Super! Jestem cukiernikiem i tak jest mnóstwo podnoszenia, i dźwigania. Czy wiesz może jakie są przeciw wskazania do wykonywania tych ćwiczeń? Czy zamiast sztagi w ostatnim przykladzie mogę użyć gum?
czy pierwsze ćwiczenie można wykonywać w oparciu/leżeniu na ławce ? żeby jeszcze bardziej móc się skupić na pracy czworobocznego i tym samym uniknąć jakiekolwiek bujania i innego oszukiwania
Aż mi się szkoda zrobiło tego golasa. Przez tyle minut musiał stać cały pospinany. Przecież chłop nawet przez ten czas, nie mógł swobodnie oddychać. Jakie poświęcenie, żeby tylko dobrze wyglądać!
jak mamy go niby rozwijać bez obciążenia i powtórzeń wysoko stymulujących? gdzie wiosłowania szeroko z łokciami daleko od tułowia czy chociażby ściągania drążka wyciągu dolnego do klatki też z łokciami daleko? te ćwiczenia rozwijają mięśnie a nie jakieś ruchy mięśni bez ciężaru
Idź na siłownię rób swoje ćwicz trenuj bądź dobry w tym co robisz A jak chcesz wypowiadać się anonimowo w sieci to idź do CLOUT CZY GDZIEŚ TAM LUBIĄ TAKICH MAŁO INTELIGENTNYCH POZDRAWIAM
Ale bije profesjonalizmem, A zarazem jest to łatwe do zrozumienia, nic tylko czekać na więcej materiałów.
Jako ortopeda i terapeuta manualny -świetny pokaz,gratuluję
Panie Pawle, oby tak dalej, dzięki takim ludziom jak Pan, świat sportu jest o wiele bardziej świadomy! Pozdrawiam ;)
Jak dla mnie najlepsza merytoryka na ten moment na youtube. Pozdro
Wpadnij na kanał Point of powerlifting, też fajnie gość tłumaczy
super wiedza ! anatomia jest meeega ❤️
Super materiał. Kawał naprawdę dobrej roboty. Pozdrawiam i czekam na więcej filmów.
Robisz naprawdę dobrą robotę.
Profesjonalna robota. Naprawde dobry przekaz i tresc.
Świetny materiał!
Bardzo potrzebny materiał - wielkie dzięki!
Świetnie tłumaczysz
Chlopie z reka na sercu powiem, ze naprawde pozytywnie mnie zaskoczyles.
Wytlumaczyles to jasno i klarownie i przedweszystkim po kolei.
Spoko materiał :) Czekam na więcej :D
Dobra robota.👍
Super film !
Te materiały są naprawde świetne, nic tylko czekać aż subskrybcje zaczną pędzić bo jak narazie jest ich tu znacznie za mało.
Swietny material
:)
świetny film!! :)
Kot trener nie ma co mówić dziękuję za ten materiał
W punkt!
Witam właśnie naderwałem ten mięsień zbyt dużym ciężarem jakieś porady ?
W jaki sposób progresować w trap y rise, tak żeby technika nieumyślnie nie cierpiała ?
Super! Jestem cukiernikiem i tak jest mnóstwo podnoszenia, i dźwigania. Czy wiesz może jakie są przeciw wskazania do wykonywania tych ćwiczeń? Czy zamiast sztagi w ostatnim przykladzie mogę użyć gum?
czy pierwsze ćwiczenie można wykonywać w oparciu/leżeniu na ławce ? żeby jeszcze bardziej móc się skupić na pracy czworobocznego i tym samym uniknąć jakiekolwiek bujania i innego oszukiwania
💪
Paweł ile siedzi w lapie?
Dlaczego to jest takie dobre
Paweł, ile masz w łapie byku?
Paweł znasz ćwiczenie na dolną część pleców, nie obciążającą przy tym odcinka lędźwiowego ?
nie am czegos takiego jak dolna czesc plecow:) ew najszerszy w swych dolnych czesciach - o tym bedzie film:)
@@paweguchowskiakademiahiper6777 Prostowniki grzbietu, czekam na odp.
Aż mi się szkoda zrobiło tego golasa. Przez tyle minut musiał stać cały pospinany. Przecież chłop nawet przez ten czas, nie mógł swobodnie oddychać. Jakie poświęcenie, żeby tylko dobrze wyglądać!
Co z rozciąganiem po takim ćwiczeniu? Każde ćwiczenie bez rozciągania to tylko problem.
Czas poprawić technikę w Y-trap
jak mamy go niby rozwijać bez obciążenia i powtórzeń wysoko stymulujących? gdzie wiosłowania szeroko z łokciami daleko od tułowia czy chociażby ściągania drążka wyciągu dolnego do klatki też z łokciami daleko? te ćwiczenia rozwijają mięśnie a nie jakieś ruchy mięśni bez ciężaru
Jak dla mnie to on miał dodatkowy ciężar, chyba oglądałeś inny filmik 😅
Idź na siłownię rób swoje ćwicz trenuj bądź dobry w tym co robisz
A jak chcesz wypowiadać się anonimowo w sieci to idź do CLOUT CZY GDZIEŚ TAM LUBIĄ TAKICH MAŁO INTELIGENTNYCH
POZDRAWIAM
Pewnie jesteś ze starej szkoły która uznaje tylko hardcorowy trening na hardcorowych ciężarach i wielostawach a izolacja to dla ciebie abstrakcja
Ten "model" niby odtłuszczony a brzuch niewidoczny, całe życie w pasie?