Mais tu es une inspirante vraiment. Félicitations pour ton parcours mais ce que j’adore c’est ta douceur et la bienveillance que tu as envers toi même. Merci pour ça 😊❤
@@rose.poudre merci à toi vraiment. En t’écoutant depuis quelques temps j’ai pris conscience que j’avais pu être tellement dure avec mon corps. Et ton partage m’a inspiré et m’a donné des déclics tellement puissant. Alors encore une fois merci à toi d’incarner cette douceur ❤️
Hello ☺. Bravo pour ta transition et pour ta bienveillance envers toi même ! C'est beau de voir ça ! Je suis obèse aussi et je transforme ma silhouette avec du sport 30 min 5 fois par semaine environ. Ça me va car plus de 30 min c'est trop pour moi 😂. Je suis très loin de mon objectifs de poids (mais je préfère ne pas faire de fixette et faire juste attention, sport, et un peu de déficit. Comme tu le dis si bien, les régimes restrictifs ne servent à rien du tout sinon à être mal). J'ai comme toi des problèmes de circulation et de varices. J'ai été opérée à 24 ans de la grande saphene qui faisait mal (et qui me dégoûtait. Je complexais terriblement). 10 ans plus tard, je me retrouve avec des varicosités bleues/rouges que je commence à faire scléroser. Je trouve que c'est affreux... J'ai l'impression d'avoir le réseau routier tatoué sur les jambes (que j'ai très blanches en plus)... Est-ce que tu pourrais nous en parler ? Je me sens souvent très seule sur ce sujet là. Je jalouse mes amies, je fixe les jambes des femmes dans la rue... Un peu de ton amour pour ton corps m'aiderait à relativiser un peu je pense 😂. Merci à toi ! 😘
Bonjour, tu fait partis de mes super découverte YT, je te trouves si courageuse et forte bravo pour ton état d'esprit si bienveillant j'aimerai avoir le même regard sur moi que toi tu as sur toi 💕
Bonjour Rose... Je t'ai découverte il y a environ 15 jours et j'ai adoré ta vidéo... Je me suis tout de suite abonnée... J'ai regardé des vidéos précédentes au départ de ta transformation... Bravo pour ce que tu as réussi a accomplir !!! Quel courage... Merci pour ta simplicité, ton authenticité...j'admire ton amour de toi, l'acceptation de ton corps à n'importe quel poids... Hâte aux prochaines vidéos sur le développement de soi, le bien être...etc... Bisous
Bonjour je viens de vous découvrir, félicitations pour votre parcours c'est super , j'aimerais y arriver aussi j'ai 30 kg à perdre et la je n'arrive plus à diminuer j'ai déjà perdu 7kg depuis mai 2021. Merci pour cette vidéo, j'ai fait aussi cette opération des varices . Vous êtes rayonnante merci pour les conseils
De toute façon après un an et demi c'est maintenant ton mode de vie tout c'est glissé dans ton quotidien alors je pense que tout va continuer comme normal tu as tout les outils pour corriger au besoin tu as un beau parcours plein de sagesse et de respect 🎉🎈🍾💚
J’ai aimé entendre que tu aimais ton corps dans tous ses états (fin ou en surpoids). J’aimerais penser comme toi lorsque je me regarde, savoir tourner sa bienveillance vers soi même est un chemin parfois pas évident. Je te souhaite d’être toujours rayonnante et pleine d’enthousiasme ! Merci pour cette vidéo 🙏🏼
Bravo pour votre courage et détermination. Votre remise en question à payer. Vous ne perdez plus de poids car il n’y a plus rien à perdre (sauf de l’excédent de peau 😬). Merci de poster des vidéos sur vos routines quotidiennes et des points trimestriels sur votre stabilisation qui sera encore plus difficile. Et échapperez-vous au bistouri ?
Je te le redis ce que tu as accompli est tout bonnement une sorte d'exploit.tu es magnifique.et ça te booste .moi aussi j' ai retrouvé la ligne mais j en avais peu à perdre.et oui à un moment il ne faut plus focaliser sur le poids.le sport est très important et aussi à mesure que l 'on vieilli.avec l'âge on a un physique plus galbé.
Je vous adresse toutes mes félicitations pour votre parcours. J'ai apprécié toutes vos vidéos au sujet de votre transformation. L'anecdote de la promenade dans la neige avec les raquettes était émouvante ainsi que votre émotion en vous remémorant ce passage. Bien cordialement.
