水泳をするなら絶対にやるべき肩、股関節、足首のストレッチ

[@kit99fly]

アンバサダー契約をさせて頂いているuFit様のマッサージガンです！
僕も愛用していてトレーニング後の筋肉のハリを取って次の練習までにコンディショニングを整えるのに最適です。
▼持ち運べる整体師「uFit RELEASER mini」
コンパクトでありパワフルな振動力、静音設計、16,800円と他社よりも低価格
Amazon購入リンク：www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%9...
⇒5％OFFクーポン：6TG3NRMC
楽天購入リンク：item.rakuten.co.jp/ufit-shop/...
⇒5％OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupo...

[@mmefujiko1748]

いつもためになる動画をありがとうございます！
バタ足の練習をすると軽く捻挫するほど足首がかたいので、さっそくやってみます！

[@大神みかん]

足首のストレッチがとても参考になりました。
私はキックがあまり効かない、足がつりやすいといった悩みがあるのですが、これらを続けてみてスイムにどんな変化が生まれるか、楽しみです。
股関節の…は「真向法」の第１体操に近いですね。

[@らいあサン]

いいね👍