке.
Очень приятный и спокойный голос!
замечательный доктор,Малышева пиарилась на вашем фоне - настоящих профессионалов.
В ТОЧКУ
Скажите, пожалуйста, а цинк принимать отдельно или в комплексе? Благодарю вас!⚘
Ой ура Нашла Вас ....одного🎉❤❤❤
Спасибо доктор за информацию
Спасибо за информацию!!!
Благодарю за насыщенную информацию.
Если есть дефицит цинка, то его нужно еще и правильно принимать. Но об этом, ни слова. Знаю что железо, медь, кальций блокируют его поступление в организм. В аннотация написано, например, во время еды. Утром завтрак:молочная каша. Йогурт. Сыры... Значит, прием этого нужно элемента будет бесполезным. Мужу назначали принимать препарат цинка. Хорошо, что врач сразу оговорил этот важный момент. За месяц приема получить восполнить дефицит. Муж принимал цинк 25мг в шипучих таблетках эвалар. В жидком виде усваивается хорошо и быстро. Без проблем с ЖКТ.
Правда цитрат наверное слабит,а какая форма в эвалар?
Врачи это не говорят
@@Krolik_Ponchik именно в шипучих таблетках у эвалар: цинка сульфат. В жидком виде он хорошо усваивается.
А препараты железа не усваивается с молочкой, надо 2 часа до еды и 2 часа после еды
Тоже пью витамины железа , с молочком нельзя, значит на завтрак ем гречку и через 2 часа можно есть молочку, я донор врач сказала что так можно , хотите 3 часа выжидайте
Спасибо профессор Продэус--------обожаю вас!
Спасибо большое за информацию доктор🙏
Спасибо, мне как раз это надо было услышать от вас Андрей Петрович!
Sposibo wam profesor.Wy w wideo atkrylis sawsem po drugomu.W programe Malyšewoj ona was zatiukala.kak wy jejo terpite?Očen interesno bylo slušat.
Мой любимый доктор!❤❤❤❤❤
Состав кунжутного масла
В его составе белки, богатые лизином, триптофаном и метионином, углеводы, а также витамины: A, C, E, РР, группы В. Именно в этом масле представлен полный комплекс витаминов В, включая даже самые редкие B6 и B12. Продукт богат кальцием, магнием, железом, фосфором, медью, марганцем и тиамином.
Благодарю,Полезная информация.
А кислород и иммунитет беременным не нужны? Я о масках и при Вивках.
БЛАГО ДАРЮ и БЛАГО ПРИНИМАЮ!
Спасибо доктор,проживите как моя бабушка 107лет.
Мало информации, лучше читать коменты и то больше узнаешь.
Это точно.
Добрый день, скажите пожалуйста а в каких продуктах находится цинк ? Спасибо.
Семечки
В конце видео все сказано про продукты
Устрицы - очень много цинка, легко усваивается.