Bravo pour ton parcours que je découvre aujourd'hui. Pour ma part j'ai trouvé un combine pour garder mon poids. Chaque matin je me pèse si je suis en dessous de mon poids cible je m'autorise a me faire plaisir glace ou frites par exemple. Si je suis au dessus je fais attention. Cela me permet de varier entre moins 1 et plus 1 kg par rapport à mon poids cible. Le fait d'avoir des récompenses plaisir me permet de ne pas souffrir des périodes très courtes d'abstinence alimentaires. Sinon comme toi au début je pesais tout maintenant cest plus intuitif. Je me suis aperçu que si mon corps me réclame du sucré c'est que je suis en deficit de protéines.
Bonjour, un énorme bravo à toi, tu es vraiment un bel exemple et une preuve de persévérence. Moi aussi je dois amorcer une transformation physique (entre 30 et 50 kgs) donc je grapille des informations ou je peux sur ta chaine. Pourrais tu me redonner les coordonnées de ta coach car je les avais noté mais je ne retrouve plus où...
Bonjour Émilie , félicitations pour ce résultat , J ai regardé tes photos sur instagram et je trouve qu' apres une si grande perte de poids , tu as une silhouette magnifique . qu'elle force mental tu as ... Moi pour perdre 8 kg , je n y arrive pas . Cette motivation n est pas la . Effectivement en vieillissant , l obésité peut est néfaste pour la santé . et ça me préoccupe beaucoup . Merci pour cette vidéo , a trés bientôt . Bisous Isabelle
Bonjour je tiens à vous remercier pour cette vidéo. C est important de remettre en avant les bienfaits du sports sur le bien être et la santé et pas seulement sur la perte de poids esthétique Souvent dans mes séances d hypnose je parle de l avantage sur la santé. Les personnes jeunes voient en général davantage l'esthétique ce qui est très bien pour ma confiance et l estime de soi.maos les personnes plis âgées sont sensibles a leur santé 😉
Coucou Émilie j'espère que tu vas bien ❤🙏 J'ai réalisé beaucoup de choses à travers tes expériences de vie 😲 ... j'ai réalisé pourquoi je mangeais mes émotions grâce à toi c'est une synchronisation incroyable car je t'assure que j'évitais ce sujet depuis toujours je pensais que juste j'aimais manger! Mais lorsque notre santé est en jeu... ça en devient compliqué... j'ai pris 20kilos suite aux opérations car pendant 5ans je ne pouvais plus marcher! En tout cas bravo pour ce courage de se remettre en question et merci de nous partager ton chemin qui est si inspirant 🙏❤ Prends soin de toi ❤
Très bon état d esprit! Bravo et tu fais preuves de beaucoup de courage c est remarquable 👍.bon courage pour l opération des varices et bonne cicatrisation gros😘🥰
Super tu peux être fière de toi 😊 mais quand même fait attention car c’est une perte rapide à pas reprendre derrière. Après si les bonnes habitudes sont prises ça devrait le faire 😀 bisous
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
Bravo 👏🏻 . Je vous ai découverte il y a peu . J'avais moin de poid à perdre et je suis toujours dans ma transformation ( elle a débuté il y a un an) Tous comme vous activités physiques et déficit caloriques . Ma maman a décidé de faire la même chose et je lui ai montré vos vidéos. Je le fait en autodidacte en revanche. Mon compagnon à la même réaction quand on se voit dans une glace à deux le fait d'être moin large que lui 😅. Je suis aussi plus endurante sur les rando alors que j'ai toujours été derrière essoufflé avec le poid en plus etc 😅.J'ai encore tendance à acheter trop large je ne me voit pas comme je suis. Surtout aucune prise de tête de mon côté je laisse mon corp faire et je prends soin de lui. Encore félicitations pour tous le chemin parcouru .
Bonjour Je suis sûrement comme votre maman 60 ans, j'ai 12kg à perdre et je ne décolle pas, vous faites seul mais sur quelle base, combien d'heures de sport ? Quel régime ? Merci bcp pour votre réponse
@@oliviatchenko4918 ma maman a 60 kilos à perdre . Je note tous mes calories via une application et je mange de tous. Je reste en déficit caloriques par rapport au calories depensé. En moyenne , je suis a 2100 calories de brûlé par jours manger moin permet de perdre .En sport je marche ayant des chiens sa ma motivé et j'y ai pris du plaisir . Je me suis mise au randonnée et habitants entre le côtier et le menez'hom j'ai du dénivelé. Ma maman a fait des tests et sait qu'elle dépense 1700 calories par jours . Elle fait juste un déficit caloriques et essai de marché plus . J'ai perdu 35 kilos pour le moment et ma maman 20kilos . Mon médecin traitant sachant que je fait sa en autodidacte m'a fait faire des prises de sang pour voir si j'avais des carences.
Bonjour ta peau continue à se rétracter ou son aspect s'améliore encore ? A partir de combien de kg perdu tu t'es rendu compte que ta peau était distendue.?
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
Bonjour , encore bravo pour ce chemin parcouru ! 🥳 Désolée si ça a déjà été abordé mais l'amour que tu portes à ton corps quoiqu'il arrive est il naturel ou travaillé ? Si travaillé, comment en es tu arrivée là ? ( C'est un peu triste de demander la technique pour s'aimer soi même mais bon 😅)
Je comprends votre question, après avoir perdu 10 kilos, j'ai pu formuler que je ne m'aimais pas...avec 10 kilos de moins, la musculation continue parce que ma vie est plus simple avec mes muscles.
Belle découverte je m'abonne direct, j'ai déjà perdu 20kg sainement que j'ai repris quand j'ai essayé de vivre normal sans plus compté mes calories. Quand vous dite pause est ce que c'est une pause de compté ces calories pour le déficit calorique ? Et derrière vous allez continuer un bon hygiène de vie ou vous allez reprendre les mauvaises habitudes ne plus faire attention ?
Je suis à 105 k pour 1 , 80 , des que je perds 10 k mon visage ressemble à un cadavre et tout mon entourage me harcèle pour que j arrête le régime ! Je ne sais plus quoi faire ?
Lorsque j'avais un problème avec mon pied, je continuais à faire du renforcement musculaire du haut du corps. Ça m'a servi, lorsque j'ai dû marcher avec des béquilles.
Bonjour, je te suivais depuis des années et je t'ai toujours encouragée j'ai aussi acheté ton livre. Il y a quelques mois tu m’as bloqué, je n’ai jamais compris pourquoi et je vais pas te caché que cela un peu attristé, je n’ai pas compris.. voilà
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
Bjr. Bravo c'est exceptionnel j'ai 13 kg à perdre et je n'y arrive pas. En ce qui concerne le régime vous mangez de tout ou il y a des restrictions Merci
Bonjour. J'ai une petite question (peut être étrange); depuis ton changement physique, as tu changé ta façon de te maquiller ? Merci pour tes partages 🥰
Ben oui ça serais temps !!!.. Vous voulez perdre quoi encore ? , c'est ça le problème ça tombe toujours dans l'excès inverse . Tout ceux qui veulent maigrir devienne trop mince ensuite c'est se que je remarque. Autrement un grand bravo vous éte tout de même un super exemple, ça prouve qu'on peu éviter la sleve... ❤️
@@amandine6478 pour les femmes les recommandations sont de 2000 à 2200. Elle dit qu'elle est descendue à 1500 pas qu'elle y a été tout au long de sa transformation physique. Manger les bons aliments peut aider le corps à bien fonctionner même en déficit calorique (protéines, céréales complètes non transformées, certains féculents, fruits et légumes). Proportionnellement les enfants ont besoin de plus d'apports énergétiques du fait de la croissance. Elle a fait un très beau parcours et a amélioré sa santé et ses capacités physiques.
Je viens de voir votre vidéo et je suis complètement bluffée par votre perte de poids. Pourriez-vous, svp, m’aider en me donnant les coordonnées de votre coach ? J’ai aussi beaucoup de kilos à perdre et ça me pourrit la vie. Je vous remercie d’avance
Toutes mes félicitations !!! 🌸
Félicitations pour ton résultat tu es vraiment courageuse et un bel exemple pour ceux qui veulent se transformer . Ne change pas tu es sublime
Bonjour je viens de vous découvrir, bravo pour votre témoignage, je vais regarder vos autres vidéos car j ai 30 kgs à perdre.😊
Pareil j'ai 30kg à perdre galère
Pareil
Ici aussi
Idem 😢
J’adore ton état d’esprit. Y’a façon d’appréhender les choses. Tu es vraiment inspirante.
Que tu arette ou pas tu reste magnifique et humble .
Quel bel équilibre! Et tu as raison tu étais belle avant et tu l'es aujourd’hui! Bravo pour ce parcours vers une meilleure santé!
Mais tu es une inspirante vraiment. Félicitations pour ton parcours mais ce que j’adore c’est ta douceur et la bienveillance que tu as envers toi même. Merci pour ça 😊❤
Merci beaucoup ☺️
@@rose.poudre merci à toi vraiment. En t’écoutant depuis quelques temps j’ai pris conscience que j’avais pu être tellement dure avec mon corps. Et ton partage m’a inspiré et m’a donné des déclics tellement puissant. Alors encore une fois merci à toi d’incarner cette douceur ❤️
mais puuurée !!!!! ..... bravo la miss .... une vraie lionne ..... wowawo .....
Hello ☺.
Bravo pour ta transition et pour ta bienveillance envers toi même ! C'est beau de voir ça ! Je suis obèse aussi et je transforme ma silhouette avec du sport 30 min 5 fois par semaine environ. Ça me va car plus de 30 min c'est trop pour moi 😂. Je suis très loin de mon objectifs de poids (mais je préfère ne pas faire de fixette et faire juste attention, sport, et un peu de déficit. Comme tu le dis si bien, les régimes restrictifs ne servent à rien du tout sinon à être mal).
J'ai comme toi des problèmes de circulation et de varices. J'ai été opérée à 24 ans de la grande saphene qui faisait mal (et qui me dégoûtait. Je complexais terriblement). 10 ans plus tard, je me retrouve avec des varicosités bleues/rouges que je commence à faire scléroser. Je trouve que c'est affreux... J'ai l'impression d'avoir le réseau routier tatoué sur les jambes (que j'ai très blanches en plus)... Est-ce que tu pourrais nous en parler ? Je me sens souvent très seule sur ce sujet là. Je jalouse mes amies, je fixe les jambes des femmes dans la rue... Un peu de ton amour pour ton corps m'aiderait à relativiser un peu je pense 😂.
Merci à toi ! 😘
Bonjour, tu fait partis de mes super découverte YT, je te trouves si courageuse et forte bravo pour ton état d'esprit si bienveillant j'aimerai avoir le même regard sur moi que toi tu as sur toi 💕
Bonjour Rose...
Je t'ai découverte il y a environ 15 jours et j'ai adoré ta vidéo...
Je me suis tout de suite abonnée...
J'ai regardé des vidéos précédentes au départ de ta transformation...
Bravo pour ce que tu as réussi a accomplir !!! Quel courage...
Merci pour ta simplicité, ton authenticité...j'admire ton amour de toi, l'acceptation de ton corps à n'importe quel poids...
Hâte aux prochaines vidéos sur le développement de soi, le bien être...etc...
Bisous
Merci beaucoup et bienvenue 🤗 ❤
Depuis tout ce temps c’est toujours un plaisir de te suivre, tu es rayonnante. Merci pour ta transparence et ta bienveillance ❤
Bonjour je viens de vous découvrir, félicitations pour votre parcours c'est super , j'aimerais y arriver aussi j'ai 30 kg à perdre et la je n'arrive plus à diminuer j'ai déjà perdu 7kg depuis mai 2021. Merci pour cette vidéo, j'ai fait aussi cette opération des varices . Vous êtes rayonnante merci pour les conseils
De toute façon après un an et demi c'est maintenant ton mode de vie tout c'est glissé dans ton quotidien alors je pense que tout va continuer comme normal tu as tout les outils pour corriger au besoin tu as un beau parcours plein de sagesse et de respect 🎉🎈🍾💚
Merci pour cette phrase "arrêtez de manger vos émotions " quand j'en ai pris conscience ça m'a arrêtée direct.
Pour finir c'est une habitude de vie. En tout cas tu à fait tout cela avec grande intelligente. Je t'admire
Merci ☺️
J’ai aimé entendre que tu aimais ton corps dans tous ses états (fin ou en surpoids). J’aimerais penser comme toi lorsque je me regarde, savoir tourner sa bienveillance vers soi même est un chemin parfois pas évident. Je te souhaite d’être toujours rayonnante et pleine d’enthousiasme ! Merci pour cette vidéo 🙏🏼
Je suis admirative de ton parcours 😃
Bravo pour votre courage et détermination. Votre remise en question à payer. Vous ne perdez plus de poids car il n’y a plus rien à perdre (sauf de l’excédent de peau 😬). Merci de poster des vidéos sur vos routines quotidiennes et des points trimestriels sur votre stabilisation qui sera encore plus difficile. Et échapperez-vous au bistouri ?
Je te le redis ce que tu as accompli est tout bonnement une sorte d'exploit.tu es magnifique.et ça te booste .moi aussi j' ai retrouvé la ligne mais j en avais peu à perdre.et oui à un moment il ne faut plus focaliser sur le poids.le sport est très important et aussi à mesure que l 'on vieilli.avec l'âge on a un physique plus galbé.
Je vous adresse toutes mes félicitations pour votre parcours. J'ai apprécié toutes vos vidéos au sujet de votre transformation.
L'anecdote de la promenade dans la neige avec les raquettes était émouvante ainsi que votre émotion en vous remémorant ce passage.
Bien cordialement.
Bonjour.
Je suis très admirative.
Bonne fin de semaine à toi.
Bises. Christelle
Bravo pour ton parcours que je découvre aujourd'hui. Pour ma part j'ai trouvé un combine pour garder mon poids. Chaque matin je me pèse si je suis en dessous de mon poids cible je m'autorise a me faire plaisir glace ou frites par exemple. Si je suis au dessus je fais attention. Cela me permet de varier entre moins 1 et plus 1 kg par rapport à mon poids cible. Le fait d'avoir des récompenses plaisir me permet de ne pas souffrir des périodes très courtes d'abstinence alimentaires.
Sinon comme toi au début je pesais tout maintenant cest plus intuitif. Je me suis aperçu que si mon corps me réclame du sucré c'est que je suis en deficit de protéines.
Je suis super contente pour toi! Sache que je t'ai toujours trouvé une lueur pétillante dans le regard 💫
Bonjour, un énorme bravo à toi, tu es vraiment un bel exemple et une preuve de persévérence. Moi aussi je dois amorcer une transformation physique (entre 30 et 50 kgs) donc je grapille des informations ou je peux sur ta chaine. Pourrais tu me redonner les coordonnées de ta coach car je les avais noté mais je ne retrouve plus où...
Je ne me donne plus car elle ne prend plus personne, et ça free trop de frustration. c’est Plume Coaching
En ces temps on l'on juge trop les femmes sur leurs corps, votre discours et parcours font du bien.
Félicitations ! :) Bravo ! C'est super inspirant 👏 😘💜✨️✨️
La consécration, bonne continuation dans ce parcours et en général 😁
bravo, vraiment quel courage ❤️
Bonjour Émilie ,
félicitations pour ce résultat ,
J ai regardé tes photos sur instagram et je trouve qu' apres une si grande perte de poids , tu as une silhouette magnifique .
qu'elle force mental tu as ... Moi pour perdre 8 kg , je n y arrive pas .
Cette motivation n est pas la . Effectivement en vieillissant , l obésité peut est néfaste pour la santé .
et ça me préoccupe beaucoup .
Merci pour cette vidéo , a trés bientôt . Bisous
Isabelle
Bonjour je tiens à vous remercier pour cette vidéo. C est important de remettre en avant les bienfaits du sports sur le bien être et la santé et pas seulement sur la perte de poids esthétique
Souvent dans mes séances d hypnose je parle de l avantage sur la santé.
Les personnes jeunes voient en général davantage l'esthétique ce qui est très bien pour ma confiance et l estime de soi.maos les personnes plis âgées sont sensibles a leur santé 😉
Tu as changé du tout au tout.
Bravo cette perte de poids t'a embellie
Oui en transformation, c est vrai que la mémoire du corps est en décalage avec le miroir
J ai moi même ce problème en ayant perdu du poids
Coucou Émilie j'espère que tu vas bien ❤🙏
J'ai réalisé beaucoup de choses à travers tes expériences de vie 😲
... j'ai réalisé pourquoi je mangeais mes émotions grâce à toi c'est une synchronisation incroyable car je t'assure que j'évitais ce sujet depuis toujours je pensais que juste j'aimais manger! Mais lorsque notre santé est en jeu... ça en devient compliqué... j'ai pris 20kilos suite aux opérations car pendant 5ans je ne pouvais plus marcher!
En tout cas bravo pour ce courage de se remettre en question et merci de nous partager ton chemin qui est si inspirant 🙏❤
Prends soin de toi ❤
Merci beaucoup et bonne route à toi ❤
Félicitations pour ta perte de poids c'est impressionnant. Et bon rétablissement à 5
waoow! juste bravo !💪
Incroyable bravo !
Très bon état d esprit! Bravo et tu fais preuves de beaucoup de courage c est remarquable 👍.bon courage pour l opération des varices et bonne cicatrisation gros😘🥰
Tu es vraiment formidable !! J'aurais tellement aimé te rencontrer, tu fais énormément de bien... merci de pensez à nous toutes ...
Merci beaucoup ❤
Ta perdu aussi 10 ans ou même 15 ou 20 ans. Bravo a toi tu est ravissante
Euh, aussi jolie avant.
Super tu peux être fière de toi 😊 mais quand même fait attention car c’est une perte rapide à pas reprendre derrière. Après si les bonnes habitudes sont prises ça devrait le faire 😀 bisous
Bravo il faut une sacree force mentale pour arrive a ce resultat et tenir sur la duree
Tu es la meilleure ❤
Je te suis déjà sur Instagram ❤❤❤
Super vidéo positive comme dhab merci encore pour la rencontre tu es tellement gentille j’adore 🥰
Merci beaucoup 😊
Bonjour. Pourrais tu nous donner tes routines sport ? Merci
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
Bravo 👏🏻 . Je vous ai découverte il y a peu . J'avais moin de poid à perdre et je suis toujours dans ma transformation ( elle a débuté il y a un an) Tous comme vous activités physiques et déficit caloriques . Ma maman a décidé de faire la même chose et je lui ai montré vos vidéos. Je le fait en autodidacte en revanche. Mon compagnon à la même réaction quand on se voit dans une glace à deux le fait d'être moin large que lui 😅. Je suis aussi plus endurante sur les rando alors que j'ai toujours été derrière essoufflé avec le poid en plus etc 😅.J'ai encore tendance à acheter trop large je ne me voit pas comme je suis. Surtout aucune prise de tête de mon côté je laisse mon corp faire et je prends soin de lui. Encore félicitations pour tous le chemin parcouru .
Merci beaucoup pour ton retour ❤
Bonjour
Je suis sûrement comme votre maman 60 ans, j'ai 12kg à perdre et je ne décolle pas, vous faites seul mais sur quelle base, combien d'heures de sport ? Quel régime ?
Merci bcp pour votre réponse
@@oliviatchenko4918 ma maman a 60 kilos à perdre . Je note tous mes calories via une application et je mange de tous. Je reste en déficit caloriques par rapport au calories depensé. En moyenne , je suis a 2100 calories de brûlé par jours manger moin permet de perdre .En sport je marche ayant des chiens sa ma motivé et j'y ai pris du plaisir . Je me suis mise au randonnée et habitants entre le côtier et le menez'hom j'ai du dénivelé. Ma maman a fait des tests et sait qu'elle dépense 1700 calories par jours . Elle fait juste un déficit caloriques et essai de marché plus . J'ai perdu 35 kilos pour le moment et ma maman 20kilos . Mon médecin traitant sachant que je fait sa en autodidacte m'a fait faire des prises de sang pour voir si j'avais des carences.
@@lucieb8972 merci bcp
Bonjour ta peau continue à se rétracter ou son aspect s'améliore encore ? A partir de combien de kg perdu tu t'es rendu compte que ta peau était distendue.?
Bravo moi le 1er Juillet j'étais à 108kg pour 1m73. La 87 presque 86kg. Et je fait toujours 1m73 haha.
Tout d'abord bravo pour votre rééquilibrage alimentaire, avez vous fait une vidéo de vos séances de sport à la maison ?
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
@@rose.poudre quel est le nom de ton programme? Merci
Bonjour , encore bravo pour ce chemin parcouru ! 🥳 Désolée si ça a déjà été abordé mais l'amour que tu portes à ton corps quoiqu'il arrive est il naturel ou travaillé ? Si travaillé, comment en es tu arrivée là ? ( C'est un peu triste de demander la technique pour s'aimer soi même mais bon 😅)
Je comprends votre question, après avoir perdu 10 kilos, j'ai pu formuler que je ne m'aimais pas...avec 10 kilos de moins, la musculation continue parce que ma vie est plus simple avec mes muscles.
Pour tout le monde c’est un chemin. Mais je pense qu’avoir eu une adolescence sans surpoids m’a aidé car je n’ai pas subi de moquerie
J'ai bien aimé ta vidéo bisous ❤️
Belle découverte je m'abonne direct, j'ai déjà perdu 20kg sainement que j'ai repris quand j'ai essayé de vivre normal sans plus compté mes calories.
Quand vous dite pause est ce que c'est une pause de compté ces calories pour le déficit calorique ? Et derrière vous allez continuer un bon hygiène de vie ou vous allez reprendre les mauvaises habitudes ne plus faire attention ?
Bonjour je souhaiterais savoir quel est ton programme pour perdre du poids STP merci
Félicitations
Je suis à 105 k pour 1 , 80 , des que je perds 10 k mon visage ressemble à un cadavre et tout mon entourage me harcèle pour que j arrête le régime !
Je ne sais plus quoi faire ?
Je vous trouve magnifique avec ou sans kgs en plus ou moins.
Lorsque j'avais un problème avec mon pied, je continuais à faire du renforcement musculaire du haut du corps.
Ça m'a servi, lorsque j'ai dû marcher avec des béquilles.
Avec les varices je ne peux pas 😊
Bravo ma belle
Coucou si tu veux gerer tes emotions essaie le theatre. Tu sera vide de tes emotions. Bon courage
Rayonnante !
Bonjour
est-ce que je pourrais avoir les coordonnées de ta coach? s’il te plaît merci
Vraiment bravo à toi, je suis admirative ❤️😘
Bravo 👏 👏 👏 👏
Bonjour, je te suivais depuis des années et je t'ai toujours encouragée j'ai aussi acheté ton livre. Il y a quelques mois tu m’as bloqué, je n’ai jamais compris pourquoi et je vais pas te caché que cela un peu attristé, je n’ai pas compris.. voilà
Tu es super belle🤩 tu peux me dire quels sont les exercices que tu as fais? Tu as une video?
Merci ! Et non car c’est un programme fait sur mesure dans le cadre d’un coaching payant. Je montre quelques extraits dans mes réel Insta. Mais en tapant dans Google « renforcement musculaire débutant » tu trouveras plein de choses
Bravo!😘
Bjr. Bravo c'est exceptionnel j'ai 13 kg à perdre et je n'y arrive pas.
En ce qui concerne le régime vous mangez de tout ou il y a des restrictions
Merci
Bonjour. J'ai une petite question (peut être étrange); depuis ton changement physique, as tu changé ta façon de te maquiller ?
Merci pour tes partages 🥰
Ben oui ça serais temps !!!.. Vous voulez perdre quoi encore ? , c'est ça le problème ça tombe toujours dans l'excès inverse . Tout ceux qui veulent maigrir devienne trop mince ensuite c'est se que je remarque. Autrement un grand bravo vous éte tout de même un super exemple, ça prouve qu'on peu éviter la sleve... ❤️
c'est remarquable bravo👏👏👏
Coucou super vidéo , je voulais savoir tu es à combien de calories quand tu es en déficit?
Je suis descendue à 1500
@@rose.poudre selon L'ANSES, 1500 cal/jour ce sont les apports nutritionnels conseillés pour un enfant de 5 ans 😱
@@amandine6478 pour les femmes les recommandations sont de 2000 à 2200.
Elle dit qu'elle est descendue à 1500 pas qu'elle y a été tout au long de sa transformation physique.
Manger les bons aliments peut aider le corps à bien fonctionner même en déficit calorique (protéines, céréales complètes non transformées, certains féculents, fruits et légumes).
Proportionnellement les enfants ont besoin de plus d'apports énergétiques du fait de la croissance.
Elle a fait un très beau parcours et a amélioré sa santé et ses capacités physiques.
Bravo !!!!
Je viens de voir votre vidéo et je suis complètement bluffée par votre perte de poids. Pourriez-vous, svp, m’aider en me donnant les coordonnées de votre coach ? J’ai aussi beaucoup de kilos à perdre et ça me pourrit la vie. Je vous remercie d’avance
Tu mesures combien ?
Bravo , vous êtes devenue une jolie jeune femme.
Je ne te connais pas mes je tenais a te dire toute mes félicitation d'avoir perdu tous ce poid vrément toute jolie 🙂
Magnifique
Mon problème pour moi je n'aime pas le sport !
Fabuleux
Bravo, mais je ne comprends pas : 80kg en 1 an et demi ? Mais tu n'as pas d'opération, ni de chirurgie réparatrice ?
Où sont tes résidus de peau ?
👍🏾
💕💕💕👍👍👍⚘⚘⚘
👍